Dla mnie koktajle/soki to bardzo zły pomysł przy redukcji. Taki napój ma sporo kalorii, a ciężko się tym najeść (co też widać na filmie). No i mam wrażenie że znowu mamy za mało przyjmowanych kalorii w diecie. A szkoda bo sam IF to genialny sposób żywienia, natomiast trzeba to robić z głową (jak zresztą wszystko) czego mi tutaj brakuje.
@@alicja520 nie zrozumiałaś przekazu wiaodmsoci na którą odpisałaś. Picie tylk i takich koktaji i jedzenie takich rzeczy gdzie głównie to były węglowodany lub inne produkty w postaci których się nie najemy nimi nie ma sensu. Filmik głupi jak i tak dieta z niego
Ja absolutnie nie mówię że nie można/nie powinno się ich pić w ogóle. Ja zwracam uwagę że przy redukcji (gdzie jednak jemy mniej niż na codzień) czy na IF nie jest do dla mnie najlepszy pomysł. Takie soki są często bombami kalorii (szczególnie owocowe), a sycą na bardzo krótko. Dużo lepiej jest zjeść te owoce/warzywa po prostu same- gdzie przez błonnik będziemy syci na dużo dłuższy czas.
Obejrzałam trzy pierwsze odcinki tego programu. Przy każdym byłam z irytowana podstawą Kingi, gdy np. po jednym dniu zrezygnowała z jakiejś diety xd wgl mam wrażenie oglądając to, jakbym znowu była na lekcjach z wdżwr i oglądała przygotowane filmy edukujące na temat przyjaźni, miłości etc.
Z całym szacunkiem dla Pani Kingi, ale uczucie głodu jest "wytwarzane" pzrez mózg i nie ma praktycznie nic wspólnego z prawdziwą potrzebą jedzenia. Osoby, które mają nawyk częstego jedzenia muszą przezwyciężyć to odczucie. W tej diecie chodzi o to, żeby organizm sam zaczął spalać tłuszcz zmagazynowany w tkankach, a nie napędzać wydzielanie insuliny do krwi przez ciągle podjadanie. Po kilku dniach uczucie głodu wieczorem znika. To samo dzieje się przy tzw. poście wodnym. Sama jestem na tej diecie co Pani, jem 2 posiłki dziennie, bez kolacji i dodatkowo staram się ograniczać węglowodany i widzę że faktycznie chudnę. Da się? Da się!
@@aktywnienaokraglo5779 Bo powodują wyrzut insuliny, a ona odkładanie się tłuszczu 😉 Dlatego jeśli jemy węglowodany to lepiej nie łączyć ich z tłuszczami w jednym posiłku, a np. z białkami
@@paulawojciechowska XD chudnie się od deficytu kalorycznego a nie tego co się je, można jeść same słodycze, ale jeżeli będą w deficycie to się schudnie, tyle że nie jest to zdrowe. Zapamiętajmy, że odchudzanie a zdrowe odżywianie to dwie inne rzeczy, ale najlepiej żeby szły w parze😉
Na śniadanie przecież mogła zjeść coś bardziej wytrawnego, jak fajnie podpieczona, chrupiąca bułka z pastą z tego koziego sera lub skyra z suszonymi pomidorami a na to np. łosoś wędzony lub jakaś wędlina chuda, później mogła raczyć się tym koktajlem, ale powinna dodać do niego odżywki białkowej, by być sytym bardziej. Na obiad ten indyk był spoko, potem mogła przyrządzić sobie owsiankę na mleku o obniżonej zawartości tłuszczu, do tego mocno dojrzały banan lub inne dodatki i może stosować słodzik, jak erytrol, który ma w przybliżeniu 0 kcal. Na kolację zupka ogórkowa z jajkiem i byłoby smacznie, makro i mikroelementy byłyby na miejscu i ogólnie najadła by się
jak ona je co godzinę czy dwie to się nie dziwię że nie chudnie śniadania, przekąska, obiad, przekąska, kolacja. Jak chcę schudnąć to wysłać ją do roboty fizycznej 12h dziennie z jedną przerwą na jedzenie i będą efekty a tak jak sie nie rusza a je i je i je to co to z tego.
