WHAT I EAT IN A WEEK! (jako nastolatka, intermittent fasting)
Вставка
- Опубліковано 1 бер 2021
- heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
O poście przerywanym ✨
• Intermittent fasting -...
• Intermittent Fasting: ...
Wykład o weganizmie 🧚♀️
• Inspirujący wykład, kt...
PRZEPIS NA NALEŚNIKI🥞
-0,5 banana
-1 jajko
-0,5 szklanki dowolnego mleka
-0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-szczypta soli
- pół łyżeczki octu jabłkowego
(+ marchewka, ile się chce)
Domowa Nutella bez cukru:
-3 daktyle (namoczone 5 minut w gorącej wodzie)
- 0,5 banana
-1łyżka ciemnego kakao
-1 łyżeczka masła orzechowego
- 1 łyżka zmielonych orzechów
Banana muffins
chocolatecoveredkatie.com/ban...
Gofry z kalafiora
-1/4 głowy kalafiora
-dużo przypraw (sól, pieprz, oregano)
-1 jajko
- dowolna mąka (na oko)
Kotleciki z tuńczyka
-1 puszka ciecierzycy
- 1 puszka tuńczyka
- 1łyżka oliwy
- 1łyżeczka musztardy
- dowolne przyprawy (ja dałam paprykę, przyprawy curry)
- 1 jajko
- pół szklanki mąki owsianej (lub więcej)
Makaron tofu
-pół bloku tofu
-mleko roślinne
-przyprawy
-cytryna
Sos słodko-kwaśny
-łyżka musztardy
-łyżeczka miodu
-przyprawy (papryka, czosnek, sól, pieprze)
-łyżka oliwy
Frytki z batatow
• Bataty pieczone w piek...
Music
Carter Vail- Melatonin
app.hellothematic.com/song/pi...
Również jestem na IF tylko jest połączone z ketozaą. Dla osoby bez wiedzy psychodietetycznej wydaje się to mega dziwne i podchodzące pod zaburzenia odzywania a Ja właśnie dzięki temu naprawiłem swoje relacje z jedzeniem. Mam wrażenie, że właśnie częste spożywanie posiłków sprzyja podjadaniu i myśleniu o jedzeniu cały dzień. Więc 5 posiłków dziennie to w mojej ocenie bardzo niepierwotny i nienaturalny sposób żywienia. Pozdrawiam😎
Dziękuje! Mam takie same zdanie, również poprawiła mi się relacja z jedzeniem ❤️
@@saracwalina ile pieczesz kotleciki z tuńczyka jak można zapytać
Witam. Gdzie mogę znaleść twoje przepisy.. zainspirowałas mnie. Pozdrawiam
@@mobbibm439 w opisie
Ja osobiście nie polecam if, co prawda efekty są fajne i szybko, ale ciężko było mi to pogodzić z moimi treningami i obozami ( trenuję sport wyczynowo) poza tym jak skończyłam if to zauważyłam że mam ciągły apetyt i jestem już 8 miesięcy po zakończeniu if i dopiero mi się metabolizm stabilizuje.
Mega szacun że starasz się wykorzystywać to co ci zostaje, to co masz w lodówce i niczego nie marnujesz!
jeju swoją postawą pokazujesz mi, że warto walczyć o siebie, dbać i wychodzić z zaburzeń. jak widzę twój uśmiech przy jedzeniu, daje mi to kopa do działania
Nie polecam oglądać o 00:00 haha
Super robota Sara!
Ojoj niee
chciałbym żeby kiedyś mi ugotował choć jedną taką potrawę jaką tutaj gotowałaś! mega :D
Życzę miłego dnia wszystkim którzy to czytają ✨❤️
Wzajemnie😘
dziekuje i wzajemnie 💙
miłego 💖🐝
Nawzajem✨💜
Nawzajem🥰
twoje filmiki dają mi ogrom pozytywnej energii, dziewczyno jesteś genialna!!! zdecydowanie na polskim youtube brakowało kogoś takiego jak ty. kocham oglądać jak gotujesz i opowiadasz o jedzeniu. błagam rob więcej filmików o tej tematyce, świetnie się ciebie słucha
Kobieto jesteś moim największym odkryciem tego roku serio ❤😇
Ty : moge sobie ugotować wszystko sama !
