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@@CarlosMartinez-zg4sz hola, no soy médico soy psicoterapeuta pero te puedo comentar que en la eyaculación precoz y la anorgasmia tienen mucho que ver los conflictos emocionales inconscientes. Siempre se sugiere un tratamiento combinado: médico + psicoterapia. Saludos!
Muy bueno. Estos ejercicios están descritos en el Canon taoísta de la medicina china, en el apartado de chikung o qui gong en tratados de miles de años, traspasados a través de las generaciones. El autor de tao para la acupuntura, quigon para la viuda sexual, camisa de hierro, Baduanjin y muchos libros mas estan explicados, Mantak Chia
Excelentes ejercicios que de realizarlos correctamente ayudan mucho antes y después de la cirugía de incontinencia, incluso hay quienes logran evitar la cirugía.
Hola, yo pasé por una cistoscopía uretral por litiasis. Me mantuve 2 meses con un catéter que ya quitaron, pero ha pasado el tiempo y sigo con molestias, como si mi vejiga estuviera irritante, pues me molesta después de orinar y a ratos. Me recomendó mi fisioterapeuta realizar estos ejercicios; ¿podrían realmente ayudar en esta situación?
Dr Roberto, estos ejercicios tambien ayudan para la vejiga nerviosa : urgencia urinaria (cuando va uno muy seguido a orinar), ayudan a mejorar o a sanar??, gracias por la respuesta!!
Mil gracias lo explicas tan bien, te lo agradezco mucho, ya que soy una persona joven pero tengo 3 niños y en mi trabajo continuamente levantaba muchísimo peso y pésimo a posición, asi que lo tengo destrozado, gracias a ti conseguiré volver a fortalecer 🙏🏼
Me estoy repasando temas antes de entrar a una unidad medica y buscando info del tratamiento del Cistocele y me eh topado con este canal, me parece que recomendare este canal a pacientes que lo necesiten. Saludos y buen video
Hola!!! Yo no sabía absolutamente nada acerca de estos ejercicios, yo sufrí incontinencia pero me sucedía más cuando mi cuerpo se relajada más cuando dormía hasta los 11 años!!!!! Me daba vergüenza levantarme y ver mi cama mojada pero no era mi culpa, así que cuando sentía las ganas de orinar contraía esa parte de mí vagina según yo quería educarla 😂, hacerla resistente y que mis fluidos no se salieran mientras dormía. Esos ejercicios de contracción y liberación hicieron que dominara y aguantara mantener el tiempo adecuado para ir al baño. Muchas personas sufren incontinencia, la verdad es muy estresante nunca se sabe cuando te dejará en vergüenza.
Que bien para que la las personas que lo nesecitamos ay que comprarlo me pasen muy buenos y ojalá de verdad ayuden asanar todos los malestares por qué esmuy estresante esto
Tengo 18 y desde hace dos años tengo incontinencia urinaria. No me importaría mucho pero me repercute en la vida diaria: muchas veces hago mal los exámenes porque no puedo aguantar ni una hora o bien, tengo que irme de algún sitio para buscar un baño cada media hora. Menos mal que me he documentado un poco y creo que voy a empezar a realizar estos ejercicios y poner fin a mi problema. ¡Muchas gracias!
Luci, también tengo misma edad y me pasaba a mi lo mismo, pero estos ejercicios me ayudaron bastante y también que me sobaron, para levantar vejiga y matriz. Saludos y espero que te compongas pronto.
