CROSSFIT 45 min | Cotto al Dente

Ho preparato per te un workout in stile crossfit 🥵 Per questo allenamento ti serviranno i pesi, quindi non dimenticarli! Ti aspetto sul tappetino 🏋🏼
Frase del giorno: Ciò che il fuoco non distrugge, lo indurisce
Io ho consumato: 415 kcal
Circuito 1
15 Deadlift
20s Wall sit
15 Crunch
20s Tamburello
3 volte
LUCKY 13
13 PUSH UP
13 SIT UP
13 SQUAT CON PESO
13 SWING
13 PRESS UP
13 LUNGE (per gamba)
13 M. CLIMBERS
13 GINOCCHIO/GOMITO
13 DIPS
13 SQUAT JUMP
13 THRUSTER
13 SNATCH (a lato)
13 BURPEE
2 giri
FOR TIME
16 Snatch (8+8)
16 Thruster
16 Push up&Release
16 Squat
3 giri
30/15
Ogni es due volte
Jumping Jack
Swing mono dx
Deadlift to Overhead
Lunge alt peso al centro
Swing mono sn
Burpee
Lunge braccio su dx
½ Burpee to squat
Lunge braccio su sn
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[@claclo2078]

Super questo allenamento meno male che c'è Cotttoooooo🎉

[@anagnina2604]

molto vario e intenso, confermo ho sudato parecchio e l'ho fatto varie volte questi giorni! è bellissimo che ti impegni per noi come il primo giorno

[@fabiomassari7312]

Molto bello questo allenamento senza pause!! 💪 grazie

[@stema6068]

Bello!di più come questi😊

[@stema6068]

Peccato mancava una parte😢

[@mariottide7827]

Grazie per quello che fai

[@marcobevelacqua5579]

Grande Cotto!!!
Davvero molto bello
Ma tosto
Si suda parecchio!!!

[@fabriziadagostino7142]

Grazie Davide, che bello questo allenamento. Sono contenta di averlo recuperato😅

[@alessia_96]

Intenso ma molto bellooo🔥

[@gianfrancodeluca9005]

Gran bel lavoro, è bello variare e arrivare completamente sudati alla fine 💪🏻

[@giuseppeschillaci3380]

Domenica lo faccio non vedo l'ora di essere tutto dolori grazie cotto Dio ti benedica

[@max1970]

ottimo workout

[@ivandecarlo7582]

Ciao Davide, ma non posti più i nuovi allenamenti qui su youtube? Grazie per la risposta.

[@dilettamedici7451]

❤

[@cristinazorzetto4400]

Farlo a giugno.da morire

[@CottoalDente]

Si abbastanza intenso

[@matteodorsaneo6164]

Mamma quante pubblicità

[@CottoalDente]

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