Hola Timothée, juste un petit mot pour te dire : ne lâche rien ! Tes efforts nous emmènent à travers des paysages magnifiques, et c'est un vrai plaisir de voir le monde à travers tes yeux. Continue de nous inspirer avec ta passion et ta détermination. On est avec toi !
Je pensais aussi à ces alentours de temps de récup. Mes séances ressemblent à les tiennes et je m'éclate dans le bon sens 🤯😅. C'est du bon boulot et courage pour tes courses ça va payer
Salut thimothée, cette séance pma va te faire passer un cap, du va marcher fort dans les prochaines semaines… le temps que tu assimiles la séance. J’avais une question, qu’est ce que tu mets en place pour récupérer à la maison après un effort si violent ? Peut être intéressant d’en faire une vidéo ?!
Salut, merci beaucoup 😁 C'est assez basique mais je fais gaffe à mon alimentation et d'avoir un bon apport en terme de protéines et de glucides, une bonne hydratation (je bois énormément 😅), de l'automassage avant de m'endormir (ça me fait du bien) et un bon sommeil (+8 heures ) 😉 J'en ai déjà fait une sur ce sujet mais pourquoi la "mettre à jour" on va dire !
@@timothecyclingj’avais bien évidemment regardé cette vidéo mais je suis sur que tu es bien plus professionnel actuellement, et pq pas inclure ta stratégie d’alimentation pdt les entraînements et course… cbm de barres de céréales par heure, quel dose de grenadine dans les bidons, ect…👌
J'ai été malheureuse ralenti à cause d'une chute au bout de 3km 🥴 Mais battu jusqu'au bout et de bonnes jambes donc je suis quand même content de ma course 😁
Adiou Timothé ! c'est le Dav cycling ! les entrainements ! c'est bien , mais se mesurer en courses , c'est ce que l'on recherchent ! non !? je sais pas si tu filme en course , mais ça serait bien de faire un retour voir une vidéo des courses ! histoire de voir si l'entrainement paie ! mais je n'en doute pas !
Hola Timothée, juste un petit mot pour te dire : ne lâche rien ! Tes efforts nous emmènent à travers des paysages magnifiques, et c'est un vrai plaisir de voir le monde à travers tes yeux. Continue de nous inspirer avec ta passion et ta détermination. On est avec toi !
Merci beaucoup Seb pour ton commentaire 😁
Ça me fait extrêmement plaisir 🙂
Prêt pour les courses 🔥
Hello sympa tes entraînement
Pour ta dernière séance pma seuil tu fais combien de temps de récup sur les 4x ? Bon courage pour la suite 👍💪
Salut 👋 Merci beaucoup 😉
J'ai 6 minutes de récup entre les différents efforts 👌
Je pensais aussi à ces alentours de temps de récup.
Mes séances ressemblent à les tiennes et je m'éclate dans le bon sens 🤯😅.
C'est du bon boulot et courage pour tes courses ça va payer
Oui c'est sûr que ce genre d'exercice font très mal 🥵 Mais ça paye par la suite 😉
Merci beaucoup ! À toi aussi 😊
hello for the pacific south lol merci encore pour ce partage
Salut 👋
Merci à toi d'avoir regardé 😉
Salut thimothée, cette séance pma va te faire passer un cap, du va marcher fort dans les prochaines semaines… le temps que tu assimiles la séance.
J’avais une question, qu’est ce que tu mets en place pour récupérer à la maison après un effort si violent ? Peut être intéressant d’en faire une vidéo ?!
Salut, merci beaucoup 😁
C'est assez basique mais je fais gaffe à mon alimentation et d'avoir un bon apport en terme de protéines et de glucides, une bonne hydratation (je bois énormément 😅), de l'automassage avant de m'endormir (ça me fait du bien) et un bon sommeil (+8 heures ) 😉
J'en ai déjà fait une sur ce sujet mais pourquoi la "mettre à jour" on va dire !
@loupsdoux7578 merci pour ce commentaire! Ça serait effectivement intéressant de connaître la récupération d’un pro 👍
@@timothecyclingj’avais bien évidemment regardé cette vidéo mais je suis sur que tu es bien plus professionnel actuellement, et pq pas inclure ta stratégie d’alimentation pdt les entraînements et course… cbm de barres de céréales par heure, quel dose de grenadine dans les bidons, ect…👌
D'un pro 😅 c'est vite dit 😂
ua-cam.com/video/POc0w7v9t6Q/v-deo.htmlsi=VINLbC-eG3RVeY8A
Je te mets le lien de la vidéo que j'ai pu faire par le passé 😉
Et bah pourquoi 🤔 J'y réfléchirai à apporter d'autres éléments de réponses et à les approfondir pour faire une bonne vidéo complète 😉
J'ai pas réussi à te voir d'omage j'espère que ça s'est bien passé pour toi.
J'ai été malheureuse ralenti à cause d'une chute au bout de 3km 🥴 Mais battu jusqu'au bout et de bonnes jambes donc je suis quand même content de ma course 😁
Cool c'est qoi ta prochaine course
Dimanche prochain : Course Open 2/3 et Access1 à Sales proche de Rumilly 😉
Ok merci pour tes réponses
Adiou Timothé ! c'est le Dav cycling ! les entrainements ! c'est bien , mais se mesurer en courses , c'est ce que l'on recherchent ! non !? je sais pas si tu filme en course , mais ça serait bien de faire un retour voir une vidéo des courses ! histoire de voir si l'entrainement paie ! mais je n'en doute pas !
Oui oui j'ai bien filmé 😁 Ca va être intéressant de faire le bilan de cette course !
Et sinon comment tu vas ?
Les entraînements se passent bien ! La forme est présente donc tout va bien 😁