OS EXERCICIOS DE DORSAIS PARA CORRIGIR O DESVIO POSTURAL DO OMBRO MAIS PERIGOSO - LEANDRO RIBEIRO
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- Опубліковано 28 вер 2024
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leandroribeiro...
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Melhor conteúdo que já vi sobre slide anterior, sofro disso a anos e não encontro profissional que de conta de corrigir meu problema, esses conteúdos ajudam demais
MEsma coisa aqui já fui em 4 ortopedistas, faço fisioterapia e ninguem nunca descreveu com precisão meu problema como nesse video.
Que show de feedback Rodrigão, muito obrigado. O intuito é justamente aumentar a qualidade dos treinadores para que eles possam além de entregar a máxima performance tratar e evitar que aconteça lesões por causa dos desvios posturais!
@@jeffrsn8192 Infelizmente esse feedback é constante Jeffersorson, mas estamos na luta para mudar essa realidade, brigada pelo feedback 👊🏼😉
Mesma situação fui em fisioterapia e fizeram testes simples que você mesmo faz em casa vendo no UA-cam e pediram exame de imagem pra avaliar melhor complicado...
Caramba!!
Coincidência??
To na mesma a 4 anos. 3 fisioterapeutas diferentes com exercícios prescritos, mas nunca disseram o que tenho. Os exercicios são de alongamentos de biceps e peitoral, pêndulo, fortalecimento do serrátil e manguito.
Fora que eu nao consigo definição e massa musculado no lado direito do meu corpo, onde tenho esse problema. A escapula salta e todos exercícios (Biceps, Triceps, Peito) nao sinto total ativação neles, mas sim no ombro.
Cara, que profissional sensacional! Obrigado! 🙏🙌
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Esse conteúdo vale 100000000 likes
Muito bom mestre, tô sempre te acompanhando show
Show demais Valter!
cara, que conteúdo incrível. Parabéns pela sua didática irmão
Que aula top, professor! Sempre agregando conhecimento.
Brigadão Rony!! uma amostra do que é a Metodologia Leandro Ribeiro 😉
Que aula mirífica!!
Top d mais
Muito bom!
Usarei esse refinamento em meus treinos, acredito que ira melhorar minhas dores.
Coisa Linda professor!! Que video!!!!!!!
Monstruosa essa aula;; Apesar de ser estudante, consegui entender bem o assunto. Mas vou assistir novamente;; Abraço Professor💪
Que show!
Acho que acertei !!! Tmj mestre ✌🏻
Conteúdo diferenciado, parabéns !!!
Melhor conteúdo sobre o assunto já apresentado e com excelente didática. Já vou colocar os exercícios em prática amanhã mesmo
Valeu Alexandre!
Tenho exatamente esse problema a anos, nunca consegui um tratamento exato para meu problema, hoje estou com um desvio na coluna dorsal e um desvio na cervical também, más essas minhas dores no ombro foram as primeiras a aparecer, após essas dores, veio o desvio da coluna, hoje estou sofrendo muito com dores, vou tentar seguir essas dicas!
Extremamente satisfatório.
Só fico sufocada vendo o André treinando, ele não solta o ar! hahahaha parece que cansa mais por isso. 🤣🤣
🤣🤣🤣
Que conteúdo incrível, muito conhecimento, obrigado pela ajuda ❤
Conteúdo de milhões!!!
Que aula, meus amigos
Professor eu tenho esse desvio postural tmb! E tenho trapézio superior muito hiperativa! Devido minhas escápulas estarem abduzidas, mas o pior desvio meu que não consigo ajustar é esse! Posso fazer mesmo assim, remada supinada?
Excelente conteúdo
Brigadão Alessandra, essa semana tem mais. Dessa vez de inferiores.
Oi, seu curso de avaliação postural ainda está disponível?
Posso fazer esses exercícios depois do treino de musculação?
tendinite do manguito rotador é o mesmo que bursite?
nikolas ferreira está se sentindo bodybuilder hj
Nessa caso o cotovelo de vocês é varo, e se for valgo qual a largura da pegada Leandro?
Mas essee menino tem um leve desvio postural sem mesmo forçar, o ombro é projetado pra frente sim
Na minha academia estrutor não tá nem aí não..
Uma dúvida seria em relação ao momento de aplicação do alongamento, deve ser realizado antes do treino ou no decorrer do treino nos intervalos entre as séries?
Entendo que alongamento é sempre antes do treino porque durante e após você tem mais tensão muscular e alongamento pode causar um desgaste ou até mesmo estiramento.
Mesmo que eu treino certo mais não rende por culpa da minha escapulas 😢😢😢😢
Resumindo todo mundo é corcunda
Sou estudante de Educação Física, atleta e professor de Kickboxing.
Todo lutador por conta da postura de combate acaba desenvolvendo o deslizamento da cabeça do úmero e mais alguns desequilíbrios e inibições. Seu conteúdo tem expandido demais minha visão me fazendo enxergar a musculação com outros olhos.
