COMO PERDI PESO? | SUPLEMENTOS QUE UTILIZÓ
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- #perdidadepeso #fitness #fitmom #weightloss #suplementos
Hola bienvenidos a mi canal ♥️♥️
Los invito a que me sigan en mis redes sociales Instagram y Tiktok 🥰♥️
Instagram: melissa.a.r / melissa.a.r
Tiktok: melissaalmaguerrd vm.tiktok.com/...
Nutricost Colágeno en polvo alimentado con pasto de 1 libra (454 G) - Hidrolizado de colágeno bovino alimentado con hierba (sin sabor) - Péptidos de colágeno
Aislado de proteína de suero hidrolizado Sascha Fitness, 100% alimentado con pasto (2 libras, todo)
Monohidrato de creatina Nutricost, 100 porciones, 0,18 oz por porción, monohidrato de creatina pura, Paquete de 1, 1
Nutrex Research LIPO-6 negro ultra concentrado | El suplemento de quemador de grasa termogénico energizante, aumenta la pérdida de peso, la energía y el enfoque intenso | 60 Cuentas
Cellucor C4 - Polvo rasgado para antes del entrenamiento azul hielo Razz | Sin creatina + Suplemento energético para antes del entrenamiento sin azúcar para hombres y mujeres | 150 mg de cafeína + beta alanina + pérdida de peso | 30 porciones
Esas pastillas son los mejor para bajar de peso pero sinceramente les digo si no hacen ejercicio de nada les va a servir
Damn me agradó tu demasiada sinceridad, me vi todo el video. Me gustaría comentar al respecto de tu video y algunos puntos para complementar por si a alguien le ayuda.
1. El LIPO6 BLACK como comentas es un quemador y a la vez tiene o casi los mismos efectos que un preentreno-preworkout, ya que al final este último también tiene cafeína y otros estimulantes. Este un quemador para principiantes y tiene su versión para chicas igual creo que es el black pero un poco más leve en los efectos. Ojo el hecho de que sea para principiantes no quiere decir que no sea fuerte. Hay que considerar que este quemador al tener cafeína y otras mezclas de hiervas puede ser que a las personas que lo consuman les cause arritmias, dolor de cabeza, presión alta, taquicardia etc aquí deben de tener cuidado y saber si son tolerantes o no a la cafeína y estimulantes. La sensación es casi o muy parecido al redbull. Cuando empecé en el gym y hacer ejercicio igual empecé con ese, no me hizo nada más que sudar un montón. Creo que solo por los nervios de los efectos que te puede dar más me puso nervioso pero me terminé el bote completo. Estos efectos secundarios aplica para todos los quemadores y preworkouts por eso es necesario conocer la tolerancia a estimulantes de forma personal para no tener ningún problema y evitar esos efectos secundarios en su mayoría.
2. Si el LIPO6 y todas las variantes de este son muy fuertes para tu organismo porque no soportan la cafeína, pueden consumir la L-carnitina, lo venden igualmente en Amazon, igual son cápsulas pero la sensación es más leve en comparación de un quemador y básicamente hace lo mismo.
3. Todos los quemadores y preworkouts-preentrenos mejor consumirlo hasta antes de las 2 de la tarde, ya que si no toleras mucho el café de dará insomnio y estarás todo alterado. POR NINGUNA RAZÓN consumir los preworkouts o quemadores sin hacer ejercicio, estará todo alterado y posiblemente te sentirás mal e inquieto.
4. El preworkout-preentreno que mencionas el C4, es para personas principiantes, ya que no contiene mucha cafeína y estimulantes pero ojo igual revisar la tolerancia a la cafeína ya que te podría dejar todo alterado y no hacer correctamente los ejercicios o el cardio por estar pensando en los síntomas del preentreno. En mi caso hace como 4 meses, lo consumí el C4 ripped para probar y los primeros días me cayó bien, luego me dio un dolor de cabeza insoportable que no se me quitó después de 2 días y es que tuve que ir al médico. Y es que yo estoy acostumbrado a tomar el psychotic que es un preworkout fuerte, así que supongo que algún ingrediente del C4 no lo pude tolerar bien y lo tuve que dejar.
5. Sobre combinar el preworkout y el quemador me gustó tu aclaración de no combinarlos porque si una persona no tolera la cafeína juntar 2 dosis es una bomba.
