Correr e um vício !! Ainda mais depois que aprendemos a treinar de maneira certa .. e colocamos a prova o resultado baixando o pace nas provas ! Parabéns pelas dicas estou colhendo ótimos resultados ..
Corria abaixo dos 4 minutos por km. Dei uma parada em torno dois meses e quando corria nesse período era com pace de 5 ou 6 minutos por Km. Resultado, não estou conseguindo correr abaixo de 4/km. Faz um video sobre essa parada e retorno na corrida e o por que a gente fica lento num espaço curto de tempo.
Na verdade a constância que ajuda na evolução da corrida. É importante vc fazer treinos intervalados e treinos de rodagem, que são treinos de ritmo confortável.
🔥Grupo de espera para entrar no Clube Corrida Simples: chat.whatsapp.com/H46O8TMct5i8Nq816i8KcD
Gostei professor do seu vídeo. A corrida precisa ser passo, performance gradativo
Correr e um vício !! Ainda mais depois que aprendemos a treinar de maneira certa .. e colocamos a prova o resultado baixando o pace nas provas ! Parabéns pelas dicas estou colhendo ótimos resultados ..
#conjunto Excelente conteúdo. Muito aprendizado.
Aula raiz, assim que eu gosto garotinho !!! LIKE
Tamo junto Abelardo!
Aula com profionalosmo. Top top
Boa noite
Muito boa aula 👏
Tamo junto Abelardo!
Excelente explicaçåo
Gratidão
Baita aula ! Show professor
Obrigado Maurici!
Minha distância favorita
Vlw, Abelardo!
Tamo junto Abelardo!
Melhor professor do UA-cam
Obrigado Abelardo!
Comprei o programa a alguns meses e vale muito a pena. Recomendo.
Fico feliz em saber disso, obrigado pela confiança!
# conjunto🏃♂️🙅♂️
Maravilha
Tribuna de Santos é o melhor 10 km que ja fiz. Hoje faço meia, mas quando treino para prova de 10 km , viso essa corrida.
Vdd, corrida exige bastante. Não é só calçar o tênis e sair correndo não
#conjunto 🏃🏽🏆👊🏼
Tamo junto Abelardo!
Muito bom
Conjunto entendi
Corria abaixo dos 4 minutos por km. Dei uma parada em torno dois meses e quando corria nesse período era com pace de 5 ou 6 minutos por Km. Resultado, não estou conseguindo correr abaixo de 4/km. Faz um video sobre essa parada e retorno na corrida e o por que a gente fica lento num espaço curto de tempo.
Já tem vídeos sobre isso no canal, dá uma pesquisada que você acha!
Também estou nesse dilema😢
Na verdade a constância que ajuda na evolução da corrida. É importante vc fazer treinos intervalados e treinos de rodagem, que são treinos de ritmo confortável.
Conjunto...👊🏽
Tamo junto Abelardo!
Conjunto.
#conjunto
Conjunto Abelardo
CONJUNTO 👍
Tamo junto Abelardo!
Estamos entendendo,rs
Tamo junto Abelarda!
conjunto!
Tamo junto!
Conjunto
Conjunto
conjunto
Conjunto
😬
conjunto
Tamo junto!
Professor faz de 5km tmb
Deixa comigo Abelardo!
No link para treinar com vc para os 10km não tem nada...
Abelardo, gostamos do Abelardo sincero! Bora montar um vídeo sincero!! Abraço!
Em breve farei sim! 😬
#conjunto
Conjunto
Conjunto
conjunto
Tamo junto Abelardo!
Conjunto
Tamo junto Abelardo!
Conjunto
Conjunto
Conjunto
😬
Conjunto
Conjunto
Tamo junto Abelardo!
Conjunto
Conjunto
Tamo junto Abelardo!
Conjunto
Tamo junto Abelardo!