Obrigado por isso!
-Sem pressa, Sem pausa.
Cara, tua didática como sempre é incrível! Procrastinei esse vídeo por causa das festas de fim de ano, mas agora que parei pra acompanhar, me arrependi de ter perdido tempo. Grande abraço Leandro, você é um dos treinadores mais fodas que conheço.
qual o tempo mais considerável para descanso nesse caso, de correção postural + hipertrofia ?
Tentando concertar, meu ombro é muito para frente. Obrigado pelos ensinamentos 🙏🏻
Impressionante a qualidade dessa aula, parabéns!! 👏🏻👏🏻
Um conteúdo nesse nível e grátis, só com o mestre!
Só agora achei esse vídeo! Fui no fisioterapeuta, já fiz várias seções e nada! Goste muito da explicação, vou colocar em prática, pois sinto muitas dores, eu não consigo fazer levantamento lateral de tanta dor. Vou aplicar essas técnicas e volto aqui pra falar.
Leandro, essa foi a melhor aula que vi sua até o momento. Quantos insights... praticamente um curso prático!!! INSANO! Referência demais, aprendi muito.
2023 vai ter muito mais! 🔥
Aula muito boa, dureza é mandar para o professor de academia para pedir que ele aplique na gente e ele fazer desdém, não ver e não aplicar .....
Complicado um profissional dar conta de vários alunos.
Complicado um profissional dar conta de vários alunos.
Complicado um profissional dar conta de vários alunos.
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@@Maua..1400se não tem condições dignas de trabalho, pede penico e vai ser personal
Bom demais conteúdo excelente parabéns pelo trabalho e obrigado por estar ajudando a gente
Minha ressonância deu o seguinte:
Conclusão:
- Alterações de sinal dos tendões supra e infraespinhal, bem como subescapular, inferindo tendinopatias.
- Edema na topografia da bursa subacromial-subdeltoidea, inferindo bursite.
- Alterações degenerativas acromioclaviculares.
Tô procurando em seus vídeos informações com exercidos q ajudem a sanar a dor
Cara estou com esse pr0blema e muito chato treina assim kkk sabe me dizer quanto tempo leva fazendo isso para surgir a correção?
Animal o conteúdo, mais uma vez, obrigado Leandro!!
video muito bom
Seu nível de qualidade não tem igual no Brasil, só vi alguns deste nível na gringa.
@@tequila_baby Brigadão!
Quanto conhecimente... Parabéns.
Pode me tirar uma dúvida? Nesse outro vídeo abaixo pra correção do slide anterior do úmero, vc passou um outro exercício pra manguito, trazendo a polia pra dentro do corpo com o cotovelo colado ao corpo. Qual então seria o ideal pra correção?
ua-cam.com/video/yqUc3CSn1-w/v-deo.html
Esses exercícios também serve para correção de desvio na coluna dorsal ? Causada justamente por esse afrontamento do ombro?
Assistindo pela segunda vez, video bem complexo com ótimas informações, Parabéns pelo conteudo mestre
Top de mais Professor!
Uma duvida: tem um video no seu canal que vc fala pra fazer a rotação interna no CrossOver logo após o alongamento com o bastao. Porém nesse video vc fala pra fazer a rotação externa.
Afinal de contar qual é o mais eficaz para corrigir o slide?
Fala gigante! É que nesse caso o vídeo foi específico para treino de dorsais, não que a rotação interna não seja coerente 😉
A rotação interna auxilia no fortalecimento da porção do manguito que mantem seu umero no lugar correto, faça também.
Quero aumentar a largura de minhas costas é possível.
pq nesse vídeo vc disse pra fazer a rotação externa e no outro, rotação interna?
Por causa do subescapular
Mto bom. Parabéns
Tenho problema em fazer a puxada pronada q gerou lesão no ombro. O vídeo ajudou a trazer mais conhecimento em como fazer e corrigir o movimento. Obrigado.
Então, está errado o movimento escapular no exercício puley costas? Sempre tem que deixar a escápula fechada?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ganhou um escrito! Obrigado pelo vídeo.
Aula Show … top
Eu já faço parte dessa metodologia
as caretas desse maluco treinando! kkkk muito bom seus videos irmão!
Otimo vídeo, está me ajudando a corrigir uma dor absurda que sinto no ombro direito
@Treinador Leandro Ribeiro Prof. Leandro, o fato de elevar a escapula "como se fosse entregar o peso" é bom para hipercifose torácica né? se não me engano vi o Sr. falando disso no vídeo de correção desse desvio. No mesmo vídeo que o Sr. recomenda o encolhimento Over Head.
Grande abraço! sou um grande fã do seu trabalho!
Melhor conteúdo, explica certinho o que eu tenho, estou lutando já faz uns dois anos para sanar esse problema
Uma aula fenomenal 💪🏽
slide anterior da cabeça do umero vai ser sempre hiperativação de redondo maior?
nss que delicia de aula
alguém sabe o nome desse negocio que tem uma seta na ponta?