6. Sobre la CREATINA, ya hay demostraciones científicas que ese suplemento si funciona pero no es algo como un quemador o preworkout que a los 15 o 30 minutos de haberlo ingerido ya empiezas a sentir la energía de la cafeína y estimulantes. La creatina se debe consumir a los mucho un 1 scoop o lo que es lo mismo 5gr al día. Consumir más de esto no es beneficioso para la salud o ya que puede dañar los riñones al elevar la dosis a largo plazo. Los efectos de este se empiezan a notar a los 15 días o 30 días de haberlo empezado a ingerir, ya que es una dosis por cada día. Se notará más fuerza, más resistencia y más volumen. Consumirlo todos los días al hacer ejercicio, se puede combinar con cualquier cosa ya que no tiene ningún sabor. Normalmente te recomiendan consumirlo antes de entrenar.
Como siempre y comentaste, estos suplementos no son mágicos y no funcionarán al menos que se logre bajar la ingesta de calorías y se llegue a un déficit calórico lo que se traduce en comer menos de lo que necesitamos.
Si son personas tolerantes a la cafeína y son personas avanzadas que toleran muy bien cafeína y estimulantes, para quemadores he probado liprodrene, black widow y black spider 25 este último es muy potente pero es el más efectivo de todos los anteriores y quemas un buen en chinga pero no es para todos. Y sobre preentrenos preworkout fuertes, están el bnox, the curse, psychotic rojo o gold también los he probado y si están muy fuertes pero si les gusta estar alterados y enfocados son de lo mejor, pero como siempre considerar la tolerancia de cada quien, cada cuerpo es diferente.
Gracias por tu respuesta, has sido de ayuda, aún tengo una duda y espero puedas ayudarme ya que noto que tienes mucha experiencia… apenas empezaré a meterme a esto de suplementos, anteriormente fui al gym pero no consumía nada y como iba después de la universidad, ya llegaba sin energía y ni completaba mi rutina, después dejé el gym por 6 meses y hoy quiero volver y evitar que me pase lo mismo de antes… me he comprado un pre-workout y el lipo6 intense… me recomiendas tomar solo 1 primero hasta terminarlo y luego continuar con el otro o consumir ambos a la vez?
Espero puedas ayudarme Gracias ❤
@@KimyDolls Hola si, cual pre-workout compraste ? el lipo6 intense tiene casi 750mg entre cafeína y yohimbina si no estoy mal, este ultimo es que te ayudará a la resistencia y a bajar la grasa pero me parece que es más fuerte el que mencionas incluso que el que uso esta chica del video. Sobre combinarlos, pues depende de que tan tolerante seas a la cafeína y estimulantes. Normalmente los pre-workouts tienen entre 100 y 150mg de cafeína lo equivalente a 2 tazas de café aproximadamente. Pero si no sabes si eres muy tolerante o no, te recomendaria que no los combines, o alternar entre días, lunes, miercoles, viernes preworkout y martes y jueves quemador lipo6. Pero si no sabes de tu tolerancia igual te recomendaria que empieces con el pre-workout ahí como es en polvo puedes probar usando la mitad del scoop si es que sientes efecto y te asienta bien ya le agregas mas, porque el lipo son pastillas entonces te estarías metiendo toda la dosis completa sin saber si eres tolerante o no. Espero y te ayude.
Eres super sincera, gracias por eso!! Nueva subscriptora🥰
Gracias x no cortar la intervención de una de tus pequeñas 😊le has agregado un dulce aporte a tu video.. así de auténticas me gustan las cosas
Lo bueno comienza en el minuto 11:00
gracias compay
Ya me estaba desesperando jajajjaj lo adelante al min. 8 y seguía hablando de lo mismo
👍 Melissa gracias soy nueva en esto del fitness quiero adelgazar gracias por tus recomendaciones entiendo yo soy mamá de una bebe y pues si es un poco challenging. Y también como dices puede ser un poco caro.
