Телеграм-канал t.me/spokoystvietut ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТЫДА ua-cam.com/video/poiN--k7WBM/v-deo.html КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ ua-cam.com/video/7JtjrPcMjBg/v-deo.html СТРАХ ОТКАЗА И ОТВЕРЖЕНИЯ ua-cam.com/video/FjFJAhOW9H4/v-deo.html ВНУТРЕННИЙ КРИТИК ua-cam.com/video/2wob5-BCt7o/v-deo.html НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ ua-cam.com/video/GqorLzKyP_8/v-deo.html НЕДОВОЛЬСТВО СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ ua-cam.com/video/7PTfzZ1EcGs/v-deo.html Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат fantalks.io/r/annav Карта Тинькофф 5536914128470980
Ваш канал попался мне после измены и расставания. Тогда я смотрела Ваши видео про агрессию, которые помогли не разрушить себя, а, наоборот, направить всю деструктивную энергию в нужное русло. Во время просмотра этого видео я заплакала. Первый раз, когда вы сказали, что человек, который стремится к идеальности находит себе партнера, который принимает его таким какой есть и видит в его недостатках ценные качества. Я просто мечтаю об этом. Потому что всю жизнь меня критиковал отец - даже когда я сдала все экзамены на 5 и окончила школу с золотой медалью, попав ещё перед этим в больницу, он сказал, что я, конечно, молодец, но могла сдать ЕГЭ на более высокий балл. То есть закончив школу на отлично, сдав экзамены на отлично, я снова оказалось недостаточной. И по сей день я регулярно выслушиваю критику. Если я не делаю то, что он хочет - начинается игнор и отвержение, что означает = если ты не такая, какой я хочу тебя видеть, то ты не заслуживаешь мою любовь.Чтобы её заслужить, ты должна быть идеальной и делать то, что я хочу. Это очень сильно ранит, потому что кажется, что меня не могут любить просто так и просто за то, что я есть. И я постоянно выбирала таких же отвергающих и нарциссичных партнеров, я надевала на себя маску идеальности. Мне казалось, что как только сделаю хотя бы малейшую оплошность и покажу себя настоящую - меня отвергнут. Второй момент, на котором я заплакала был про то что идеальность - это мертвенность. Вы настолько точно это описали, что другого слова и не подобрать. Мне кажется, все живое и настоящее никогда не будет идеальным и именно в этом прелесть нашей жизни. На этой фразе я осознала, что меня все это время хотели сделать искусственной, пластиковой, мне запрещали жить и проходить свой человеческий путь, совершая ошибки. Благодарю Вас за видео! Очень много переосмыслений. Теперь нужно проработать эти убеждения. Потому что я хочу быть счастливой, а не идеальной.
Пыталась одно время практиковать фразу: "Меня достаточно" , но ничего не чувствовала, как-будто не ложилось на слух. А потом поняла ,что по-русски это звучит как-то коряво и начала использовать похожее по смыслу, но более звучное слово "Довольна" - "Я довольна собой", "Я довольна тем, как я это сделала", "Здесь всего довольно" и сразу появлялось ощущение полноты и завершенности 😊
"Меня достаточно" - как хорошо сказано!!! Спасибо, Вам Анна, за Ваши видео!!! ❤❤❤ Вы так много про меня рассказываете... Всё так правильно, точно!!! Когда я была ещё совсем маленькая, мама меня всё время критиковала, делала замечания... Всего уже и не помню... Но однажды, я на их критику сказала, что "Я- самое То!" 😊☝️ Вероятно, я уже тогда хотела сказать, что "меня достаточно!"
И правда нашла себе партнёра, который принимает все мои стороны - и положительные, и те которые мне кажутся стыдными. У нас полное взаимопонимание вот уже десять лет) перфекционизм ещё со мной, но он не разрушает
Спасибо за видео! Это действительно глубинная проблема. Я в терапии третий год. Снимаем пласт за пластом, хоть и трудно прикасаться к детским болям. Я чувствую облегчение и то, что внутри меня формируется опора. Оно того стоит! Живой контакт лечит, согласна.
