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빡센 훈련인데 ㅋㅋㅋ 왜캐 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋ 빙글뱅글 ㅋㅋㅋ
모자 멋있네~💪😉👍
브금이 너무 맘에 들어요 촌스럽긴한데 츄리닝입고 나가서 막 한바탕 뛰고싶음
이번주에 탱크랑 플레쉬 경기 꼭 만들어주세용
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 왜 이렇게 웃기지 브금때매
목디스크 있는 상황에서 훈련하면오히려 악화될까요??
넵 당연하죠 목 개박살납니다
처음에는 안전하게 할 수 있는 만큼 움직이며 점진적으로 단련하시면 디스크로 인한 불편이 완화될 거예요.
저는 그냥 중량없이 벤치같은데누워서 까딱까딱만 하는데 이것만 25회해도 자극옵니다 디스크잇으심 하지마시고
연골 다나가요
마지막 밴드로하는건 도움되요. 저도 저거 하면서.디스크로인한 두통 완화되었어요.
목디스크 오겠네
빡센 훈련인데 ㅋㅋㅋ 왜캐 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋ 빙글뱅글 ㅋㅋㅋ
모자 멋있네~💪😉👍
브금이 너무 맘에 들어요 촌스럽긴한데 츄리닝입고 나가서 막 한바탕 뛰고싶음
이번주에 탱크랑 플레쉬 경기 꼭 만들어주세용
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 왜 이렇게 웃기지 브금때매
목디스크 있는 상황에서 훈련하면
오히려 악화될까요??
넵 당연하죠 목 개박살납니다
처음에는 안전하게 할 수 있는 만큼 움직이며 점진적으로 단련하시면 디스크로 인한 불편이 완화될 거예요.
저는 그냥 중량없이 벤치같은데누워서 까딱까딱만 하는데 이것만 25회해도 자극옵니다 디스크잇으심 하지마시고
연골 다나가요
마지막 밴드로하는건 도움되요. 저도 저거 하면서.디스크로인한 두통 완화되었어요.
목디스크 오겠네