Me identificó bella, igual me pasa, cuando hago ejercicio me la paso como 3 horas xq hago una cosa y otra, que los niños 😅
❤mil Graciassss hermosaaaa por compartir tu vida y tu ayuda🙏🥰
Me encanto el vídeo te vez natural y sincera 😊 quiero probar esas pastillas 🤭
Me encanta tu sinceridad ❤
😳😳😳😳😳 estoy tomando una pastilla a las 7pm para irme al gym 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ y escuchando este vídeo
Hola te encontré en Instagram y me encantaron tus cortos😊 y también soy mamá fitness con 4 niños pequeños no ay pastillas 💊 milagrosas solo esta tu buena alimentación y ejercicio de pesas 😅 y caminar no corran y estar en un déficit calórico
Holaa, perdona porque lo de caminar mejor que correr. No soy amante a correr pero a veces lo hago de cardio aunque no me guste🫠
Que buen video, porque literal tengo casi todo pero no sabia como tomarlos y gracias a este video ya tengo una mejor idea. ❤️
Gracias a ti!!
Cuando trabajas y eres mamá es difícil no imposible pero es difícil yegar aser comida atender ami hijo limpiar lavar ufffff😂😂😂😂
Si señora pero si ella puede usted tambien animo!!💯✌️
Asi pensaba yo asta que lo hize un hecho
Tu lo as dicho cuando travajas😂😂
Si se puede hacer ejercicio y estar bien si uno quiere trabajo y hago ejercicio y atiendo la casa es difícil pero hay que intentarlo
Hacer comida saludable es mucho mas fácil y simple
Me.podrias sugerir una rutina de ejercicio semanal
A MI ESE LIPO 6 BLACK SOLO ME DIO DIQAQRREA ESO SI MUCHA ENERGIA PERO NO ME FUNCIONO DOS TARROS ME METI Y NO BAJE NI 1 KILO
Laa gomitas se puede tomar con los quemadores de grasa o solo el quemador de grasa y despues de terminar el tratamiento ya se puede tomar las gomitas de vitaminas
Lo tuve tomando y al 2 dia me dio taquicardia y me da insomnio y tuve un C4 y me sirvio y todavia tengo proteínas y tenia bca y no tengo creatina y po ahora tengo la lipo6 black
Me encantan tus videos!!! Me podrías decir en qué orden tomas la proteína con el colágeno y el c4 con la creatina? Gracias 🙏🏼
La proteina y el colageno despues de entrenar el c4 y creatina antes de entrenar 😊
🎉🎉🎉hola recien comienzo a segirte me encanto este producro y baje cantidad yo tomaba una sola y baje 8 kilos de 2 mese podria bajar mas pero hacia disparates jjjj pero me fueeo muy bien saludos desde cuba
Hola, con cuál suplemento? Gracias 😊
Ojo, investiguen bien el C4 y cómo tomarlo, tiene bastante cafeina y recomiendan tomarlo por sólo un mes
Exelente video de echo yo tambn las tomo , Y también las venden en GNC MEXICO una sucursal , si te da resultados y más si lo combinas con déficit calórico , Ejercicio y cardio y mantener una dieta más que nada, a si en un mes perdí 6 kilos pero también tiene que ver qué tan comprometida o comprometido estés , Les comparto mi experiencia . Buen video 😊nuevo suscriptor
Hola muchas gracias por tu información pero una pregunta! A que hora te tomas la proteína?
Que bonito el modo de melissa ❤ me encanta tus videos que edad tiene valentina creo que es de la misma edad de mi bb😊 bendiciones para ti y tu bonita familia
Muchas gracias y tiene 1 año 5 meses😊
Si hablas Inglés, a mi me ha servido escuchar *the steroids podcast* from Dan the bodybuilder from Thailand.
Hola Meli me encantan tus vídeos, pero yo soy súper delgada quisiera me ayudarás a encontrar algo para ganar peso o alguna rutina 😔😔
Me imagino que la creatina y la proteina la tomaste ya que adelgazaste no? Porque esas cosas te inchan
Como le haces para mantener tus uñas limpias?
Nueva suscriptora yo también tengo 2 niños y hago ejercicio y me identifico contigo madres luchadoras 🤼♀️😁♥️
Gracias bendiciones 💕
💥Jeyyy!!! Vengo de ver
Aries Terrón .. Y cuidadooooo
el Lipo , dice que es súbito 😬 puedes morir por todo lo que trae .... Osea cafeína y Yumbina pfffff jamas
Muchas gracias por compartir, nos podrás compartir lo que comes masomenos por favor bendiciones.
