🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Очень, очень классная и заряжающая тренировка! 😃 Мне её посоветовала подруга, и я очень рада, что познакомилась с этим милым тренером. Татьяна, я в вас влюбилась! 😍
Таня, ваши тренировки - в самое сердце 💓 Я переделала почти все по несколько раз и попытки найти каналы похожие на Ваш были тщетными... Требую делать выпуски новых тренировок чаще!))
Татьяна, как я не нашла Вас раньше! Слов нет, насколько крутая тренировка. Упражнения все простые, эффективные, понятные, а мышцы горят огнищем. Замена полноценной тренировки в зале. Я очень довольна. 🔥 Благодарю за Ваш труд. Завтра начну своё утро с зарядки.
Спасибо ❤️ Раньше когда со стороны наблюдала за подобными тренировками, казались очень дурацкими подбадриыающие выкрики/слова тренеров... а сейчас я поняла насколько это помогает продержаться и дотянуть до конца!
Татьяна! Нашла Вас случайно! Тренировка замечательная! Продумали и время и примеры упражнений! И Ваша улыбка! Всё прекрасно! Тысяча благодарностей! ❤️❤️❤️
Как же мне тяжело даются такие тренировки, всё трясётся. Делаю, не бросаю, Татьяна так подбадривает, кажется, нельзя подвести её. И себя нельзя подвести. Большое спасибо, Татьяна ❤
Танечка. Наконец-то я возобновила тренировки. Почти пол года находила себе оправдание не делать. И вот я снова с вами. Спасибо большое. Супер ощущения, вы как всегда 💥💥💥🔥🔥🔥👍👍👍
Очень люблю ваши тренировки в таком формате!!! Сделала! Огонь! Если не знаете чем заняться вечером, сделайте тренировку, это лучшее вложение в себя!!! Спасибо!
Большое спасибо.Я рада,что нашла вас.Занималась и понимала,где сильные места,а где не очень 😀.В одном упражнении не получилось стать на колено.Было больно колену.Верю,что потом получится. 🌈🙂💛💚🌼☀️🌷🌷🌷
Доброго времени суток! Татьяна, спасибо Вам больгое за Ваши тренировки. Я после родов начала на днях Ваши тренировки с шагов. Сегодня сделала шаги на 5000 и эту тренировку. Скаду, что я давно так не потела от домашних тренировок, будто из зала вышла! Супер! Мыщцы горят! Успехов Вам, здоровья и удачи!
Благодарю Вас❤, хорошая тренировка- не скучно, и хорошо что есть вариант с большей нагрузкой и комментарии про дыхание,вот только растяжки в конце хотелось бы побольше.
Спасибо. Отличная тренировка. Понравилось, почему-то , что без повторов 😆 Люблю силовые тренировки. Но долго болела и пока силовые "не под силу". Решила начать восстанавливаться с этой тренировки! Здорово👍
Татьяна спасибо огромное за тренировку! Тренировка супер! Благодаря Вам 3 года назад похудела на 10 кг, попала еще в самый первый поток, всегда благодарна Вам за за мои -10 кг
Танюша! Спасибо вам огромное за тренировки . сегодня у меня с вами 6 день утренних зарядок , третий день и я не задыхаюсь) делаю без перерывов все 40 минут, чувствую себя легко, мышцы не болят , прихожу в форму после операции . С вами очень комфортно
Татьяна, Вы такое солнышко, и тренировки отличные! Именно в этой понравилось, что прорабатывается все тело без большой нагрузки на поясницу. Хотелось бы еще получить часовую силовую тренировку именно для тех, кому нельзя нагружать позвоночник. Спасибо за вашу работу и позитивный настрой!
Девочки , я все сделала .. тяжело , не идеально ... но если продолжить тренировку , то со временем будет легче )))) Огромное спасибо за тренировку )))) Умирала , пожелания, но смогла ))) узнала что левая рука очень слабая , надеюсь тренировка поможет ей .... через день ещё раз сделаю .