Los sobanderos son personas que hacen masajes medicinales pero no son médicos como tal, acá los campesinos en Colombia lo hacen mucho porque los hospitales están lejos, quizás cuando te tuerces un músculo o recibes un golpe, eso lo enseñan de generación en generación y tiene su arte... No es tan fácil como parece
no ha explicado cuantas veces hacerlo ni con que frecuencia y tampoco ha explicado para la gente que no sepa como se contraen esos musculos que es hacer como fuerza para aguantar el pis, en fin, que a mi me encantan todos los videos de este canal pero hay que decir que al final no ha dicho "na"
Llevo haciendo estos ejercicios , haces años por recomendación del médico por una incontinencia , por descolgamiento de la vejiga , no me quise operar y hace años que no sufro de incontinencia, los realizó todos los días .gracias por esta excelente explicación .mi hija de 30 años la realiza desde muy joven, tiene excelentes bebeficios
Qué bueno! ¿Me podría decir los tiempos por favor? ¿Cuántos segundos hay que aguantar, cuánto tiempo descansar, cuántas repeticiones al día hace, cuánto tiempo en total es cada sesión...? Gracias de antemano :)
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás. Contribuir para añadir subtítulos a este canal. ua-cam.com/users/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Fisioterapia-online.com hola buen día yo tengo un problema cadabes que tengo la eyaculaciones me dan unís piquetes en el glande y lejos de ser rico el sexso se siente desagradable en ocasiones no me puedo venir bien con satisfacción y automáticamente se retrae el pene estoy asiendo los ejercicios que en este vídeo muestras porque igual no duró mucho en el sexso y no se si lo estoy haciendo bien yo interpreto lo que ago de esta manera al orinar detengo la orina pero noto que también ago fuerza en el ano es normal o estoy haciendo mal el ejercicio me podrías ayudar desde que los ago si e notado que no tengo la eyaculación Perú si la sensación y el pene se retrae aunque no me venga si e notado diferencia leve pero lo e notado me puedes ayudar ya me hicieron exámenes y supuestamente todo bien el doc me recomendó estos ejercicios
🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores. 📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative Si deseas mayor información para adquirir el libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative puedes visitar el siguiente enlace www.fiit-concept.com/comprar-libro
exelente video , muy bueno ,yo igual hago una cosa ,cuando tengo ganas de orinar y esta ocupado el baño ,me empiezo a mover como si bailara y se me van un poco las ganas nose si sirve a otra gente ,pero a mi si y a un amigo tambien ,saludos.
Para las mujeres que están activas sexualmente lo pueden practicar en el acto mismo, cuando estén en 4 pueden pedir a su pareja que lleve un ritmo más lento para cuando el empuje ustedes aprietan la zona y cuando salga un poco ustedes relajen, es una forma muy placentera de conseguir más fuerza en toda la zona.
@@evafeito5207entiendo que quiso decir "pareja sexual"... Quien en ese momento está compartiendo la experiencia. No necesariamente una pareja estable.
No me pierdo un programa de ustedes . gracias por bajar estos programas que nada nos cuesta.Son excelentes y me han ayudado mucho . porque he puesto en práctica algunos ejercicios para las cervicales y me funcionó de lo mejor.gracias.
Me encantas como lo explica el tema de los ejercicios eres muy buena soy seguidor hace tiempo que la sigo y lo práctico y me va muy bien gracias a ti un saludo de un fan animo
Gracias por el vídeo, muy bien explicado, sencillo e instructivo. Sin embargo considero que no es fácil su practica correcta, ya que como muy bien lo explicas, tienden a ejecutarse otros movimientos.
me sorprende que todos los profecionales de este canal tengan una narración tan buena ajajaja, es realmente dificil hablar así para mucha gente, los deben capacitar.
Muy buenos los ejercicios, por las explicaciones que oigo,ya que una buena parte de ellos están tapados por los escritos. Sugiero cambiarlos de lugar (parte superior de la escena) Gracias.
Para identificar el músculo pubococcygeus, mientras se micciona se debe retener un momento la micción, luego soltar el músculo y seguir con la micción. Es la forma de identificarlo.
1. ¿Cuántas series y de cuántas repeticiones se hacen? 2. ¿Se deben hacer diario o se debe dejar descansar el músculo? 3. ¿En cuanto tiempo ya se puede notar resultado?
1-.10 veces por 3 repeticiones diria yo para moderar y no haya algun daño 2. Diria que 3 veces,día tarde y noche por 3 dias y luego descanzar 3. Los resultados talves se verán en semanas
Luego de una Histerectomía Radical, me fueron recomendados estos ejercicios. Me han sido de gran ayuda en mi relación de pareja y también para aliviar molestias en la vejiga.