Trzymałam się IF 20/4 I faktycznie schudłam 4 kg, jednak potem moja waga się zatrzymałam. Teraz jestem na deficycie kalorycznym i uważam że jest to najlepszy sposób na odchudzanie. Schudłam kolejne 4 kg już bez stosowania się do IF i jestem bardzo zadowolona 😊
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON uspokój się. Nie wyzywaj ludzi którzy poprostu mówią ze ktos jest ładny. Być może tobie nikt nigdy tak nie powiedział, ale pomyśl ze ktos tobie powiedział ze jestes ładn* czy coś takiego a ktoś inny "CO TY GADASZ PRZECIEŻ TO JEST BRZYDKIE JAK NIE WIEM CO"
O nie!!! Tylko nie suszone śliwki. Są bardzo słodkie i pomimo że zwykle śliwki są zdrowe to takie suszone są zdecydowanie niepożądane w większych ilościach!
Jeżeli chodzi o ten koktajl to brakuje tam białka, a poza tym to jeżeli Kinga nie lubi szybki parmeńskiej to nie powinna jeść jej, tylko może zjeść to na co ma ochotę sama, by jej dieta była zdrowa także pod kątem psychicznym...
Kinga nie jest przyzwyczajona i dlatego wyglada jak wyglada. Nie jedz dziewczyno tego chleba, tylko mieso, warzywa, ryby, owoce, ryż basmati, kasze, jakieś jajko gotowane itd. Najlepiej na parze. Musisz zmienić nawyki żywieniowe, a nie katować się dietami, bo zawsze będzie efekt jojo. Nie musisz na raz zmieniać diety wystarczy powoli np pożywne śniadanie po 2 tyg włączyć do tego obiad i powoli sama waga zejdzie. Do tego trochę ćwiczeń. Wywal słodycze, potrawy przetowrzone, szynki kiełbasy itd. Wierze w Ciebie :)
Diana JESS oczywiście chleb tez jest przetworzony. Nadmiar takiego jedzenia szkodzi. Ważne co się je. Czy dostarcza się wszelkie składniki organizmowi. Teraz ludzie lubią instant. Szybko bez wysiłku byle się napchać. Od diety zależy nasz wyglad i zdrowie.
Za mało kalorii.Obiad mógłby być zdecydowanie bogatszy. To nie jest 2000 kcal, tak mi się wydaje, a jeśłi jest to nawet 2500 przy takiej wadze będzie działać. Co do postu-14 na 10 też działa ok.Chodzi o uniknięcie wieczornych rajdów do lodówki.
Kinga nie wiem czy to działa ale raczej tak pij codziennie wode z cytryną...możesz nawet zobaczyć filmik ,,Piłam codziennie wode z cytryną i zobacz co się stało!"
Ja się nie najem co to jest! Co pszeciesz dieta na tym polega że na początku tak zawsze jest a później twój rzołądek się zmniejszy i nie będziesz głada
![Testowała dietę, która opierała się na postach przez 16 godzin! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/hvZMHOTVlqc/mqdefault.jpg)
![Testowała dietę, która opierała się na postach przez 16 godzin! [Dieta czy cud?]](/img/tr.png)
![Dieta ananasowa - czy działa? Kinga zrobiła test. [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/lD0TczWPz2s/mqdefault.jpg)
Oglądaj "Dieta czy cud?" w Playerze: player.pl/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-6,S02E06,165344
Dla mnie koktajle/soki to bardzo zły pomysł przy redukcji. Taki napój ma sporo kalorii, a ciężko się tym najeść (co też widać na filmie). No i mam wrażenie że znowu mamy za mało przyjmowanych kalorii w diecie.
A szkoda bo sam IF to genialny sposób żywienia, natomiast trzeba to robić z głową (jak zresztą wszystko) czego mi tutaj brakuje.
Też tak uważam, bo nawet objętościowo te 2 jabłka, 2 pomarańcze i banan to zdecydowanie więcej, niż szklanka koktajlu.
