COMO DORMIR MEJOR Y COMBATIR EL INSOMNIO Medidas de HIGIENE DEL SUEÑO || Fanny psiquiatra
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- Опубліковано 6 січ 2025
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Q bonita y buena fani la mejor psiquiatra del 🌎.
Que linda, gracias, te mando un fuerte abrazo y saludos!
Desde hace 5 años duermo 7 horas con mi Zolpiden y tb con apoyo de mi terapia de higiene del sueño
Hola mira yo tomaba zolpidem y clonazepam para dormir y dormía pero no tan bien y me cambiaron a trazodona y me va super bien con solo 100mg asta siento que descanso habla con tu medico
Es lo mejor el zolpidem,🙌
@@larinatrochetty7548 no digo que no sea buena pero no es para todos y solo funciona para el sueño y cuando ay insomnio como el mio que es x ansiedad lleva tratamiento
Excelente, me da gusto saber que cuando se sigue un tratamiento y las indicaciones tal cual, los resultados son favorables.
Te mando saludos!
Jeje
Eselente video
Gracias, espero haya sido de mucho apoyo.
Muchas gracias por los consejos Doctora 👩🏻⚕️me serán de mucha ayuda 😉.
De nada 😊, es un gusto para mi compartir con ustedes.
Sabes que veo que también funciona caminar bastante que el cuerpo quede bastante agotado
Tienes toda la razón así es como yo m duermo más rápido ❤
Eso es verdad
Sii a mí igual me funciona 👍
Muchas veces eso funciona, sin embargo, tampoco debemos de llevarnos al límite, más bien, debemos de aprender a cuidar de nuestro cuerpo y mente con hábitos saludables.
Hola Doctora gracias!! Siempre usted tan especial para con nosotros tengamos un mejor sueño,,feliz y próspero Año para usted y familia, Bendiciones, saludos.
Es un gusto compartir con ustedes, te deseo feliz inicio de año, mis mejores deseos.
Muy bueno .
Gracias!
Saludos Dra Fanny! La agarramos en Pijama 😜 Abrazo grande y Gracias por el video! 🥰🌹🌹🌹
De nada 😊, saludos con mucho cariño.
Hola doctora buenas noches feliz año nuevo yo sigo sus programa fíjese que llevo tres años con la menopausia tengo cincuenta años el problema es que no podía dormir por los calores tomé por tres años clonazepam un cuarto de pastillas años.apenas hace tres meses fuí al neurólogo y me recetó Melatonina y si no podía dormir tasedan
Gracias dic.
Es un gusto compartir con ustedes, saludos!
Hola Doctora. Me acaba justo hoy me acaba de dar envío con el psiquiatra mi doctora familiar en el imss, tengo 2 meses Clonasepam, llevo tratamiento con pregabalina, tramadol, celecoxib, debido a que estoy en espera de cirugía de columna lumbar por radiculopatía, probé con valeriana sin tomas café y nada. Le comentaba a mi doctora que puedo no dormir un solo minuto y al día siguiente ando como si hubiera dormido bien. Y los medicamentos que le describí son los únicos que tomo.
Muchísimas gracias me la voy a tomar, luego te cuento como me va.
Muchos saludos, espero las recomendaciones sean de ayuda.
Feliz 2025🎉 Para ti y todo el equipo desde España ❤
Muchas gracias, te mandamos saludos y nuestros mejores deseos.
Fanny yo Miro tus videos antes de dormir en cama 😱👀
Jeje, te recomiendo verlos mucho antes de ir a dormir...
Gracias por compartir doctora ancio dormir sin medicamento... O amenorar la dosis. ..ya casi nueve años con medicamento para dormir 😢😢
Veras que poco a poco podrás hacerlo sin medicamento, pero, recuerda que es un proceso y que intervienen muchos aspectos en ello. Pero, puede comenzar a implementar algunas de las recomendaciones.
doctora ojala me pueda leer le agradeceria de corazon, me puede explicar porque siempre ustedd y por lo general los psiquiatras dicen que la toma de ansioliticos solo debe ser temporal. pero sin embargo mucha gente parece necesitarlo de manera cronica, en que situaciones usted lo indicaria de manera cronica? ami me ayuda solo lorazepam a mi dolor cronico por ansiedad.no me funciona duloxetina etc.
