Merhaba hocam çok teşekkür ederim benim kötü kl yüksek çıktı sol kolum ve sol ayağım halsizlik yorgunluk hissi çok güzel anlatmış sin teşekkür ederim hoşgeldin🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐
Beslenmemizde asla yeri olmaması gereken ara öğünleri, uzman bir diyetisyen olarak şu günde hâlâ savunmanız ne kadar doğru. birçok önemli faydalı bilginin yanında çok kritik hatalara da düşüyorsunuz. onca emeği çöpe atmayınız lütfen. soru ve önerileri istiyorsunuz ancak son aylarda hiç dikkate almamaya başladınız. merak ediyorum genetiğiyle oynanıp bolca tarım zehirlerine maruz kalan tam tahılları ve artık eskide kalması gereken ara öğünleri önermeyi ne zaman terkedeceksiniz.
Hocam kolestrol 392, LDL 311, HDL 67 çıktı tahlil sonucu. Hem üzüldüm hem şaşırdım.43 yaşındayım 2 yıldır hiç sigara içmedim göbeğim yok haftada 3-4 gün spor yapıyorum.2 öğün yiyorum protein sebze ağırlıklı.Kendimi sağlıklı zannediyordum ama tahlil sonucu beni üzdü.Ailede babamda kalp sorunları vardı sanırım benim durumum genetik
Genetik birsey yok. Kolestrollünü arastirmaya gitmeden son 4 gün hayvan ürünleri et ve yağlar gibi yememelisin. Yoksa tahlil sonucu yüksek cikar. Ve bu da normalde olan degeri göstermez. O tahlili cikaran aletler den tam olmasi gereken sonuc beklenemez.
Bilgiler için teşekkür ederim Toplam kolesterol 170 Dört damardan kalp bypass ameliyatı oldum Doktorun ısrarı ile kolesterol ilaç kullanmaya devam ediyorum
akşam yemeğinde tüketebilirsiniz. baharatlar da çeşitlendirilebilir. bazen zencefil, bazen çörekotu katılabilir çok da güzel olur. akşam yemeğini de çok geç saate bırakmanızı önermem. hava kararmadan yeme faslının bitirilmesi gerek sindirim gerekse sırkadyen ritim açısından çok iyi olur.
BANA ULAŞMAK İÇİN
❣ KANALIMA ABONE OL : ua-cam.com/users/Tu%C4%9FbaYaprak?sub_confirmation=1
❣ TELEFON : +905448359410
❣ WHATSAPP : +905078409714
❣ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTABUL
❣ INSTAGRAM : instagram.com/uzm.dyt.tugbayaprak
❣ WEB SİTESİ : www.tugbayaprak.com
Merhaba hocam çok teşekkür ederim benim kötü kl yüksek çıktı sol kolum ve sol ayağım halsizlik yorgunluk hissi çok güzel anlatmış sin teşekkür ederim hoşgeldin🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐
Cok guzel anlatiyorsunuz tesekkurler
Beslenmemizde asla yeri olmaması gereken ara öğünleri, uzman bir diyetisyen olarak şu günde hâlâ savunmanız ne kadar doğru.
birçok önemli faydalı bilginin yanında çok kritik hatalara da düşüyorsunuz. onca emeği çöpe atmayınız lütfen.
soru ve önerileri istiyorsunuz ancak son aylarda hiç dikkate almamaya başladınız. merak ediyorum genetiğiyle oynanıp bolca tarım zehirlerine maruz kalan tam tahılları ve artık eskide kalması gereken ara öğünleri önermeyi ne zaman terkedeceksiniz.
Hastalara hala 7 öğün veriliyor hastanelerde ara öğünler var kronik hastalarda
Hocam kolestrol 392, LDL 311, HDL 67 çıktı tahlil sonucu. Hem üzüldüm hem şaşırdım.43 yaşındayım 2 yıldır hiç sigara içmedim göbeğim yok haftada 3-4 gün spor yapıyorum.2 öğün yiyorum protein sebze ağırlıklı.Kendimi sağlıklı zannediyordum ama tahlil sonucu beni üzdü.Ailede babamda kalp sorunları vardı sanırım benim durumum genetik
Genetik birsey yok. Kolestrollünü arastirmaya gitmeden son 4 gün hayvan ürünleri et ve yağlar gibi yememelisin. Yoksa tahlil sonucu yüksek cikar. Ve bu da normalde olan degeri göstermez. O tahlili cikaran aletler den tam olmasi gereken sonuc beklenemez.
Ümit Aktaş ve Canan Karatay böyle demiyor ama yanliz kanda yağ tehlikeli diyorlar
Cok guzel anlatiyorsunuz tedekkurler
Tıgrıl serıt. Kolıostıyorum. 348. İılac. Kullanmalıyımmı
Merhaba hocam kolesterolü mu yürüyüşle ve dengeli beslenmeyle düşürdüm🎉😊
Kaçtı kaça cektiniz
Emeginize sağlık
Rica ederim ☺️
günlük 2 bardak flitre kahve zararlımı yararlımı
Bilgiler için teşekkür ederim
Toplam kolesterol 170
Dört damardan kalp bypass ameliyatı oldum
Doktorun ısrarı ile
kolesterol ilaç kullanmaya devam ediyorum
Hocam siz karbonhidtattan sekerden uzak durun en onemlisi trigleserin
Çok güzel bilgiler verdiniz çok teşekkür ederim ❤
Hocam kolesterol çok yüksek dedi doktor ilaç tedavisi başlattı 1 yıldır kilom düşmüyor
Hocam merhaba hayırlı akşamlar tirotte tirigıseriti yükseltiyini duydum dogrumu
Doğru. Dün doktora gittim hipotiroid kaynaklı kolesterolüm yüksekmiş
Harika canım güzel bilgiler diline saglik. ❤
Hocam benim genetik kolestrol yukselmesi beslemme yillardir dikat ederim fakat ldl 300 hdl 39 civarlarında
Cevlz. İclndeki. Kablk. Ve. Elma. Sirkesl faydasl. Gurdum
Hocam Baharratlı yoğurdu hangi saat de tüketmek gerekiyor
Teşekkür ederim
akşam yemeğinde tüketebilirsiniz. baharatlar da çeşitlendirilebilir. bazen zencefil, bazen çörekotu katılabilir çok da güzel olur. akşam yemeğini de çok geç saate bırakmanızı önermem. hava kararmadan yeme faslının bitirilmesi gerek sindirim gerekse sırkadyen ritim açısından çok iyi olur.
Peki zayıf insanlar kolesterolü nasıl düşürmeli 5456 kilo arası
Teşekkürler, elinize sağlık🙏 🐞🍀
Tuğba hanım ev yoğurdu kullanıyorum fakat yağ oranı az mı çok mu bilemiyorum yalnız kaymağı çok oluyor sütün kaymağını alıp mı mayalayalım
Kaymak tuketmeyin
@@gulcinates1930 kaymağını zaten tüketmiyorum üzerinden alıyorum yoğurtun
Ev yogurdu kullaniyorum yukseltormi hocam
Cocugum 3 yasinda kolesterolü var genetik ne kadar dengeli beslensekte düşmüyor
TOTAL sozcugu fransizca oldugu icin TOPLAM sozcugunu kullanmanizi oneririm.
Maalesef hocam maalesef .
🙏🙏
❤😊
Bunları bu kadar uzatarak anlatmana gerek yok bilinen üç dakikalık sözleri yaya yaya anlatmana gerek yok