আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমার প্রায়ই কাপ মাসুলে টান লাগে। তখন পায়ের টাকনুর উপরে গলাচেপে ধরার মতো করে জোড়ে চাপ দিয়ে ধরে রাখলে কমে যায়। এছাড়া আপনি নিয়মটা সেটিও খুব কাজে লাগে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে ঘটনাটি ঘটলে সে সময় পাতো নাড়ানো যায়না চরম ব্যাথা পাওয়া যায়। সেজন্য চিকিৎসক আমাকে মাঝে মাঝে নিওকজ বি ভিটামিন সেবন করতে বলেছেন। কিছু দিন সেবনের পর সেটি হয় না। রগে টান বিষয়টি শুধু পায়েই নয়, আমার ক্ষেত্রে কোট পড়ার সময় হাতের পেশী টান লাগে, এবং বডির বাম, ডানে সাইডে (কোমর থেকে চেস্ট পর্যন্ত) রগে টান পড়ে তখন হাতের কব্জায় চেপে ধরি। ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শের জন্য।
ভিডিওতে দেখানো পরামর্শগুলো মেনে চলুন আশা করি সমস্যা কমে যাবে। যদি না কমে তাহলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আপনার ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট প্রয়োজন আছে। ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ দিতে সহজ হবে। আপনার সমস্যা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে এই নাম্বারে যোগাযোগ করুন : ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫, অথবা ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১,
স্যার আমার আগে এইরকম ছিল না কিন্তু এখন প্রায় আমার বুক ধরফর করে, ডান পাশের কান চোয়াল তালা লেগে যায় রাতে এখন ডান পা টা ব্যাথা করে আর আজকে তো হঠাৎ করেই ডান পায়ের হাঁটুর ওপরের অংশের রগ টানা দিয়েছে আমি কোনো ভাবেই নারাতে পারতেছিলাম না তার ১০মিনিট পর ব্যায়াম করছি কিছুটা কমছে রীতিমতো শরীর ঠান্ডা হয়ে গেছে আর ভয় পেয়ে গেছি এর কারণ কি স্যার আমার বয়স ২০বছর ওজন ৪৫ উচ্চতা ৫'৫"
Sir amar hatur uporer guray..tan lage....ar maje maje pura paye betha o hoy..doctor o dekhisi..konu kaj hoy na..akto betha ta komse..kintu.. Roge maje maje tan lage..plzz bolen..ami ki korbo
ua-cam.com/video/NgdRdoaeH58/v-deo.html ua-cam.com/video/2DxU-5grVUo/v-deo.html ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন 01877733321, 01877733322 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে। আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন: Website: aspc.com.bd/ UA-cam: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain
ক্রাম করলে তো পেয়ে টাচ করতে ই পারি না ! লড়তে গেলে ই মনে হয় পা ছিড়ে যাবে ! কিছু সময় পর এমনি তে ই ঠিক হয় যায় এই জিনিস টা আমার শুইতে গেলে মাঝে মাঝে হয় আবার অনেক সময় ঘুমের ভিতর ও এমন টা হয় , আবার বেশি হাটলে ও এই সমেসা দেখি ।
Bai. 2020 sale ei somossa Amar hoycilo tokhon Amar vitamin D level 15te nemegesilo. Jokhon poti soptahe 1ta kore 50000unit vitamin d tablet khailam tokhon Amar problem solve hoyegese erpor theke ei 3bocore Matro 2bar hoyce. Apnar Jodi ei somossa thake tahole vitamin d check koron.
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার অনেক কষ্টে আছি প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন। ৮/১০ ঘন্টা ধরে হাটতে পারতাছি না কিছু করতে পারতাছি না। রানের নিচ থেকে রগে টান লাগতাছে মাংসপেশিতে ব্যাথা। কি করব?
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আপনি যে সমস্যা বর্ণনা করছেন তা সম্ভবত আপনার পায়ের রগ বা মাংসপেশিতে টান বা স্ট্রেনের কারণে হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নিচের কিছু পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন: প্রাথমিক পদক্ষেপ: বিশ্রাম: প্রথমে আপনার পা বিশ্রামে রাখুন এবং খুব বেশি হেঁটে বা কাজ করে পা যেন আরও বেশি ক্লান্ত না হয়, সেটা নিশ্চিত করুন। বরফ: ব্যথা কমানোর জন্য আপনার আক্রান্ত জায়গায় প্রতি ২-৩ ঘণ্টা অন্তর ১৫-২০ মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন। বরফ লাগানোর সময় একটি কাপড়ে মোড়িয়ে লাগাতে হবে, যাতে সরাসরি ত্বকের উপর না লাগে। সংকোচন: আক্রান্ত জায়গাটি কমপ্রেশন ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে রাখুন, যাতে ফোলা কমে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। উচ্চতা: যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার পা উঁচুতে রেখে বিশ্রাম করুন, যাতে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং ফোলা কমে। ব্যথা নিয়ন্ত্রণ: ব্যথানাশক ওষুধ: প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক ওষুধ নিতে পারেন, তবে এর আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পরামর্শ: যদি ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে না কমে অথবা আরও খারাপ হয়, তবে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার আমার পায়ে গোড়ালিতে মোচকা লাগার পর ডাকতার। আমাকে ১৪দিন বেড রেস্ট দেয় সাতদিন পর আমার পায়ের অনেক উপরে কুচকাতে রগে টান লাগছে এবং খুব ব্যাথা 😢😢😢 এখন আমার করণীয় কি ?