Ja lubię czasami wypić koktajl. Porcja witamin i minerałów jak i warzyw i owoców :)
@@alicja520 nie zrozumiałaś przekazu wiaodmsoci na którą odpisałaś. Picie tylk i takich koktaji i jedzenie takich rzeczy gdzie głównie to były węglowodany lub inne produkty w postaci których się nie najemy nimi nie ma sensu. Filmik głupi jak i tak dieta z niego
Ja absolutnie nie mówię że nie można/nie powinno się ich pić w ogóle. Ja zwracam uwagę że przy redukcji (gdzie jednak jemy mniej niż na codzień) czy na IF nie jest do dla mnie najlepszy pomysł. Takie soki są często bombami kalorii (szczególnie owocowe), a sycą na bardzo krótko. Dużo lepiej jest zjeść te owoce/warzywa po prostu same- gdzie przez błonnik będziemy syci na dużo dłuższy czas.
No moim zdaniem IF ma sens gdy połączymy go z low carb czy keto. Na tak wysokich węglach jak tu na filmie będziemy ciągle głodni.
Obejrzałam trzy pierwsze odcinki tego programu. Przy każdym byłam z irytowana podstawą Kingi, gdy np. po jednym dniu zrezygnowała z jakiejś diety xd wgl mam wrażenie oglądając to, jakbym znowu była na lekcjach z wdżwr i oglądała przygotowane filmy edukujące na temat przyjaźni, miłości etc.
Z całym szacunkiem dla Pani Kingi, ale uczucie głodu jest "wytwarzane" pzrez mózg i nie ma praktycznie nic wspólnego z prawdziwą potrzebą jedzenia. Osoby, które mają nawyk częstego jedzenia muszą przezwyciężyć to odczucie. W tej diecie chodzi o to, żeby organizm sam zaczął spalać tłuszcz zmagazynowany w tkankach, a nie napędzać wydzielanie insuliny do krwi przez ciągle podjadanie. Po kilku dniach uczucie głodu wieczorem znika. To samo dzieje się przy tzw. poście wodnym. Sama jestem na tej diecie co Pani, jem 2 posiłki dziennie, bez kolacji i dodatkowo staram się ograniczać węglowodany i widzę że faktycznie chudnę. Da się? Da się!
Hej, dzięki za Twój komentarz 😃
Nie wiem po co ograniczać węglowodany..
@@aktywnienaokraglo5779 Bo węglowodany są najbardziej kaloryczne?
@@Simus1PL nie
@@aktywnienaokraglo5779 Bo powodują wyrzut insuliny, a ona odkładanie się tłuszczu 😉
Dlatego jeśli jemy węglowodany to lepiej nie łączyć ich z tłuszczami w jednym posiłku, a np. z białkami
zamiast węglowodanów dać tłuszcze.
Ale pyszne jedzenie!
Jesc mniej I organizm sie przyzwyczai do mniejszych porcji, nie trzeba sobie odmawiać wszystkiego, poprostu mieć umiar.
Tu nie jest problem w ilości, tylko tym co jest jedzone
Hej, dzięki za wasze komentarze 😃
@@paulawojciechowska XD chudnie się od deficytu kalorycznego a nie tego co się je, można jeść same słodycze, ale jeżeli będą w deficycie to się schudnie, tyle że nie jest to zdrowe. Zapamiętajmy, że odchudzanie a zdrowe odżywianie to dwie inne rzeczy, ale najlepiej żeby szły w parze😉
Na śniadanie przecież mogła zjeść coś bardziej wytrawnego, jak fajnie podpieczona, chrupiąca bułka z pastą z tego koziego sera lub skyra z suszonymi pomidorami a na to np. łosoś wędzony lub jakaś wędlina chuda, później mogła raczyć się tym koktajlem, ale powinna dodać do niego odżywki białkowej, by być sytym bardziej. Na obiad ten indyk był spoko, potem mogła przyrządzić sobie owsiankę na mleku o obniżonej zawartości tłuszczu, do tego mocno dojrzały banan lub inne dodatki i może stosować słodzik, jak erytrol, który ma w przybliżeniu 0 kcal. Na kolację zupka ogórkowa z jajkiem i byłoby smacznie, makro i mikroelementy byłyby na miejscu i ogólnie najadła by się
Same węglowodany, sam cukier 😆😆 przy takim żywieniu to sobie może odpuścić IF. I zdziwiona ze się nie najada
Ale śmieszne hahahahahs
To. Jest. Program. I. To. Jest. Udawane.