Ja ( 18 lat ) : dzwonie do mamy i sie pytam gdzie wziąć czerwoną wode do barszczu
xDD
Jeju jakie te filmiki są motywujące. Już sam początek "pobudza" do działania ❤️
ciepła herbatka i sniadanko zrobione, wiec zabieram się za oglądanie! 💕😘✌🏿 pozdrawiam cie i miłego dnia💕
Jesteś idealnym przykładem że zdrowo nie znaczy nudno ani że musi być to coś nie dobrego itp. tylko że dieta może być ciekawa i pyszna ❤️ to wszystko zależy od nas ✨ dziękuję że jesteś ❤️✨
Nigdy nie pisze komentarzy i nigdy nie miałam żadnego wzoru do naśladowania, dopóki cię nie odkryłam
WOW super!!!!! Dziękuje ❤️
Uwielbiam cie oglądać!! Zawsze dajesz mi tak dużo pozytywnie energii i wyglądasz tak „czysto” 🧘🏻♀️
mega długo wyczekiwałam na ten filmik, miłego dnia wszystkim ❤️
Nigdy Nie sądziłam że aż tak się kimś zainteresuje😳serio dajesz tyle pozytywnej energii i motywacji❤
Pomysły na odcinki 💡
1. Tydzień przepisów z pinteresta
2. Twoje pomysły na owsiankę
3. Jakieś story time
4. Tydzień jedzenia np. Wegańskiego, wegetariańskiego itp.
Linda Sun to jest największa inspiracja na świecie. Dziewczyna strasznie motywuje i jest mega mądra. Oglądam conajmniej jeden jej odcinek dziennie bo to taka motywacja naprawdę, ogólnie jest cudowną osobą która zaraża dobrą energią. :o Również masz bardzo ciekawe filmy haha
Ty : jestem już dorosła i gotuje sama
Mój brat który ma 19 lat : Mama zrobisz mi kanapki?
xD
Hhahaha ❤️❤️
xd
Mój brat, który ma 22 lata: Mamo zrobisz mi kanapki?
XD
Hahaha
Mój brat który ma 24 lata do mnie: zrobisz mi herbatę?
Twoje filmiki bardzo poprawiają mi humor, dziękuję ci za to ♥️
Jesteś tak potężną inspiracją, dziekujee❤️!
Uwielbiam twoje filmiki❤️✨
kocham wracać do tych filmów
kocham tego typu filmiki, rób ich więcej bo super się to ogląda 😍
z każdym nowym filmem inspirujesz mnie coraz bardziej !!! cudowna jesteś 🥺
Seriale do polecenia : Teen Wolf, The vampires diares, the orginals, Ginny & Georgia, Winx
Winx😍👍🏻
Jejju nowy odcineczek! Fajnie że dzielisz się z nami tym co robisz bo mnie tak jak zapewne wszystkich twoich widzów megaa inspirujesz. Jestem taką szczęściarą, że cię znalazłam
Jesteś tak inspirującą osobą, ze szok ❤️ bardzo podoba mi się to, ze mówisz tak cenne rzeczy dotyczące odżywiania, bo warto uświadamiać:)
Uwielbiam Twoje filmy, wszystko szybko sprawnie i na temat ❣️
Przez przypadek wpadłam na twój kanał i od razu dałam subskrypcję. Strasznie miło się ciebie słucha, jesteś prześliczna i chętnie zostanę na dłużej! Dzięki tobie obudziła się we mnie lekka motywacja, żeby nauczyć się gotować🙈
Zabieram się za oglądanie 🤍🤍
jeju tak czekalam na ten film!!! uwielbiam Twoje jedzonka, a Twoja osoba mnie mega inspiruje💖💖
Uwielbiam Twoje filmy! 😻 Dają mi taki pozytywny vibe na cały dzień 🥰❤️
Serial Ginny&Georgia!!❤️
TAAAAK
Takkk!
