Κοίτα τι μαθαίνω, ιατρική εγκύκλιο παιδεία σα να διαβάζω με σένα Θεμιστοκλή που διψάω να σε ακούω κάθε φορά γιατί ήδη έμαθα πολλά που με ενδιαφέρουν, να είσαι καλά.
Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια σας! Είναι τόσο ζωντανά, ευχάριστα σε απλό ύφος! Κερδίζουν το ενδιαφέρον του θεατή και μαθαίνουμε τόσες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία μας! Ευχαριστούμε!!😀
Καλημέρα Θεμιστοκλή!...Σημαντικές οι πληροφορίες που μας δίνεις..και μοναδικός ο τρόπος σου!!. Έχεις το χάρισμα της μετάδοσης της γνώσης. Σ' ευχαριστούμε :)
Ευχαριστούμε πολύ για τα βίντεο!! Πολύτιμες πληροφορίες!! Δεν ξέρω εάν είναι στο scope των βίντεο σου, αλλά προσωπικά θα ήθελα να εξηγείς και λίγο την βιοχημεία των ουσιών αναφέρεις! Να σαι καλά!!
Καλό βίντεο Θεμιστοκλή η αναλογία zn/cu είναι 8 προς 1 αλλιώς έχουμε πρόβλημα καλή εξεταση είναι η .ανάλυση μαλλιών που κάνω στο Τέξας Αμερικής. Και μόνο εκεί φαινοντε η αναλογία και τα αποθέματα του οργανισμού.
Καλησπέρα, ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες! Πάνω που έψαχνα για ψευδάργυρο έπεσα στο βίντεό σου! Το συμπλήρωμα που παίρνω αναφέρει zinc oxide (10mg) και με ένα απλό google search δε διάβασα και τα καλύτερα-διάβασα ότι είναι και επικίνδυνος από του στόματος λήψη. Ισχύει;… Να αλλάξω σκεύασμα; Σε ευχαριστώ πολύ!!
1ον σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα! 2ον πρόσεξε τις πηγές που διαβάζεις 3ον οξείδια μετάλλων γενικά δεν είναι καλά σε απορρόφηση (πχ. Οξείδιο ψευδαργύρου,μαγνησίου κλπ) Μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe ☺️
@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Έχω ήδη κάνει subscribe και έχω κάνει και παραγγελία στο e-shop! Είσαι ο χάπι που μας ανοίγει τα μάτια!! Περιμένω την παραγγελία σύμφωνα και με τις πληροφορίες που μας δίνεις με τόσο κατανοητό και ευχάριστο τρόπο!! :)
Ειρήνη προτείνετε ιδανικά για μέγιστη αποτελεσματικότητα να είναι με άδειο στομάχι. Ωστόσο επειδή υπάρχει περιπτωση γαστρεντερικής ευαισθησίας για να είμαστε ασφαλείς, συνιστούμε με γεμάτο στομάχι. ελπιζω να βοήθησα :)
Εξαιρετικός, όπως σε όλα τα βίντεο! Προτείνεται η λήψη βράδυ ή μεσημέρι; Και μπορεί να ληφθεί μαζί με συμπλήρωμα μαγνησίου ή καλύτερα να μεσολαβήσουν κάποιες ώρες μεταξύ τους;
Καλύτερα όχι βράδυ. Ο ψευδάργυρος θέλει άδειο στομάχι για τη μέγιστη απορρόφηση. Αν υπάρχει ενόχληση, τότε με φαγητό, απλά θα χάσουμε λίγο στην απορρόφηση
κ.θεμιστοκλη καλησπέρα.ευχαριστουμε ακόμα μία φορά για τις γνώμες σάς πού τίς μοιράζεστε μαζί μας... Έχω πάρει τις solgar zinic 22 picolinate..Ποια πιστεύετε είναι η καλύτερη ώρα για απορρόφηση τής? ( κάθε πρωί παίρνω βιταμίνη c καί σίδηρο (τρεις μήνες τόν σίδηρο)
Καλημέρα ! Αποφυγε το βράδυ. Κατά τα άλλα, για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Ευχαριστώ για το μήνυμα, πολλά πράγματα δεν τα περιλαμβάνω στα βίντεο γενικά, γιατί δυστυχώς δεν υπάρχει δυνατότητα να τα προμηθευτεί κανείς στην Ελλάδα. Στει χαπι
Καλησπέρα Θεμιστοκλή!!! Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια σου!! Θα ήθελα να σε ρωτήσω εάν ισχύει πως τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες χρειάζεται να τα κάνουμε και παύση και να τα ξαναρχιζουμε και με ποια συχνότητα. Υπάρχουν εξαιρέσεις?
Εξαρτάται το συμπλήρωμα και το σκοπό λήψης. Χρειάζεται επανέλεγχος πάντα με εργαστηριακές εξετάσεις μέχρι να φτάσουμε στις τιμές που θέλουμε. Όπου δεν μπορούν να γίνουν εξετάσεις, παρατηρούμε τα πιθανά συμπτώματα έλλειψης και αξιολογούμε με έναν επαγγελματία υγείας την εξέλιξη
Να τα αναλύσουμε όλα σε βίντεο σε ευχαριστώ πολύ! Φυσικά για εξατομικευμένη βοήθεια εδώ θα βρεις όσα χρειάζεσαι για τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
Παίρνω ψευδάργυρο εδώ κ 1 χρόνο περίπου κ έχω παρατηρήσει πως έχει αυξηθεί κατακόρυφα η συχνότητα των ονείρων που βλέπω τ βράδια. Σε αναφορές που δίάβασα στο διαδύκτιο είδα πως παρατηρείτε το αντίστοιχο ''φαινόμενο'' σε άτομα που παίρνουν κάποιες βιταμίνες.
