Teşekkürler Üstad❤ Yaşamım boyunca kolesterol 240 - 280 düzeyinde oldu. Raporlu hipertansiyon şeker ilaçları 15 sene kullandım. Son 8 yıl dır, Un ve undan yapılmış herşey, şeker ve içinde şeker olan herşeyi ve ambalajı girmiş gıdaları tüketmedim. Son 4 yıldır tansiyon şeker ilaçlarını almıyorum. Hiç diyet yapmadan günde 2 kez yemek yiyerek 35 kg verdim. Kolesterol yine aynı 240-270 arası. Kasık fıtıgından başkada bir şikayetim olmadı. Günde 8 km. hızlı yürüyüş yaparım. Haftada 3kg limon, Senede 8-10kg sarımsak 6kg keten tohumu tüketirim. Sarımsagı havanda ezip tarçınla karıştırınca rahatsız edici koku olmuyor. Nüfus yaşım biyolojik yaşımdan 20 yaş ileride. Sizide sık takip etmeye çalışıyorum ve faydalanıp Allah Razı Olsun diyorum. VAROLASINIZ Üstad.
Yediklerime okadar dikkat ediyorum sıkıntı zeytin yağı ve tereyağından başka yağ kullanmıyorum Cuma Kan tahlili yaptırıcam inşallah biraz düzelir Badem Cevizde tüketiyorum genetik
Bütün uzmanlar kolesterolü düşürmenin iyi olduğunu söylüyor, kolesterol kontrolsüz olarak fazla düşürülürse testosteron seviyesi düşüp östrojen seviyesi artma ihtimali var mı sayın hocam?
Teşekkürler Üstad❤
Yaşamım boyunca kolesterol 240 - 280 düzeyinde oldu. Raporlu hipertansiyon şeker ilaçları 15 sene kullandım. Son 8 yıl dır, Un ve undan yapılmış herşey, şeker ve içinde şeker olan herşeyi ve ambalajı girmiş gıdaları tüketmedim. Son 4 yıldır tansiyon şeker ilaçlarını almıyorum. Hiç diyet yapmadan günde 2 kez yemek yiyerek 35 kg verdim. Kolesterol yine aynı 240-270 arası. Kasık fıtıgından başkada bir şikayetim olmadı. Günde 8 km. hızlı yürüyüş yaparım. Haftada 3kg limon, Senede 8-10kg sarımsak 6kg keten tohumu tüketirim. Sarımsagı havanda ezip tarçınla karıştırınca rahatsız edici koku olmuyor.
Nüfus yaşım biyolojik yaşımdan 20 yaş ileride.
Sizide sık takip etmeye çalışıyorum ve faydalanıp Allah Razı Olsun diyorum.
VAROLASINIZ Üstad.
👍🙋🏼♂️
Şapka çıkarmak lazım.
Doğal birşey kalmadı ki🤦🏻♀️ Elma diyorsunuz üstü mumlu bozulmasın diye....
Allah'a emanetiz.
Tesekurler guzel bılgıler verıyorsunuz
Ağzınıza sağlık hocam 🙏
🙋🏼♂️
Allah razı olsun sizden . Sayenizde cok bilgileniyoruz . Rabbim yolunu zu hep acık etsin inşallah
Yediklerime okadar dikkat ediyorum sıkıntı zeytin yağı ve tereyağından başka yağ kullanmıyorum Cuma Kan tahlili yaptırıcam inşallah biraz düzelir Badem Cevizde tüketiyorum genetik
tesekkur ederim
Teşekkürler kardeşim
🙋🏼♂️
Cok cok tesekkur edərim Hocam hem iyi bilgiler verir hemde nasil kullanmaqi anlatirsiniz cok saqolun
🙋♂️
Teşekkür ederim
🙋🏼♂️
❤🙏
❤❤❤❤❤
🙋♂️
Evett hocamm sekkerhastaslnda var
Bütün uzmanlar kolesterolü düşürmenin iyi olduğunu söylüyor, kolesterol kontrolsüz olarak fazla düşürülürse testosteron seviyesi düşüp östrojen seviyesi artma ihtimali var mı sayın hocam?
Yaşam dengedir.. 👍🙋🏼♂️
Hocam ben doğal yoldan dusunuyirum tiriglesid tekrar yukseliyir
Sebzeler beslenme ve 🚶 yürüme.. Yaşam olmalı... 🙋🏼♂️
@ hocam günlük 5km yuruyoum iş nedeniyle
👍👏🙏🙏🙏🙏🙏
Kaç yaşınızda olduğunuzu öğrenebilir miyim??
Baby boomer kuşağındanım.. 🙋🏼♂️
@ çok kapsamlı bir yaş 😄🙋♀️
Şeker hastaları yeşil çay içebilirmi?
İçebilirsiniz
Ceviz yiyin diyorsunuz hocam amcak çoknpajalı
-:((
Marketlerdeki hazır paketler daha pahalı.