Спасибо огромное за тренировку 🤗делаю не первый раз, ощущение потрясающие❤ после недели отдыха,тренировка залетела,тело точно говорит спасибо 🤗🤗🤗 Хочется больше круговых без повторов😊
Замечательная тренировка! Разные упражнения без повторений - это супер👍🏻 Обычно не знаешь как собраться, чтоб выполнить тренировку, а когда упражнения разные, то желание их делать выше намного! Спасибо большое за видео и Ваши старания.
Замечательная тренировка😍Спасибо, большое ❤ делаю не первый раз, так классно! Сегодня первую часть сделала с резинкой, здорово 👍 прям чувствую как тело становится выносливее и укрепляется❣
Таня, я недавно с вами, но мне ооочень нравится! Спасибо! ❤ Маленькая просьба: когда упражнения на пресс можно небольшой комментарий разрешено ли это при диастазе 🙏
Посмотрите, пожалуйста, на моём канале shorts. Там есть видео, в котором я говорю что нельзя при диастазе: скручивания, опускания прямых ног, отжимания, планки и другие упражнения повышающие внутрибрюшное давление ☺️
Хоть данный комплекс состоит из довольно распространенных упражнений, делать их было совсем не скучно и даже весело! Татьяна обладает позитивной энергетикой, превращая тренировку в удовольствие!
Моя самая любимая тренировка! Очень нравится баланс нагрузки и коротких перерывов на отдых. После неё чувствуется хорошая работа мышц, при этом нет чувства вымотанности, а наоборот прилив сил! Теперь у меня есть одна проблема - я не хочу делать никакие другие тренировки😁😁😁 В последнее время занимаюсь где-то раз в неделю, поэтому не надоедает 😇 Ещё заметила, что если перерыв между тренировками большой -для меня именно с этой хорошо "вливаться" в тренировочный процесс. Спасибо огромное за тренировку! Она супер просто!!!
Спасибо за Ваши тренировки🌸🌸🌸 Они кайфовые, классные, правильно выстроенные👌🏻 Когда у меня плохое самочувствие или я не выспалась, включаю Ваш канал и наполняюсь энергией! Получаю дозированную нагрузку на тело, чувствую как работают мышцы и при этом не устаю, а наоборот заряжаюсь бодростью💥💥💥
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
У вас неоправданно мало подписчиков! Я уже год тренируюсь дома и только с вами чувствую присутствие профессионала 👏🏼👏🏼👏🏼
Благодарю! Очень приятно ☺️
Очень, очень классная и заряжающая тренировка! 😃 Мне её посоветовала подруга, и я очень рада, что познакомилась с этим милым тренером. Татьяна, я в вас влюбилась! 😍
Спасибо!!! Очень очень приятно ☺️
Все горит, при том, что упражнения не давались слишком тяжело! Большое спасибо, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье 🤗
Спасибо Татьяна за такую отличную нескучную тренировку без повторов. Одно удовольствие ее выполнять.
Класс! На здоровье 😉
Таня, ваши тренировки - в самое сердце 💓 Я переделала почти все по несколько раз и попытки найти каналы похожие на Ваш были тщетными... Требую делать выпуски новых тренировок чаще!))
Спасибо большое! Очень приятно! Будем стараться!
Очень понравилась тренировка !
Тренировка Без повторов- сам лучшая тренировка !
Спасибо ))))
Очень рада, что вам нравится 🙂
Татьяна, как я не нашла Вас раньше! Слов нет, насколько крутая тренировка. Упражнения все простые, эффективные, понятные, а мышцы горят огнищем. Замена полноценной тренировки в зале. Я очень довольна. 🔥 Благодарю за Ваш труд. Завтра начну своё утро с зарядки.
Спасибо большое, мне очень приятно ☺️
Спасибо ❤️
Раньше когда со стороны наблюдала за подобными тренировками, казались очень дурацкими подбадриыающие выкрики/слова тренеров... а сейчас я поняла насколько это помогает продержаться и дотянуть до конца!