Πλακα κανεις τωρα ; Ψευδαργυρο επι ενα συνεχομενο χρονο; Και καθε μερα να φανταστω; Μονο αν εχεις αποδεδειγμενα τρομερη ελλειψη και με ιατρικη παρακολουθηση. Πηγαινε να ελεγξεις σιδηρο χαλκό αιματοκρίτη και HDL χοληστερολη
@@billlll23 αυτα που γραφεις στα εχει πει γιατρος ή οι εγκυκλοπαιδειες του google? Δεν ειναι καραμελες τα φαρμακα και τα συμπληρωματα. Και σε ξαναρωταω εχεις αποδεδειγμενα ελλειψη ψευδαργυρου και υπαρχει γιατρος σε αυτο τον πλανητη που σου ειπε να παιρνεις ψευδαργυρο επι ενα χρονο συνεχομενο χωρις διακοπη; Δεν υπαρχει συμπληρωμα που να παιρνεται συνεχομενα επι τοσο μακρυ χρονικο διαστημα. Παντα στο τριμηνο συστηνεται διακοπη , ποσω μαλλον για τον ψευδαργυρο που ανταγωνιζεται σιδηρο χαλκο , που ειναι ακρως σημαντικα για τον οργανισμο. Τελος αυτο που παραδεχεσαι με την συχνοτητα ονειρων το θεωρεις φυσιολογικο ή ο εγκεφαλος σου υπερλειτουργει και στον υπνο σου χτυπωντας σου καμπανακια; Να κανεις αναλυτικες εξετασεις και κυριως να απευθυνθεις σε γιατρο ή ειδικο διατροφολογο αν ολα αυτα τα κανεις μονος σου.
Καλή χρονιά εύχομαι ! Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Καλημερα σας, Κ Τσιτσο εχω Χασιτοτο ψευδαργυρο δεν μου εχει πει κανενας γιατρος οπως και αλλα δεν λενε τιποτα οι Γιατροι εγω λεω θα παρω την b τηνc και τις παιρνω ευχαριστω
Γεια! για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Αποφεύγω συμβουλές από μήνυμα, πρόχειρο και μη ασφαλές για εσένα. Αν θέλεις ευχαρίστως να βοηθήσω ύστερα από πλήρη καταγραφή ιστορικού ώστε να γίνει με ασφάλεια. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
Καλησπέρα.εχω νόσο Κρον με αφαίρεση 40 πόντων παχύ εντέρου και δεν κάνω καλή απορρόφηση βιταμινών.ποιο σκεύασμα σου μπορώ να πάρω για να το απορροφήσω;
Θα πρέπει σε κάτι τέτοιο να μιλήσεις με τον Γαστρεντερολόγο σου καθώς υπάρχει σοβαρό ιατρικό ιστορικό και δεν είναι ασφαλές να απαντήσω από εδώ με ένα μήνυμα 🙏 εύχομαι όλα καλά
Πολλες ερωτησεις καμια απαντηση. Τι ευχαριστουμε και τι συγχαρητηρια ρε σεις τι καταλαβατε? Τι θα κανετε αν βρειτε χαμηλο ψευδαργυρο σε εξεταση? Θα πλακωθειτε στα χαπια? Θα πλακωθειτε στο χαλκο η στα στρειδια?
Προσπαθώ να απαντώ βάσει του διαθέσιμου χρόνου. Εύχομαι να βρείτε αξία στο περιεχόμενο. Τα χάπια είναι ένα δημιούργημά μας και τα χρησιμοποιούμε όταν τα χρειαζόμαστε και για το διάστημα που απαιτείται. Αν μας δίνετε η δυνατότητα να ζούμε καλύτερα γιατί να μην την αξιοποιούμε;
Μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας? Και πώς? Φυσικά θα πληρώσω για τις συμβουλές σας. Ειλεικρεινά πιστεύω ότι μπορείς να με βοηθήσεις. Φυσικά θα ανταμοιφθεις. Χάρη θα μου κάνεις. Σε ευχαριστώ
ΑΨΩΓΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΑΡΙΣΤΟΣ ΦΙΛΕ !!! ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΠΕΡΝΩ ZINC 70mg Health Aid ΟΠΟΤΕ ΝΙΩΘΩ (ΚΑΠΩΣ) ΠΡΟΣ ΙΩΣΗ ΦΑΣΗ ΚΙ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ Η ΠΙΕΣΗ ΦΟΥΛ ΕΙΜΑΙ 60 ΕΤΩΝ Αυτο που ειπες για την βοηθεια της καταθλυψης δε το γνωριζα αλλα μα ανεβαινει η πιεση φτιαχνω το ενα πειραζει το αλλο χαχαχα νασε καλα!!!
