¿Que debo comer para tener un cabello saludable?

La Imagologa Mariel Barriga nos da algunos tips para mantener el cabello saludable cuidando la alimentación.
Para que el cabello no luzca opaco se debe consumir:
Omega 3 (Salmón, atún, sardina, almendras, nueces y espinacas)
Para fortalecer el cabello:
Carnes rojas, pescados, pollo y carne de cerdo.
Para el crecimiento de cabello y retraso de canas:
Huevos, quesos y carnes rojas
Proteger el cabello:
Aguacate, melón, tomate, lentejas, garbanzos, jugo de naranja.
Para combatir la caspa:
Brocoli, cebollas, ajo y frutas en con alto contenido en vitamina C.
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