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।
স্যার আমার বাবার অনেক বছর দরে এই সমস্যা। আমরা কিডনি প্রব্লেম ভেবে টেস্ট করিয়েছি। তেমন প্রব্লেম হয় নাই নরমালি ব্যাথার ঔষধ খেত আবার ঠিক হয়ে যেত। কিন্তু আজকে ১ সপ্তাহ থেকে আমার বাবা বিছানা থেকে উঠতে পারছে না। অনেক ব্যাথা, পায়ের রগ ফুলা টান টান হয়ে আছে, দারাতে পারছে না,, করনিও কি। প্লিজ রিপ্লাই দিবেন
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার পায়ের হাঁটু তে রগে চাপ লেগেছে এক্সরে রিপোর্ট এসেছে। আমি হাঁটতে গিয়ে পড়ে গিয়েছিলাম।ডাক্তার আমাকে কিছু নিয়ম দিয়েছে। ব্যয়ামের কথা কিছু বলেনি আমি কি কোন ব্যয়াম করতে পারবো।প্লিজ স্যার পরামর্শ চাই
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩) ফোন করুন ।
আপনার পায়ের রগে টান পড়ার সমস্যাটি বেশ কষ্টকর হতে পারে। পানি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার কারণে এটি আরও জটিল হয়ে পড়ছে। যেহেতু আপনি হৃদ্রোগ সমস্যার কারণে সীমিত পানি পান করতে পারেন, অন্যান্য উপায়ে এই সমস্যা মোকাবেলা করা দরকার। এখানে কিছু পরামর্শ দিচ্ছি: ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স: পায়ের রগে টান পড়া প্রায়ই ইলেকট্রোলাইটের অসামঞ্জস্যের কারণে হয়। আপনি যদি ডাক্তারের অনুমোদন পান, তাহলে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। কলা, শাকসবজি, নাটস, ও বীজ ইত্যাদি খাবারগুলো এই খনিজগুলোর ভালো উৎস। স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম: নিয়মিত হালকা স্ট্রেচিং ও পায়ের ব্যায়াম করুন যাতে পায়ের রগে রক্তসঞ্চালন ভালো হয় এবং রগে টান পড়ার সম্ভাবনা কমে। উষ্ণতা প্রয়োগ: পায়ের রগে টান পড়লে সেই স্থানে উষ্ণ কম্প্রেস করুন। এটি পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। প্রোপার হাইড্রেশন: যেহেতু আপনি সীমিত পানি পান করতে পারেন, তাই পানির সর্বোত্তম ব্যবহার নিশ্চিত করুন। যেমন, পানি খাওয়ার সময়গুলোকে বিভক্ত করে দিনের বিভিন্ন সময়ে খান, যাতে সারাদিন ধরে আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, ভারী শারীরিক কাজ বা ব্যায়ামের আগে এবং পরে বেশি পরিমাণে পানি পান করুন। খাবারের সময় পানি পান করুন: খাবারের সাথে পানি পান করলে তা হজমে সাহায্য করে এবং একই সঙ্গে আপনার তরল গ্রহণের দৈনিক চাহিদাও পূরণ করে। ডায়েটে সোডিয়াম সীমিত করুন: খুব বেশি সোডিয়াম গ্রহণ পেশীগুলির টান বৃদ্ধি করতে পারে। সোডিয়ামের মাত্রা কম রাখতে প্রসেসড ফুড এবং ফাস্ট ফুডের পরিবর্তে সাধারণ খাবার এবং তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি গ্রহণ করুন। ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট: যদি আপনার ডাক্তার অনুমতি দেন, তবে ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ম্যাগনেশিয়াম পেশী টান হ্রাস করে এবং পেশীর কার্যক্ষমতা উন্নত করে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার আমার পায়ের মাংসপেশি তে ব্যাথা অনুভব করি।আমি একটু দ্রুত কাজ করতে গেলে এমন হয়।জোরে হাটতে পারি নাহ। আমি আর্মি তে চাকরি পেয়েছি এখন দৌর করা লাগে। এখন আমি কি করতে পারি??