Αν εχεις παρατηρήσεις ότι το συγκεκριμένο σκεύασμα με ψευδάργυρο σου ανεβάζει την πίεση, καλύτερα να μην το λαμβάνεις. Δοκίμασε άλλες εναλλακτικές για συμπληρώματα υποστήριξης για το ανοσοποιητικό! Αν χρειαστείς βοήθεια μη διστάσεις να μιλήσεις μαζί μας στο 2103003521
Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάλογα με τον σκοπό κ τις ανάγκες σου. Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
@@themistoklistsitsos απλά διάβασα τις τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο και εγώ δεν τις τρώω σχεδόν ποτέ τις συγκεκριμένες. Οπότε ένα χάπι μετά το φαγητό ως συμπλήρωμα καλό δεν είναι;
Υπάρχει περίπτωση το σίδηρο να δημιουργεί διαρροιες; Και αν ναι πως θα ανεβάσω τον αιματοκριτη μέσα από τη διατροφή εφόσον έχω και λίγο ανεβασμένη χοληστερίνη;
Μια από τις παρενέργεις του σιδήρου είναι οι διάρροιες. Ιδανικά ο σίδηρος πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι για βέλτιστη απορρόφηση. Δοκίμασε να λάβεις το σίδηρο με γεμάτο στομάχι. δες και το σχετικόα βίντεο themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/tonosi/elleipsi-sidiroy-ti-na-prosexeis-pos-na-pareis-sympliromata-sidiroy-pote
Εξαρτάται από τον σκοπό λήψης, τι θέλεις να βελτιώσεις και γιατί το παίρνεις. Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Παίρνω ψευδάργυρο μαζί με εχινακεια Αλλά όχι κάθε μέρα πράττω καλα; Και βιταμινη d3 fix 1200 κ αυτό όχι κάθε μέρα, επίσης 1 τέταρτο κ.γ κουρκουμα,με συνδυασμό μαύρο πιπέρι
Έλα ρε Θέμη προχθέ ς σέ σκεφτόμουν και έλεγα καιρό έχει ο Θέμης να μου στείλει βίντεο. Λες να έπαθε τίποτα αλλά εντάξει σε βλέπω μία χαρά πρέπει να ρουφας πολύ ψευδάργυρο
Έχω μια ερώτηση κάπου διάβασα ότι δεν κάνει να παίρνουμε παραπάνω από 2 εβδομάδες γιατί μπορεί να καταστρέψει τον χαλκό και να προκαλέσει σημαντικα προβλήματα.
Πίνω εχινακεια, βιτ. C και zinc, όλα αυτά τα συμπληρώματα δεν τα παίρνω κάθε μέρα, αφήνω και περνάει καιρός, πιστεύω ότι εφόσον τρώω, ειδικά φρούτα δε χρειάζεται καθημερινά.
Από τη διατροφή μας, σε συμπλήρωμα διατροφής όταν υπάρχει έλλειψη. Δες εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/pseydargyros-sympliromata-pseydargyroy-osa-prepei-na-xereis
❤❤❤❤πολύ σωστός!!!
😁
Κοίτα τι μαθαίνω, ιατρική εγκύκλιο παιδεία σα να διαβάζω με σένα Θεμιστοκλή που διψάω να σε ακούω κάθε φορά γιατί ήδη έμαθα πολλά που με ενδιαφέρουν, να είσαι καλά.
Σε πολλά θέματα αν και φαρμακοποιός είσαι καλύτερος από γιατρός ειδικά στην επαρχία ❤
Δεν κοιτάζω να είμαι καλύτερος χειρότερος, Χαίρομαι αν βοηθάω
Κυριε,θεμιστόκλη,έυχαριστουμε,πολυ,για,τις,επιστημονικες,συμβουλες,για,ολα,τα,θεματα,με,ιδιαιτερο,τροπο,μεταδοσης,μοναδικο.
Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου
Καταπληκτική παρουσίαση για άλλη μια φορά.
Ευχαριστώ
Ευγνώμων για το σχόλιο σε ευχαριστώ πολύ!!
Φίλε Θεμιστοκλή , σε λίγο θα γίνω επιστήμονας από τα μαθήματα που μας κάνεις ... Η δουλειά που κάνεις είναι καταπληκτική !!👌
χαιρομαι πολύ για το μήνυμα σου και που βρίσκεις βοηθητικό το περιεχόμενο! στει χαπι
Σας ανακάλυψα πριν λιγο στο τικ τοκ, αλλά προτιμώ το youtube. Απίστευτη η μεταδοτικότητα σας👍. Με κερδίσατε!!!! Συνεχίστε να μας επιμορφωνετε !!
Είναι το αγαπημένο μου μέσο. Σε ευχαριστώ πολύ:) στει χάπι κ πάτα subscribe
Τι ωραία που τα λες!
Συγχαρητήρια
Bravo 👏
Πολύ ευχάριστη παρακολούθηση 🎉
Σε ευχαριστώ πολύ!!! Διαδώσέ το και μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe 😁
Εννοείται ότι έκανα εγγραφή!
Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια σας! Είναι τόσο ζωντανά, ευχάριστα σε απλό ύφος! Κερδίζουν το ενδιαφέρον του θεατή και μαθαίνουμε τόσες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία μας! Ευχαριστούμε!!😀
Χαίρομαι πολύ Γεωργία που βρίσκεις αξία !
Είσαι ανεπανάληπτος.
Θα Κοκκινίσω 😁 μοιράσου το βίντεο κ μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe
Μπράβο !! Πάρα πολύ ενημερωτικό το βίντεο σου συνεχισε!!
Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe
Μπράβο σου Θεμιστοκλή ,ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μοιράζεσαι μαζί μας.
Χαίρομαι Ελένη!
Είσαι πολύ χαρισματικός στον τρόπο που παρουσιάζεις τα βιντεάκια !!!μπραβο!
Μαρία σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!
Μπράβο σου είσαι πολύ καλό παιδί..
Χαίρομαι που βρήκες αξία στο βίντεο διαδώσέ το
Είσαι το αστέρι Μας!!