Hola, agradezco me compartas tu inquietud.
Esto es porque si se toma de manera prolongada o sin prescripción médica o hay un abuso de estos medicamentos se puede generar una dependencia, que más allá de ayudar suele perjudicar.
Es por ello, que, hacemos hincapié en esta cuestión, recordemos que el uso de medicamentos es para ayudar al organismo, no para hacerlo dependiente al uso del mismo.
Vi el video ayer, y me obligue a no revisar el teléfono en todas las veces que me despertaba, muy buenas recomendaciones
Excelente, espero que poco a poco se convierta en un buen hábito.
Hola doc tomo litio quetiapina olanzapina y clonazepam y asi y todo sufro de insomnio
Yo también 😅
Hola Fanny no puedo dormir y ya lo e intentado todo puedes decir que más hacer? Gracias
Te recomiendo que puedas apoyarte de una valoración por parte de un psiquiatra o especialista del sueño para identificar la causa de este problema y poder tratarlo.
Si gustas contar con una valoración o segunda opinión por parte de un psiquiatra o psicólogo, no dudes en contactarte a mi Clínica Emocia,📱 55 6080 0563 ☎️55 5204 3798, o bien, puedes escribir vía inbox por redes sociales.
Hol dr desde España.
Llevo 10 años tomando escitalopram de 10mg y lorazepan de 5mg x las noches...me tomo el lorazepan a las 8nde la tarde y hasta las 5 no me duermo...y lloro todos los días
Hola cambia el lorazepam
Por la quietapina de 25 MG en las noches para dormir
Si se toma con acepan por tiempo prolongado,afecta?
Buenas noches Dra. Yo tengo insomnio cronico tomaba clonazepan y en un tiempo me dieron amitriptilina pero el clonazepan llega el tiempo wue ya no me sirve hago ejercicio camino mucho y ni bien cansada puedo dormir fuermo 2 horas a veces 4 dias que nada y no me da sueño en el dia ya ni bostezo mi cabeza es un caos pienso en cosas que ni siquiera me importan pero se me vienen muchos pensamientos hracias por sus consejos pero estoy desesperada tengo 63 años
Yo con mirtazapina duermo como un bebé, bendita sea la mirtazapina ❤
Jeje, suele ser un buen medicamento.
Saludos!
Buena noche Dra. Mi Psiquiatra me receto Clonazepam de 2 mg por las noches y excitalopram de 10 mg por las mañanas, la verdad solo me tomo el Clonazepam porque si dormia y amanezco bien, solo que hace 3 meses tuve un problema en un oido tres dias no pude dormir por un ruido muy intenso que me molestaba y no me dejaba dormir, le dije a mi medico el Psiquiatra que no me estaba tomando el excitalopram porque la verdad me sentia bien, pero a raíz del problema del oido me sentia con mucha ansiedad y depresión porque me realizó estudios y estudios para ver que tengo en mi oido pero nadie me encuentra que tiene mi oido derecho, me dijo que me tomara el excitalopram que eso me ayudaria mucho en la ansiedad y depresión, ademas me beneficiaria mucho con el fuerte tinitus que tengo en el oido, pero la verdad me da miedo tomarmela usted que me aconseja, me siento muy desesperado.
Saludos, espero su consejo.
Tómatela, yo tomo la mitad desde hace 2 años, todos mis males se quitaron....
Gracias me las voy a tomar, solo que me la recetó por la noche, no me quitará el sueño y en qué tiempo ó días me hará sentir mejor, porque la verdad ya no aguanto amanecer todos los días de malas pero sobre todo muy triste con ganas de llorar.