Cuando yo tenía 13 años me obligaron a practicar deporte de alto impacto, lo que me provocó la pérdida de ligamentos en ambas rodillas y me salieron hemorroides internas por el esfuerzo, pero no sabía lo que tenía y los doctores no me daban razones. Después esto se convirtió en una fisura fusionada con las hemorroides y mi esfinter anal se cerró por completo. Nunca supe lo que me pasaba y duré años desgarrándome porque no podía hacer nada y lo único que hicieron mis doctores fue desgarrarme aún más por dentro. Soy alérgica a la mayoría de los ungüentos para el dolor y además siempre que los uso me abren las heridas. He tenido que tomar senósidos y lactobasilos con cada comida para no hacer esfuerzo y he estado utilizando óxido de zinc en pomada para evitar rozaduras y dolor. He intentado de todo, pues estoy muy enferma de otras cosas y eso me hace ser muy estreñida y no puedo bajar de peso sin desnutrirme. Éstos ejercicios son mi última esperanza, pues si no funcionan no recurriré a la cirugía. Soy muy joven y ya me han operado de otras cosas muy dolorosas y ya no soporto tanto dolor. Espero que esto realmente funcione :(
Les faltó algo muy importante, (mujeres) algo útil para localizar bien los músculos es _cerrar el paso de la orina cuando se está orinando_ (valga la rebusnancia) sólo un par de veces para saber dónde están. Saludos de México!
Disculpa, pero no coincido. Cortar el chorro de orina era una recomendación de hace 20 años. Luego se comprobó que ese método en algunos casos favorecía la infección urinaria. Lo que hay que hacer en el caso de las mujeres, es imaginarse que queremos meter un tampón para adentro, como intentando querer subirlo con los músculos. Intentenlo, van a ver qué es diferente. Saludos.
@@gabyfalcon9193 Pues yo hice lo de la orina y lo de la presión en la vagina y es lo mismo :0 Incluso vi otro método que es meterte un dedo (obviamente con limpieza) y apretar, creo que eso es más fácil para las que no usamos tampones ni nada de eso jaja
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Soy ginecólogo y les felicito por este excelente material, el cual expongo como plan educativo a mis pacientes
gineclinik una pregunta doc, es normal k sienta una sensación d cosquilleo en mi parte intima al contraer 😢
Wow!
Doc la eyaculación precoz no es tambien psicológica?
@@CarlosMartinez-zg4sz hola, no soy médico soy psicoterapeuta pero te puedo comentar que en la eyaculación precoz y la anorgasmia tienen mucho que ver los conflictos emocionales inconscientes. Siempre se sugiere un tratamiento combinado: médico + psicoterapia. Saludos!
Por cuánto tiemmpo se hace para tonificar
Muy bueno. Estos ejercicios están descritos en el Canon taoísta de la medicina china, en el apartado de chikung o qui gong en tratados de miles de años, traspasados a través de las generaciones. El autor de tao para la acupuntura, quigon para la viuda sexual, camisa de hierro, Baduanjin y muchos libros mas estan explicados, Mantak Chia
Gracias buena referencia los buscaré
Muchas gracias por insistir en unos ejercicios tan importantes y que cuando somos jóvenes, muchas veces los pasamos por alto.
Kegel fue un Doctor.¡Que interesante información!
Excelentes ejercicios que de realizarlos correctamente ayudan mucho antes y después de la cirugía de incontinencia, incluso hay quienes logran evitar la cirugía.
Hola, yo pasé por una cistoscopía uretral por litiasis. Me mantuve 2 meses con un catéter que ya quitaron, pero ha pasado el tiempo y sigo con molestias, como si mi vejiga estuviera irritante, pues me molesta después de orinar y a ratos. Me recomendó mi fisioterapeuta realizar estos ejercicios; ¿podrían realmente ayudar en esta situación?
Dr Roberto, estos ejercicios tambien ayudan para la vejiga nerviosa : urgencia urinaria (cuando va uno muy seguido a orinar), ayudan a mejorar o a sanar??, gracias por la respuesta!!
@@cecilia_gabriella óóóoóóóóo
@@cecilia_gabriellate han ayudado los ejercicios?