άστρο φωτεινό 🤣
Συγχαρητηρια
Σε ευχαριστώ πολύ!! Διαδώσέ το να το δουν κι άλλοι
Συγχαρητήρια για την εκπομπή σου. Πολύ διασκέδαστικο τρόπο για να μαθαίνει κανείς.
Στέι Χάπι Σοφία!
Πολλά μπράβο για τις εκπομπες
Σε ευχαριστώ Τάκη!
Ευγνώμων αγαπητέ, για τις καλές πληροφορίες που έλαβα.
Στέι Χάπι Ελένη!
Διονύση είσαι κορυφαίος σε ευχαριστούμε 🌻
Θεμιστοκλής Τσίτσος εδώ !
@@themistoklistsitsos hahahahhah
Αδελφέ τα λες πολύ απλα καί μπράβο σου
Να σαι καλά αδεφε!
Είσαι πολύ κατανοητός σε ευχαριστώ
Χαίρομαι πολύ για αυτό Γιώργο!
Πολύ ωραία και διασκεδαστικά τα βίντεό σας.. και πάρα πολύ κατατοπιστικά‼️
Σε ευχαριστώ πολύ Ευγενία!
Τέλειος και άψογος... Ήδη παίρνω ψευδάργυρο...
🙏🙏
μπραβο !!συγχαρητηρια για την αναλυτικη και επεξηγηματικη πληροφορηση!! συνεχισε !!!😃
Σε ευχαριστώ πολύ Βασιλική !
Καλημέρα Θεμιστοκλή!...Σημαντικές οι πληροφορίες που μας δίνεις..και μοναδικός ο τρόπος σου!!. Έχεις το χάρισμα της μετάδοσης της γνώσης. Σ' ευχαριστούμε :)
🙏🙏
Ωραιος , μας ενημερωνεις με σαφηνεια.
🤓🙏
Σ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ.
🙏🙏
😊👌❤ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΕΛΕΙΟΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Σε ευχαριστώ για το μήνυμα Λέτα
Φίλε φίλε καλημέρα. τέλειο το βίντεο σου. Επιστημονικό κατατοπιστικό και κατανοητό.
🙏🙏
Είσαι ο καλύτεροοοοος!!!
ευγνώμων για αυτό το μήνυμα!
Ευχαριστούμε και πάλι για τα υπέροχα και κατατοπιστικά σου Videos!
Ευχαριστώ για το μήνυμά σας
😀 Μπράβο!
Θένκ γιου!
Καλά τα λές!
🙏🙏
Ευχαριστούμε πολύ για τα βίντεο!! Πολύτιμες πληροφορίες!! Δεν ξέρω εάν είναι στο scope των βίντεο σου, αλλά προσωπικά θα ήθελα να εξηγείς και λίγο την βιοχημεία των ουσιών αναφέρεις! Να σαι καλά!!
Ευχαριστώ για το σχόλιο. Θα χρειαζόταν 20λεπτο βίντεο :) [τουλάχιστον] προς το παρόν δεν είναι στα σχέδιά μου αλλά το ακούω :)
Είσαι φοβερός
Υπερβολές🤷♂️
Καλό βίντεο Θεμιστοκλή η αναλογία zn/cu είναι 8 προς 1 αλλιώς έχουμε πρόβλημα καλή εξεταση είναι η .ανάλυση μαλλιών που κάνω στο Τέξας Αμερικής. Και μόνο εκεί φαινοντε η αναλογία και τα αποθέματα του οργανισμού.
ευχαριστούμε που μοιράστηκες την εμπειρία σου 🙏
Άψογος
🙏🙏
Ευχαριστώ !
🙏🙏
ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΟΟΟΟΟΣ!!!!
ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΦΙΛΕ ΜΟΥ!!!!
ΕΧΕΙΣ ΥΠΕΡΟΧΗ ΨΥΧΗ!!!!
ΜΕ ΑΡΚΕΤΟ ΧΙΟΥΜΟΡ!!!!
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ!!!🌺🌺🌺🌺
ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ!!!
(Τσ..τσ..τσ έπρεπε να γίνεις εκπαιδευτικός... είσαι μεταδοτικός???🎀🎄
🙏🙏😁😁
Θεμιστοκλή μ ενθουσιασες.....πόσα δεν ξερουμε...σ ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Μπορείς να μας προμηθευσεις με τον καλύτερο ,ψευδαργυρο
Δες εδώ και κάνε ελεύθερα τις αγορές σου themistoklistsitsos.gr/el/pseydargyros-sympliromata-pseydargyroy-osa-prepei-na-xereis
Εξαιρετική παραγωγή happy,, 😁😁
🙏🙏🙏🙏
Καλησπέρα, ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες! Πάνω που έψαχνα για ψευδάργυρο έπεσα στο βίντεό σου! Το συμπλήρωμα που παίρνω αναφέρει zinc oxide (10mg) και με ένα απλό google search δε διάβασα και τα καλύτερα-διάβασα ότι είναι και επικίνδυνος από του στόματος λήψη. Ισχύει;… Να αλλάξω σκεύασμα; Σε ευχαριστώ πολύ!!
1ον σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα!
2ον πρόσεξε τις πηγές που διαβάζεις
3ον οξείδια μετάλλων γενικά δεν είναι καλά σε απορρόφηση (πχ. Οξείδιο ψευδαργύρου,μαγνησίου κλπ)
Μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe ☺️
@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Έχω ήδη κάνει subscribe και έχω κάνει και παραγγελία στο e-shop! Είσαι ο χάπι που μας ανοίγει τα μάτια!! Περιμένω την παραγγελία σύμφωνα και με τις πληροφορίες που μας δίνεις με τόσο κατανοητό και ευχάριστο τρόπο!! :)
Ωραία βίντεο!