@@domingohuerta2747 mi dr me la recetó por la mañana más tardar a medio día, tarda unos 10/15 días en hacer efecto en sentiré mejor, pero de que funciona si funciona no desesperes... ☺️
Yo uso el celular para escuchar música bajita con audífonos y me duermo rápido
Yo no puedo dormí sin mi quetiapina
Yo prove von clonazepan,sertralina ,y varios hipnoticos y nada me dio resultado ahora voy a pedir a meurologo ,una resonancia
Te recomiendo que te apoyes de tu médico o psiquiatra para conocer la causa de tu problema y así tratarlo y ver las opciones más viables acorde a tus necesidades.
Si gustas contar con una valoración o segunda opinión por parte de un psiquiatra o psicólogo, no dudes en contactarte a mi Clínica Emocia,📱 55 6080 0563 ☎️55 5204 3798, o bien, puedes escribir vía inbox por redes sociales.
Tengo insomnio desde los 14 tengo que tomar medicamentos ahora tengo 26 escucharte dr es reconfortante porque mi familia cree que soy un hipocondríaco que debería estar en el squiatrico amarrado ❤
Espero que el video haya sido de mucha ayuda y así mismo te aconsejo que si requieres de apoyo profesional, no dudes en buscarlo y acudir.
Si gustas contar con una valoración o segunda opinión por parte de un psiquiatra o psicólogo, no dudes en contactarte a mi Clínica Emocia,📱 55 6080 0563 ☎️55 5204 3798, o bien, puedes escribir vía inbox por redes sociales.
@ estoy en chile :(
No me va muy bien con el suelo. Mi sueño es ligero y despierto con mucha facilidad.,Tengo poco sueño profundo! 😢
Algun consejo, sugerencia o apoyo, se lo agradecería profundamente, doctora!!
Recuerda que cada persona es distinta y que estas cuestiones pueden trabajarse.
Si gustas contar con una valoración o segunda opinión por parte de un psiquiatra o psicólogo, no dudes en contactarte a mi Clínica Emocia,📱 55 6080 0563 ☎️55 5204 3798, o bien, puedes escribir vía inbox por redes sociales.
@ muchas gracias. Es una buena propuesta. Gracias, me pondré en contacto!
Yo viendo esto alas 1 am y me levanto alas 7 xd
Jeje, te recomiendo no hacerlo en esos horarios. Recuerda las recomendaciones de la higiene del sueño...
DOCTORA, MI MEDICO ME MANDO PARA LA DEPRESION E INSOMNIO LA MIRTAZAPINE, PERO YO TOMO CERVEZA LOS FINES DE SEMANA, 3 SABADO 3 DOMINGO, PERO TOMO LA MEDICINA 2 O 3 VECES A LA SEMANA PARA DORMIR, PARA NO CREAR HABITO, ESO ESTA BIEN......ESPERO SU RESPUESTA......GRACIAS POR TODO......SALUDOS DOCTORA.
Recuerda que lo ideal es no mezclar medicamentos con alcohol, ya que pueden haber interacciones y el efecto del medicamento puede disminuir.
@@FannyPsiquiatra gracias doctora fanny.....es ud muy amable.
yo tomo alprosalam, me recomendaron en la farmacia, vengo haciendo eso hace 2 años, pero maximo llego adormir 4 horas....si no lo tomo solo puedo dormir 2 horas el resto de la noche la paso en movimiento de un lado a otro en la cama.....Dra. es cierto que esas medicinas hacen daño al corazon, hacen que las personas olviden las cosas?....por favor me puede recomendar alguna yerva para tomar que sea bueno para dormir
Sí es verdad eso que mencionas, tomarla a largo plazo causa mala memoria y más cosas... Te aconsejo ir con un psiquiatra para que te ayude, seguramente te recetará un antidepresivo y ya podrás dormir mucho mejor, pero es importante que lo recete el psiquiatra, hicieron mal en recomendarte eso en la farmacia. Ánimo, yo fui con uno y me cambió la vida y pude dormir mejor
Lo mejor para dormir es Alprazolam Valium, Clonazepam y Solpidem