APLICANDO A PERIODIZAÇÃO NO TREINO DE DORSAIS - LEANDRO RIBEIRO.
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- Опубліковано 7 жов 2024
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Leandrão sempre no shape
Top 🔝
Aguardando o próximo treino com o Ícaro.
Você é diferenciado.
As melhores dicas.
conteúdo diferenciado!
Parabéns! Ficou legal o vídeo. Ficou excelente as informações técnicas .
Mta informação de qualidade
Ótimo conteúdo, parabéns!
Muito bom Mestre!!
Animal!! 🔥
Valeu por compartilhar!
Abraços
Excelentes dicas
Dicas incríveis!
Leandro, meus antebraços estão acabados, e isso começou depois que comprei uma academia e a instalei em casa. Comecei a sentir as dores depois que passei a fazer flexão na barra fixa com pegada "meio supinada". Antes eu fazia 32 movimentos de flexão com pegada martelo, na barra fixa, isso na primeira série. Depois que passei a treinar nessa estação, a dor foi me limitando, até chegar ao ponto de ter que parar de fazer a tal flexão. Essa estação é importada, eu a trouxe dos USA pq não queria mais frequentar academia, e nela eu tenho as pegadas de todos os ângulos, com emborrachamento aplicado. Agora, neste momento, consigo subir o corpo umas 12-15 vezes, antes da dor se instaurar de forma severa. É tão insuportável, que tive que parar de fazer os exercícios de bíceps tbm, tive que parar de fazer puxadas com pegada supinada, mesmo que em supinação muito leve, e estou com a impressão de estar lesionando severamente o antebraço. Sinto dor até pra levantar meu gato de 4kgs, especialmente no antebraço esquerdo. Não é epicondilite, a dor tem origem principal na parte interna do antebraço. Alguma estratégia para recomendar? Obg!
Muito bom❤
Muito bom!
Mt bom o video. Poucos personais entendem do que vcs estão falando, assim deixando esse conteudo técnico mais raro. Tragam mais.
Ótimo vídeo
Parabéns treinadores, parabéns Leandro, parabéns icaro. Conteúdo de altíssima qualidade para quem deseja continuar crescendo na área!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fala treinador Leandro faz um vídeo sobre qual treino seria mas interessante para pessoas que querem definir deixa coxa mas marcada braços sucesso 💪
👏🏼👏🏼👏🏼
O melhor, sem dúvidas.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Conteúdo de muita qualidade. Parabéns 💪
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aprendo demais com você. Dicas que fazem toda a diferença.
Parabéns Treinadores Vocês São Incríveis, Trabalho Profissional E Impecável, Dicas Mais Verdadeiras E Reais Possíveis, Aprendi Coisas Novas Com Esse Vídeo Boa Sorte No Mister Olímpia, Tudo De Bom Pra Ambos, Conteúdo e Informações Impecáveis, Com Certeza não podem parar De traze-los!!! 👏🏽🔥
Treino de milhões
💪💪💪
Realmente um conteúdo topppp
Só dicas valiosas
Parabéns
🌟👏🏼👏🏼👏🏼
👏🏽👏🏽👏🏽
Top demais, bastante informação!!!
Muito bom!!
Muito bom 👏👏👏👏
Treinãoo ai viuuu!
treinão rapaziada!!
Eu trabalho em uma academia mas queria começar a fazer consultoria em outro nicho. Tem alguma dica para me dar pra começar já que ainda não teria alunos no princípio? Abraço
Esse é um tipo de vídeo que vale a pena parar para assistir. Parabéns!
🎉🎉🎉🎉
Sinto mais conforto fazendo a remada curvada com pegada supinada. Tem muita diferença?
Topppp