আমার কিডনী লেভার মাথা সব পরিক্ষা করা।সব ঠিক কিনতু আমি আসতে আসতে পঙ্গু হয়ে যাইতেছি।কারন কোনটা ।১ । নামবার মিলামিশার আগে বিযৌ আউট।২।অন্য কোন সম্যসা।আমি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। আমি লাঠি দিয়ে এখন হাডতে পারিনা ঠিক মত।আমার বয়স প্রায় ৩৭ অথবা ৩৮ হবে
পায়ের রগ লাফ দেওয়ার (ম্যাসল টুইচিং) বেশ কিছু কারণ হতে পারে। এর মধ্যে সাধারণ কারণগুলো হলো: অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম: অতিরিক্ত হাঁটা, দৌড়ানো বা ব্যায়াম করার কারণে পায়ের পেশিতে ক্লান্তি বা আঘাত হতে পারে, যা রগ লাফানোর কারণ হতে পারে। পুষ্টিহীনতা: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থের অভাব হলে পেশি লাফ দিতে পারে। ডিহাইড্রেশন: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে পানির অভাব হয়, যা পেশির অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণ হতে পারে। স্ট্রেস ও উদ্বেগ: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, যা পেশির লাফানোকে উস্কে দিতে পারে। ক্যাফেইন ও এলকোহল: অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা এলকোহল গ্রহণ পেশির লাফানোর কারণ হতে পারে। নার্ভ সমস্যাঃ কোনো স্নায়ু সমস্যার কারণে পেশি লাফ দিতে পারে, যেমন সিয়াটিকা বা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। যদি পায়ের রগ লাফানো নিয়মিত ঘটে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
ua-cam.com/video/NgdRdoaeH58/v-deo.html ua-cam.com/video/2DxU-5grVUo/v-deo.html ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@@ASPCManipulationTherapy না সার কোন ডাক্তার দেখায়নি, বয়স ২৮ বছর,, এ সমস্যা পাচ ছয় মাস মত,, সকালে উঠে নীচ হয়ে ঝাড়ু দিতে গেলে বাম পা সাইড টন লাগে তখন আবার সোজা হয়ে দাড়ালে টিক হয়ে যায়
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই ০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার, আমার back pain প্রায় ৩ মাস যাবৎ কিন্তু MRI তে কোন problem আশে নি। leg এর Gastrocnemius mucle(আনুমানিক) এর দিকে পেইন হচ্ছে বেশি হাটা চলা করলে অথবা দারিয়ে থাকলে।আমি কি করব বুঝতে পারছি না, আবার problem গুলোও ঠিক হচ্ছে না।
আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই ০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
ফুটবল খেলার সময় দীর্ঘ সময় ধরে খেললে রগে টান পড়া বা মাংসপেশীতে চাপ পড়া খুবই সাধারণ। এই ধরণের উপসর্গ সাধারণত মাসল স্ট্রেইন বা পুল হিসেবে পরিচিত, যা মাংসপেশীর আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া বা তাদের উপর চাপ পড়ার ফলে হয়ে থাকে। এমন অনুভূতি হওয়ার কিছু কারণ হল: উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং না করা: খেলা শুরু করার আগে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন এবং স্ট্রেচিং না করলে মাংসপেশীগুলো তাদের স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে টান খেতে পারে। হাইড্রেশনের অভাব: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে মাংসপেশীগুলো শুষ্ক ও কঠোর হয়ে পড়ে যা টান লাগার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত চাপ: বেশি সময় ধরে খেললে মাংসপেশীগুলোতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। রগে টান লাগা প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করতে পারেন: উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং: খেলা শুরু করার আগে ও খেলা শেষে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং করুন। এটি মাংসপেশীগুলোকে নমনীয় ও সক্রিয় রাখে। হাইড্রেটেড থাকুন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, বিশেষ করে খেলার সময় এবং তার পরে। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ: পুষ্টিকর খাবার খেয়ে মাংসপেশীগুলোকে সঠিক পুষ্টি জোগান। বিশ্রাম নিন: ক্লান্ত হলে অথবা মাংসপেশীতে অস্বাভাবিক ব্যথা অনুভব হলে বিশ্রাম নিন। চিকিৎসা নিন: যদি ব্যথা তীব্র হয় বা ব্যথা বাড়তে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পায়ের রগে টান লেগেছে কিনা বুঝতে পারিনি কখন লেগেছে কিন্তু দুইদিন ধরে এমন ব্যাথা যে হাটতে পারছি না, নাপা,ব্যাথার ওষুধ একদিনে দুইটাই খেয়েছি তাও কমে নি আবার মালিশ করলাম তাও কিছু হলো না, ডাক্টার দেখাইনি এখনো, সামান্য সমস্যা দেখে কেও ডাক্তার দেখানোর কথা বলছে না,আমার বয়স ১৮, এখন কি করতে পারি?
