Szia Valentin, ez egy hosszabb lélegzet vételű levél lesz,ne haragudj. Először köszönöm a videóidat, rengeteg tanácsodat fogadtam meg ebben a másfél évben amik nagyon nagy előrelépést adtak ebben az egész sportban. Nagyon magába zárt ez az egész világ sajnos, aminek a hatását kezsem érezni. A legfőbb oka ennek talán az áll ,,eredménytelenség". Én nagyon kövér kis gyerek voltam és rettentő gyorsan adtam le azt a -70kgt. Aztán 2017 ben gondoltam hogy neki állok edzeni..olyan szinten el volt sorvadva mindenem ...emlékszem 0,5 l ásványvizes palackokkal kezdtem. Na telt múlt az idő és mostanra olyan súlyokat olyan magas ismétlésekkel tudok megcsinálni hogy waoo...gyökeresen megváltozott az életem minden téren. De van ami egyszerűen felőröl a sok siker mellett, az pedig a lógó bőr majdnem mindenhol...és tudod amikor belenézel a tükörbe majdnem minden alkalom egy bukással ér fel...pedig olyan szigorú étrended és edzésed van ami már profi szintű. Van esetleg valami tanácsod erre? Köszönöm ha időt szakítasz rám és elolvasod :)
lógó bőrt csak leoperálni lehet.(de még úgyse lesz sohase olyan mint volt, de ez attól függ mennyire lóg) azt a 70kg-t legalább másfél-2 év alatt kellett volna leadni, akkor hozzászokott volna a bőröd hogy fogysz.
Ez sajnos egyénfüggő. 1 év alatt fogytam 30 kilót (105 kilóról 75-re, 184 cm vagyok 40 éves) és nekem is lóg a hasamnál sajnos. 3 órás lenne a műtét.....☹️
Ismét egy minőségi videó köszi :D Ez így van Angliába is :) 3 éve élek kint mindig felfigyelnek az utcán ha telefonálás közben magyarul beszélek. :D Bulgár barátnőmnek is furcsa még mindig,... :))
Szia Valesz! *Videó ötlet Arra gondoltam, hogy csinálhatnál 1 olyan témájú videót ami arról szól, hogy ha nem tudunk lejárni terembe, akkor hogyan tartsunk fent legideálisabban az izomtömegünket :) (pl.: az étkezés ebben az esetben mennyire fontos, otthoni edzés ér e valamit a te véleményed szerint, stb..) U.i.: Velem találkoztál Sopronban, a Speedfittben :D További hasznos & produktív munkát kívánok a továbbiakban is!
Meg fogom emliteni majd az egyik videomban, mert mar sokan kerdeztek. Barmilyen jellegu edzes sokat szamit, de a dieta minden. Ha az rendben van, akkor egy viszonylag kozepszeru edzessel is lehet jo format hozni, akar otthoni edzessel is. Orulok, hogy talalkoztunk! 😉
Szia!Lenne egy fontos kérdésem 75kg vagyok 15 évesen szerinted ha reggelire és ebédre és vacsorára nagyon kevés zöldséget eszek kb 1 kiss tálnyit és emelem a súlyokat 1 héten 2-3 szor Karra, hátra,hasra,mellre edzek 4× 15 db-ot és ha nemlesz hó akkor kimegyek futni 1órát az erdőbe akkor szerinted mennyi idő alatt fogyok kb 10kg?? Szerkesztés:Mondjuk ha lefogyok 50kg-ra akkor hogy egyek úgy ahogy most keveset zöldségeket vagy picit többet?
Ne kilókkal foglalkozz! Én kicsit figyeltem a kajára, sok vizet ittam, hogy gyors legyen az anyagcserém és edzettem. Most -20 kilónál járok 100-ról. Eddz és ne egyél össze vissza és majd alakulsz
Szia Valentin,
ez egy hosszabb lélegzet vételű levél lesz,ne haragudj. Először köszönöm a videóidat, rengeteg tanácsodat fogadtam meg ebben a másfél évben amik nagyon nagy előrelépést adtak ebben az egész sportban.
Nagyon magába zárt ez az egész világ sajnos, aminek a hatását kezsem érezni. A legfőbb oka ennek talán az áll ,,eredménytelenség". Én nagyon kövér kis gyerek voltam és rettentő gyorsan adtam le azt a -70kgt. Aztán 2017 ben gondoltam hogy neki állok edzeni..olyan szinten el volt sorvadva mindenem ...emlékszem 0,5 l ásványvizes palackokkal kezdtem. Na telt múlt az idő és mostanra olyan súlyokat olyan magas ismétlésekkel tudok megcsinálni hogy waoo...gyökeresen megváltozott az életem minden téren. De van ami egyszerűen felőröl a sok siker mellett, az pedig a lógó bőr majdnem mindenhol...és tudod amikor belenézel a tükörbe majdnem minden alkalom egy bukással ér fel...pedig olyan szigorú étrended és edzésed van ami már profi szintű. Van esetleg valami tanácsod erre?
