Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
문제는 고강도를 지속할 의지...몇번 뒤질만큼 운동하고 나믄 좀만 지친날엔 가기가 두려워짐..
두분다 모델이신가요? 멋진 분들이네요 영상 잘봤습니다
일반 사람들에게 잦은 고강도 운동은 반드시 부상을 불러 옵니다. 저강도로 한달동안 20번 운동할 것을 고강도로 1번하고 끝날수도 있습니다. 운동은 지속 가능해야 한다는 원칙이 먼저 동반되야 합니다.
방구석 ㅈ문가는 제발 근거를 가지고와서 나불거려주세요
@@Tarkovshit형님, 윗분 말씀 이해를 못하신다면 능지 걱정 하셔야합니다.
@@갓맹훈형님 아니야 닉넴 봐바염따 빠는 ㅈ잼민이임
반드시 부상 불러오지 않아요 ㅋㅋ
고강도도 어디까지나 컨트롤 가능한 영역에서의 고강도지. 지혼자 다루지도 못할걸로 고강도 훈련하면 그건 그냥 고문이고 혹사인거죠 ㅋㅋㅋ
일반인들은 저강도로 규칙적으로 운동만해도 건강하다
200칼로리 10분이면 속도 몇으로 한거임?
14km/h 쯤일듯?
BDNF나 아이리신 수치가 운동 후 몇 분만에 수치가 낮아지는 지는 얘기 안해주면 무슨 의미가 있는 결과임? 운동 하자마자 곤두박질 치면 중강도로 오래하는게 더 좋은 거 아님?
그래서 힘든걸 하고나면 입맛도없는건가..?
중강도 저강도 같네요~~
10분 뛰는게 왜 고강도야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속도도 전혀 빠르지 않은데
너 저거하면 쓰러질걸 ㅋ
상대적인 비교잖아 멍청아
머리묶는 헤어스타일은 보통 대머리들이 많이함
대화할 줄 모르는 애구나
냅둬 얘 탈모라서 저런거 예민하게 관찰하는거임
![살을 빼려면 '혈당 스파이크'를 잡아라? 나에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾기 위한 자가 실험! | SBS스페셜[육체실험 EP.01] (SBS 방송)](http://i.ytimg.com/vi/d9_SyiYJ5os/mqdefault.jpg)
![살을 빼려면 '혈당 스파이크'를 잡아라? 나에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾기 위한 자가 실험! | SBS스페셜[육체실험 EP.01] (SBS 방송)](/img/tr.png)
![올빼미형 인간 필수 시청※ 아침형 인간이 되면 수면의 질이 좋아질까? | SBS스페셜[육체실험 EP.02] (SBS 방송)](http://i.ytimg.com/vi/hk5cMDq2awg/mqdefault.jpg)
문제는 고강도를 지속할 의지...
몇번 뒤질만큼 운동하고 나믄 좀만 지친날엔 가기가 두려워짐..
두분다 모델이신가요? 멋진 분들이네요 영상 잘봤습니다
일반 사람들에게 잦은 고강도 운동은 반드시 부상을 불러 옵니다. 저강도로 한달동안 20번 운동할 것을 고강도로 1번하고 끝날수도 있습니다. 운동은 지속 가능해야 한다는 원칙이 먼저 동반되야 합니다.
방구석 ㅈ문가는 제발 근거를 가지고와서 나불거려주세요
@@Tarkovshit형님, 윗분 말씀 이해를 못하신다면 능지 걱정 하셔야합니다.
@@갓맹훈형님 아니야 닉넴 봐바
염따 빠는 ㅈ잼민이임
반드시 부상 불러오지 않아요 ㅋㅋ
고강도도 어디까지나 컨트롤 가능한 영역에서의 고강도지. 지혼자 다루지도 못할걸로 고강도 훈련하면 그건 그냥 고문이고 혹사인거죠 ㅋㅋㅋ
일반인들은 저강도로 규칙적으로 운동만해도 건강하다
200칼로리 10분이면 속도 몇으로 한거임?
14km/h 쯤일듯?
BDNF나 아이리신 수치가 운동 후 몇 분만에 수치가 낮아지는 지는 얘기 안해주면 무슨 의미가 있는 결과임? 운동 하자마자 곤두박질 치면 중강도로 오래하는게 더 좋은 거 아님?
그래서 힘든걸 하고나면 입맛도없는건가..?
중강도 저강도 같네요~~
10분 뛰는게 왜 고강도야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속도도 전혀 빠르지 않은데
너 저거하면 쓰러질걸 ㅋ
상대적인 비교잖아 멍청아
머리묶는 헤어스타일은 보통 대머리들이 많이함
대화할 줄 모르는 애구나
냅둬 얘 탈모라서 저런거 예민하게 관찰하는거임