🙏🙏
Πολλά Συγχαρητήρια αααααα 😂😂😂😂😂😂🎉❤❤
Σε ευχαριστώ πολύ! Διαδώσέ το να μάθουν κι άλλοι
Μπράβο για τα όμορφα βίντεο!!! Θα ήθελα να ρωτήσω για ποιον λόγο ο ψευδάργυρος είναι καλό να λαμβάνεται με φαγητό;
Ειρήνη προτείνετε ιδανικά για μέγιστη αποτελεσματικότητα να είναι με άδειο στομάχι. Ωστόσο επειδή υπάρχει περιπτωση γαστρεντερικής ευαισθησίας για να είμαστε ασφαλείς, συνιστούμε με γεμάτο στομάχι. ελπιζω να βοήθησα :)
Εξαιρετικός, όπως σε όλα τα βίντεο! Προτείνεται η λήψη βράδυ ή μεσημέρι; Και μπορεί να ληφθεί μαζί με συμπλήρωμα μαγνησίου ή καλύτερα να μεσολαβήσουν κάποιες ώρες μεταξύ τους;
Καλύτερα όχι βράδυ. Ο ψευδάργυρος θέλει άδειο στομάχι για τη μέγιστη απορρόφηση. Αν υπάρχει ενόχληση, τότε με φαγητό, απλά θα χάσουμε λίγο στην απορρόφηση
Πολύ ωραία βίντεο🤗 με την φράση «όχι παρατεταμένη χρήση» ποσό χρονικό διάστημα εννοούμε;
κ.θεμιστοκλη καλησπέρα.ευχαριστουμε ακόμα μία φορά για τις γνώμες σάς πού τίς μοιράζεστε μαζί μας... Έχω πάρει τις solgar zinic 22 picolinate..Ποια πιστεύετε είναι η καλύτερη ώρα για απορρόφηση τής? ( κάθε πρωί παίρνω βιταμίνη c καί σίδηρο (τρεις μήνες τόν σίδηρο)
Καλημέρα ! Αποφυγε το βράδυ. Κατά τα άλλα, για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏
Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Hello. Δες και τη μορφή Zinc L carnosine. Το χρησιμοποιούν πολύ στο εξωτερικό, ειδικά Ιαπωνία αντί για ppi, για στομαχικά έλκη και όχι μόνο.
Ευχαριστώ για το μήνυμα, πολλά πράγματα δεν τα περιλαμβάνω στα βίντεο γενικά, γιατί δυστυχώς δεν υπάρχει δυνατότητα να τα προμηθευτεί κανείς στην Ελλάδα. Στει χαπι
Από όλα είχε το βίντεο 😁
Απόλα :)
Φίλε! Είσαι απαιχτος!👏Κ μια ερώτηση; Όταν έχεις εμβοες σαν ψιλό σφύριγμα! Γνωρίζεις από τί; Οφειλεται κ πώς αντιμετωπίζεται?
Πρέπει να κάνουμε ξεχωριστό βίντεο για αυτό:) σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου
Καλησπέρα Θεμιστοκλή!!! Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια σου!! Θα ήθελα να σε ρωτήσω εάν ισχύει πως τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες χρειάζεται να τα κάνουμε και παύση και να τα ξαναρχιζουμε και με ποια συχνότητα. Υπάρχουν εξαιρέσεις?
Σου απαντω εγω γιατι ο χαριτωμενος Θεμιστοκλης δεν απαντα. Ναι θελει καθε 3 μηνες διακοπη απαραιτητα, και ξανα μετα απο μηνα τουλαχιστον
Εξαρτάται το συμπλήρωμα και το σκοπό λήψης. Χρειάζεται επανέλεγχος πάντα με εργαστηριακές εξετάσεις μέχρι να φτάσουμε στις τιμές που θέλουμε. Όπου δεν μπορούν να γίνουν εξετάσεις, παρατηρούμε τα πιθανά συμπτώματα έλλειψης και αξιολογούμε με έναν επαγγελματία υγείας την εξέλιξη
@@themistoklistsitsos βιταμίνη D μπορώ να παίρνω και συνεχώς χωρίς διακοπή?
Γειά σου Θέμη.. Συμφωνείς για συνδυασμό ψευδάργυρο
μαγνήσιο σε ένα χάπι. Ευχαριστώ πολύ
Δεν συμφωνώ να απαντάω σε ένα μήνυμα για κάτι τέτοιο 🙏 θέλει ανάλυση. Εύχομαι να είναι σεβαστό
Να το πίνουν και για το κοβιτ .. υπεροχο δεν ήξερα κι τα υπόλοιπα που βοηθά ευχαριστώ..κανένας γιατρός δε δίνει για βιταμίνες εκτός από κλασσικες
Eύχομαι να βρεις αξία στο περιεχόμενο του καναλιού!
Βοηθάει κ στις κύστες ωοθηκών? Επίσης ποια η γνώμη σας για το vitex(λυγαριά)?
Να τα αναλύσουμε όλα σε βίντεο σε ευχαριστώ πολύ! Φυσικά για εξατομικευμένη βοήθεια εδώ θα βρεις όσα χρειάζεσαι για τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
@@themistoklistsitsos Ευχαριστω πολυ!
