上工菜單｜提升肌群感受度 壺鈴全身訓練

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @godhandinfamous
    @godhandinfamous Рік тому

    Hi Penny, thanks for showing us how to use KB

  • @panzer76
    @panzer76 Рік тому

    動作真漂亮!

  • @hpwang18
    @hpwang18 Рік тому +2

    好清楚的講解！ 看完想去買壺鈴了！ 讚！

    • @FitnessFactory8462
      @FitnessFactory8462  Рік тому +1

      我們廠館都有壺鈴喔 把錢省起來到公道五廠找 Penny 教練練壺鈴

    • @morisachan4069
      @morisachan4069 Рік тому

      美麗的教練解說很完整，之後壺鈴就照著這個課表訓練💪

    • @hpwang18
      @hpwang18 Рік тому

      @@FitnessFactory8462 沒問題，已經報名了。

Наступне
Автоматичне відтворення
#上工菜單 ｜想成為胸肩雕塑大師嗎? 健了再說！12:44#上工菜單 ｜想成為胸肩雕塑大師嗎? 健了再說！
#上工菜單 ｜想成為胸肩雕塑大師嗎? 健了再說！健身工廠
Переглядів 4,3 тис.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 1,7 млн
壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛18:30壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛
壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛健身工廠
Переглядів 15 тис.
⚡️ МАЙК ТАЙСОН ОФІЦІЙНО ПОВЕРНУВСЯ! Огляд бою Джейк Пол - Майк Тайсон04:19⚡️ МАЙК ТАЙСОН ОФІЦІЙНО ПОВЕРНУВСЯ! Огляд бою Джейк Пол - Майк Тайсон
⚡️ МАЙК ТАЙСОН ОФІЦІЙНО ПОВЕРНУВСЯ! Огляд бою Джейк Пол - Майк ТайсонТАЙК МАЙСОН
Переглядів 361 тис.
Як пацієнти зустріли військового лікаря після повернення з фронту00:29Як пацієнти зустріли військового лікаря після повернення з фронту
Як пацієнти зустріли військового лікаря після повернення з фронтуСуспільне Івано-Франківськ
Переглядів 232 тис.
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon00:49I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoonsupershigi
Переглядів 4,1 млн
Лишилося кілька днів? Коли буде ракетна атака РФ00:57Лишилося кілька днів? Коли буде ракетна атака РФ
Лишилося кілька днів? Коли буде ракетна атака РФФакти тижня
Переглядів 907 тис.
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點24:14#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點健身工廠
Переглядів 37 тис.
壺鈴長循環燃脂訓練 肌力有氧一起練13:17壺鈴長循環燃脂訓練 肌力有氧一起練
壺鈴長循環燃脂訓練 肌力有氧一起練健身工廠
Переглядів 10 тис.
省時下肢超級組 燃燒吧蜜桃臀🍑！15:28省時下肢超級組 燃燒吧蜜桃臀🍑！
省時下肢超級組 燃燒吧蜜桃臀🍑！健身工廠
Переглядів 16 тис.
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）8:09HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 254 тис.
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練17:54一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練健身工廠
Переглядів 38 тис.
膝蓋總是不舒服？分腿蹲膝蓋不要一直往前衝衝衝｜分腿蹲、深蹲變化式、Lunge、弓箭步、腿部訓練、練腿 ft. Mike7:36膝蓋總是不舒服？分腿蹲膝蓋不要一直往前衝衝衝｜分腿蹲、深蹲變化式、Lunge、弓箭步、腿部訓練、練腿 ft. Mike
膝蓋總是不舒服？分腿蹲膝蓋不要一直往前衝衝衝｜分腿蹲、深蹲變化式、Lunge、弓箭步、腿部訓練、練腿 ft. Mike超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 84 тис.
硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練4:51硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練
硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 51 тис.
生活中的健身：新手老手必練9大訓練動作！19:33生活中的健身：新手老手必練9大訓練動作！
生活中的健身：新手老手必練9大訓練動作！健身工廠
Переглядів 10 тис.
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】13:57有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】SBD Taiwan 邱個
Переглядів 1,4 млн
Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintik00:35Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintik
Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintikStintik
Переглядів 3,2 млн
Hoodie gets wicked makeover! 😲00:47Hoodie gets wicked makeover! 😲
Hoodie gets wicked makeover! 😲Justin Flom
Переглядів 127 млн
Холостяк 13 - Випуск 1 від 01.11.2024 | ПРЕМ’ЄРА5:19:38Холостяк 13 – Випуск 1 від 01.11.2024 | ПРЕМ’ЄРА
Холостяк 13 - Випуск 1 від 01.11.2024 | ПРЕМ’ЄРАХолостяк / Холостячка
Переглядів 1,6 млн
Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКА01:00Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКА
Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКАТСН
Переглядів 1,2 млн
When Cucumbers Meet PVC Pipe The Results Are Wild! 🤭00:44When Cucumbers Meet PVC Pipe The Results Are Wild! 🤭
When Cucumbers Meet PVC Pipe The Results Are Wild! 🤭Crafty Buddy
Переглядів 48 млн
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 24 серія45:45ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 24 серія
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 24 серіяТелеканал 1+1
Переглядів 520 тис.
Why no RONALDO?! 🤔⚽️00:28Why no RONALDO?! 🤔⚽️
Why no RONALDO?! 🤔⚽️Celine Dept
Переглядів 7 млн
Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnati00:48Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnati
Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnatiКушать Хочу
Переглядів 7 млн