CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // podsumowanie redukcji i powrót na utrzymanie // 2400kcal
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia!
Film powstał we współpracy z Alerabat:
Pobierz wtyczkę Alerabat-alerabat.co/3n...
Pobierz aplikację mobilną-alerabat.co/3o...
F I N D M E:
❀ Insta → @agasava bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com
#niom
✨✨✨
CAŁY DZIEŃ ok 2441kcal / 150,4 B / 86,34Tł / 267,3 W
❀przekąska 152kcal 20 B / 2,6T / 12 W
Go Active Pudding Proteinowy 200g
❀ŚNIADANIE 702kcal 45,9 B / 29,5T / 62,9 W
bułka żytnia 55g
twarożek grani 150g
3 jajka
ogórek 100g
rzodkiewki 45g
olej rzepakowy 5g
❀SZYBKIE CURRY Z SOCZEWICĄ 573kcal 42,1 B / 18,7 T / 55,9 W
cebula 50g
mięso mielone z szynki 100g
brokuły 130f
papryka 100g
fasolka szparagowa 50g
soczewica 150g
passata 70g
mleczko kokosowe 100g
oliwa z oliwek 5g
+sól, papryka wędzona, czosnek, słodzik, curry
❀przekąska 325kcal/15,8B / 12,5T / 37,5W
Maćkowy serek waniliowy 250g
❀OWOCOWE PLACKI 689kcal/ 26,7B / 23,1 T / 99W
jajko
maślanka 80g
sól 4g
słodzik do smaku
proszek do pieczenia 3g
banan 60g
jabłko 60g
gruszka 60g
maliny 50g
mąka 70g
+olej do smażenia 5g
+orzechowy sos( 30g masła orzechowego, 50g jogurtu naturalnego, sól, słodzik)
✨✨✨
fragment we współpracy reklamowej z AleRabat.pl
✨✨✨
FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1
wydaje mi się, że to, że te dania wyglądają tak smakowicie to 50% faktycznej smakowitości i 50% Twojej umiejętności do fantastycznego opisywania tekstury i smaków!
Aga, uważaj z tym zakwasem. Moja Siostra piła codziennie jedną szklankę i zrobiła sobie niezłe kuku. Przez bite 3 tygodnie dochodziła do siebie. Dostała wręcz skrętu kiszek. Wszystko w nadmiarze szkodzi 🙆
jak skrętu? 😱
Buraki są chyba wzdymajace
Rzadko gotuje coś z Twoich przepisów, ale samo oglądanie tej serii sprawia taką przyjemność 😄😍😍
Super śniadanie❤️ z mojej strony dodam tylko, że trzeba uważać zarówno na zakwas, jak i na colę. Są to napoje o kwaśnym pH i mogą przy częstym spożywaniu powodować ubytki erozyjne na zębach. Warto po wypiciu zakwasu przepłukać jamę ustną wodą, odczekać pół godziny i umyć zęby🦷😁
Kanapkowy serek z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorem to coś co kocham i jest TOTALNIE wiosenne, także szanuje w opór 🥰🤌
Zrób pliska podsumowanie kiszonek tych niepasteryzowanych? z dobrym składem, o których mówiłaś, że ma sens ich jedzenie 🙏☺️
Jeszcze szukam, ale jak znajdę swoje top top to zrobie przegląd 🤌
Hej, hej! Nie wiem, czy miałaś okazję kiedyś spróbować, ale skoro masz fazę na jajecznicę to może Ci posmakuje - rozbij jajka w misce, dodaj do nich troszkę soli i trochę słodkiej, zmielonej papryki, tak, aby te jajka się zabarwiły. Widelcem je porządnie wymieszaj i podsmaż jak jajecznicę. Mi to ktoś kiedyś doradził i odkąd raz tego spróbowałam, nie umiem już jeść jajecznicy inaczej 😂❤
będę próbować, skusiłaś mnie :D
Ja jem dokładnie tak, plus jeszcze pieprz i czasem oregano 🤷🏻♀️
Powinnaś wydać ebooka z przepisami😊
No kurde kobieto! U mnie resztki w lodówce a ty wyskakujesz z takimi pysznościami i jeszcze to opisywanie smaków🤣🤤. Wdziewam buty i lecę po zakupy🏃🏽♀️🍌🍓🥦🥜
Dzięki za inspirację❤
wracam do Twoich odcinków jedzeniowych jak szukam inspiracji, wiele rzeczy poznałam dzięki Twoim polecajkom i polubiłam słodkie śniadania , super że jesteś
Ciebie Agata nie da się oglądać na „głodniaka”😂😂😂
Tak!!! To strzał w kolano! 😅😅wracam z kroków i myślę co zjem, a tu Sava i jej jedzeniowy vlog. Dzizas🤭😅
*Agnieszka
@@nataliachudaszek ale, ze co? 🙂jaka Agnieszka ?
