Triathlon auf der Langdistanz: Die letzten 10 Kilometer
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- Опубліковано 3 лип 2024
- Die letzten 10 Kilometer auf einer Langdistanz gehören zum härtesten, was der Ausdauersport zu bieten hat. In diesem Beitrag gebe ich Euch ein paar Tipps für die Endphase, wenn es wirklich knallhart wird.
Von Arne Dyck.
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idealer Beitrag zu Roth übermorgen
Leider paar Tage zu spät für mich, habe die letzten 10 so richtig leiden müssen 😂 @Arne habe dich an der Strecke gesehen (und kurz rübergegrüßt) 😅
Nochmals vielen Dank Arne, hab auch kurz rübergegruesst und mich für den Beitrag bedankt (falls mein Gestammel an der Stelle nicht mehr zu verstehen war:); Durch die Folie mit den Zeitverlusten beim Gehen vs. langsam weiterjoggen konnte ich das Gehen beim Huegel Richtung Buechenbach erfolgreich vermeiden und den Marathon komplett durchlaufen.
Super Sendung, vielen Dank.
Ich kannte es zwar schon aus dem Filmarchiv, hat mir aber trotzdem gestern auf den letzten Kilometern in Roth sehr geholfen.
Eine kleine Ergänzung: Mir hat es geholfen mir am Ende die Frage zu stellen: Was wäre mit jetzt lieber? Weiterlaufen oder nochmal Schwimmen?
Ich bin immer wieder beeindruckt wie du deine Sendungen machst, du kannst relativ kurze Inhalte toll aufarbeiten so das sie jeder verstehen kann ( völlig egal wie tief er in der Materie steckt) . Wie viel Zeit investiert du vor der Sendung zur Vorbereitung um so zu performen 😊? Respekt für deinen absolut kostenfreien content.
Das sehe ich völlig anders!!!!! Echte, langfristige Motivation entsteht eher aus dem Wunsch Willen, hin zu als Angst vor Verlust! Wir sagen dem Kind auf der Schaukel immer halte dich gut fest! Fall nicht runter ist mit negativen ……. Sachen zu verbinden. Gedanken sind Kräfte! Gesetz der Anziehung…….
Im Bezug auf Minute 50. nicht weg von ( beschäftigt sich mit Mangel) sondern hin zu lässt uns ticken 😊
Minute 51 , ich will keine Gehpausen machen müssen wird Gehpausen erzeugen! Ich will unter allen Umständen durchlaufen wird mich am schon von Anfang an daran erinnern das es sinnvoll ist klein zu denken, weil ich weiß das mindestens 3-5 vor mir platzen!!!! Bleib bei dir und konzentriere dich auf das was du willst!!! Sich mit Mangel zu befassen wird zu Mangel führen!!!