Mil gracias lo explicas tan bien, te lo agradezco mucho, ya que soy una persona joven pero tengo 3 niños y en mi trabajo continuamente levantaba muchísimo peso y pésimo a posición, asi que lo tengo destrozado, gracias a ti conseguiré volver a fortalecer 🙏🏼
Me estoy repasando temas antes de entrar a una unidad medica y buscando info del tratamiento del Cistocele y me eh topado con este canal, me parece que recomendare este canal a pacientes que lo necesiten.
Saludos y buen video
Hola!!! Yo no sabía absolutamente nada acerca de estos ejercicios, yo sufrí incontinencia pero me sucedía más cuando mi cuerpo se relajada más cuando dormía hasta los 11 años!!!!! Me daba vergüenza levantarme y ver mi cama mojada pero no era mi culpa, así que cuando sentía las ganas de orinar contraía esa parte de mí vagina según yo quería educarla 😂, hacerla resistente y que mis fluidos no se salieran mientras dormía.
Esos ejercicios de contracción y liberación hicieron que dominara y aguantara mantener el tiempo adecuado para ir al baño.
Muchas personas sufren incontinencia, la verdad es muy estresante nunca se sabe cuando te dejará en vergüenza.
Que bien para que la las personas que lo nesecitamos ay que comprarlo me pasen muy buenos y ojalá de verdad ayuden asanar todos los malestares por qué esmuy estresante esto
Exelente tu esplicacion..muchas gracias x compartirnos cosas tan importantes q mejoran nuestras vidas..muy agradable
Soy instructora de gimnasia posturL correctiva.EXELENTE material.
Gracias!
Tengo 18 y desde hace dos años tengo incontinencia urinaria. No me importaría mucho pero me repercute en la vida diaria: muchas veces hago mal los exámenes porque no puedo aguantar ni una hora o bien, tengo que irme de algún sitio para buscar un baño cada media hora. Menos mal que me he documentado un poco y creo que voy a empezar a realizar estos ejercicios y poner fin a mi problema. ¡Muchas gracias!
Luci, también tengo misma edad y me pasaba a mi lo mismo, pero estos ejercicios me ayudaron bastante y también que me sobaron, para levantar vejiga y matriz. Saludos y espero que te compongas pronto.
@@kurd4905 Disculpa y que es.... Sobar..??
Dices y me sobaron a que te refieres?
Por favor gracias. Saludos
Los sobanderos son personas que hacen masajes medicinales pero no son médicos como tal, acá los campesinos en Colombia lo hacen mucho porque los hospitales están lejos, quizás cuando te tuerces un músculo o recibes un golpe, eso lo enseñan de generación en generación y tiene su arte... No es tan fácil como parece
Thank you for making these available. I share your videos with my patients who speak Spanish.
No entiendo los Dislikes,
si lo ha explicado muy correctamente.
no ha explicado cuantas veces hacerlo ni con que frecuencia y tampoco ha explicado para la gente que no sepa como se contraen esos musculos que es hacer como fuerza para aguantar el pis, en fin, que a mi me encantan todos los videos de este canal pero hay que decir que al final no ha dicho "na"
@@kissyoun.6007 Dice claramente que si quieres saber más veas los otros videos en el canal
@@VivaLaVidaaaTyler pues eso
Excelente video. Muy explícito y claro.. sueño enviarle este video a mis pacientes !!!
