Bonjour Clément, je suis intéressée par cette formation, mais j'ai quelques questions. J'ai bientôt 50 ans, en bonne condition physique, est-ce que cette formation est adaptée ? Comment articuler cette formation avec mes autres entraînements (séances de mouvements basiques au poids de corps : tractions, pompes, dips, squats... + 1 peu de course à pied en mode endurance), est-ce que vous expliquez comme intégrer les séances sans créer de surentrainement, sachant que j'essaye de m'entrainer tous les jours pas trop longtemps en alternant haut et bas du corps ? Cette formation m'intéresse car j'ai peu d'ouverture de hanche, j'ai depuis toujours les pieds qui vont vers l'intérieur, forte rotation interne donc, et j'essaye de corriger cela, je travaille déjà pas mal la proprioception + renforcement fessiers car les ischios et les adducteurs prennent le dessus, j'ai quand même réussi à assouplir les ischios (je touche le sol jambes tendues avec les mains à plat sans problème, je peux rester plusieurs minutes en squat complet) mais j'ai une ouverture de hanche faible en position assise ou debout jambes écartées. Dernière question, je n'ai pas de smartphone, juste un petit téléphone classique + 1 PC, mais je m'entraîne chez moi avec le PC à côté, est-ce que ça peut poser problème pour accéder à certaines fonctionnalités de la formation ? D'avance, merci pour vos réponses.
Bonjour, Si tu as l'habitude de travailler rigoureusement avec ton corps et que tu n'as pas de problème de santé, cette formation est entièrement adaptée à toi et t'aidera à grandement augmenter ton ouverture de hanches. Concernant l'organisation des séances, je peux te donner une réponse plus compète à l'intérieur du programme dans le cadre de la FAQ vidéo si tu poses ta question. Mais voici un résumé plus court par commentaire : il n'y a pas de moment idéal pour effectuer ta séance de souplesse. La seule chose qui est importante c'est la manière dont tu récupères par rapport à tes autres séances. C'est donc à toi de t'interroger spécifiquement sur ces sujets. Ex : est-ce que si tu fais ta séance de souplesse un jour où tu travailles le haut du corps, ta récupération est réduite pour la séances du bas du corps ? Personnellement, quand je travaille mes jambes, je fais mes exercices de force et de souplesse lors de la même séance quand il s'agit d'exercices dynamiques. Quand il s'agit de modalités plus douces, je préfère les espacer de mes entraînements de force d'au moins quelques heures. Concernant ton matériel vidéo, selon moi, le programme est plus simple à suivre sur un PC :)
@@MouvementConscient Merci beaucoup pour cette réponse Clément. Je pense que je vais me lancer, l'idée d'entreprendre un programme cadré et sur du long terme, sur ce que je considère comme mon point faible, représente un beau challenge à l'approche de mes 50 ans.
Salut Clément C'est quoi la meilleur formation pour moi ? Je suis footballeur et là je crois que j ai une pubalgie... J'ai déjà achete la formation jambe de bambou Merci d avance
@@MouvementConscient Merci pour ta réponse. De m'en débarasser dans un 1er temps, et ensuite ne plus avoir de gene dans cette région (les hanches).Zlatan Ibrahimovic n'a jamais eu de problèmes de hanches et fait du kick boxing, je pense que ta formation high kick est plus adaptée que la formation pancake qu'en pense tu ?
Bonjour Clément, je suis intéressée par cette formation, mais j'ai quelques questions. J'ai bientôt 50 ans, en bonne condition physique, est-ce que cette formation est adaptée ? Comment articuler cette formation avec mes autres entraînements (séances de mouvements basiques au poids de corps : tractions, pompes, dips, squats... + 1 peu de course à pied en mode endurance), est-ce que vous expliquez comme intégrer les séances sans créer de surentrainement, sachant que j'essaye de m'entrainer tous les jours pas trop longtemps en alternant haut et bas du corps ? Cette formation m'intéresse car j'ai peu d'ouverture de hanche, j'ai depuis toujours les pieds qui vont vers l'intérieur, forte rotation interne donc, et j'essaye de corriger cela, je travaille déjà pas mal la proprioception + renforcement fessiers car les ischios et les adducteurs prennent le dessus, j'ai quand même réussi à assouplir les ischios (je touche le sol jambes tendues avec les mains à plat sans problème, je peux rester plusieurs minutes en squat complet) mais j'ai une ouverture de hanche faible en position assise ou debout jambes écartées. Dernière question, je n'ai pas de smartphone, juste un petit téléphone classique + 1 PC, mais je m'entraîne chez moi avec le PC à côté, est-ce que ça peut poser problème pour accéder à certaines fonctionnalités de la formation ? D'avance, merci pour vos réponses.
Bonjour,
Si tu as l'habitude de travailler rigoureusement avec ton corps et que tu n'as pas de problème de santé, cette formation est entièrement adaptée à toi et t'aidera à grandement augmenter ton ouverture de hanches.
Concernant l'organisation des séances, je peux te donner une réponse plus compète à l'intérieur du programme dans le cadre de la FAQ vidéo si tu poses ta question. Mais voici un résumé plus court par commentaire : il n'y a pas de moment idéal pour effectuer ta séance de souplesse. La seule chose qui est importante c'est la manière dont tu récupères par rapport à tes autres séances. C'est donc à toi de t'interroger spécifiquement sur ces sujets. Ex : est-ce que si tu fais ta séance de souplesse un jour où tu travailles le haut du corps, ta récupération est réduite pour la séances du bas du corps ?
Personnellement, quand je travaille mes jambes, je fais mes exercices de force et de souplesse lors de la même séance quand il s'agit d'exercices dynamiques.
Quand il s'agit de modalités plus douces, je préfère les espacer de mes entraînements de force d'au moins quelques heures.
Concernant ton matériel vidéo, selon moi, le programme est plus simple à suivre sur un PC :)
@@MouvementConscient Merci beaucoup pour cette réponse Clément. Je pense que je vais me lancer, l'idée d'entreprendre un programme cadré et sur du long terme, sur ce que je considère comme mon point faible, représente un beau challenge à l'approche de mes 50 ans.
Bonjour, est-ce qu’il y’a moyen de vous contacter directement pour des questions sur vos formations ? Merci 🙏☺️
Oui :)
clement@mouvement-conscient.com
@@MouvementConscient merci 🙏🏼 je vous ai contacté
Salut Clément
C'est quoi la meilleur formation pour moi ? Je suis footballeur et là je crois que j ai une pubalgie...
J'ai déjà achete la formation jambe de bambou
Merci d avance
Désolé, je viens à peine de voir ton commentaire !
Quel serait ton objectif ?
@@MouvementConscient Merci pour ta réponse. De m'en débarasser dans un 1er temps, et ensuite ne plus avoir de gene dans cette région (les hanches).Zlatan Ibrahimovic n'a jamais eu de problèmes de hanches et fait du kick boxing, je pense que ta formation high kick est plus adaptée que la formation pancake qu'en pense tu ?