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।
আলহামদুলিল্লাহ সুন্দর পরামর্শের জন্য জাযাকাল্লাহ খইরন।
❤❤❤
Ami matro dekhe korlam poro pori thik hoye geci Allah ey doctor angkel k nek hayat Dan koro 🤲🤲🤲🤲
❤❤❤
দরকারি একটা বিষয় শিখলাম
Thank you doctor. I suffer a lot with muscle pull. Your suggestions are precious to me. Regards. Adv. Nahar
❤❤
মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনার সুস্থতা কামনা করি
❤
Inshaallah
100% Kaj korse thank you
ভাল ভিডিও ভাইয়া ।আমারো মাজে মাজে হয়।প্রচন্ড বেথা মরার মতো লাগে।
ছার আপনার ভিডিও গুলি অনেক ভালো লাগে
আমার সব সময় হয়। আপনার ভিডিও দেখে খুব ই উপকৃত হলাম।
আপনার জন্য শুভকামনা
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমার প্রায়ই কাপ মাসুলে টান লাগে। তখন পায়ের টাকনুর উপরে গলাচেপে ধরার মতো করে জোড়ে চাপ দিয়ে ধরে রাখলে কমে যায়। এছাড়া আপনি নিয়মটা সেটিও খুব কাজে লাগে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে ঘটনাটি ঘটলে সে সময় পাতো নাড়ানো যায়না চরম ব্যাথা পাওয়া যায়। সেজন্য চিকিৎসক আমাকে মাঝে মাঝে নিওকজ বি ভিটামিন সেবন করতে বলেছেন। কিছু দিন সেবনের পর সেটি হয় না। রগে টান বিষয়টি শুধু পায়েই নয়, আমার ক্ষেত্রে কোট পড়ার সময় হাতের পেশী টান লাগে, এবং বডির বাম, ডানে সাইডে (কোমর থেকে চেস্ট পর্যন্ত) রগে টান পড়ে তখন হাতের কব্জায় চেপে ধরি। ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শের জন্য।
Thks Dr. For good advice I’m suffering this problem.
ভিডিওতে দেখানো পরামর্শগুলো মেনে চলুন আশা করি সমস্যা কমে যাবে। যদি না কমে তাহলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আলহামদুলিল্লাহ ❤
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
❤
ধন্যবাদ
Very useful.Thanks.
You are welcome
অনেক অনেক ধন্যবাদ। জাযাক-আল্লাহু খাইরান
❤❤
Valo laglo
❤❤❤
ধন্যবাদ আপনাকে
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
❤❤
ধন্যবাদ ভাইয়া
❤❤❤
Many thanks for advice. Because I face this problem.
You are most welcome
আলহামদুলিল্লাহ্
❤❤
Thanks
Welcome
Thank you
You're welcome
Thank you Bhaiya
❤❤
Thank you doctor
আলহামদুলিল্লাহ
❤❤❤❤
ধন্যবাদ 😊😅
❤❤
very good news sir
আপনার জন্য শুভকামনা রইল
Thx D.r
Khoob lbhalo aglo apnar bozanor dharan Daktar Babu . 🙏
❤❤❤
Thank you so much
You're most welcome
ধন্যবাদ ভাই ❤❤
THANK YOU SIR
Most welcome
ধন্যবাদ ❤️
Very nice
Thanks
এরকম হলে সাথে সাথে বিছানা থেকে উঠে সোজা হয়ে দাড়িয়ে গেলে সাথে সাথে ভালো হয়ে যায়
ধন্যবাদ 😊
হু আমার প্রায় প্রতিদিন হয় শোয়া থেকে উঠে হাটলে ঠিক হয়ে যায়।
tanx
❤❤❤
আমি ত বসেই কাজ করি কাল ঘুমানো পর হঠাৎ করেই পায়ের রগে টান। কোনো রকম মাসাস করার পর মুটামুটি ঠিক হয়।তবে হাটতে ব্যাথা লাগে এখনো।
আপনার ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট প্রয়োজন আছে। ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ দিতে সহজ হবে। আপনার সমস্যা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে এই নাম্বারে যোগাযোগ করুন : ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫, অথবা ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১,
Thanks 🤩
Welcome 😊
আপনাকে কি বলে যে ধন্যবাদ এটা আমার জানা নেই🥰,
❤❤❤
Ki kori bolo amer ghumer modhe hoche r khub betha
২ দিন ধরে ব্যাথা,Exercise গুলো করার পর এখন একটু ভালো লাগছে, কিন্তু ব্যাথা এখনও আছে। একবার Exercise গুলো করার কতক্ষন পর আবার করতে হবে??
দিনে ৩ বার, প্রতিবারে ১০ থেকে ১৫ বার করবেন।
Amaro hoi america theke dekci.
ব্যায়ামগুলো করুন, আশা করি উপকার পাবেন।
কাপড় গরম করে শেক দিলে সন্গে সন্গে ঠিক হতে যায় । আমি এই পদ্ধতি টি অনুসরন করি যখনই প্রয়োজন হয় ।
কালকে রাতে আমার দুই পা তে একত্রে রগে টান লেগেছিলো, সে ক্ষেত্রে কি ব্যাম করতে হবে?