@@nataliachudaszek to jest Agata
@@nataliachudaszek nie Agnieszka tylko Agata
Te Twoje posiłki są tak podane,że ślina cieknie. Jak patrze na moje podanie jedzenia to zastanawiam się czy ktoś już to jadł 😂. Kolejna rzecz to dla mnie szok,ze Ty tyle zmieścisz na raz. Jak robimy z mezem jajecznicę to robimy z pięciu jajek i nie możemy jej dokończyć 😅. Co prawda dodajemy boczku i sporo cebuli, w na koniec do talerza pokrojony zimny pomidorek. Niebo w gębie 😘👌
Uwielbiam dni jedzenia ❤ czekam jeszcze na dzień jedzenia Michała
Uwielbiam twoje vlogi! Mój partner nie mówi po polsku, także nie rozumie za grosz, o czym opowiadasz, ale gdy tylko słyszy intro, to się śmieje, że fajnie wchodzi cotygodniowa inspiracja jedzeniowa😍
Mega lubię Twoje zdrowe i racjonalne podejście do jedzenia. Jutro robię Twoje śniadanie! Od dawna chodzi za mną taki wiosenny twarożek 😍 dzięki za inspiracje 😘
Cały czas jak coś podobnego oglądam na kanale, ślina mi cieknie
te Twoje placki to jakas poezja! dzis juz je jadlam na sniadanie ,ale chyba zrobie je sobie jeszcze na kolacje 😅 calusy 💛
Jakie Ty masz cudowne naczynia! Nie mogę się napatrzeć na te kubki i talerze 😍
jesteś moją inspiracją co do odżywiania, to jakie masz zdrowe podejście, jakie robisz super dania i w ogole dbasz o te kwestie to podziwiam bardzo i wierze ze kiedyś uda mi się dojść do takiego miejsca, a nie żeby się bać kcal i myśleć 24h/ dobę o jedzeniu i co mogę a czego nie mogę zjeść.