Oj taaaak!!!
Jestem wegetarianką od ponad roku, i te przepisy bardzo mi pomogły :D Dobra robota!
Uwielbiam jak robisz filmik o tygodniu jedzenia czekam na więcej ❤️✨!
Sara jesteś genialna! Nie chciało mi się jeść, włączyłam Twój film, obejrzałam parę minut, zastopowałam i poszłam jeść. Twoje przepisy są super. Testowałam już placki i gofry. Nie zmieniaj się, prosimy. Mało jest osób na polskim yt które tak motywują do czegokolwiek. Pozdrawiam😘
Jasny chuj moja dieta to top chipsy wpierdalane przed komputerem 24/7 XDDD
Jesteś moją inspiracją, żeby naprawić swoje relacje z jedzeniem. Dzięki tobie uświadomiłam sobie, że nie powinnam ignorować uczucia głodu. Jesteś super, czekam na więcej! 💖
UWIELBIAM twoje filmiki z jedzeniem
Zawsze czekam z niecierpliwością na nowy filmik.... Są bardzo inspirujące i miło się je ogląda!
Aaaa mega mnie zainspirowalas do gotowania takich dan! I to przez ciebie postaram sie ogarniczyc mieso bo coraz bardziej widze, ze bez miesa tez mozna zjesc dobrze
kocham twoje filmiki, musisz wstawiac wiecej😅💖💜pozdrowionka🥰
nowy film Sary i dzień odrazu staje się lepszy
O już mam zajebisvie przepisy na następny tydzień😀 Uwielbiam twoje filmiki
Idealny sposób na rozpoczęcie dnia😍
I dzień będzie lepszy z twoim filmikiem 💖😊
Twoje filmiki mnie tak cholernie motywują odrazu po obejrzeniu mój dzień staje się o wiele lepszy . Uwielbiam cię ❤️
brakowało kogoś takiego jak ty na polskim yt😘 i z chęcią bym zobaczyła tydzień wegański😉
Herbatka jest , więc pora zacząć oglądanie
dzienna dawka motywacji: ✔️
dziekuje❤️❤️❤️
Jestem zdecydowanie za filmikiem tydzień jedzenia wegańskiego, zawsze twoje przepisy,które pokazujesz są przepyszne więc idealny odcinek żeby się zainspirować
Kurcze ty tak mega fajnie mówisz 🥰 aż się zainspirowałam tobą, że jednak warto patrzeć na to co się je i wybierać lepszy skład
serial który ostatni oglądałam: Tiny Pretty Things bardzo polecam, mega mnie zainspirowałaś do gotowania zdrowej żywności :)
Jak chcesz taki bardzo dobry, wciągający serial to polecam Peaky Blinders lub Prison Break, oba są świetne, a jak wolisz takie zabijacze czasu to polecam Lupin i How I met your mother.
świetny filmik, ostatnio odkryłam twój kanał i stałaś się moja inspiracją jedzeniową! czekam na więcej🔥
Świetny filmik,super przepisy,widać że tworzysz z pasją! Dałaś mi motywację do zmiany niektórych nawyków żywieniowych. U go girl!❤
2:30 mega polecam ginny&georgia!🤍 uwielbiam oglądać twoje filmy☺️
Dziewczyno robisz wielką robotę! Dajesz mi tak dużo motywacji i takiego kopa do działania, że nic tylko ci dziękować, rób to co robisz dalej bo jesteś w tym super! ♥
Jejku uwielbiam Cię. Bardzo mnie tym filmikiem zmotywowałaś do jedzenia bardziej zdrowych rzeczy. Dziękuję 💖💖
Jesteś naprawdę osobą która motywuje do tego aby przejść na zdrowy tryb życia i opowiadasz to z taką pasją że bardzo mnie to przyciąga.