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье ❤️
Татьяна! Нашла Вас случайно! Тренировка замечательная! Продумали и время и примеры упражнений! И Ваша улыбка! Всё прекрасно! Тысяча благодарностей! ❤️❤️❤️
Спасибо! Очень приятно ☺️
Татьяна, спасибо Вам большое!🥰❤️ Обожаю тренировки без повторов!😁😁
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Татьяна, огромное спасибо! Ваши тренировки проходят на одном дыхании, а Ваш позитив заряжает и не позволяет сдаться. Вы умничка!!!!!
Спасибо большое 😊
Как же мне тяжело даются такие тренировки, всё трясётся. Делаю, не бросаю, Татьяна так подбадривает, кажется, нельзя подвести её. И себя нельзя подвести. Большое спасибо, Татьяна ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка. Упражнения самые простые, но очень эффективные. Все мышцы растянулись и сказали СПАСИБО🎉
Классная тренировка! Как и все остальные 😍Очень нравится ваша подача, голос, разнообразие !Спасибо!
❤️❤️❤️
Раньше занятия спортом для меня были невыносимы, постоянно ленилась, терпеть немогла тренировки, но с вами я их полюбила, спасибо вам большое ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
Танечка. Наконец-то я возобновила тренировки. Почти пол года находила себе оправдание не делать. И вот я снова с вами. Спасибо большое. Супер ощущения, вы как всегда 💥💥💥🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо, рады, что вы опять в строю)
Самый любимый формат. Побольше б таких тренировок!!
Будем снимать)
Очень люблю ваши тренировки в таком формате!!!
Сделала! Огонь!
Если не знаете чем заняться вечером, сделайте тренировку, это лучшее вложение в себя!!!
Спасибо!
Спасибо огромное за такие слова!☺️
Большое спасибо.Я рада,что нашла вас.Занималась и понимала,где сильные места,а где не очень 😀.В одном упражнении не получилось стать на колено.Было больно колену.Верю,что потом получится. 🌈🙂💛💚🌼☀️🌷🌷🌷
Супер!
Если колену больно, то подкладывайте подушечку или ковёр скручивайте в несколько слоев
Отлично, люблю без повторов, спасибо 🔥
Занимайтесь на здоровье 🙂
Классная тренировка... Татьяна, огромное спасибо.. мне 51г. и я справилась. 🤪
Спасибо большое, вы молодец 👍🏼🙂
Доброго времени суток! Татьяна, спасибо Вам больгое за Ваши тренировки. Я после родов начала на днях Ваши тренировки с шагов. Сегодня сделала шаги на 5000 и эту тренировку. Скаду, что я давно так не потела от домашних тренировок, будто из зала вышла! Супер! Мыщцы горят! Успехов Вам, здоровья и удачи!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю Вас❤, хорошая тренировка- не скучно, и хорошо что есть вариант с большей нагрузкой и комментарии про дыхание,вот только растяжки в конце хотелось бы побольше.
☺️
Спасибо. Отличная тренировка. Понравилось, почему-то , что без повторов 😆 Люблю силовые тренировки. Но долго болела и пока силовые "не под силу". Решила начать восстанавливаться с этой тренировки! Здорово👍
Спасибо большое, что оценили 🙂
Классная тренировка, у вас талант) круто, что без повторов! Недавно стала понимать, что с повторами очень скучно(( успехов вам 🙂
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, моя любимая тренировка❤ Обожаю, что без повторов... И супер классная заминка в конце❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Таня, спасибо большое за тренировки! Эффект потрясающий, в сочетании с пп.
Спасибо Танюша!!! Как всегда все супер!!!