Vc é top, quero muito fazer um curso seu.
Vídeo muito bom!
Com certeza deu trabalho pra fazer.
Pra melhoria da postura da cintura escapular eu também gosto de incluir os exercícios pull down e face pull, este último principalmente por trabalhar os rotadores externos e retratores da escápula.
É verdade gente boa
Perfeito
Você é o cara
O MELHOR! to sempre assistindo todos os vídeos pra quando eu for precisar fazer minha avaliação postural nao ficar sem saber o que fazer. Assisto e simulo os movimentos iguais. Logo, logo será a minha vez.
Excelente conteúdo mestre. Agregou demais
Que ótimo!!! se esse conteúdo agregou bastante imagina o que a Metodologia Leandro Ribeiro não é capaz de fazer 😉
Professor, não achei o link da lista de espera
Olá, irei colocar!
@@LeandroRibeiroTreinador boa
leandroribeiro.link/lista-de-espera-avaliacao-postural/
Top 🚀
Treinador de alto nível
30:55 Fazer esse exercício só que com uma corda ao invés da barra também daria certo? Porque fica mais fácil pra fechar o cotovelo
A ideia não é simplesmente fechar o cotovelo 😉
@@LeandroRibeiroTreinador Ah, ok
Excelente aula!! 👏👏👏
Sensacional , Leandrão ! Vou testar no dia de Dorsal. 💪
Volta com o feedback em! Quero saber.
Fui sequim no link, mas já passou.
😢😢😢😢😂😂😂😂😂
Faz avaliação online?
Simplesmente monstruosa essa aula, barbaridade de bao meu amigo parabens pelo excelente conteúdo!!!!! DEUS TE ABENÇOE !!!! Estou no tratamento de dor cronica que contrai a 1 ano e meio na regiao dos romboides profunda irradiando em direção aos ombros. Estou na academia a 8 meses e evolui 90%. Porém estagnou e não consigo sair desse plato de evolucao e eliminar essa dor. Você ajudou demais cara....sem palavras pra te agradecer
Eu amei este exercício "estou com minha coluna muito torta acho que este exercício vale pra mim "exatamente pra trabalhar forçar a coluna a ficar reta e alongar também valeu professor
Mano, esse cara é foda demais, que isso... Sofro disso mas nunca achei um conteudo tao bom quanto esse... Incrivel, vou fazendo os exercício p ver oq da...
Aos 24:40 não seria de forma isométrica em vez de excêntrica?
Ombro protuso e slide são diferentes.?
4:00. Errata, redondo maior faz adução e não abdução. Bom vídeo.
Parabéns pelo conteúdo Leandro.
Bom ensinamento bom conteúdo,nós aprendemos a cada dia,com vc professor.
Otimo vídeo, mas o André tá deixando a desejar no treino hein kkk 😜
Fala André! Foca no conteúdo, o André não está treinando para competir.
Vambora Marcoleta
Q aula!tá maluco mkkkkk
Conteúdo top👏🏻
muito boa a aula
O melhor na área
Muito bom
Professor! Leve isso como um comentário positivo de verdade! Quando recebi a sua indicação para cursos fui atrás de suas mídias e achei que o Professor tinha uma estratégia de não entregar nada de graça! Eu sou um comprador assíduo de cursos, mas não consumo nada que não me seja apresentado antes um ótimo material gratuito! Agora nesse ano percebi uma mudança agressiva nessa postura, e esse foi o melhor vídeo de Slide Anterior do mercado nacional (isso que tenho cursos de 2 concorrentes diretos e posso afirmar categoricamente). Gostei tanto que estou na lista de espera para aquisição do curso completo! Um abraço Professor
Fala Léo! Fico imensamente feliz com teu comentário e reconhecimento do meu trabalho. A minha meta é elevar o nível dos treinadores, sempre foi. E não tenho medo algum de passar informação. Aguardo você na nova turma dia 28💪🏼
Nunca assisti uma explicação como a sua, muito obrigado e parabéns
@@herivelto6349 tbm BB😂 nn❤❤😂😂😂😂q😂😂❤
que aula meu querido!
E gratuita! É só aplicar.
Desde muito tempo que não tinha um ótimo canal como esse
Acompanha também o meu Instagram, conteúdos diários no story. 💪🏼
@@LeandroRibeiroTreinador como é? Eu vou seguir lá!
@@melquemelsantos8685 instagram.com/leandroribeiro._?igshid=MWI4MTIyMDE=
Ganhou de cara o 👍🏻 só por usar a palavra *Treinadores* ao invés de, erroneamente, usar *Personal*, como muitos fazem. 😉
Agora, a respeito do conteúdo, tô "chocada"! Falou de cara os problemas que tenho diagnosticados no ombro. Vou ficar atenta aos detalhes da explicação. 💪🏻💪🏻