Dobra jedno wielkie pycha, miłego dnia
2:27 tiny preety things, good girls, grace i frankie, atypowy, the good place. Polecam z całego serca
Nareszcie znalazłam świetny kanał z przepisami 💖💖💖
O jeju! Cudowny filmik. Dałaś mi mnóstwo inspiracji ❤️❤️
Na netflix polecam prison break, uwielbiam, i ostatni zaczęłam jakiś nowy "New Amsterdam" zapowiada się ciekawie
Miłego dnia wszystkim!
genialne przepisy 😩😩 kolejna dawka motywacji na cały tydzień
Oooo to już wiem czemu tak bardzo lubię Cię oglądać, po prostu też uwielbiam Linde Sun. Świetna inspiracja!♡♡
"mi nie przeszkadza, że tofu smakuje jak karton" hahahah cudowne
super odcinek, trafiłam przez przypadek ale nie żałuję:)
Świetny odcinek, mogłabym cię słuchać godzinami 😳❤️
Twoje filmy mogłabym oglądać cały czas!
Nie wiem dlaczego tu trafiłem ale bardzo miło jest Cię słuchać
Hejoo !!! Życzę wszystkim miłego dnia ! 😘💞💓
W końcu coś co mnie zmotywuje do powrotu do zdrowego jedzenia! Dziękuję bardzo za zmotywowanie, tego typu filmiki są genialne i pomagają urozmaicić moją dietę❤️
Jesteś tak inspirująca, oglądam cię od jakiś 5k i niesamowite jak szybko się rozwijasz i bardzo dobrze!
Śliczna❤️
jak zaczęłaś opowiadać o maśle, to aż mi się przypomniało jak kiedy potrafiłam po prostu z nudy pójść do lodówki i zacząć jeść masło 😳😳😳
Tyleee przepisów i pomysłów, serio wow. Dziewczyno wymiatasz, mega lubię twój vibe! Pozdrawiam bardzoo
Mega motywujące i inspirujące, jesteś super oby tak dalej 💕💪🏻
Idealne rozpoczęcie dnia, akurat przed wykładami 😌💖 polecam serial rzymskie dziewczyny na netflixie
z seriali polecam: locke&key, lupin i alice in the borderland
Alice in borderland to złoto 💗💫
Zazdroszczę ci takich dobrych relacji z jedzeniem ❤️😌
Bardzo mnie inspirujesz! Dzięki tobie zaczęłam się przyjaźnic z jedzeniem i w końcu jeść normalne posiłki. Dziękuję 😘😍
Bardzo polecam pierwsze obejrzeć pamiętniki wapirow A późnej the Orginals bo to dalsza część. Tylko że pamietniki wapirow są na viderze A the Orginals na netflixie. Bardzo polecam
obejrzę po matematyce xd ❤️
ja przed xD;
ja na XD
Fantastyczny filmik. Mega mnie zmotywował do zmian i świetnie się ciebie słucha 🥰
Jesteś mega motywująca i inspirująca ❤️👑 życzę sukcesów na kanale
Jeżeli chodzi o seriale, filmy które polecam to: ginny and georgia, chilling adventures of sabrina, ania nie anna, to nie jest ok, five feet apart, gilmore girls, trinkets, the end of the fucking world. A tak w ogóle to masz taki cudowny vibee, aż by się chciało z tobą zaprzyjaźnić 🧸❤️
Jezu tak polecam Ginny and Georgia
Netflix - good girls, stranger things,
Uwielbiam cię oglądać!! Twoje jedzonko jest takie cudowne ♡ czekam na więcej filmików z twoimi posiłkami! ♡
To wszystko tak pysznie wygląda!
Polecam serial spinning out
Nie oglądałam dużo rzeczy na netflixie, ale podobało mi się Spinning Out, taki z tematyką sportową ⛸️
prawda super jest!
Super filmik, dajesz dużo motywacji ❤️
Czekałam na ten filmik! Zabieram się za oglądanie ❣
Polecam serial "the rain"
Jako serial polecam "The umbrella academy" 😻
Kocham te Twoje filmiki!! I wegański tydzień jedzenie byłby super :) Buziaki Sara
omggg oglądając Ciebie czułam vibe Lindy! teraz już wiem dlaczego