Спасибо, прекрасная тренировка!❤️ Первую часть делала с резинкой, вторую - с лёгкими гантельками. 🌹🌹🌹
Супер ☺️
Как же быстро бежит время тренировки с Вами, Танечка!!!❤❤❤ Всё проработали!!! Спасибо! Горит🔥🔥🔥
Занимайтесь на здоровье!❤
Татьяна спасибо огромное за тренировку! Тренировка супер! Благодаря Вам 3 года назад похудела на 10 кг, попала еще в самый первый поток, всегда благодарна Вам за за мои -10 кг
Класс! Помню ваше фото))
Ваши тренировки без повторов мои любимые на ютуб! Пожалуйста снимайте ещё такие видео 🙏🙏🙏🙏🙏
Занимайтесь на здоровье!❤️ Будем еще снимать в будущем)
Таня! Спасибо большое, тренировка отличная,что ещё надо,потренировался и гуляй смело с лёгкостью.
На здоровье 😉
Здорово!!! Очень, очень понравилась тренировка! Мне 60, я со многими занимаюсь, остановилась у вас!❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Танюша! Спасибо вам огромное за тренировки . сегодня у меня с вами 6 день утренних зарядок , третий день и я не задыхаюсь) делаю без перерывов все 40 минут, чувствую себя легко, мышцы не болят , прихожу в форму после операции . С вами очень комфортно
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, Вы такое солнышко, и тренировки отличные! Именно в этой понравилось, что прорабатывается все тело без большой нагрузки на поясницу. Хотелось бы еще получить часовую силовую тренировку именно для тех, кому нельзя нагружать позвоночник. Спасибо за вашу работу и позитивный настрой!
Спасибо большое за ваш комментарий!) По поводу запроса будем думать, он непростой😉
Спасибо🤩 будет одной из любимых,Ваших, тренировок. Только руки у меня очень слабые, тяжеловато на руки🥵 . Очень классно👍
Спасибо большое, мы с командой старались)
Спасибо! Супер!
Без повторов очень классные тренировки!
Спасибо ☺️
СПАСИБО, улыбчивый и красивый тренер!
Спасибо ☺️
Татьяна , Вы умничка ❤. Мне очень нравится с Вами заниматься 💐💐💐💐💐👏🤗😘❤️
Спасибо большое😊
Танюша, спасибо большое за чудесную тренировку. ❤ заниматься с Вами очень приятно
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Почитала комментарии, и подумала, что будет очень тяжело, но оказалось терпимо) Некоторые упражнения адаптировала под себя, спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю за тренировку, она суперр. Все мышцы действительно проработались. Я проснулась. ) И бодрость появилась ещё больше
Занимайтесь на здоровье 😉
Благодарю за тренировку ❤️ Татьяна,вы один из лучших тренеров ❤️💪
Спасибо большое ☺️ очень приятно читать такие слова 😁
Таня , спасибо вам большое за ваш труд , лёгкую подачу , тренировка пролетает незаметно
Пожалуйста ☺️
Миллион лайков за обалденную тренировку!🤩 Спасибо вам огромное!🌻
❤️❤️❤️
Супер, супер, супер!!! Спасибо большое, Татьяна!!!
☺️❤️
Супер, очень нравятся именно такие тренировки! Прям в самое сердечко ❤
Таня, спасибо большое!
Пожалуйста, Лиза😎
Класс!!! Хотелось бы такую же тренировку с использованием гантелей 👍👍👍
Вы можете самостоятельно их добавить к этой тренировке ☺️
Спасибо за видно! С Вами тренировка пролетает на одном дыхании! Формат супер!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Девочки , я все сделала .. тяжело , не идеально ... но если продолжить тренировку , то со временем будет легче ))))
Огромное спасибо за тренировку ))))
Умирала , пожелания, но смогла ))) узнала что левая рука очень слабая , надеюсь тренировка поможет ей .... через день ещё раз сделаю .
Супер! На здоровье 😉
Второе занятие сделала ...было легче , чем первый раз )))
Обожаю эти тренировки! Всегда интересные, интенсивные и пролетают в одно мгновение ❤🔥
Благодарю, Татьяна!