👍🕊️
:)))
Θέλουμε βίντεο για τα μαλλιά 😂 dht saw Palmetto biotin κτλπ
Έχω κάτι σχετικά. Πάτα τριχόπτωση Θεμιστοκλής και δες το μέχρι το τέλος
@@themistoklistsitsos έχεις δίκιο το τσεκαρα
Παίρνω ψευδάργυρο εδώ κ 1 χρόνο περίπου κ έχω παρατηρήσει πως έχει αυξηθεί κατακόρυφα η συχνότητα των ονείρων που βλέπω τ βράδια. Σε αναφορές που δίάβασα στο διαδύκτιο είδα πως παρατηρείτε το αντίστοιχο ''φαινόμενο'' σε άτομα που παίρνουν κάποιες βιταμίνες.
Πλακα κανεις τωρα ; Ψευδαργυρο επι ενα συνεχομενο χρονο; Και καθε μερα να φανταστω; Μονο αν εχεις αποδεδειγμενα τρομερη ελλειψη και με ιατρικη παρακολουθηση. Πηγαινε να ελεγξεις σιδηρο χαλκό αιματοκρίτη και HDL χοληστερολη
@@Nick_Ts δεν ισχυει αυτο π λες. 15 mg την ημερα ειναι ασφαλη ποσοτητα κ στο εξαμηνο τ συνδυασα κ μ χαλκο ,ωστε ν υπαρχει ισσοροπια
@@billlll23 αυτα που γραφεις στα εχει πει γιατρος ή οι εγκυκλοπαιδειες του google? Δεν ειναι καραμελες τα φαρμακα και τα συμπληρωματα. Και σε ξαναρωταω εχεις αποδεδειγμενα ελλειψη ψευδαργυρου και υπαρχει γιατρος σε αυτο τον πλανητη που σου ειπε να παιρνεις ψευδαργυρο επι ενα χρονο συνεχομενο χωρις διακοπη; Δεν υπαρχει συμπληρωμα που να παιρνεται συνεχομενα επι τοσο μακρυ χρονικο διαστημα. Παντα στο τριμηνο συστηνεται διακοπη , ποσω μαλλον για τον ψευδαργυρο που ανταγωνιζεται σιδηρο χαλκο , που ειναι ακρως σημαντικα για τον οργανισμο. Τελος αυτο που παραδεχεσαι με την συχνοτητα ονειρων το θεωρεις φυσιολογικο ή ο εγκεφαλος σου υπερλειτουργει και στον υπνο σου χτυπωντας σου καμπανακια; Να κανεις αναλυτικες εξετασεις και κυριως να απευθυνθεις σε γιατρο ή ειδικο διατροφολογο αν ολα αυτα τα κανεις μονος σου.
@Vasilis Ν. Θέλει παρακολούθηση από επαγγελματία Υγείας. Τα συμπληρώματα συμπληρώνουν όταν υπάρχει έλλειψη. Είναι μεγάλο διάστημα ο ένας χρόνος.
για να παρω D3 με zinc προτείνεις καλύτερα για απορρόφηση να τα πέρνουμε όλα μαζί σε ενα χαπι η καλύτερα ξεχωριστά ;?
Καλή χρονιά εύχομαι !
Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏
Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
φιλε κανε ενα βιντεο για τη Κρεατινη και τις Πρωτεινες...
Στα to do!
Καλημερα σας, Κ Τσιτσο εχω Χασιτοτο ψευδαργυρο δεν μου εχει πει κανενας γιατρος οπως και αλλα δεν λενε τιποτα οι Γιατροι εγω λεω θα παρω την b τηνc και τις παιρνω ευχαριστω
Γεια!
για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏
Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Καλησπέρα τα 50mg γλυκονικου ψευδάργυρου της solgar για καθημερινή χρήση είναι πολλά;.Εχω ακμή και θα ήθελα να δοκιμάσω , Ευχαριστώ εκ των προτέρων
είναι μεγάλη δόση. Προτίμησε έως 30mg. Αλλιώς συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας ώστε να σε παρακολουθεί
@@themistoklistsitsos δοκίμασα 30 mg πριν μήνες και δεν είδα καμιά διαφορά
Το θέμα πιστεύω είναι το ποσοστό του στοιχειακου ψευδάργυρου που θα παίρνεις από τα 50 mg
Κύριε Θεμιστοκλή πολλή ωραία τα βίντεο σας. Το φαρμακείο σας που βρίσκεται;;
Κυριαζή 36 κηφισιά! Ελα να σε γνωρίσουμε. Μπες και στο eshop να κάνεις τις αγορές σου themistoklistsitsos.gr
Πασχω απο ελκωδη κολιτιδα κανω βιολογικο entyvio εχω ακμη και λιγο τριχοπτωση πιο ψευδαργυρο μου προτινετε
Αποφεύγω συμβουλές από μήνυμα, πρόχειρο και μη ασφαλές για εσένα. Αν θέλεις ευχαρίστως να βοηθήσω ύστερα από πλήρη καταγραφή ιστορικού ώστε να γίνει με ασφάλεια. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
Καλησπέρα.εχω νόσο Κρον με αφαίρεση 40 πόντων παχύ εντέρου και δεν κάνω καλή απορρόφηση βιταμινών.ποιο σκεύασμα σου μπορώ να πάρω για να το απορροφήσω;
Θα πρέπει σε κάτι τέτοιο να μιλήσεις με τον Γαστρεντερολόγο σου καθώς υπάρχει σοβαρό ιατρικό ιστορικό και δεν είναι ασφαλές να απαντήσω από εδώ με ένα μήνυμα 🙏 εύχομαι όλα καλά
Θεμιστοκλη!Μπορώ να το πάρω και εγώ που έχω νεύρωση στομάχου?🥰
Πολλες ερωτησεις καμια απαντηση. Τι ευχαριστουμε και τι συγχαρητηρια ρε σεις τι καταλαβατε? Τι θα κανετε αν βρειτε χαμηλο ψευδαργυρο σε εξεταση? Θα πλακωθειτε στα χαπια? Θα πλακωθειτε στο χαλκο η στα στρειδια?
