Dehnen nach einem Bandscheibenvorfall?!
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Dehnungsübungen helfen bei Rückenschmerzen. Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Beginn mit Dehunungen, wenn vorher ein Bandscheibenvorfall bestand?
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Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
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Zur Videosprechstunde von Dr. Behrendt bit.ly/3FOHZiw
Danke, endlich mal jemand der es verständlich erklärt. Mein Orthopäde hat ja nie mehr als 4 Minuten Zeit. 🙄
Meine Worte
Oder nur so Fach Bla Bla was man nicht versteht
Na logisch, überleg mal der würde für jeden Patienten ne Stunde Zeit haben, dann könnte er nur 8 Patienten in 8 Std. abrechnen, aber 15 Patienten pro Std. in 8 Stunden ist natürlich ne ganz andere Hausnummer, unser ach so tolles Gesundheitssystem…🤷♀️🙄
Ich bin taub geworden und mein P ist 3 cm gewachsen vielen dank für ihre tollen Videos sie sind ein klassischer Orthopäde und möchten geld verdienen ich kann ihnen 3. 50 anbieten ! Orthopädie ist ein ehren job
bro musste so lachen danke hahahahahahaha
Lachen hilft falls du auch unter einem bandscheibenvorfall leidest kann ich raten viel spazieren zu gehen und versuch es mal mit Meditationso blöd es klingt der Körper hat ganz viele selbstheilungs Kräfte wir müssen lernen sie wieder zu aktivieren weil diese leute wollen nicht helfen die wollen mmn nur geld an unserem kaputem rücken verdienen und ich meine nicht direkt diesen herr hier ich meine die ganze pharma Industrie @@BabyKRR
Lachen hilft diese videos machen Depressionen falls du einen bandscheibenvorfall hast wie ich las dich nicht unterkriegen des wird alles wieder geh so viel du kannst raus und beweg dich 😊@@BabyKRR
Bin vor 2 Wochen an einem offenen BS Vorfall operiert worden. (Sequester) darf keine Dehnungsübungen bis zur REHA machen. Danke, für ihr gutes Video.
Ja, ich würde da auch unbedingt 3 Monate warten!! Erst mal heilen lassen. Danke!
Ich hatte vor 4 Wochen einen großen Bandscheibenvorfall mit Sequester. Schmerzen waren nach 3 Tagen weg und sind auch im Alltag nicht mehr aufgetreten. Dehnungen habe ich bereits durchgeführt (bzw. führe sie weiter durch) und eine deutliche Verbesserung festgestellt. Allerdings habe ich seitdem die akuten Schmerzen weg waren einen Fußsenkerschwäche (S1 Syndrom). Kraft ist bei mindestens 4/5 nach Janda aber es reicht nicht um einbeinig aus dem Stand in den Zehenspitzenstand zu kommen. Eine Deutliche Verbesserung von stark Humpeln zu relativ normalem Gangbild war in den ersten 3 Wochen zu erkennen. Die Muskelschwäche zieht sich jetzt aber noch. Sollte ich eher noch 4-6 Wochen den weiteren Verlauf abwarten oder doch operieren wie ein Neurochirurg gleich empfohlen hat, wegen Lähmungserscheinungen. Bis auf die Parese keine weiteren Beschwerden
Danke, Sie haben mir sehr geholfen!
Ich hatte bestimmt vor mein zwanziger Jahren einen weggeholt. Mit 45 dann operiert. Das wahren Schmerzen🤦🏼♂️ OP hat gut geholfen. Was sich bei mir eingestellt hat ist ne panische Angst. Die hat mich auch ganz im Griff. Meine bedenken sind ob der nach jetzt fünf fast sechs Jahren wiederkommt.
Richtig.Danke👍👌
Danke ❤ich habe allerdings zu viel gedehnt 😢
wo sind denn nun Ihre Dehnungsübungen ? Während der ganzen Sprechstunde wartet man darauf !
1 beruft...1000ausbilfungen dafür und 1000 Meinungen hammer geil
Sie sagen, das Loch in der Bandscheibe geht in manchen Fällen nicht mehr zu - damit ist die Bandscheibe ja ultimativ dem Tode geweiht, da es nur eine Frage der Zeit ist, bis der Gallertkern komplett ausgetreten ist?