Cukier cukrowi nie równy. Co innego np melon, jabłko, ziemniaki, a co innego czekolada czy żelki
jak ona je co godzinę czy dwie to się nie dziwię że nie chudnie śniadania, przekąska, obiad, przekąska, kolacja. Jak chcę schudnąć to wysłać ją do roboty fizycznej 12h dziennie z jedną przerwą na jedzenie i będą efekty a tak jak sie nie rusza a je i je i je to co to z tego.
Trzymałam się IF 20/4 I faktycznie schudłam 4 kg, jednak potem moja waga się zatrzymałam. Teraz jestem na deficycie kalorycznym i uważam że jest to najlepszy sposób na odchudzanie. Schudłam kolejne 4 kg już bez stosowania się do IF i jestem bardzo zadowolona 😊
A na if nie miałaś deficytu? 😂
To nie chudlas, a poza tym deficyt trzeba powiększać czyli ciąć kcal im dłużej jesteśmy na Def bądź dołożyć ruch...
@@DarthPitu no logiczne... Dlatego trzeba być w deficycie. To było 6 miesięcy temu, a od tego czasu schudłam kolejne 13 kg ☺️
Po prostu mniej zrec. Zawsze działa.
Sama bym takie zjadła 😍❤ ale nie kazdy musi lubieć 😉 Pozdrawiam Cie Kinia 😊
Pozdrowienia 😃
Bardzo polecam sok z selera i jabłka naprawdę jest super
Dziękujemy za polecenie 😊
Bardzo lubie Pania ogladac , ten program jest super 🙂, pozdrowienia z Filadelfii
Pozdrawiamy również i zapraszamy na player.pl :)
ta przekąska no.1 bardzo apetycznie wygloda pewnie tez smakuje, jedyne co bym wykreslil to syrop klonowy i zastąpił bym miodkiem.
a mozna linka do tej dietki prosze d;
Pozytywna kobitka, zawsze się śmieję jak oglądam, pozdrawiam
Pozdrawiamy!
Pani Kinga jest tak sympatyczna i zabawna ze tych kilogramow wogóle tak strasznie nie widać Czekam na naszepne filmiki 😉
Miłego dnia 😃
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON tylko 150
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON Pani Marleno lepiej ważyc 300kg niż byc tak negatywną i zdegustowaną osobą jak Pani Pozdrawiam 😑
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON uspokój się. Nie wyzywaj ludzi którzy poprostu mówią ze ktos jest ładny. Być może tobie nikt nigdy tak nie powiedział, ale pomyśl ze ktos tobie powiedział ze jestes ładn* czy coś takiego a ktoś inny "CO TY GADASZ PRZECIEŻ TO JEST BRZYDKIE JAK NIE WIEM CO"
Kinga nigdy nie schudnie bez operacji xdd
Fajna ta dieta
Ja owsianke jem prawie zawsze na śniadanie a koktajl codziennie pychotka
O nie!!! Tylko nie suszone śliwki. Są bardzo słodkie i pomimo że zwykle śliwki są zdrowe to takie suszone są zdecydowanie niepożądane w większych ilościach!