Gracias por las xp,icaciones tan claras,por eso hay que ver y escuchar atentivamente el video desde el 1er minuto💖💋💓💞
Llevo haciendo estos ejercicios , haces años por recomendación del médico por una incontinencia , por descolgamiento de la vejiga , no me quise operar y hace años que no sufro de incontinencia, los realizó todos los días .gracias por esta excelente explicación .mi hija de 30 años la realiza desde muy joven, tiene excelentes bebeficios
Qué bueno! ¿Me podría decir los tiempos por favor? ¿Cuántos segundos hay que aguantar, cuánto tiempo descansar, cuántas repeticiones al día hace, cuánto tiempo en total es cada sesión...? Gracias de antemano :)
@@camibalsa1327, aguantar 4 segundos. mirá otros videos de kegels
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Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com lerop
Fisioterapia-online.com tachita que ases. ayi
Fisioterapia-online.com hola buen día yo tengo un problema cadabes que tengo la eyaculaciones me dan unís piquetes en el glande y lejos de ser rico el sexso se siente desagradable en ocasiones no me puedo venir bien con satisfacción y automáticamente se retrae el pene estoy asiendo los ejercicios que en este vídeo muestras porque igual no duró mucho en el sexso y no se si lo estoy haciendo bien yo interpreto lo que ago de esta manera al orinar detengo la orina pero noto que también ago fuerza en el ano es normal o estoy haciendo mal el ejercicio me podrías ayudar desde que los ago si e notado que no tengo la eyaculación Perú si la sensación y el pene se retrae aunque no me venga si e notado diferencia leve pero lo e notado me puedes ayudar ya me hicieron exámenes y supuestamente todo bien el doc me recomendó estos ejercicios
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deseo realizar los ejercicios
Tengo 23 años y hacía esto desde muy pequeña en ese entonces no sabía que era 😂🤦🏻♀️ aún lo puedo hacer las veces que quiera & cuando quiera 🙌🏻
tienes prolapso
@@wiliperdomo246 que es el prolapso ?
@@nanyfleursvideos3210 hola es cuando sale mucho la parte vaginal cuando sobre salta la parte vaginal dela piel porque amiga lo padeses amiga
@@wiliperdomo246 ya investigue bien, me dió curiosidad y no, yo no lo padezco.
@@nanyfleursvideos3210si que bien amigita por cierto un gusto conocerte como estas linda amiga
Amiga! Nunca había tenido pompis y gracias a ti comienzo a tener 🎉❤❤❤❤🥰🥰
exelente video , muy bueno ,yo igual hago una cosa ,cuando tengo ganas de orinar y esta ocupado el baño ,me empiezo a mover como si bailara y se me van un poco las ganas nose si sirve a otra gente ,pero a mi si y a un amigo tambien ,saludos.
Para las mujeres que están activas sexualmente lo pueden practicar en el acto mismo, cuando estén en 4 pueden pedir a su pareja que lleve un ritmo más lento para cuando el empuje ustedes aprietan la zona y cuando salga un poco ustedes relajen, es una forma muy placentera de conseguir más fuerza en toda la zona.
¿O sea que para estar sexualmente activa tienes que estar en pareja? 🤔🤦🏻♀️😃
@@evafeito5207 Si te sientes sexualmente activa porque usas tus dedos o un falo de plástico felicidades.
@@evafeito5207entiendo que quiso decir "pareja sexual"... Quien en ese momento está compartiendo la experiencia. No necesariamente una pareja estable.
@@leticianunez7618no, si lees escribió "para las mujeres que están activas sexualmente"
@@leticianunez7618 Quizas tienes razón... Quizo decir que no tiene que estar en una relación de pareja para tener actividad sexual.
Excelente material gracias por compartir sus conocimientos ,es.el ejercicio que me recomendaron por.tener una inflamación en laproststs
Wow, muchas gracias, es maravillosa tu explicacion avalada por el dr ginecólogo. Lis haré.
Excelente y necesaria informacion !! Muchas gracias!!!!♥️
Mil.gracias estos vídeos como ayudan Bendiciónes a todo el personal
No me pierdo un programa de ustedes . gracias por bajar estos programas que nada nos cuesta.Son excelentes y me han ayudado mucho . porque he puesto en práctica algunos ejercicios para las cervicales y me funcionó de lo mejor.gracias.
Hola me encanta tu canal!!! Muy informativo. Un video con varios ejercicios de Kegel sería muy bueno!
4:10 empieza el video
Gracias
Gracias
Heroe
los héroes existen
Gracias jajajaj
Muy excelente gracias por esta valiosa aportacion , de mucha importancia
Estoy muy interesada en este tema y me ha parecido muy didáctico. Gracias
Que buen video de verdad, gracias por la información tan bien explicada.
Muchas gracias por compartir estos ejercicios y por la claridad y simpatía en la explicación.
Maestra muy clara y Bella .
Nos encantaron los ejercicios. Gracias
Gracias. ...Me recomendó mi ginecóloga....!