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন
স্যার আমার আগে এইরকম ছিল না কিন্তু এখন প্রায় আমার বুক ধরফর করে, ডান পাশের কান চোয়াল তালা লেগে যায় রাতে এখন ডান পা টা ব্যাথা করে আর আজকে তো হঠাৎ করেই ডান পায়ের হাঁটুর ওপরের অংশের রগ টানা দিয়েছে আমি কোনো ভাবেই নারাতে পারতেছিলাম না তার ১০মিনিট পর ব্যায়াম করছি কিছুটা কমছে রীতিমতো শরীর ঠান্ডা হয়ে গেছে আর ভয় পেয়ে গেছি এর কারণ কি স্যার আমার বয়স ২০বছর ওজন ৪৫ উচ্চতা ৫'৫"
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
শীতে নয়, গরমেও হয়। আর রাতে শুধু নয় দিনেও রগে টান লাগে। কি করবো স্যার?
সম্ভব হলে সরাসরি দেখাতে পারেন আমাদের। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। ইনশাআল্লাহ্ ।
Sir amar hatur uporer guray..tan lage....ar maje maje pura paye betha o hoy..doctor o dekhisi..konu kaj hoy na..akto betha ta komse..kintu.. Roge maje maje tan lage..plzz bolen..ami ki korbo
ua-cam.com/video/NgdRdoaeH58/v-deo.html
ua-cam.com/video/2DxU-5grVUo/v-deo.html
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন 01877733321, 01877733322 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে।
আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন:
Website: aspc.com.bd/
UA-cam: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy
Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain
Ata amr hoto onek age theke kintu ami jantam ki korle sere jai,doctor ja bolecho ata sorto kotha
❤
কি করলে সারে?
ক্রাম করলে তো পেয়ে টাচ করতে ই পারি না ! লড়তে গেলে ই মনে হয় পা ছিড়ে যাবে ! কিছু সময় পর এমনি তে ই ঠিক হয় যায় এই জিনিস টা আমার শুইতে গেলে মাঝে মাঝে হয় আবার অনেক সময় ঘুমের ভিতর ও এমন টা হয় , আবার বেশি হাটলে ও এই সমেসা দেখি ।
সেইম
Same
কিন্তু,, এটা কেন হয় বা,, কোন ধরনের ভিটামিন, দরকার,, রিপ্লাই দেন ❤❤
Bai. 2020 sale ei somossa Amar hoycilo tokhon Amar vitamin D level 15te nemegesilo. Jokhon poti soptahe 1ta kore 50000unit vitamin d tablet khailam tokhon Amar problem solve hoyegese erpor theke ei 3bocore Matro 2bar hoyce. Apnar Jodi ei somossa thake tahole vitamin d check koron.
Medicine power 500 er upore nai apni 50000 kmne pailn😢
@@savage11x vitamin D 40000 / 50000 পাওয়া যায়। ফার্মেসীতে খোঁজ নিয়ে দেখতে পারেন।
@@savage11x asy uk pawa jay.
Extra order kore baniechen mone hoy@@savage11x
Good evening sir.
Good night
এ সমস্যার কারন ৩দিন হাসপাতালে ভর্তি ছিলাম 😢😢
Ami komor bethay rog ar lagar Karone 6 Din bichanay soya thik hoy na
আসসালামু আলাইকুম
ডাক্তার অনেক কষ্টে আছি প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন। ৮/১০ ঘন্টা ধরে হাটতে পারতাছি না কিছু করতে পারতাছি না। রানের নিচ থেকে রগে টান লাগতাছে মাংসপেশিতে ব্যাথা। কি করব?
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আপনি যে সমস্যা বর্ণনা করছেন তা সম্ভবত আপনার পায়ের রগ বা মাংসপেশিতে টান বা স্ট্রেনের কারণে হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নিচের কিছু পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন:
প্রাথমিক পদক্ষেপ:
বিশ্রাম: প্রথমে আপনার পা বিশ্রামে রাখুন এবং খুব বেশি হেঁটে বা কাজ করে পা যেন আরও বেশি ক্লান্ত না হয়, সেটা নিশ্চিত করুন।
বরফ: ব্যথা কমানোর জন্য আপনার আক্রান্ত জায়গায় প্রতি ২-৩ ঘণ্টা অন্তর ১৫-২০ মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন। বরফ লাগানোর সময় একটি কাপড়ে মোড়িয়ে লাগাতে হবে, যাতে সরাসরি ত্বকের উপর না লাগে।
সংকোচন: আক্রান্ত জায়গাটি কমপ্রেশন ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে রাখুন, যাতে ফোলা কমে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
উচ্চতা: যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার পা উঁচুতে রেখে বিশ্রাম করুন, যাতে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং ফোলা কমে।
ব্যথা নিয়ন্ত্রণ:
ব্যথানাশক ওষুধ: প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক ওষুধ নিতে পারেন, তবে এর আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পরামর্শ:
যদি ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে না কমে অথবা আরও খারাপ হয়, তবে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আলহামদুলিললাহ আলহামদুলিললাহ
❤❤
স্যার আমার পায়ের পাতার বুড়ো আঙ্গুলের সাইড দিয়ে রগে ব্যাথা করে তান তান লাগে এতে করনিয় কি,জানালে উপকৃত হবো
আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number +8801877733322 এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
Car payer modde dakka deway rog a somossa hoy,tan lage beta kore, ki korte pari?