Jeżeli chodzi o ten koktajl to brakuje tam białka, a poza tym to jeżeli Kinga nie lubi szybki parmeńskiej to nie powinna jeść jej, tylko może zjeść to na co ma ochotę sama, by jej dieta była zdrowa także pod kątem psychicznym...
lubi slodycze i duzo miesa ogolnie lubi duzo jesc i najadac sie na maxa
Kinga nie jest przyzwyczajona i dlatego wyglada jak wyglada. Nie jedz dziewczyno tego chleba, tylko mieso, warzywa, ryby, owoce, ryż basmati, kasze, jakieś jajko gotowane itd. Najlepiej na parze. Musisz zmienić nawyki żywieniowe, a nie katować się dietami, bo zawsze będzie efekt jojo. Nie musisz na raz zmieniać diety wystarczy powoli np pożywne śniadanie po 2 tyg włączyć do tego obiad i powoli sama waga zejdzie. Do tego trochę ćwiczeń. Wywal słodycze, potrawy przetowrzone, szynki kiełbasy itd. Wierze w Ciebie :)
Dzięki za komentarz! 👍
Bzdury. Trzeba jeść wszystko, tylko deficyt kaloryczny i ruch! Jak się nie zje chleba to co? Magicznyn sposobem kilogramy znikną? No nie:)
Diana JESS oczywiście chleb tez jest przetworzony. Nadmiar takiego jedzenia szkodzi. Ważne co się je. Czy dostarcza się wszelkie składniki organizmowi. Teraz ludzie lubią instant. Szybko bez wysiłku byle się napchać. Od diety zależy nasz wyglad i zdrowie.
Diana JESS jak się chleb odłoży i inne szkodliwe produkty zamieni na zdrowe nieprzetworzone plus ruch, to tak znikną. 80% sukcesu to dieta :)
Ja na estety mam odwrotny problem zy oszytycziem
16 godzin nocy?
Za mało kalorii.Obiad mógłby być zdecydowanie bogatszy. To nie jest 2000 kcal, tak mi się wydaje, a jeśłi jest to nawet 2500 przy takiej wadze będzie działać. Co do postu-14 na 10 też działa ok.Chodzi o uniknięcie wieczornych rajdów do lodówki.
Określenie rajdy do lodówki, bardzo nam się spodobały 😃
Kinga nie wiem czy to działa ale raczej tak pij codziennie wode z cytryną...możesz nawet zobaczyć filmik ,,Piłam codziennie wode z cytryną i zobacz co się stało!"
Woda z cytryną nie sprawi, że człowiek schudnie.
Woda z cytryną nie sprawi że magicznie zaczniesz chudnąć co prawda podkręca metabolizm ale w znikomych ilościach
Przejdź na dietę ketogeniczna z Bartkiem Szemraj. Polecam to coś dla Ciebie.
0:13 widać
Mi się zdaje czy ta pani troche schudła
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON haha ale śmieszne beka zrozum że ludzie wyrażają swoją opinię
Cześć mam dla ciebie super dietę . Nazywa się witarianizm . Serio spróbuj
Ja się nie najem co to jest! Co pszeciesz dieta na tym polega że na początku tak zawsze jest a później twój rzołądek się zmniejszy i nie będziesz głada
1. Przecież się pisze , a 2 nie właśnie nie o tp chodzi 😂 a 3 grubas bedxie wiecznie głodny
Może też wypróbować iść do dietetyka będzie miała dietę przez która schudnie
@MARLENA NAJMAN EL TESTOSTERON może schudnąć xdd
@@nataliacwik9002 mówiła że nie chce schudnąć.
@@belivay8329 bo nie umie
Ona je co 2 godziny a ja potrafię 6 godzin nic nie jeść i nie być głodna ;-;
Przecież na IF możesz zjeść śniadanie a możesz sobie odpuścić kolacje
jak dla mnie kinga powinna jeść to co lubi ale w mniejszych ilościach
To też może być metoda :)
@@tvnstyle ja tak robię już 2 dni i schudłem 2kg
za dużo wlęglowodanów na tym się nigdy nie schudnie
A na czym tak?
@@tvnstyle na low carb
ciągle widzę filmiki jak się odchudza a nic nie chudnie :-))
Schudła już trochę :)
Kqdn🤣😊😊😍😊
1
🤣🤣🤣🤣
:))
4
Oglądaj "Dieta czy cud?" w Playerze: player.pl/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-6,S02E06,165344
Szynka śmierdzi szynką skąd wy to bierzecie
Ale maszprzyzsdy nic ino zrac
2
Jestem gruba ale tyle co jesz toby mi na 3 dni starczylo
Dieta ketogeniczna nic więcej
4