Me encantas como lo explica el tema de los ejercicios eres muy buena soy seguidor hace tiempo que la sigo y lo práctico y me va muy bien gracias a ti un saludo de un fan animo
Fantásticamente bien explicado. Gracias
Hola excelente Vídeo, Quisiera saber cuales son las contraindicaciones para estos ejercicios, Saludos
Pilates mat y yoga trabajan justamente tonificando toda la zona pelvica. ❤
Gracias por el vídeo, muy bien explicado, sencillo e instructivo. Sin embargo considero que no es fácil su practica correcta, ya que como muy bien lo explicas, tienden a ejecutarse otros movimientos.
Gracias por esta pequeña, pero aclaratoria información.
Excelente video. Gracias. Bendiciones.
Tengo eyaculación precos y me an aconsejado estos ejercicios GRACIAS 🫂
Vine buscando información y me termine enamorando 😍
Just recommended your channel to a patient! Thank you!
Laura muy buenas tus explicaciones, para fortalecer el piso pelvico, muchas gracias x compartir tus conocimientos, saludos, desde Buenos Aires
Gracias por compartirnos estos ejercicios 🙏
me sorprende que todos los profecionales de este canal tengan una narración tan buena ajajaja, es realmente dificil hablar así para mucha gente, los deben capacitar.
Me encantó la explicación. Gracias!
muy profesionales ustedes , muy bien!
Hola, muchas gracias pude localizar fácilmente, saludos desde México
excelente!!!! informacion muy practica y util
Bendiciones desde VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🙏😇🙏
Muy buenos los ejercicios, por las explicaciones que oigo,ya que una buena parte de ellos están tapados por los escritos. Sugiero cambiarlos de lugar (parte superior de la escena) Gracias.
Amiga desactiva los subtitulos y ya
Creo que los hago bien, creo, gracias por tan buena explicación.
Muchas gracias , impecable video , excelente informacion , tengo una pregunta si me realizaron Histerectomia , los puedo hacer de la misma manera ?
Claro que sí
Muchas gracias. Pienso que esta información debe darse a todo el mundo.
Hermosa FT y muy bien explicado!
Laura gracias por compartir tus conocimientos me han servido muchisimo
Para identificar el músculo pubococcygeus, mientras se micciona se debe retener un momento la micción, luego soltar el músculo y seguir con la micción. Es la forma de identificarlo.
Ese ejercicio en que beneficia al persona? Gracias
Leí qur no es recomendable para las mujeres no se para los hombres hacer estos ejercicios con la vegija llena porque la puede dañar
@@rosy6180estrecha su vagina
A la. Mujer
Exelente enseñanza.......❤❤❤
Laurita, excelente vídeo; muchas gracias. Saludos desde Colombia.
Gracias por compartir
Interesante video! Yo en mi canal abordo el tema desde la perspectiva de una matrona. Ideal para mujeres embarazadas. Espero que os guste.
Actualidad Matrona me encanta el canal
Gracias por los consejos
y cuantas series hay que hacerlos y cuantas veces al dia? Y durante cuanto tiempo hay que aguantar la contraccion ?
Excelente explicación hay que felicitarla
1. ¿Cuántas series y de cuántas repeticiones se hacen?
2. ¿Se deben hacer diario o se debe dejar descansar el músculo?
3. ¿En cuanto tiempo ya se puede notar resultado?
1-.10 veces por 3 repeticiones diria yo para moderar y no haya algun daño
2. Diria que 3 veces,día tarde y noche por 3 dias y luego descanzar
3. Los resultados talves se verán en semanas
@@henryjesustorresgarcia9819 Gracias
@@elianahernandez198 denasa , éxitos
Excelente muchas gracias ❤❤❤
Luego de una Histerectomía Radical, me fueron recomendados estos ejercicios.
Me han sido de gran ayuda en mi relación de pareja y también para aliviar molestias en la vejiga.
Hola yo sufro de vaginismo y me cuesta tener relaciones con mi pareja, de verdad sirve mucho?
Muy bienvenidos los ejercicios con la pelota. Gracias por enseñar esta técnica!!