z jaką Ty pasją i uczuciem to wszystko robisz, i mówisz o jedzonku ! UWIELBIAM CIE 🫶🏻🫶🏻
Sava jak już bedziesz miała te swoje warzywka i kozy to odpal dla nas jakiś catering bo to co pokazujesz to jakiś kosmos 🤤🤤🤤
cały dzień jedzenia to najlepsze filmy na Twoim kanale ❤️
super, kocham twoje vlogi, pamiętajcie aby nie przekraczać zalecanej dawki zakwasu czyli 250 ml
Obejrzałam rano, poszłam do sklepu, do koszyka wpadły składniki na Twoje placuszki.... Są obłędne! Niebo na talerzu! Uwielbiam się inspirować Twoimi przepisami, wymyślasz takie cudeńka, a jednocześnie jest to proste i szybkie ❤️ Pozdrawiam wiosenne z Wrocławia ☀️🌷
Omg tak czekałam na cały dzień jedzenia, uwielbiam je u Ciebie oglądać! 💗
Żyję dla tych pięknych dań na pięknych miskotalerzach ❤️❤️❤️
Chętnie obejrzałabym wegański dzień w Twoim wykonaniu 🥰
robiła już
Aga mogłabyś kiedyś nagrać swój cały trening na siłowni? Jedzonko pyszne:) już kilka rzeczy z twoich przepisów wprowadziłam na stałe:)))
Tez jestem ostatnio zakochana w tym samym twarożku i w tych samych bułkach 😂😍 a w biedrze ostatnio jest konfitura figa z orzechami włoskimi i w połączeniu z tym twarożkiem jest istna petarda 🤤
Wrociłam do Ciebie kochana po jakimś czasie, nie przeklinasz już i poleciał sub, bo jesteś taka słodka teraz, że oglądałam Ciebie z moim 1,5 rocznym synkiem do śniadanka :D
stara jestem właśnie 2 tygodnie na redukcji, ratujesz mi żyćko takimi prostymi, ale pysznymi przepisami! 😍
Nie uwierzysz... otworzyłam pudding, siadłam, włączyłam Ciebie i padlam 🤣🤣🤣🤣 ten sam pudding ❤😂
Maślanka to jest złoto! Wczoraj zrobiłam test na gofrach bananowych - zamiast dodać mleka, dodałam maślankę i wyszły taaakie pyszne! Puszyste, lekko kwaskowe, ale jednak słodkie od dojrzałych bananów (nie dodaję cukru/słodzików) i przy tym chrupiące. Poezja :D
A jeśli chodzi o masło orzechowe to również uwielbiam, a moja niespełna 3-letnia córka wcina masło orzechowe łyżką, tak o, samo bez niczego. Właśnie się zawsze zastanawiam czy jej buźki nie zaklei xD W sumie czasem by mogło, bo gada jak najęta xD
,,Przegląd polarów Michała”😂😂😂 kocham❤
To był zły pomysł oglądać to na głodnego🌝
Kurdeeee, uwielbiam Twoje "co jem w ciągu dnia" bo sama szukam czegoś nowego w swojej diecie co również zasili moje zapotrzebowanie na 2300kcal i ok 100g białka. Jedyna moja bolączka to to że jestem vegan ;_; i muszę sporo kombinować ze składnikami...chociaż chyba więcej z budżetem XD
Super materiał
Uwielbiam! Moja ulubiona seria, dzięki Tobie się lepiej odżywiam :)
Stara ja te placki robię jako posiłek do pracy dla siebie i dla starego od ponad 2 tygodni dzień dnia 😂😂😂 kocham ❤❤❤ dzięki !
Moja ukochana seria
Uwielbiam Twoje przepisy, zawsze wszystko jest przepyszne, mamy taki sam gust smakowy 😄
Jak ja uwielbiam Twój vibe, serio🙏
Najlepsza seria na UA-cam! Czekam zawsze. Uwielbiam Cię oglądać❤❤
jeju jak się idzie najeść tymi placuszkami! ❤️ dzięki za pomysłowe przepisy 🎉
Mój tip życia z pieczywem - kupuje świeżutkie pieczywo w sprawdzonej piekarni i od razu mrożę. Później tylko na chwile do piekarnika lub na patelnie i codzienne ma się buły dobrej jakości, nie to (o zgrozo) biedronkowe
Ja też na śniadanie od wiosny twarożek, grubo i z warzywami. Chętnie spróbuję tych placków. Wszystko co robisz to same pyszności, w dodatku to nie są nudne dania.