Köszönöm ha időt szakítasz rám és elolvasod :)
lógó bőrt csak leoperálni lehet.(de még úgyse lesz sohase olyan mint volt, de ez attól függ mennyire lóg)
azt a 70kg-t legalább másfél-2 év alatt kellett volna leadni, akkor hozzászokott volna a bőröd hogy fogysz.
Sajnos csak a plasztikai műtét oldja meg a logó bőrt :( viszont ne keseredj el, nagyon szépen meg tudják ma már csinálni.
Gratulalok a sikereidhez!
A logo bort muteti uton lehet eltavolitani. Sajnos erre jelenleg mas mod nincs (tudtom szerint).
Ez sajnos egyénfüggő. 1 év alatt fogytam 30 kilót (105 kilóról 75-re, 184 cm vagyok 40 éves) és nekem is lóg a hasamnál sajnos. 3 órás lenne a műtét.....☹️
Köszönöm mindenkinek. Utána kérdezek akkor a műtettel kapcsolatban. Addig is marad ez belső undor meg csalódottság. De kitartást mindenkinek 🤗🤗
Ismét egy minőségi videó köszi :D Ez így van Angliába is :) 3 éve élek kint mindig felfigyelnek az utcán ha telefonálás közben magyarul beszélek. :D Bulgár barátnőmnek is furcsa még mindig,... :))
Amig nem hivnak papot ordoguzesre, addig nincs baj.😂
Andrew Ká Sopska salátát szokott csinálni neked?!
Melyik városban laksz? Én Creweban... :)
Az Élet Jó Oldala Szófia mellett Botevgrad!!
Gábor Gergi Igen néha :)
Jó kis videó lett! Produktív hetet! Üdv Nurnbergbol
Koszonom! Produktiv hetet!💪🙃
@@valentintorma köszi szépen, csak most láttam hgy válaszoltál 😀 💪💪
Szia Valesz!
*Videó ötlet
Arra gondoltam, hogy csinálhatnál 1 olyan témájú videót ami arról szól, hogy ha nem tudunk lejárni terembe, akkor hogyan tartsunk fent legideálisabban az izomtömegünket :)
(pl.: az étkezés ebben az esetben mennyire fontos, otthoni edzés ér e valamit a te véleményed szerint, stb..)
U.i.: Velem találkoztál Sopronban, a Speedfittben :D
További hasznos & produktív munkát kívánok a továbbiakban is!
Meg fogom emliteni majd az egyik videomban, mert mar sokan kerdeztek.
Barmilyen jellegu edzes sokat szamit, de a dieta minden. Ha az rendben van, akkor egy viszonylag kozepszeru edzessel is lehet jo format hozni, akar otthoni edzessel is.
Orulok, hogy talalkoztunk! 😉
Köszönöm a videot valesz !!!!😃
ismét preciz minőségű videó! ;)
Köszi a videót 🙂🙏
Szia!Lenne egy fontos kérdésem 75kg vagyok 15 évesen szerinted ha reggelire és ebédre és vacsorára nagyon kevés zöldséget eszek kb 1 kiss tálnyit és emelem a súlyokat 1 héten 2-3 szor Karra, hátra,hasra,mellre edzek 4× 15 db-ot és ha nemlesz hó akkor kimegyek futni 1órát az erdőbe akkor szerinted mennyi idő alatt fogyok kb 10kg??
Szerkesztés:Mondjuk ha lefogyok 50kg-ra akkor hogy egyek úgy ahogy most keveset zöldségeket vagy picit többet?
Ne kilókkal foglalkozz! Én kicsit figyeltem a kajára, sok vizet ittam, hogy gyors legyen az anyagcserém és edzettem. Most -20 kilónál járok 100-ról. Eddz és ne egyél össze vissza és majd alakulsz
Ejszaka 2 kor?😲
Olyankor ures a terem es tudok nyugodtan videozni, anelkul, hogy belemaszkalnanak a kepbe.🙃
@@valentintorma De azert kelltel fel olyankor?)
Nem Magyarországon edzel???
Azt hittem azt mondod hogy az evolúció csúcsa :D
Ahhoz meg az en fantaziam is szegenyes, hogy kitalaljam, hogyan jutunk el a homo sapienstol a homo buenoig. 😅
Ha s-es pólót hordok a mindennapokra , akkor jó lesz Gn-nél is az s-es?
Igen. En M-eset hordok polokbol es ugyanugy M-es kell a Genius ruhakbol is.
@@valentintorma Köszi
Az oldalemelést Három harmadtól lested,vagy ő rólad? Csak mert ezt másoknál még soha nem láttam XD
Atvettem tole. Megtetszett, amikor egyutt edzettunk. A padot mar regen is hasznaltam, de a kartartast tole vettem. 😎
@@valentintorma az egyik kedvenc oldalsódelta gyakorlatom,köszi🥰🥰
Szerintem bueno helyett Duplo;)
De akkor mar kokuszos!🙃
Ha nem kinder bueno akkor kinder tejszelet :D