Nueva seguidora !! ❤
Hola mi bella soy nueva ❤ y me encantan tus videos de motivación ❤🎉
Saludos gracias ♥️
Y el link de todo donde esta ?
Hola k marca es el colágeno xfis 🌹
Gracias mas videos así por favor
Claro que sí!
Hola melisa!! Cres que puedas dejar el link para el c4 de Amazon porfavor lo que buscado pero no me sale!! Gracias ☺️
Hola hermosa ❤
Me encantó tu forma de ser, se ve que eres sincera , eres super linda nunca cambies ❤
Yo inverti en los productos de sasha y no me gustaron los regale me sentia muy mal yo respeto tanto a sasha compre su proteina su quemador de grasa carisimos gaste mas de 200$ y me daban asco y no se porque trate otros y muy bien mucho cuidado. Soy nueva a tu canal me encanta ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉bendiciones hermosa motivas amo tus videos cortos.
A mi tampoco me calleron bien 😢😢😢 la proteína me inflamaba y me ponía gaseosa 🤭, el fit 9 no me hizo naaaadaaa y eso q me alimento bien y hago ejercicio y la gota q derramó el vaso fuel el colageno yo estaba tomando otro por dos años y me fue súper bien y se me ocurrió cambiarlo al de ella y se me empezó a caer el cabello horrible😭😭😭 todavía no me recupero de eso
Esto funciona en personas normales sin ninguna condicion medica ...pero para quienes padecen De algo probablemente no...pero muy Buenos tus consejos y gracias x compartir
Nueva en tu canal me encanto tu explicación y te admiro mucho por que a pesar de que tienes 2 bebes haces ejercicio saludos desde mexico 😘
Muchas gracias 😊
hola donde compras la proteína?
En amazon o en su página oficial 😊
Hola Melissa que buen video gracias estos videos nos ayudan mucho a las personas que como yo estamos aprendiendo a cerca de los suplementos gracias.
Gracias a ustedes por el apoyo ♥️
Melissa voy empezando en esto de cuidarme y hacer ejercicio. Pero tengo duda la proteína se puede tomar si doy pecho a mi bebé?
Sigue a Sashafitnes, la proteína es de ella y siempre dice que si puedes tomarla si das pecho.
Si la uso por primera vez como me la bebo
holaa consulta🫶🏼estoy en lactancia, puedo tomarla? cuando comenzaste tu a tomarlas despues de qe no tomaran mas pecho?
Muchas gracias por esta explicasion😊
La verdad gracias por la inspirasion
Saludos de San Diego CA 🤗 ❤
De nada saludos ♥️♥️♥️
Hola me gusta tu explicación me puedes decir cuantos kilos perdiste ❤
Yo acabo de hacer mi,orden hehe
5:42
Can I have the link?
L carnitina no tomas?
Tengo una duda existencial, ojala me respondas, LA PROTEINA ME HARA ENGORDAR?????? hago ejercicio 5 dias de la semana y aveces solo 3 , son rutinas de 1 hora, y me gustaria probar una proteina pero nose 😢
No no engordan incluso no es necesaria si lo complementas con la comida😅☺️
De todo lo que mencionó lo más seguro que puedes tomar es la proteína
Si estoy dando pecho las puedo tomar ?
Ese es el formula americana??
Hola 👋 y puedo tomar todos esos productos si estoy amamantando a mi bebe oh debo esperar hasta dejar de lactar
Hasta que dejes de lactar, lo acabo de comprar y viene en las indicaciones
De donde sacas tus recetas de alimentacion?
Ride aid los vende
Puedes tomar las Lipo quema grasa sé das pecho a baby o no sé puede?
yo tengo 59 años las puedo tomar ?
No
Hola las pastillas quema grasa asen ir muncho al baño?
No
Yo ya intenté esas pastillas,y nada que me bajan de peso y aparte me dan muchas náuseas cuando las tomo ,me asen bomitar no
Me gustaron nada 😢
Das muchas vueltas !! Me aburriste
Ufff ese té, te mataa 😅 horrible pero si funciona.
Jajajaja la q no quiere hacer el video tan largo y esta sacando otros temas nmms😂😂😂
es verdad que hablas mucho...
Hay q tomar todo eso
Solo se la pasa bebiendo todo tipo de polvos y preparados. Ya hasta aburre sus videos de lo mismo d lo mismo.
Cambiare d canal
La gringa 😂