tymczasem ja jedząca cini minis z mlekiem owsianym na śniadanie :'))) ale inspirujesz Aga i chciałabym kiedyś mieć takie super dobre odżywanie
Spróbuj sałatki tabbouleh... Ja pokochałam od pierwszej łyżki... dużo pietruszki, dużo soku z cytryny, dowolna Kasza jaka pasuje (ja lubię z kuskusem akurat) plus warzywa - wszystko drobno pokrojone. Bomba❤️
AgaSava catering CZEKAM :D
Oł yea od razu lepszy dzień 😌
Ja tu na bieżni biegnę, a Ty tu z takimi pysznościami wpadasz, niestety nie dobiegłam nawet na kolację hehe😂😂😂😂😊😊😊
Uwielbiam te placuszki owocowe odkąd pierwszy raz je pokazałaś na kanale 👌🏼
Nie ogolona noga wygrala😂😂
zdecydowanie jajecznica i twarozek to must have ostatnio❤
Nie wiem czy to przeczytasz, ale ostatnio gdy miałam już problem z wymyślaniem posiłków, zaczęłam odtwarzać wszystkie Twoje food vlogi. W jednym z nich, chyba rok temu mówiłaś, że konsystencja serka wiejskiego Ci na razie się znudziła i przestawiłaś się wtedy na twaróg mielony z Biedronki. To mam hita! Ostatnio gdy robiłam owsiankę, a okazało się, że nie miałam już skyru, ani kvargu, sięgnęłam po serek wiejski. Zblendowałam go i uzyskałam identyczną konsystencję do mielonego twarogu, dodalam aromatu kokosowego od Funky flavours i otrzymałam kokosowy aksamitny krem ❤❤❤ POLECAM 😁😁
Sprawdzę dzisiaj 🥰
Ostatnie placki z kimchi - kocham ❤
Moge Cie przygarnac-bedziesz dla mnie gotowac😍😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏love this series🔥🔥🔥🔥
Uwielbiam tę serię odcinków! Zawsze jestem ciekawa jakiej oliwy używasz - tej w sprayu? Muszę się w taką zaopatrzyć koniecznie :)
moglabym oglądać codziennie te serie
Ja również uwielbiam zakładać bluzy/polary mojego męża. 😅 W taka pogodę są idealne!
Aga błagam zrób foodbooka ! ❤️
Polecam bardziej płynne masła orzechowe, bo tak nie zaklejają haha, ja mam ostatnio fazę na migdałowe 🥹😍
O qrde, dobrze, że przed śniadaniem jestem 😂 teraz głód lvl hard 🤤 😍 Miłego oglądania wszystkim ❤🤗
Ja do twarożku dodaję startą rzodkiewkę i ogórka kiszonego no i mnóstwo szczypiorku 😍
Kiedy Sava nie pije colki mango do posilkow 🤯 zdrada
Edit: jest do obiadu 🤌🏻
Włączyłam sobie Twój filmik podczas przerwy w pracy, otwieram pudding z biedry ( ale słony karmel) , a tu on się pojawia 😂
Jazzik i placuszki owocowe...co za combo!
Kiedyś dodałam tyle soli co Ty i poleciało do kosza :D ALE z moją ilością soli, dla mnie bomba
Ja też się tak zachwycam jedzeniem jak ty i mój chłop aż nie wierzy, że człowieka może tak uszczęśliwiać jedzenie 😅 ja jednak bardzo doceniam to że stać mnie obecnie na zjedzenie ciepłego obiadu, bo nie zawsze tak było
ooo znowu placki, coś nowego dawno nie było (like)
Ugh jestem człowiek faza, No worries za miesiąc mi pewnie przejdzie xd
Nie myślałaś nad stworzeniem ebooka z jedzonkiem? Uwielbiam Twoje przepisy i z chęcią takiego bym kupiła :D
Wlasnie powoli to planujemy 🤍
Matko aż ślinka cieknie heeeelpppp !!
Uwaga, zaczynam oglądać o 22:55. Dobrze, że lodówka pusta 🤣❤
Ale to curry wyglada pysznie 😍 jak wszystko zresztą ❤
Ja pokochałam te placki od Ciebie. Serio są pycha 😍
I love it!!!❤
Do twarożku dodaje trochę majonezu - wiem brzmi dziwnie ale mega polecam !
Film jak zawsze przyjemny do oglądania😊Jak pozbyłaś się ssania na ulubione słodycze?
Ciagle czekam na twoje odcinki z jedzeniem! ❤
Gdzie kupiłaś kubek do kawy?