Добрый день всем) у меня всю жизнь перфекционизм с прокрастинацией, это очень мешает любой деятельности. Когда не берешься за что-то, если есть шанс, что не доведешь дело до конца или что сделаешь его неидеально. В итоге, мало что делаешь. Нам на курсах один преподаватель посоветовал метод учебы, который стал для меня настоящим открытием (думаю, что такой метод можно применять и к другим жизненным задачам). Он следующий: хоть по 10 минут, но каждый день. И если это изучение чего-то, то обязательно с конспектированием. Правда, тут самое сложное- это чувствовать удовлетворенность, если ты всего лишь 10 мин занимался чем-то чрезвычайно важным и нужным (надо же часами, иначе на будет результата, как кричит тебе голос внутри). Но тут лично мне помогает список дел и проставленные спустя 10 мин плюсики. Может, кому-то пригодиться. ❤
Анна, большое спасибо за ваши видео! в интернете много информации подобной тематики, но в ваших роликах не просто диагностируются проблемы, а всегда есть практические рекомендации, как с ними справиться. и это делает ваш контент уникальным💖
Абсолютно согласен. Полно видео и даже на личных приемов практикующих психологов, которые обозначают проблему, но что с ней делать не дают никаких реальных практических рекомендаций.
Благодарю💙. Важное, что услышала в видео: * Любовь лечит все. * Исцеляет живой контакт. * Принятие - это живая "вода". * Идеальность - это мертвенность. * Настоящая жизнь неидеальна.
Спасибо, Анна, тема очень актуальная. Пока в обществе есть гонка, конкуренция (так было всегда?), стремление к идеальности не исчезнет. Мне нравится Ваше новое превью)) Позвольте мне ещё заметить, что Вы всегда далеко от экрана. Мне бы хотелось, чтобы Вы были ближе и больше занимали места в кадре. Так будет и дистанция между зрителем и Вами меньше. Спасибо ❤️
Интересно, классно, доступно объяснили 👍 узнаю себя, всегда переживаю и тревожусь когда иду на новую работу … страх разоблачения , кажется ну вот что сейчас что-то не знаю и сразу уволят, раскритикуют и подумают что глупая и все такое … Хотя и правда на работе часто хвалят … странное чувство и откуда оно только берется . 😊
Спасибо, Анна! Как всегда актуальная тема. Очень стремлюсь быть идеальной, в работе особенно. Всё просчитываю. Часто сомневаюсь, всё ли предусмотрела, вдруг, что-то забыла, может где-то упустила. Страшно потерять лицо перед начальником, коллегами. Держу лицо профессионала. Есть в этом что-то изматывающее
Спасибо, очень актуальная тема. И очень тяжелая. Перфекционизм и неосознаваемые страх отвержения либо "разоблачения самозванца" страшно осложняют жизнь.
Можно ли назвать страх физического насилия, страхом отвержения? Потому что в моём опыте, перфекционизм вырабатывался у людей после насилия. В большинстве случаев..е людей не сколько отвергали(отчуждали), сколько били. Т.е наказывали.
Спасибо за видео, а есть ли видео про категоричность, либо все, либо ничего? Не знаю к чему отнести мою ситуацию. Мама меня очень хвалила в детстве, когда я делала что-то идеально, сама по сто раз переписывала тетради, чтобы они были идеальны, убиралась так, что пылинки не одной в комнате не было, сама себе не позволяла выйти гулять, пока не сделаю идеально, ночью просыпалась поправляла всё. А теперь вообще ничего не делаю вместо идеально, либо идеально, либо никак😅
Хорошее предложение делится опытом. Сейчас у меня в терапии такая девушка и очень сложно проходит этапы. Если кто проходил терапию поделитесь, пожалуйста, что вам помогало? Спасибо!
Прохожу терапию по похожему вопросу (низкая самооценка) и чувствую 100% попадание в меня темы из видео. Мой опыт таков: я часто глазами обращаю внимание на окружение и корректирую своё поведение, голос, позу в зависимости от места где я нахожусь, людей в поле зрения и того как меня видят со стороны(даже психолог). Веду себя обычно сдержанно, с минимумом мимики и максимумом внимания на работу и необходимость. Но если я закрываю глаза (просто, или повязкой/маской для сна) и определённым образом настраиваю себя - я веду себя более живо, открыто, иногда дурашливо, демонстрирую искренние переживания, и не обращаю много внимания на свой внешний вид. Мне это пока постепенно помогает, хотя процесс медленный. Это не обязательно поможет и в случае этой девушки, но сам принцип - способ считывания информации из окружения, стимуляция перфекционизма через него - можно попробовать реализовать, чтобы познакомить её с тем, как она себя по-настоящему ведёт, дать ей привыкнуть к состоянию.