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে।
@@ASPCManipulationTherapy WhatsApp এ যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছি,কেউ কোনো response করেনা😭
❤
Nazmul Hossin
Thanks u so much doctor Sir.
Most welcome
👍👍
❤❤❤
Amar ammur hater rog anguler rog tan dey .ki koroniyo .janale upo krito hobo
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
Ai problem bodyr aro onek jaigai hosse... 😢
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
স্যার আমার পায়ে গোড়ালিতে মোচকা লাগার পর ডাকতার। আমাকে ১৪দিন বেড রেস্ট দেয় সাতদিন পর আমার পায়ের অনেক উপরে কুচকাতে রগে টান লাগছে এবং খুব ব্যাথা 😢😢😢 এখন আমার করণীয় কি ?
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।
Amar hatur pichone betha, ki korbo,
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার আমার বাবার অনেক বছর দরে এই সমস্যা। আমরা কিডনি প্রব্লেম ভেবে টেস্ট করিয়েছি। তেমন প্রব্লেম হয় নাই নরমালি ব্যাথার ঔষধ খেত আবার ঠিক হয়ে যেত। কিন্তু আজকে ১ সপ্তাহ থেকে আমার বাবা বিছানা থেকে উঠতে পারছে না। অনেক ব্যাথা, পায়ের রগ ফুলা টান টান হয়ে আছে, দারাতে পারছে না,, করনিও কি। প্লিজ রিপ্লাই দিবেন
বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে।
Amr sob smy rat e hoy klke rat 30mintue amon chilo akn btha paye
অনুগ্রহ করে আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।
স্যার আমি পঞ্চগড় থেকে, ছিরিয়াল কিভাবে দিবো ??
আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার পায়ের হাঁটু তে রগে চাপ লেগেছে এক্সরে রিপোর্ট এসেছে। আমি হাঁটতে গিয়ে পড়ে গিয়েছিলাম।ডাক্তার আমাকে কিছু নিয়ম দিয়েছে। ব্যয়ামের কথা কিছু বলেনি আমি কি কোন ব্যয়াম করতে পারবো।প্লিজ স্যার পরামর্শ চাই
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩) ফোন করুন ।
ভাইয়া আমার এরকম প্রায়ই হয়।কিন্তু বেশি পানিতো খেতে পারবোনা।কারণ আমার হাটের সমস্যা আছে। সারাদিনে একলিটার পানি খাওয়ার অনুমতি আছে। এখন আমার কি করোনিও।
আপনার পায়ের রগে টান পড়ার সমস্যাটি বেশ কষ্টকর হতে পারে। পানি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার কারণে এটি আরও জটিল হয়ে পড়ছে। যেহেতু আপনি হৃদ্রোগ সমস্যার কারণে সীমিত পানি পান করতে পারেন, অন্যান্য উপায়ে এই সমস্যা মোকাবেলা করা দরকার। এখানে কিছু পরামর্শ দিচ্ছি:
ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স: পায়ের রগে টান পড়া প্রায়ই ইলেকট্রোলাইটের অসামঞ্জস্যের কারণে হয়। আপনি যদি ডাক্তারের অনুমোদন পান, তাহলে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। কলা, শাকসবজি, নাটস, ও বীজ ইত্যাদি খাবারগুলো এই খনিজগুলোর ভালো উৎস।
স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম: নিয়মিত হালকা স্ট্রেচিং ও পায়ের ব্যায়াম করুন যাতে পায়ের রগে রক্তসঞ্চালন ভালো হয় এবং রগে টান পড়ার সম্ভাবনা কমে।
উষ্ণতা প্রয়োগ: পায়ের রগে টান পড়লে সেই স্থানে উষ্ণ কম্প্রেস করুন। এটি পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
প্রোপার হাইড্রেশন: যেহেতু আপনি সীমিত পানি পান করতে পারেন, তাই পানির সর্বোত্তম ব্যবহার নিশ্চিত করুন। যেমন, পানি খাওয়ার সময়গুলোকে বিভক্ত করে দিনের বিভিন্ন সময়ে খান, যাতে সারাদিন ধরে আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, ভারী শারীরিক কাজ বা ব্যায়ামের আগে এবং পরে বেশি পরিমাণে পানি পান করুন।
খাবারের সময় পানি পান করুন: খাবারের সাথে পানি পান করলে তা হজমে সাহায্য করে এবং একই সঙ্গে আপনার তরল গ্রহণের দৈনিক চাহিদাও পূরণ করে।
ডায়েটে সোডিয়াম সীমিত করুন: খুব বেশি সোডিয়াম গ্রহণ পেশীগুলির টান বৃদ্ধি করতে পারে। সোডিয়ামের মাত্রা কম রাখতে প্রসেসড ফুড এবং ফাস্ট ফুডের পরিবর্তে সাধারণ খাবার এবং তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি গ্রহণ করুন।
ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট: যদি আপনার ডাক্তার অনুমতি দেন, তবে ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ম্যাগনেশিয়াম পেশী টান হ্রাস করে এবং পেশীর কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার আমার পায়ের মাংসপেশি তে ব্যাথা অনুভব করি।আমি একটু দ্রুত কাজ করতে গেলে এমন হয়।জোরে হাটতে পারি নাহ। আমি আর্মি তে চাকরি পেয়েছি এখন দৌর করা লাগে। এখন আমি কি করতে পারি??