Nein, das Material innen ist sehr fest und sehr fest verankert. Es wird nur unter erheblichem Reibedruck nach außen gedrückt. Ich habe auch beim Operieren mit Werkzeugen den Inhalt oft nicht herausgebracht. Wenn der Druck auf die Bandscheibe entlastet wird, sehe ich kein großes Problem.
Habe das Video gesehen, doch die Übungen fehlen. Schade!
Ja, welchen Übugen`denn?
Zur Heilung gehoeren Magnesium...omega 3 ...saeuren Basen Ausgleich und vieles mehr ...
Mein Freund hat L5 und S1 Bandscheibenprolaps der hat nach Liebscher&bracht die Schmerzen nach 2 Monaten tägliche dehnübungen wegbekommen . Lg
Ja, das ist möglich, aber noch lange nicht bei jedem so einfach.
@@sturfdoc ♥️
Kannst du mir sagen welches Video es von liebscher war?
Ich habe eine L u B Übung gemacht, „ Kopf und Rücken stark nach hinten dehnen“. Anschließend deutlich mehr Schmerzen, konnte 2 Wochen kaum laufen
Es wäre toll, wenn sie Dehnübungen zu der HWS rausbringen würden ✌✌✌ hab akute Schmerzen (linker Arm ausstrahlend, Schulter links, kribbeln Hand) und versuche mich mit Mckenzie über Wasser zu halten und bin auf der Suche nach einem FDM Therapeuten...
Wir drehen das Video in 2 Wochen, kann noch nicht genau sagen, wann es dann kommt.
Wirklich tolle informative Inhalte die sie hier teilen. Haben sie auch Empfehlungen für eine gerade LWS? Ich habe aufgrund meiner steilen LWS schon meinen 2. Bandscheibenvorfall und suche nach Hilfe.
Da ist dann die Frage, was die Ursache ist. Eine grade LWS an sich ist nicht schlimm. Ist denn mit einem Röntgenbild nach einer lumbosakralen Übergangsstörung oder Bogenschlußstörung gesucht worden? Das würde ich klären. Eine grade LWS alleine macht noch einen Vorfall.
@@sturfdoc Guter Hinweis vielen Dank. Ich hatte ein MRT und werde beim Orthopäden bei der Besprechung noch mal nach den beiden Diagnosen fragen. Vielen Dank.
Was bewirkt denn eine Bogenschlussstörung genau? Habe eine und eine Vorwölbung bei L5/S1. Wenn ich mich hinsetze, habe ich ziemliche Ausfälle. Wobei mir immer gesagt wird, dass die Vorwölbung zu gering ist, um operativ was dran zu machen. Andere Leute mit ähnlichen Problemen wie ich hatten das, was ich beim Sitzen habe, nach richtig schweren Bandscheibenvorwölbungen.. finde es ne schwierige Situation, weil die üblichen Methoden keine nachhaltige Besserung bringen.
Denken Sie, dass mit ihren Übungen bei einer chronischen Sache noch was verbesserbar ist? Viele Grüße
@@julia.8381 Das ist eine sehr gute Frage! Die Bogenschlußstörung halte ich in der Tat für ein nicht einfach zu lösendes Problem. Hier besteht eine gewisse Instabilität, die sost nicht gegeben ist. Ich habe schon alles mögliche versucht bei Patienten mit Bogenschlußstörung. Da gibt es keine Patentlösung leider. Müsste man sich ggf. den Einzelfall anschauen. Mit einfachen Übungen ist es oft nicht getan.
Danke schön. Ich hatte einen Vorfall in lws 4-5. Und beim dehnen und insgesamt sehr dolle Schmerzen im Rücken und beim und Hüft Seite. Haben sie noch Ideen was mit helfen kann? Seit 4 Wochen sind die Schmerzen sehr extrem. Dankeschön
Wurde der Vorfall mit einer Infiltration behandelt? Das würde ich zuerst machen, dann den Muskel elastisch machen und dann erst dehnen. Schau mal nach den Übungen hier: ua-cam.com/video/oOv0qPlHhXk/v-deo.html
@@sturfdoc Dankeschön. Nein keine Infiltration. Die Schmerzen wurden nun zunehmend drückend und kaum auszuhalten sodass ich zu Schmerztabletten gegriffen habe.
Was mich hier noch interessieren würde: zählt Pelzigkeit auch als Schmerz?