Возможно подсветить ей как она себя ведёт на терапии, если она стремится к идеальности во всем, то вполне возможно и здесь тоже - готовится к встрече, старается не тратить время зря, сделать все или ничего, защищается от болезненного столкновения со своей неидельностью через ваши вопросы, кроме того она возможно и от вас ждёт идеальности и может обесценить вашу работу, если это неидеально.
Анна, добрый день. Простите за вопрос, я узнала недавно, что я инфантильная дура. Так мне сказала коллега, что так говорят про меня. Расскажите пожалуйста кто же такая инфантильная дура. Спасибо
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТЫДА ua-cam.com/video/poiN--k7WBM/v-deo.html
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ ua-cam.com/video/7JtjrPcMjBg/v-deo.html
СТРАХ ОТКАЗА И ОТВЕРЖЕНИЯ ua-cam.com/video/FjFJAhOW9H4/v-deo.html
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК ua-cam.com/video/2wob5-BCt7o/v-deo.html
НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ ua-cam.com/video/GqorLzKyP_8/v-deo.html
НЕДОВОЛЬСТВО СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ ua-cam.com/video/7PTfzZ1EcGs/v-deo.html
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
Ваш канал попался мне после измены и расставания. Тогда я смотрела Ваши видео про агрессию, которые помогли не разрушить себя, а, наоборот, направить всю деструктивную энергию в нужное русло. Во время просмотра этого видео я заплакала. Первый раз, когда вы сказали, что человек, который стремится к идеальности находит себе партнера, который принимает его таким какой есть и видит в его недостатках ценные качества. Я просто мечтаю об этом. Потому что всю жизнь меня критиковал отец - даже когда я сдала все экзамены на 5 и окончила школу с золотой медалью, попав ещё перед этим в больницу, он сказал, что я, конечно, молодец, но могла сдать ЕГЭ на более высокий балл. То есть закончив школу на отлично, сдав экзамены на отлично, я снова оказалось недостаточной. И по сей день я регулярно выслушиваю критику. Если я не делаю то, что он хочет - начинается игнор и отвержение, что означает = если ты не такая, какой я хочу тебя видеть, то ты не заслуживаешь мою любовь.Чтобы её заслужить, ты должна быть идеальной и делать то, что я хочу. Это очень сильно ранит, потому что кажется, что меня не могут любить просто так и просто за то, что я есть. И я постоянно выбирала таких же отвергающих и нарциссичных партнеров, я надевала на себя маску идеальности. Мне казалось, что как только сделаю хотя бы малейшую оплошность и покажу себя настоящую - меня отвергнут. Второй момент, на котором я заплакала был про то что идеальность - это мертвенность. Вы настолько точно это описали, что другого слова и не подобрать. Мне кажется, все живое и настоящее никогда не будет идеальным и именно в этом прелесть нашей жизни. На этой фразе я осознала, что меня все это время хотели сделать искусственной, пластиковой, мне запрещали жить и проходить свой человеческий путь, совершая ошибки. Благодарю Вас за видео! Очень много переосмыслений. Теперь нужно проработать эти убеждения. Потому что я хочу быть счастливой, а не идеальной.
Пыталась одно время практиковать фразу: "Меня достаточно" , но ничего не чувствовала, как-будто не ложилось на слух. А потом поняла ,что по-русски это звучит как-то коряво и начала использовать похожее по смыслу, но более звучное слово "Довольна" - "Я довольна собой", "Я довольна тем, как я это сделала", "Здесь всего довольно" и сразу появлялось ощущение полноты и завершенности 😊
Правильно!! Спасибо, что подсказали))
Я удивлена , насколько всегда вовремя ваши видео попадают в мои руки .
Я нашла в них столько ответов , я благодарю вас от всей души за этот труд .
Я тоже благодарю от всей души! ❤❤❤💐💐💐
"Меня достаточно" - как хорошо сказано!!!
Спасибо, Вам Анна, за Ваши видео!!! ❤❤❤
Вы так много про меня рассказываете... Всё так правильно, точно!!!
Когда я была ещё совсем маленькая, мама меня всё время критиковала, делала замечания... Всего уже и не помню...
Но однажды, я на их критику сказала, что "Я- самое То!" 😊☝️
Вероятно, я уже тогда хотела сказать, что "меня достаточно!"
