【バレエ】肩甲骨を直せば体幹とアンディオールが変わる!?

[@レサブ]

肩甲骨、大事ですよね。以前の先生のチャンネルを見て「下方回旋」ということを知り、この半年くらいレッスンの時に意識するようにしたら、５番でルルベした時にグラグラすることがだいぶ少なくなり５秒ほどキープできるようになってきました。
もちろんスクワットなどの筋トレも続けます！お水も飲みます！
貴重な情報共有、いつも本当にありがとうございます！

[@balletcollege1338]

お役に立てて光栄です。

[@富岡由貴子]

肩甲骨周り痛くなります。スクエアキープと言われながら上半身もっと伸ばしなさいと言われてます。
バイアスに使いなさいと言われた事もあります。今回の内容は難しいですけど何となく理解出来る事もありました。つながりを意識して、まず背中の感覚をもっと意識してやっていきたいたいと思います。

[@balletcollege1338]

背中を張る感覚だけでもやってみてください

[@siiiii-909]

صحيح

[@balletcollege1338]

تنهنجي مهرباني

[@siiiii-909]

​@@balletcollege1338 العفو

[@siiiii-909]

@@balletcollege1338 هل يمكنني أن اسئلك سوال ؟؟
ماذا تعني ( 廣瀬 )؟

[@balletcollege1338]

[廣瀬] منهنجو نالو آهي.