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
10 মিনিট হাঁটা চলো করলে হাঁটুর ভাজের পিছনে ব্যথা হয় এবং হাঁটুটা আর ভাজ করা যায় না 5 মিনিট রেস্ট করলে এটা স্বাভাবিক হয়ে যায়
ua-cam.com/video/jXrhaq6ZY7w/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন
আমার কিডনী লেভার মাথা সব পরিক্ষা করা।সব ঠিক কিনতু আমি আসতে আসতে পঙ্গু হয়ে যাইতেছি।কারন কোনটা ।১ । নামবার মিলামিশার আগে বিযৌ আউট।২।অন্য কোন সম্যসা।আমি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। আমি লাঠি দিয়ে এখন হাডতে পারিনা ঠিক মত।আমার বয়স প্রায় ৩৭ অথবা ৩৮ হবে
কত দিন থেকে এই সমস্যা ?
Sir ami footboll kheler por ajke onek rog tana ditese ektu pore pore 😥
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করেন
Amr payer rog fal pare akn ki korbo 😢😢
পায়ের রগ লাফ দেওয়ার (ম্যাসল টুইচিং) বেশ কিছু কারণ হতে পারে। এর মধ্যে সাধারণ কারণগুলো হলো:
অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম: অতিরিক্ত হাঁটা, দৌড়ানো বা ব্যায়াম করার কারণে পায়ের পেশিতে ক্লান্তি বা আঘাত হতে পারে, যা রগ লাফানোর কারণ হতে পারে।
পুষ্টিহীনতা: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থের অভাব হলে পেশি লাফ দিতে পারে।
ডিহাইড্রেশন: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে পানির অভাব হয়, যা পেশির অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণ হতে পারে।
স্ট্রেস ও উদ্বেগ: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, যা পেশির লাফানোকে উস্কে দিতে পারে।
ক্যাফেইন ও এলকোহল: অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা এলকোহল গ্রহণ পেশির লাফানোর কারণ হতে পারে।
নার্ভ সমস্যাঃ কোনো স্নায়ু সমস্যার কারণে পেশি লাফ দিতে পারে, যেমন সিয়াটিকা বা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি।
যদি পায়ের রগ লাফানো নিয়মিত ঘটে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
Assalamualaikum sir kmn asen amer 2din dore hator upore ran are gorai tan lagar karone hatte parteci nh akon amr ki koronio
Plz sir reply paile onk khusi hbo
আপনার ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট প্রয়োজন আছে। ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ দিতে সহজ হবে।
সম্ভব হলে সরাসরি দেখাতে পারেন আমাদের। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। ইনশাআল্লাহ্ ।
Sir amito probase taki
Ami 7month ar pregnant…amar proti ratra amon hoy ki kheta pari???
এই সময় একজন গাইনি ডাঃ দেখান।
amr ma hatei pare na khub Betha mone hoy hate gele pa ar pichone tan lage
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আমি এই প্রব্লেম এ অনেকদিন জাবত ভুগছি🥲🥲🥲
ua-cam.com/video/NgdRdoaeH58/v-deo.html
ua-cam.com/video/2DxU-5grVUo/v-deo.html
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
সার আমি নিচ হলে আমার বাম পা পুরোটাই টান লাগে নীচ হতে পারছি না,, করনীয় কি বলবেন প্লিজ
আপনার বয়স কত?
কতদিন যাবৎ ব্যথা ?
এই সমস্যার জন্য কোন ডাক্তার দেখিয়েছেন?
কোন ঔষধ খেয়েছেন?
@@ASPCManipulationTherapy না সার কোন ডাক্তার দেখায়নি, বয়স ২৮ বছর,, এ সমস্যা পাচ ছয় মাস মত,, সকালে উঠে নীচ হয়ে ঝাড়ু দিতে গেলে বাম পা সাইড টন লাগে তখন আবার সোজা হয়ে দাড়ালে টিক হয়ে যায়
Sounds kom kn?
😢
❤আমারহটুতেটানহয়।ভয়।করে।❤
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
স্যার আামার বাম পায়ে হঠাৎ করেই টান লাগে
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই
০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
আমার 😢😢😢 অনেক দিন এমন টা হচ্ছে
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আমি প্রায়ই ঘুমের মধ্যে পায়ে টান খাই,তখন চাপ দিলেই ব্যথা কমে যায়।কিভাবে এটার সমাধান করবো?