Огромное спасибо, Анечка! Вы супер профессионал, я бы даже сказала идеальный!😂
И правда нашла себе партнёра, который принимает все мои стороны - и положительные, и те которые мне кажутся стыдными. У нас полное взаимопонимание вот уже десять лет) перфекционизм ещё со мной, но он не разрушает
Cпасибо большое за видео! Вы замечательная! :-) Действительно все исцеляется любовью :-)
Спасибо вам за качественный, важный и интересно поданный контент ❤
Как же мне нравится ваш канал! Ценнейшая информация. К тому же сам ваш голос, ваша манера речи лечат. От ваших видео становится очень тепло на душе🤗🤗🤗
Вы большая молодец!! Вам большое спасибо!!
Анна, спасибо Вам огромное❤️❤️❤️❤️
Любовь лечит ВСЕ!В этом и есть вся наша жизнь.🎉🎉🎉
Спасибо за видео! Это действительно глубинная проблема. Я в терапии третий год. Снимаем пласт за пластом, хоть и трудно прикасаться к детским болям. Я чувствую облегчение и то, что внутри меня формируется опора. Оно того стоит! Живой контакт лечит, согласна.
Добрый день всем) у меня всю жизнь перфекционизм с прокрастинацией, это очень мешает любой деятельности. Когда не берешься за что-то, если есть шанс, что не доведешь дело до конца или что сделаешь его неидеально. В итоге, мало что делаешь. Нам на курсах один преподаватель посоветовал метод учебы, который стал для меня настоящим открытием (думаю, что такой метод можно применять и к другим жизненным задачам). Он следующий: хоть по 10 минут, но каждый день. И если это изучение чего-то, то обязательно с конспектированием. Правда, тут самое сложное- это чувствовать удовлетворенность, если ты всего лишь 10 мин занимался чем-то чрезвычайно важным и нужным (надо же часами, иначе на будет результата, как кричит тебе голос внутри). Но тут лично мне помогает список дел и проставленные спустя 10 мин плюсики. Может, кому-то пригодиться. ❤
Анна, большое спасибо за ваши видео! в интернете много информации подобной тематики, но в ваших роликах не просто диагностируются проблемы, а всегда есть практические рекомендации, как с ними справиться. и это делает ваш контент уникальным💖
Абсолютно согласен. Полно видео и даже на личных приемов практикующих психологов, которые обозначают проблему, но что с ней делать не дают никаких реальных практических рекомендаций.
О, да... Моя тема подъехала... Спасибо за тему❤❤❤
Благодарю💙.
Важное, что услышала в видео:
* Любовь лечит все.
* Исцеляет живой контакт.
* Принятие - это живая "вода".
* Идеальность - это мертвенность.
* Настоящая жизнь неидеальна.
Вы так хорошо ведёте свой канал, доступно преподносите. И отлично всегда выглядите! Спасибо, Анна!
Спасибо, Анна, тема очень актуальная. Пока в обществе есть гонка, конкуренция (так было всегда?), стремление к идеальности не исчезнет.
Мне нравится Ваше новое превью))
Позвольте мне ещё заметить, что Вы всегда далеко от экрана. Мне бы хотелось, чтобы Вы были ближе и больше занимали места в кадре. Так будет и дистанция между зрителем и Вами меньше. Спасибо ❤️
Интересно, классно, доступно объяснили 👍 узнаю себя, всегда переживаю и тревожусь когда иду на новую работу … страх разоблачения , кажется ну вот что сейчас что-то не знаю и сразу уволят, раскритикуют и подумают что глупая и все такое … Хотя и правда на работе часто хвалят … странное чувство и откуда оно только берется . 😊
" я сегодня поработала достаточно" и "мертвые оковы идеальности" - мощно сказано, забираю себе в копилочку
Классная заставка!
Спасибо, Анна! Как всегда актуальная тема. Очень стремлюсь быть идеальной, в работе особенно. Всё просчитываю. Часто сомневаюсь, всё ли предусмотрела, вдруг, что-то забыла, может где-то упустила. Страшно потерять лицо перед начальником, коллегами. Держу лицо профессионала. Есть в этом что-то изматывающее
Спасибо огромное
Спасибо за видео ❤ вам
Мне для спокойствия на работе помогает признаться самой себе, что я ленивая)
Видео еще не смотрела но новый стиль обложек на канале супер!
Спасибо за Ваш труд! Как всегда, потрясающе полезный материал!
Любимая Анна...🌷🌷🌷
Спасибо, очень актуальная тема. И очень тяжелая. Перфекционизм и неосознаваемые страх отвержения либо "разоблачения самозванца" страшно осложняют жизнь.