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Одна из самых любимых тренировок ❤
Спасибо!☺️
Спасибо большое за тренировку!!! Очень интересный формат, когда ждёшь следующего упражнения, а уже всё, тренировка закончилась!!!🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Попробуйте еще другие тренировки на моем канале)
Татьяна, Ваши тренировки просто супер! Утренний заряд энергии на весь день.
❤️
Молодец, Татьяна 🌸🌸🌸 отлично взбодрила 🤍
Спасибо 😉
Спасибо огромное за тренировку 🤗делаю не первый раз, ощущение потрясающие❤ после недели отдыха,тренировка залетела,тело точно говорит спасибо 🤗🤗🤗
Хочется больше круговых без повторов😊
Пожалуйста🤗
Чуть не умерла, но всё равно кайф 🙌🥰 Спасибо
😆ни в коем случае не умирать на тренировке! Попробуйте что-то попроще ☺️
очень милая девушка❤️❤️❤️
улыбка добавляет сил для тренировки. огромная благодарность🦄
Спасибо большое😉
Замечательная тренировка! Разные упражнения без повторений - это супер👍🏻
Обычно не знаешь как собраться, чтоб выполнить тренировку, а когда упражнения разные, то желание их делать выше намного!
Спасибо большое за видео и Ваши старания.
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
Лучшая тренировка!!!! Спасибо
Занимайтесь на здоровье❤️
Для меня идеально👍 Спасибо большое, Татьяна!😊
Пожалуйста, очень рада🙂
Танюша благодарю за тренировку. Вы такая приятная❤🙏🔥
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
Танечка, спасибо большое за тренировку, мне 52, чуть тяжеловато, но очень классно🥰😊
Спасибо, что занимаетесь со мной☺️
Оо, Наталья, вы крутая)
@@АлександраМостовая-щ6ш 😉я не крутая, просто пытаюсь не стать старой калошей😊
@@АлександраМостовая-щ6ш вы просто ещё не знаете что после 50 это ещё девушка!!
Миллион раз спасибо Вам, за то,что дарите нам возможность быть красивыми. Это бесценно. Просто от всего женского сердца ,СПАСИБО❤️
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Танюша, спасибо! Очень помогают подробные инструкции и ваша обворожительная улыбка❤️🔥
Занимайтесь на здоровье!
спасибо! очень крутая тренировка! особенно нравится, что не надо скакать и торопиться. каждую мышцу чувствуешь. и комментарии очень полезны!
Мне очень приятно ☺️
Я с Вами столько ходила 😅 пора бы и тренировки попробовать ... иду сейчас делать эту тренировку вместо ходьбы на месте )))))Боже дай мне сил 😅
🔥🔥🔥
Татьяна, тренировка супер. Спасибо. Очень понравилось, что проговариваете лёгкий и сложный уровень ☺👍👍👍👍
Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊
Тренировка супер! Давно такую искала тренировку полную с разминкой и заминкой! Благодарю очень вас! ❤❤❤
На здоровье ❤️
Тренировка супер Спасибо большое Вам Татьяна Сегодня день первы вес 80 кг будем ийть дальше ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Замечательная тренировка😍Спасибо, большое ❤ делаю не первый раз, так классно! Сегодня первую часть сделала с резинкой, здорово 👍 прям чувствую как тело становится выносливее и укрепляется❣
Класс! Всё верно делаете) нужно постепенно увеличивать нагрузку
Отлично себя чувствую, ясность, сила, энергия, благодарю Вас, Татьяна ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна,благодарю за классную тренировку)) чуть с ума не сошла😂😂 оказалось нелегко. Будем исправлять
С каждым разом будет получаться все лучше☺️
@@tanya_yourfit благодарю❤ верю в это😁
Сегодня у мня с Вами получилась утренняя тренировка на все тело вмсто утренней зарядки 😀Спасибо за бодрое начало дня!!