Προσπαθώ να απαντώ βάσει του διαθέσιμου χρόνου. Εύχομαι να βρείτε αξία στο περιεχόμενο. Τα χάπια είναι ένα δημιούργημά μας και τα χρησιμοποιούμε όταν τα χρειαζόμαστε και για το διάστημα που απαιτείται. Αν μας δίνετε η δυνατότητα να ζούμε καλύτερα γιατί να μην την αξιοποιούμε;
Μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας? Και πώς? Φυσικά θα πληρώσω για τις συμβουλές σας. Ειλεικρεινά πιστεύω ότι μπορείς να με βοηθήσεις. Φυσικά θα ανταμοιφθεις. Χάρη θα μου κάνεις. Σε ευχαριστώ
Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
εισαι απιθανοσ..
🙏🙏
εισαι φοβερος,για μεγιστη μυικη αναπτυξη σε εναν 45αρη τι συμπληρωματα προτεινεις?
Ναι να μάθουμε είναι απαραίτητη η μυϊκή ανάπτυξη για μεγαλυτερους
Εξαρτάται. Αρχικά, καλό είναι να γίνουν μετρήσεις τεστοστερόνης και να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα από έναν ιατρό
@@themistoklistsitsos ευχαριστώ για την απάντηση
@@themistoklistsitsos από ποιον γιατρό;ποιας ειδικότητας;γιατί εδώ επαρχία που είμαι χλωμό το βρίσκω.ευχαριστω
Και ποια συμπληρώματα χρειάζονται κυρίως;
ΑΨΩΓΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΑΡΙΣΤΟΣ ΦΙΛΕ !!!
ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΠΕΡΝΩ ZINC 70mg Health Aid ΟΠΟΤΕ ΝΙΩΘΩ (ΚΑΠΩΣ) ΠΡΟΣ ΙΩΣΗ ΦΑΣΗ ΚΙ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ Η ΠΙΕΣΗ ΦΟΥΛ
ΕΙΜΑΙ 60 ΕΤΩΝ
Αυτο που ειπες για την βοηθεια της καταθλυψης δε το γνωριζα αλλα μα ανεβαινει η πιεση φτιαχνω το ενα πειραζει το αλλο χαχαχα
νασε καλα!!!
Αν εχεις παρατηρήσεις ότι το συγκεκριμένο σκεύασμα με ψευδάργυρο σου ανεβάζει την πίεση, καλύτερα να μην το λαμβάνεις. Δοκίμασε άλλες εναλλακτικές για συμπληρώματα υποστήριξης για το ανοσοποιητικό! Αν χρειαστείς βοήθεια μη διστάσεις να μιλήσεις μαζί μας στο 2103003521
Γυναίκα χορτοφάγος, με έλλειψη ψευδαργύρου. 40 mg ημερησίως είναι εντάξει; Για πόσο διάστημα είναι ασφαλές; Ποιο είναι το όριο που θα έβαζες;
κυριε τσιτσο, καλησπέρα, υπάρχουν σκευάσματα ψευδάργυρου με C, με χαλκο,με D, καλύτερα σκετο Η με κατι απο τα παραπάνω που ανεφερα??
Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάλογα με τον σκοπό κ τις ανάγκες σου.
Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏
Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Ο ψευδαργυρος κ Θεμιστοκλή όταν παίρνουμε συμπληρωματα και είναι περισσότερα mg τι γίνεται αφού στην ανάλυση δεν φαίνεται Εγώ παίρνω 10 μέχρι 14
Σαν συμπλήρωμα 10-20mg είναι μια καλή δόση, στα 50mg και άνω σε θεραπευτικούς σκοπούς
Γειά σου φίλε μου, να κολλήσεις τα μικρόφωνα στα μάγουλα γιατί δεν ακούγεσαι δυνατά, η να βάλεις μικρόφωνο όπως των τραγουδιστων, να σε καλά
Σε ευχαριστώ για τη σύστασή σου Παντελή!
Άρα φίλε από το φαρμακείο ζητάω κιτρικό, ή πικολονικο ή γλυκονικό??
Πικολονικο.
Πικολινικο και οχι πανω απο 10mg αν εισαι νορμαλ και υγιής.
@@Dafygt ευχαριστώ φίλε.
@@Nick_Ts φίλε ευχαριστώ πολύ
@MajorPap Οι Πιο πρόσφατες κλινικές μελέτες δεν συμφωνούν ποιο είναι το καλύτερο. Άρα μπορείς να δοκιμάσεις όποιο από τα 3 θέλεις
Καλησπερα! Σημερα αγορασα συμπληρωμα κιτρικου ψευδαργυρου 25mg της lamberts. Περιεχει 120 χαπια. Μπορω να παιρνω ενα την ημερα μεχρι να τελειωσουν; Η χρειαζεται καποια διακοπη αναμεσα;;
Δεν γνωρίζω ούτε το ιστορικό σου, ούτε γιατί το επέλεξες, οπότε είναι μη ασφαλές για εσένα να απαντήσω ☺️
@@themistoklistsitsos απλά διάβασα τις τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο και εγώ δεν τις τρώω σχεδόν ποτέ τις συγκεκριμένες. Οπότε ένα χάπι μετά το φαγητό ως συμπλήρωμα καλό δεν είναι;
Εξάλλου λένε κάτω από 40mg τη ημέρα δεν πειράζουν σε κάτι. Εγώ παίρνω 25mg...