এর জন্য কোনো ডাক্তার দেখিয়েছেন?
@@ASPCManipulationTherapy না তো।
কি ডাক্তার দেখাতে হবে এ সমস্যা হলে
অনুগ্রহ করে সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।
@@ASPCManipulationTherapy পায়ের গোড়ালিতে রগে টান ধরে অনেক ব্যাথা হয় আমার ১০ বছরের বাচ্চা এই সমস্যা
স্যার, আমার back pain প্রায় ৩ মাস যাবৎ কিন্তু MRI তে কোন problem আশে নি। leg এর Gastrocnemius mucle(আনুমানিক) এর দিকে পেইন হচ্ছে বেশি হাটা চলা করলে অথবা দারিয়ে থাকলে।আমি কি করব বুঝতে পারছি না, আবার problem গুলোও ঠিক হচ্ছে না।
আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।
@@ASPCManipulationTherapy স্যার, MRI flim ভুল আশার কি কোন possibility
আছে?
@@tahsenhossain3749ঢ
স্যার আমার মান্ডিরাই বেতা হই।।
একন রাতে বাম পায়ের রগে টান কাই
মান্ডিরাই কি ?
ভাই আপনি আমার মনের কথা বলআেন
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই
০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
মেডিসিন নাম বলেন
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
আামার তে হাটুর উপরে এটা কিছু ূিন পর পর
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
আমি যখন বেশি সময় ধরে ফুটবল খেলি,তখন রগে টান লাগে।এমন মনে হয় পা টার রগ ছিড়ে গেলো
ফুটবল খেলার সময় দীর্ঘ সময় ধরে খেললে রগে টান পড়া বা মাংসপেশীতে চাপ পড়া খুবই সাধারণ। এই ধরণের উপসর্গ সাধারণত মাসল স্ট্রেইন বা পুল হিসেবে পরিচিত, যা মাংসপেশীর আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া বা তাদের উপর চাপ পড়ার ফলে হয়ে থাকে। এমন অনুভূতি হওয়ার কিছু কারণ হল:
উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং না করা: খেলা শুরু করার আগে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন এবং স্ট্রেচিং না করলে মাংসপেশীগুলো তাদের স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে টান খেতে পারে।
হাইড্রেশনের অভাব: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে মাংসপেশীগুলো শুষ্ক ও কঠোর হয়ে পড়ে যা টান লাগার ঝুঁকি বাড়ায়।
অতিরিক্ত চাপ: বেশি সময় ধরে খেললে মাংসপেশীগুলোতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
রগে টান লাগা প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করতে পারেন:
উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং: খেলা শুরু করার আগে ও খেলা শেষে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং করুন। এটি মাংসপেশীগুলোকে নমনীয় ও সক্রিয় রাখে।
হাইড্রেটেড থাকুন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, বিশেষ করে খেলার সময় এবং তার পরে।
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ: পুষ্টিকর খাবার খেয়ে মাংসপেশীগুলোকে সঠিক পুষ্টি জোগান।
বিশ্রাম নিন: ক্লান্ত হলে অথবা মাংসপেশীতে অস্বাভাবিক ব্যথা অনুভব হলে বিশ্রাম নিন।
চিকিৎসা নিন: যদি ব্যথা তীব্র হয় বা ব্যথা বাড়তে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আমার ঘুমের মধ্যে হয়😢
অনুগ্রহ করে সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।
Amr o rat e gumer modde Hoy
আপনার কথার সাথে একমত হতে পারলাম না।কারন আমি পর্যাপ্ত ব্যায়াম করি তারপরও এটা হয়।
সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে
2nd part er sound nai sir
একই নিয়মে সব গুলো ব্যায়াম করবেন ।
হাতের রগে বা পেশিতে টান খেলে কী করনীয়?
আপনার বয়স কত?
কয়দিন ধরে ব্যথা ?
এর জন্য কোন ডাঃ দেখিয়েছেন? কোন ঔষধ খেয়েছেন?
আমার ঘুমের মধ্যে হয়😢😢😢😢
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়াম গুলো করতে পারেন। তারপর যদি কোন পরিবর্তন না হয় তাহলে একবার সরাসরি দেখালে ভালো হয়।
পায়ের রগে টান লেগেছে কিনা বুঝতে পারিনি কখন লেগেছে কিন্তু দুইদিন ধরে এমন ব্যাথা যে হাটতে পারছি না, নাপা,ব্যাথার ওষুধ একদিনে দুইটাই খেয়েছি তাও কমে নি আবার মালিশ করলাম তাও কিছু হলো না, ডাক্টার দেখাইনি এখনো, সামান্য সমস্যা দেখে কেও ডাক্তার দেখানোর কথা বলছে না,আমার বয়স ১৮, এখন কি করতে পারি?
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।