Анна - Вы Ангел А
Нет, шэрон стоун
Спасибо Вам за видео! Учусь на психологическом факультете университета и Ваши видео для меня очень познавательны))
спасибо Вам огромное!
Благодарю вас ❤
Дорогая Анна, спасибо большое!!!
Благодарю❤❤❤
Спасибо за видео, очень актульно для меня. Техники самопомощи записала, буду пробовать!
Здравствуйте )!
Благодарю за демонстрацию разницы между профессионализмом и перфекционизмом.
Спасибо за информацию 🌺
Спасибо!
❤❤❤❤❤Благодарю Анна!!!! 🩷🩷🩷🩷🩷
😮это верно!! Спасибо
Можно ли назвать страх физического насилия, страхом отвержения? Потому что в моём опыте, перфекционизм вырабатывался у людей после насилия. В большинстве случаев..е людей не сколько отвергали(отчуждали), сколько били. Т.е наказывали.
Так физ насилие и есть отвержение.
Стремится надо не к идеальности а к целостности 🙏
Спасибо за видео, а есть ли видео про категоричность, либо все, либо ничего? Не знаю к чему отнести мою ситуацию. Мама меня очень хвалила в детстве, когда я делала что-то идеально, сама по сто раз переписывала тетради, чтобы они были идеальны, убиралась так, что пылинки не одной в комнате не было, сама себе не позволяла выйти гулять, пока не сделаю идеально, ночью просыпалась поправляла всё.
А теперь вообще ничего не делаю вместо идеально, либо идеально, либо никак😅
Может быть начинать исправлять так называемые "недостатки"для себя?и вообще, идеалы относительны...
Забавно, у меня в этом году было три работодателя, три нарцисса. Все время им недостаточно. Точнее, ничего забавного, собрала комбо.
Спасибо! Мне вот очень страшно говорить партнёру, что он мне делает больно.
А если тянешься только к идеальности? Наверное, это какой-то совсем глубокий невроз.
Хорошее предложение делится опытом. Сейчас у меня в терапии такая девушка и очень сложно проходит этапы. Если кто проходил терапию поделитесь, пожалуйста, что вам помогало?
Спасибо!
Прохожу терапию по похожему вопросу (низкая самооценка) и чувствую 100% попадание в меня темы из видео. Мой опыт таков: я часто глазами обращаю внимание на окружение и корректирую своё поведение, голос, позу в зависимости от места где я нахожусь, людей в поле зрения и того как меня видят со стороны(даже психолог). Веду себя обычно сдержанно, с минимумом мимики и максимумом внимания на работу и необходимость. Но если я закрываю глаза (просто, или повязкой/маской для сна) и определённым образом настраиваю себя - я веду себя более живо, открыто, иногда дурашливо, демонстрирую искренние переживания, и не обращаю много внимания на свой внешний вид.
Мне это пока постепенно помогает, хотя процесс медленный. Это не обязательно поможет и в случае этой девушки, но сам принцип - способ считывания информации из окружения, стимуляция перфекционизма через него - можно попробовать реализовать, чтобы познакомить её с тем, как она себя по-настоящему ведёт, дать ей привыкнуть к состоянию.
Мне помогают постоянные отслеживания, своего состояния, своих эмоций. Что то одно начинаю отслеживать, наблюдать за собой и постоянно. И это работает.
Возможно подсветить ей как она себя ведёт на терапии, если она стремится к идеальности во всем, то вполне возможно и здесь тоже - готовится к встрече, старается не тратить время зря, сделать все или ничего, защищается от болезненного столкновения со своей неидельностью через ваши вопросы, кроме того она возможно и от вас ждёт идеальности и может обесценить вашу работу, если это неидеально.
@@СашаСтарцева-ц9в спасибо! Вероятно к этому придём. К требованию идеальности ко мне.
@@СветланаСелянина-п2о спасибо! Как раз вчера на этом и сделала акцент. Осознавать свои мысли и чувства. Взращивать Наблюдателя.
Анна, добрый день. Простите за вопрос, я узнала недавно, что я инфантильная дура. Так мне сказала коллега, что так говорят про меня. Расскажите пожалуйста кто же такая инфантильная дура. Спасибо
Если стремление к идеалу неправильно,то почему вы тогда идеальная? )
Я разрешаю себе быть не идеальной, у меня есть право на ошибку.
Спасибо ❤
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю🍀❤
спасибо❤
Благодарю!🙏
Благодарю 🌷♥️