Υπάρχει περίπτωση το σίδηρο να δημιουργεί διαρροιες; Και αν ναι πως θα ανεβάσω τον αιματοκριτη μέσα από τη διατροφή εφόσον έχω και λίγο ανεβασμένη χοληστερίνη;
Μια από τις παρενέργεις του σιδήρου είναι οι διάρροιες. Ιδανικά ο σίδηρος πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι για βέλτιστη απορρόφηση. Δοκίμασε να λάβεις το σίδηρο με γεμάτο στομάχι. δες και το σχετικόα βίντεο themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/tonosi/elleipsi-sidiroy-ti-na-prosexeis-pos-na-pareis-sympliromata-sidiroy-pote
Για ποσο καιρο να παίρνουμε και ποσο να κανουμε διακοπή?
Εξαρτάται από τον σκοπό λήψης, τι θέλεις να βελτιώσεις και γιατί το παίρνεις.
Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏
Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
Zinc να πάρω; 30 mg.
Ταυρινη ποια είναι η γνώμη σου
Στη λίστα μου για αναλυτικό βίντεο
Καλημέρα! Κάποιος με αυτοανοσο πόσο ψευδάργυρο πρέπει να λαμβάνει;
Μιλάς με το γιατρό σου!
Που είναι το φαρμακείο σου βρε Θεμιστοκλή?
Είμαστε Κυριαζή 36 Κηφισιά !!
Για το φώσφορο ως συμπλήρωμα ξέρει κάποιος να μου πει πώς μπορούμε να λάβουμε και τις λειτουργίες του; Ευχαριστώ!
Ωραία ιδέα για μελλοντικό βίντεο :)
Εγω με τ ψευδαργυρο κ τ βιταμινη C βελτιωσα κστα πολυ υ προβλημα στα ματια μου,ρηξη υαλωδους
Χαίρομαι που βρήκες λύση και σε ευχαριστώ πολύ που το μοιράστηκες
Παίρνω ψευδάργυρο μαζί με εχινακεια
Αλλά όχι κάθε μέρα πράττω καλα;
Και βιταμινη d3 fix 1200 κ αυτό όχι κάθε μέρα, επίσης 1 τέταρτο κ.γ κουρκουμα,με συνδυασμό μαύρο πιπέρι
Χαίρεται! Δήμητρα από ένα μήνυμα είναι πρόχειρο να τοποθετηθώ, το καταλαβαίνεις :)
@@themistoklistsitsos Δημήτρης
👌👍👌👍👌👍
🙏🙏
Έλα ρε Θέμη προχθέ ς σέ σκεφτόμουν και έλεγα καιρό έχει ο Θέμης να μου στείλει βίντεο. Λες να έπαθε τίποτα αλλά εντάξει σε βλέπω μία χαρά πρέπει να ρουφας πολύ ψευδάργυρο
Κάτι κάνω
Έχω μια ερώτηση κάπου διάβασα ότι δεν κάνει να παίρνουμε παραπάνω από 2 εβδομάδες γιατί μπορεί να καταστρέψει τον χαλκό και να προκαλέσει σημαντικα προβλήματα.
Ολα θέλουν ισορροπία, να φιλτράρουμε αυτά που διαβάζουμε
Ο γαλακτικός ψευδάργυρος είναι καλός ;
κατά κανόνα δεν συστήνεται ως συμπλήρωμα για έλλειψη ψευδαργύρου
Πίνω εχινακεια, βιτ. C και zinc, όλα αυτά τα συμπληρώματα δεν τα παίρνω κάθε μέρα, αφήνω και περνάει καιρός, πιστεύω ότι εφόσον τρώω, ειδικά φρούτα δε χρειάζεται καθημερινά.
Άρα δεν ήταν ο κορωναϊος, η όσφρηση και γεύση που χάνονταν, έπρεπε να πάρουμε ψευδάργυρο, σε μεγάλες ποσότητες.
Ψευδάργυρο που να μην είναι υπογλωσιο υπάρχει;
Εννοείται πως ναι. Πάτα στην περιγραφή του βίντεο έχεις τις προτάσεις μου
Τελικά συμπέρασμα μηδέν.
Από που παίρνουμε ψευδάργυρο?
Στρατής Θεσσαλονίκη
Προφανως απο καποιο φαρμακειο
@@Nick_Ts + 1
@@Nick_Ts Στο φαρμακειο του Θεμιστοκλεους βεβαιως.
Από τη διατροφή μας, σε συμπλήρωμα διατροφής όταν υπάρχει έλλειψη. Δες εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/pseydargyros-sympliromata-pseydargyroy-osa-prepei-na-xereis
Δεν τρώω τώρα σαρδέλες γιατί μου έχει αλλάξει η γεύση......... 😔
Άσχετο,όταν γεννήθηκα δεν είχα Β12........
@@ΕνέργειαΑΤΜΑΝ νοσησαυε
ψευδάργυρο εντάξει. Υδράργυρο να μην παίρνουμε.
😁 σωστό
Τα γραματα δεν φενονται καλά. Σας παρακαλούσα άλλαξε το χρώμα βάλε μαύρο χρώμα.
ενταξει Νικολέτα θα το κοιτάξω σε ευχαριστώ
Δεν προλαβαίνω να τα διαβασω
Τώρα εγώ είμαι ο σωσίας σου ; Η εσυ ο σωσίας μου ;
ελαντε