Bei mir war der Prolaps L5/S1 wohl schon in 12/2021 auf einem MRT sichtbar, in 08/2022 verschlimmert, nur noch stehen und komischerweise laufen ging, sitzen nur unter hohem Schmerz, liegen ging gar nicht. Akuthilfe über Infiltrationen, somit keine OP. Aktuell nach 6 Wochen habe ich jedoch weiterhin noch links ein pelziges Bein und Fuß, so lange ich etwas achtsam bin aber keine Verschlimmerung mehr, sitzen und liegen geht wieder. Der Rücken reagiert und verkrampft schnell und viel, auch oben >> somit möchte ich schnellstmöglich alles, was geht, für mehr Rückengesundheit und weniger Verspannungen und Blockaden tun. Antrag für ambulante Reha, zeitnah, ist auch gestellt. Ich denke was viele sich fragen: soll ich einfach anfangen dehnfähig zu werden und zu dehnen, und sehen wie der Körper reagiert? Oder ist da zu viel Restrisiko?
Und nochmals zur Pelzigkeit: einfach akzeptieren? Oder, falls keine Besserung, doch Option OP innerhalb der von ihnen auch genannten 3-6 Monate, bevor der Zustand chronisch wird?
Habe ähnliches Problem osteopath hat es gelöst und kein dr o prof und da war ich
@@jenskottke1563 Wie gelöst du hattest Bandscheibenvofall der auf das Nerv gedrückt hat ? das heisst mrt war da und jetzt ist es wieder selber zurück gegangen die Bandscheibe ?
Hallo herr doktor ich habe eine pp prolaps seit 4 Wochen die scherzen haben sich halbiert darf ich jetzt mit dehn Übungen anfangen
Hallo Herr Dr. Behrendt, wäre bei einer Bandscheiben Vorfall Spazierengehen eine gute Alternative anstatt die schmerzhaften Dehnübungen?
Versuchen wäre ja möglich, in der Regel reicht es aber nicht aus. Es wird aber nächstes Jahr eine Möglichkeit ohne Übungen und absolut bequem geben.
@@sturfdoc.. nächstes Jahr eine Möglichkeit ohne Übungen und absolut Bequem geben ?! Hab leider nicht verstanden.
@@tezene1622 Ja, richtig verstanden. Schmerzfrei auch für Übungsfaule, wenn jemand keine Übungen machen möchte....
@@sturfdoc ok, Dankeschön.
@@sturfdocHey was für eine Möglichkeit soll das den sein? Jetzt sind schon 2jahre vergangen seit Ihrem Kommentar.
Bringt Ibu 600mg was bei einem Bandscheibenvorfall L5/S1???
Nehme es seit dem 08.03. Lange schon...Wie lange empfehlt man das???
Mit der Physio kann man halt schlecht einschätzen von den Schmerzen...
Kannst Du natürlich so machen. Ich mache in der Regel eine epidurale Injektion, dadurch schwellen die Nerven ab und der Vorfall wird kleiner. Geht meist am schnellsten.
Epidurale Injektion sind es PRT Injektionen?
Und wenn die nichts gebracht haben? Weiter schmerzen, kann ksum laufen 12 Tabletten täglich......ist es eine Indikation zur OP?
@@helenabartsch4617was hat dir geholfen? So geht es mir auch. 12 Tabletten, kann nicht aufstehen, liege im KH. PRT keine/minimale Verbesserung. Ich weiß nicht mehr weiter
Soweit alles gut. Leider führen Sie nicht vor, wie man diese Dehnungsübungen ausführt. Da ist Herr Liebscher Ihnen voraus.
Schau mal in meine Playlist. Ja Liebscher Bracht zeigt mehr Übungen, aber manchmal zu wenig, was man vorher machen sollte. Aber es ist ein sehr guter Weg.
Genau wie bei mir: 2x operiert u nun wieder ein vorfall. Also dann leg ich mal los !
Habe eine Spinalstenose und einen Bandscheibenop Lendenwirbel3-4,habe nach 3 Monaten fühlt sich mein Bein vom Knie bis zum Fessel wie wenn ein Gürtel zuzieht und ein pulsieren. Mein Knie kippt weg. Was kann ich noch machen das die Schmerzen aufhören
Hmm, da würde ich einen Arzt aufsuchen, wenn es so ist. Die Spinalkanalstenose, wenn es wirklich bei Dir so ist, ist eine knöcherne Enge. Du musst, um therapiefähig zu werden möglicherweise erst den Kanal frei machen lassen. Danach ist es dann an Dir die verkürzten Muskeln wieder auf Länge zu bringen, um das Ergebnis zu halten, damit es nicht wieder zugeht.
