¿Mejora la Proteína tu Rendimiento al Correr?

¡Buenas atletas! Hoy te cuento la realidad de la proteína en deportes de resistencia. ¿Es necesaria? ¿Cuál debo comprar?
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Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
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ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284

[@juangamez7966]

Hola ! Cuantos gramos recomiendas por batidos ??
Gracias !

[@xavireverte7619]

Hola 👋 y si tomo aminoácidos esenciales cada día vendría a ser lo mismo que la proteína? Gracias 🙏 por los vídeos

[@juanmatrocolillorens8761]

Yo estoy tomando la de guisantes de HSN, peso 71kg y tomo sobre 100gr , entre alimento natural y suplemento.
Tomo ésta por intolerancia a la lactosa

[@AndreaFerrandis]

Perfecto

[@aguilaimperial3894]

Hola Andrea. Ya se que hoy toca hablar de proteínas, pero es que he oido en un podcast que el ratio 2:1 es hasta 60/90 grs por hora y si vamos a pasar de 90 grs usar la relacion 1:08...era asi? Me he quedado confundido. Gracias. Un saludo.