Еще лучше ☺️
Тренировка огонь!!! Спасибо огромное Татьяна,вы лучшая👍😍
Занимайтесь на здоровье!❤️
Таня, я недавно с вами, но мне ооочень нравится! Спасибо! ❤
Маленькая просьба: когда упражнения на пресс можно небольшой комментарий разрешено ли это при диастазе 🙏
Посмотрите, пожалуйста, на моём канале shorts. Там есть видео, в котором я говорю что нельзя при диастазе: скручивания, опускания прямых ног, отжимания, планки и другие упражнения повышающие внутрибрюшное давление ☺️
@@tanya_yourfit да, я видела, но в процессе тренировки забываешь обо всём 😅
Танюша, Огромное вам спасибо за ваши тренировки, всегда с вами❤️😍😘
Спасибо большое ☺️
Замечательная тренировка!!! Прочувствовала все мышцы
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна спасибо Вам за тренировки, с удовольствием занимаюсь. Ваш позитив заряжает !!!!!!!
Спасибо большое)
Обожаю ваши тренировки, особенно те, которые без повторов!!!
Спасибо большое!❤
Прям умничка Татьяна, порадовалась тренировке с Вами 👍
Хоть данный комплекс состоит из довольно распространенных упражнений, делать их было совсем не скучно и даже весело! Татьяна обладает позитивной энергетикой, превращая тренировку в удовольствие!
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо большое ❤️ Ждём новых тренировок!
Пожалуйста️❤️
Обалденно, спасибо Таня!
Пожалуйста 🙂
Делаю эту тренировку 3-4 раза в неделю, когда отдыхаю очень скучаю😸 тренируюсь дома только с вами❤️ мне еще очень нравится лимфодренажная тренировка😊
Спасибо!Занимайтесь на здоровье)
Обожаю эту тренировку! 💪🏼🔥🔥🔥
☺️❤️
Таня, большое Вам спасибо за тренировку! Это потрясающе, что вы делитесь такими классными упражнениями, которые можно легко выполнить дома. Всех благ♥
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо🙏💕 это просто отличная тренировка, почувствовала каждую мышцу! Музыка очень понравилась, бодрит и помогает 👍👍👍
Супер!!!
Спасибо огромное! Вы замечательная!!! И не надо в зал ходить.... полтора года ходила...но с вами не сравнить!
Занимайтесь на здоровье!🥰
Моя самая любимая тренировка! Очень нравится баланс нагрузки и коротких перерывов на отдых. После неё чувствуется хорошая работа мышц, при этом нет чувства вымотанности, а наоборот прилив сил! Теперь у меня есть одна проблема - я не хочу делать никакие другие тренировки😁😁😁
В последнее время занимаюсь где-то раз в неделю, поэтому не надоедает 😇 Ещё заметила, что если перерыв между тренировками большой -для меня именно с этой хорошо "вливаться" в тренировочный процесс.
Спасибо огромное за тренировку! Она супер просто!!!
Спасибо, я очень рада, что понравилось 😉
Великолепнейшая тренировка🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое ☺️
Спасибо, Татьяна люблю ваши позитивные тренировки .
С удовольствием занимаюсь в записи и чередую их.
Мне очень приятно 🙂
Огромнейшее спасибо вам за тренировки! ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Добрый день! Татьяна, сейчас выполнила тренировку, мне она очень понравилась!!!❤ Спасибо Вам огромное, Вы большая умница!🌺
На здоровье❤
Благодаря Татьяна!только закончила вторую тренировку с вами!все очень замечательно и горячо!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Очень люблю круговые тренировки, а ещё больше круговые без повторов, спасибо 🎉
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, вы супер тренер!!
Спасибо ☺️😎
Спасибо за Ваши тренировки🌸🌸🌸 Они кайфовые, классные, правильно выстроенные👌🏻 Когда у меня плохое самочувствие или я не выспалась, включаю Ваш канал и наполняюсь энергией! Получаю дозированную нагрузку на тело, чувствую как работают мышцы и при этом не устаю, а наоборот заряжаюсь бодростью💥💥💥
Спасибо, что занимаетесь со мной❤