Boooosze muszę najpierw zjeść kolację zanim obejrzę 😂❤
Pozdrawiam znad sałatki z burakiem i fetą, szukając nowych inspiracji jedzeniowych 😄
Hej Agata, mam pytanie - pierwszy raz botoks na mięśnie żwaczy robiłaś 4 lata temu i chciałabym zapytać czy powtarzałaś ten zabieg?
Czy dalej go stosujesz?
Wykonałabyś go ponownie?
❤️
Z zakwasami trzeba uważać na ilość soli :) tez uwielbiam ❤️ ja mam fazę na kiszone buraki i kimchi. A kalafiora z jakiej firmy warto kupić?
Też kocham zakwas, ale po takiej szklanie miałabym mega ssanie przez R 😆.
Oglądam odcinki po kilka razy i trochę szkoda, że przepisy tak często się powtarzają. Najpierw była zupa miso w kilkunastu vlogach, potem sos orzechowy na milion sposobów, teraz placki z owocami 😔. Ale i tak będę Ci nabijać oglądalność 😉.
I curry :P
Mam podobne wrażenia, będę i tak oglądać ale mogłoby być więcej nowości ❤
vlogi też są niestety już powtarzalne. :P ale i tak przyjemnie się ogląda.
Jestem człowiek faza, wiec tak fazowo wyglada moje odżywianie, myśle, że pokazywanie tego jak jest naprawdę jest lepsze niż wymyślanie na siłe, jest jak jest - życie 🤌
mogłabyś przetestować kiszone cytryny, jedno i drugie to twoje smaki, więc ciekawe jak by wypadło ich połączenie
Stara jakiego oleju w sprayu używasz?
Hahah miałam pisać że to właśnie owoce w cieście, a nie zadne placki:D ale Michu mnie wyprzedzil :) btw używasz jakiejś apki do liczenia kcal?
Kocham te placki! Jem je ciagle😅
Uważaj z tym zakwasem nie można przesadzić. Mi mama zalecała picie mniej niż połowę szklanki dziennie
Skąd masz takie piękne szklanki? Mam na myśli te prążkowane, z których pijesz zakwas, przepiękne są 😍
Pytanie z dupy, aleee czy można placki z kefirem władować do piekarnika?. Odkryłam dzięki Tobie sposób z omletem i piecem, a co odnośnie placków 😄
Jestesmy z chłopakiem pod wrażeniem jak smooth robisz jajka na patelni! Zdradzisz co to za model!? ❤
Serek waniliowy homogenizowany to życie! Dla mnie to też smak dzieciństwa i jak mnie najdzie to kupuje największy jaki znajdę i zjadam na raz 😅
jest fajny zzakwas niepasteryzowany w Biedr. , ..ale w plastiku , ale pyszny jest ,(burak plus inne warz.) ...i też mnie ssie na niego :P
Giiiiirl gdzie kupiłaś ten krem z orzechów z owocami? 😍
Zastanawiam się nad kolejnością dodawania składników w plackach- jak Ci się udaje wymieszać mąkę gdy dodajesz ją do owoców ? Ja jak robiłam te placki to najpierw robiłam ' ciasto ', a na koniec owoce
Mogłabyś dać link do ceramiki od curry? Zresztą najlepiej do każdej 😉 uwielbiam przepisy, ale też naczynia w których masz jedzonko❤
Mam zapisane stories o ceramice na insta - zapraszam tam bo sporo tego jest :)
❤
Cukinię byś mogła dodać do placuszków 😃
hej kochana, super odcinek a jak ci idzie picie wody? gdzie twoja niebieska buteleczka?:D
Wodę pije dalej, idzie dobrze 🥰
ok jestem fanką lampy w kuchni owiniętej chusteczką hahahah
Hej! Jaki zakwas z buraka z chili piłaś? Chciałabym spróbować cos z polecenia 🙈
Pierwsza myśl jak idziesz z butlą że walisz winko do śniadania, hehe😂😂😂😂