Cuando yo tenía 13 años me obligaron a practicar deporte de alto impacto, lo que me provocó la pérdida de ligamentos en ambas rodillas y me salieron hemorroides internas por el esfuerzo, pero no sabía lo que tenía y los doctores no me daban razones. Después esto se convirtió en una fisura fusionada con las hemorroides y mi esfinter anal se cerró por completo. Nunca supe lo que me pasaba y duré años desgarrándome porque no podía hacer nada y lo único que hicieron mis doctores fue desgarrarme aún más por dentro. Soy alérgica a la mayoría de los ungüentos para el dolor y además siempre que los uso me abren las heridas. He tenido que tomar senósidos y lactobasilos con cada comida para no hacer esfuerzo y he estado utilizando óxido de zinc en pomada para evitar rozaduras y dolor. He intentado de todo, pues estoy muy enferma de otras cosas y eso me hace ser muy estreñida y no puedo bajar de peso sin desnutrirme. Éstos ejercicios son mi última esperanza, pues si no funcionan no recurriré a la cirugía. Soy muy joven y ya me han operado de otras cosas muy dolorosas y ya no soporto tanto dolor. Espero que esto realmente funcione :(
Verás que si puedes!! Haz meditación! Cuando hagas meditación piensa y repite qué estás sana. verás que estarás sana. Deseo que estés bien!!
Como que se te cerro el esfinter anal? cual fue la solucion a eso??
yolo staar voy a pedir a Dios por ti!! Acércate a Dios
pobresita, ojala te recuperes
Ánimo hermosa, espero te encuentres mucho mejor.
Gracias por enseñarme los ejercicios de. Kege
Buenas tardes,
Y cuantas veces hay que hacerlo al dia?
Lo recomendable es repetir en el día 21 a 30 veces
Ay corazón ❤ que buen material ,gracias .
Gracias por su orientacion
Muchas gracias por tener este canal, de verdad nos facilita mucho la vida. Podrías hacer un video enseñando como usar las bolas chinas terapéuticas.
me gustó el video creo que es muy útil tener alternativas ante las dificultades de incontinencia ya sea para prevenir o aplacar el problema.
Excelente explicación !!!
Gracias!!!
Muy buenos ejercicios, y la doctora que está muy linda.
Exelente colega👍
Les faltó algo muy importante, (mujeres) algo útil para localizar bien los músculos es _cerrar el paso de la orina cuando se está orinando_ (valga la rebusnancia) sólo un par de veces para saber dónde están. Saludos de México!
Muy bueno el vídeo, pero tú comentario fue él que me ayudó, gracias.
Es la verdad .. Ayuda mucho sostener la orina cuando se va al baño ... Ayuda a fortalecer mas los musculos 😉
Disculpa, pero no coincido. Cortar el chorro de orina era una recomendación de hace 20 años. Luego se comprobó que ese método en algunos casos favorecía la infección urinaria. Lo que hay que hacer en el caso de las mujeres, es imaginarse que queremos meter un tampón para adentro, como intentando querer subirlo con los músculos. Intentenlo, van a ver qué es diferente. Saludos.
@@gabyfalcon9193 Pues yo hice lo de la orina y lo de la presión en la vagina y es lo mismo :0
Incluso vi otro método que es meterte un dedo (obviamente con limpieza) y apretar, creo que eso es más fácil para las que no usamos tampones ni nada de eso jaja
No digan orinar digan mear xdxdxdxd
Muchas gracias, muy bien explicados
Saludos desde Heredia, Costa Rica
Muy profesional tu video
Excelentes.. muchas gracias
por favor si pueden hablar sobre el de coxis, trabajo con un abuelo que tiene dicho dolor y no puede dormir
Excelente explicación yo apretaba glúteos y abdomen , me costo trabajo ! Pero por fin la. Encontré !!
Disculpa, y has sentido cambio?
Me parece muy interesante. Gracias.
Me encantó la explicación, es mi canal de referencia
Cuanto tiempo se debe retener esa resistencia?
Que lindo llegasteee!!!! gracias GRACIAS
muchas gracias. muy interesante!
Bueno comense ase dos semanas.pero note que no lo hasia tan correcto.muchas gracias por este video muy bien explicado.
Estos ejercicios ayudan a reforzar la parte rectal?
También...
Millón gracias!
¿Estos ejercicios se pueden aplicar al padecer de Próstata Inflamada?
Muy bonita vale y me djaste impactado🙄