COMMENT PROGRESSER EN MONTÉE EN TRAIL RUNNING (PART 2) ? LA VMA ASCENSIONNELLE
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- Опубліковано 27 кві 2019
- #PROGRESSERENMONTEE #TRAILRUNNING
Dans cette deuxième partie on aborde le sujet de la VMA ascensionnelle !
ERRATUM: À 2min55 sur l’image présentée, on peut constater une erreur sur l’écriture en vert. On parle bien de 6 minutes ou 5 minutes et par conséquent cela devrait être noté comme suit:
6’ et 5´ et non 6" et 5".
Ceci est valable dans la formule de l’encadré noir qui survient juste après 🙏🏻
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SOURCES AYANT AIDÉ A LA RÉDACTION DE CET ARTICLE:
www.mmsportplus.com/courir-en-...
www.researchgate.net/publicat... - Спорт
merci pour cette vidéo qui m'en a appris un peu plus sur le D+. Bonne journée.
Salut Laurent ! Ravi que ça t’ait aidé ! Et merci pour ton retour 🙏🏻
Je viens de découvrir ta chaîne,et pas l habitude de mettre des commentaires sur UA-cam ,mais tes conseils sont vraiment au top et super complets 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 ( bon les maths m ont achevés quand même lol ).
lcontinue j espère t auras des millions d abonnés,ce serai mérité .💪🏼💪🏼💪🏼
Salut Allan ! Et merci beaucoup pour ton com’. Ca fait toujours plaisir et m’encourage d’autant plus. Je fêterai mon million d’abonné au père Lachaise 😂 car le temps que ca arrive...
Et oui je suis d’accord avec toi, le calcul de la VMAa je l’ai poussé un peu loin mais au moins pour ceux qui désirent maîtriser le sujet... c’est fait ✅ ! 😆
Super vidéo. Claire, structurée et agréable. Bravo à toi.
Shoto Uke claire c’était pas gagné 😂 Merci en tout cas pour ton retour 🙏🏻
Une montre GPS donne la distance horizontale parcourue et pas la distance dans la pente (sauf réglage particulier). La 1ere méthode est donc toujours à utiliser avec une montre GPS.
Concernant le calcul du D+, une montre avec altimètre barométrique est à conseiller car les mesures d'altitude sont imprécises au GPS.
Salut Florent,
Effectivement t’as raison de souligner cette nuance importante. Ayant pu faire la comparaison entre altimètre baro et mesure GPS classique, les différences ne sont pas négligeables lorsqu’il s’agit de parcours avec pas mal de D+.
Merci pour tes précisions 🙏🏻
Je sui en surpoids j ai 45 ans jessaie de progresser mais je suis vite essoufflee....meme si musculairement je pense mes jambe peuvent supporter plus ...
Salut !
Pense à y aller progressivement. Pense aussi à consulter un médecin pour voir si tout va bien niveau cardio vasculaire
@@PassionTrail cardio je vais bien ...progressivement a plat ..je fais 40min...en montee quelque meteres puis j en peux plus. Je me demende si ya des techniques specific pour moi. Merci
Perso je comprends rien désolé, c'est trop technique au regard du titre. Le titre de la vidéo c'est "COMMENT PROGRESSER EN MONTÉE EN TRAIL RUNNING (PART 2) ? " et pas "Mesurer sa VMAa" bref pour moi on s'égare. Je sais toujours pas progresser au final.
Salut Romain !
Ne sois pas désolé ! Il est vrai que la vidéo traite d’aspects techniques assez barbares abordés en trail ces dernières années et en l’occurrence la VMAa. Donc je voulais prendre le temps de l’aborder. Comme tu l’as bien souligné dans le titre c’est la PART 2 ce qui veut donc dire qu’il y a une PART 3. C’est comme une trilogie littéraire ou cinématographique, avant de connaître la fin, il faut aller jusqu’au bout. Tu la trouveras facilement dans la playlist si jamais tu n’es pas trop échaudé par la PART2. Au plaisir et dans tous les cas merci pour ton retour et si t’as des questions, n’hésite pas 😉