Si eres Runner o Ciclista, ¿el Sodio Mejora Tu Rendimiento? - Todo Sobre Electrolitos
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2025
- ¡Buenas atleta! Hoy quiero contarte todo sobre los Electrolitos y el rendimiento deportivo.
✔️ Acceso a la Comunidad: andreaferrandi...
✔️ Newsletter: acortar.link/B...
Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí:
👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: amzn.to/3KL7a8H
👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": andreaferrandi...
👉🏻Web: andreaferrandi...
Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
---
ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284
Hola Andrea!! Un análisis de isoenergy de vitory enduance y otro de isotonic+ de keepgoin ,muchas gracias!!!
Buenas Andrea, se agradece esta cantidad de informacion tan buena y tan clara. Respecto a meter aminoacidos esenciales en un isotonico, que opinion tienes? Teniendo en cuenta que al venir en forma libre, no hace digestion en el estomago, no haría una digestion pesada en carrera, gracias!!
Hola Andrea , hay un tema interesante y creo q no lo has hablado en tu canal. Relativo a la cantidad maxima de glucógeno q podemos almacenar en los musculos e higado y asi no pasarnos en la carga de glucogeno previa a entrenos exigentes o competiciones . Gracias
Anoto para hablar de ello, gracias por la propuesta!
@ gracias a ti!! Andrea! Te sigo desde ya 2 años y gran cantidad de info de valor! Se agradece
Buena pregunta, buen tema 👍
Hola Andrea y muchas gracias por el contenido que haces, es muy interesante. Hablas mucho de geles y bebidas deportivas pero por ejemplo para corredores de trail o ciclistas de ultrafondo qué alternativas crees que hay, porque comer geles durante más de 10 horas me parece bastante complicado. Además, ¿crees que es posible mantener un aporte de glucosa Y fructosa por medios distintos a geles o bebidas (con la idea de poder asimilar más de 60g de CHO por hora)?
Doc consulta será suficiente con usar sal marina en nuestras bebidas? Ahora que ocurre cuando esto se hace a diario cómo impacta a la salud la sal como por ejemplo problemas de hipertensión a futuro? Tiene que ver? Gracias por tus videos
Gracias por toda la informacion!!una duda,si sudas muy poquito(menos en verano) tambien es necesario tomarlo?
Hola! Saludos desde México! Me encantan tus videos! Soy corredor de fondo en 10 kms, 15kms y medio maratón. He visto que un corredor recomienda tomar agua con Maizena. Tu que opinas? Será recomendable? Saludos!
Que hace la maicena?
@henryorozco5190 según te da energía para distancias largas
Eres hermosa 💖
Andrea, quizas soy yo, pero se corta el sonido
Eres el único que me lo ha dicho, pero lo reviso! Gracias
La mejor forma de tomar electrolitos, los de Totum, agua de mar, a nivel profesional los ciclistas pagan por esta marca.