Leider wird keine einzige Übung gezeigt. Nur Theorie!
Hallo herr doktor ich habe eine bandscheibenvorfall brolaps darf ich dehnen , danke
Leichtes Dehnen sollte sicher gehen, ich würde es versuchen. Besser natürlich vorher den Muskel dehnbar zu machen, siehe hier ua-cam.com/video/oOv0qPlHhXk/v-deo.html Ansonsten warte ich mit der Dehnung gerne bis die ersten Schmerzen vergangen sind. Eine Verschlechterung ist grundsätzlich auch möglich, ich würde es aber trotzdem versuchen.
Ich hab einen 2. Fachen LWS Bandscheiben Vorfall der vor 3 Monaten festgestellt wurde und im rechten Bein hab ich ein Taubheitsgefühl und noch ziemlich schmerzen. Am 11.07 soll mir Cortison in den Nerf gespritzt werden. Sollte ich Dehnungsübungen machen oder Yoga? Und was erhöht die Wahrscheinlichkeit das der Bandscheiben Vorfall komplett heilen tut.
Ich wäre über eine Antwort sehr dankbar
Hast du die Spritze bekommen und wie war es?
@@brigitteb.6091 Ich hatte mich dagegen entschieden und bin jetzt den harten weg gegangen mit Physiotherapie Schmerzmittel und leichten Dehnungsübungen, langsam wird es besser aber es ist noch ein weiterer Weg
@@d.fauschd3940 wie bei mir. Ich werde es auch nicht machen mit der 💉 versuche erstmal ohne.
@@brigitteb.6091 Letz dich aufjedenfall nicht unter Druck, das ganze dauert sehr viel länger aber meine schmerzen sind jetzt sehr viel besser
@@d.fauschd3940 die Schmerzen bringen mich um. Unvorstellbar Was ein Mensch aushalten kann. Denke auch manchmal das die Tabletten nur bedingt wirken.
Ich habe seit dem ich 17 bin Bandscheibenvorfälle, jegliche Therapien durch und Medikamente auch einige.. was könnten sie mir empfehlen? Habe 3 Bandscheiben Vorfälle im LWS Bereich und Immernoch extrem Starke schmerzen.. damals war meine Nervenwurzel S1 sehr stark kompremiert und entzündet.. dort wurde mir zu prt Spritzen geraten wovor ich aber ziemlich angst habe aufgrund der Risiken.. und wegem dem Kortison da ich dies nicht vertrage.. was kann ich tun? Ich möchte endlich weniger Schmerzen haben.
Hallo ich habe dein Kommentar gelesen
Vielleicht kann ich dir helfen ich habe auch ein Bandscheibenvorfall als alle erstens lernen mit dir schmerzen zu leben die werde weniger ich habe ein Freund der nach dorn und breuss Methode die Wirbelsäule wider auf gerade sie richtet
Das hat mir und ein Freund der kurz vor der op stand geholfen von 10 ist der Schmerz jetzt ganz ehrlich bei 2/3 nicht mehr damit kann Mann super leben wichtig ist Mann muss sich das öfter machen bis deine Muskeln auf die gerade Wirbel eingestellt habe wenn du jetzt 20 oder 30 Jahre schiefe Wirbeln gehabt hast sind natürlich deine Muskeln auch so eingestellt probiere es aus es tut nicht weh aber es ist sehr effektiv ich hoffe ich konnte dir helfen alles gute für dich bleib stark 💪🏾
Habe 8 Monate nach Bandscheiben Op wieder den Nervenschmerz, seit Trail run September
Ibu 400 hilft , aber wie komme ich dauerhaft da raus . Bin Triathlet
Termin beim Osteopath ( bitte einen vernünftigen suchen), Vitamin B Komplex u. Alpha Liponsäure für die Nerven und MSM. Probiers mal kostet dich, vllt 40€ für die Supps. Osteopath pro Sitzung 100-150€.
@@waltermitty3498hast du Produktempfehlungen?
Spielen
Wieder nur drumherum geredet.
Auf Wiedersehen Abbo