🔥 Присоединяйтесь к моим соцсетям! - 4yourfit.pro/youtube-video ❗Если вам понравилась эта шаговая тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Спасибо бльшое за классную тренировку. Делала сегодня первый раз, прошла от начала и до конца все упражнения хотя в некоторых слегка путалась. Настроение стало гораздо лучше. ❤
проверю сейчас вес 52 кг цель 46 кг 1 день: после тренировки 51.3 кг 2 день: перед тренировкой 51.1 кг, после 50.7 кг 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: лайкните что бы не забыла❤
Каждый день делаю ваши тренировки) То на 10 тысяч, то на 5 тысяч, когда уже сама нашагала 5) отличная))) мне не супер тяжело, вес 120кг, худею с вами с 131кг)
@@madinamadina499 доброго времени суток) Я питаюсь по дефициту калорий. Суточная норма 1500-1600 (я наедаюсь) Вредности, заменяю протеиновыми вкусностями. Иногда позволяю себе эти вредности, но главное вписаться в калораж за день)
Татьяна, огромное спасибо за супер КЛАССНУЮ тренировку! Вы первая тренер на ютубе, кто написал 10 тыс.шагов и 10 тыс.шагов мы и находили. Хотела добрать норму своих шагов, надо было добить 5 тыс. В итоге осталась с вами на целую тренировку. И часы и телефон за всю тренировку показали 10 тыс и 420ккал. Плотный завтрак сожжен! А что самое главное, треки просто пушка, будто в клубе побывала, позитивно, не убийственно, после можно еще целый день заниматься своими делами, а не лежать после тренировки на диване. И попела, и поплясала, и позитив на целый день. Теперь это моя любимая тренировка!!! СПАСИБО!
Спасибо за видео! Мой вес 79, держу дефицит калорий, начинаю вводить активность от 10к шагов в день. Силовые и очень активные тренировки пока не по силам. Сделала эту тренировку, получилось 9к, но ничего страшного, меня ещё ждёт вечерняя прогулка с собакой и другие дела. Напишу после месяца тренировок по этому видео, что изменилось, при правильном питании, адекватном дефиците калорий. Всем кто стройнеет - все получится! ❤
Татьяна, спасибо Вам и вашей команде!!! Какие вы потрясающие, несёте столько добра и, главное, здоровья, огромному количеству людей!!!! ❤❤❤ 4 дня назад случайно узнала о Вас и ваших тренировках, нашла вас на всех ресурсах в сети, и с удовольствием начала заниматься!😊❤ Пробую разные виды. Сегодня третья тренировка. Я без сил, но в восторге!😅
Пушка, бомба, огнищё💥💥💥. Зажигательная, треки классные, можно попеть, прошла все 10000, такой заряд бодрости🤗🤗🤗. Спасибо вам, продолжаю заниматься только с вами❤❤❤
Сегодня сделала эту тренировку, правда десять тысяч не осилила😊😊😊, но семь прошла. Тренировка супер!!! А ещё и под русские треки- бомба!!! Спасибо за ваш труд
УРА!!!!!!!!!! Таня, спасибо! Теперь у меня комплект из 5 ваших видео на 10000 шагов. Как раз с понедельника по пятницу. Делаю каждый день по 10к разные занятия.
С вами готова и 50 000 шагов сделать, кажется. Так суперски преподнесли: и музыка, и фон, и упражнения. Я в восторге! И конечно же, теперь я с вами каждый день. Премного, премного благодарю!!!
Добрый день Татьяна. Случайно нашла вас и оказалось то что нужно. Мне 63 года сегодня сделала первый раз всё доконца . Такое ощущение, что помолодела. Благодарю вас 😂
До этого ваши тренировки не могла пройти и 4 тыс шагов, а с такими треками 🔥 я прошла всю тренировку, музыка очень помогает, когда тяжело 😄 Ждём ещё такие тренировки 💪
Огромное спасибо! Единственный ролик ,который хочется прошагать от начала и до конца ... не скучные упражнения и очень крутая музыка . Аж пританцовываю и настроение поднимается
Спасибо вам огромное за такую тренировку❤❤❤❤начинала без настроения и с ленью, но вы супер...доходила до конца 🎉 отдельный респект за музыку. Теперь только с Вами буду шагать
@@ВероникаСкопцова-ч3м я не считаю калории, просто контролирую порции, ем больше овощей, белка. Сладкое тоже позволяю. Тренировки делаю два дня через один.
Танюша ❤ Я год была без ваших тренировок. Сейчас снова взялась! Просто вбила в поиск. Когда увидела вас, поняла, что соскучилась, как по родной! Чтоб вы знали, в конце видео я зацеловываю вас воздушными поцелуями 💋😅 Вы самый приятный, улыбчивый, милый и заботливый тренер! 🥰
Песни 🔥 Новые упражнения👍🏽 Каллорий тратится столько же как на других тренировках 10тыс шагов,но эта легче,веселее,супер формат❤️ надеюсь еще будут такие
Татьяна, спасибо вам большое за эту тренировку❤ !!!!🎉 Мне сложно подобрать эпитеты ,до чего понравилось, кайфанула !!!!! Треки подобраны идеально!!!🔥🔥🔥🔥Настроение с утра подскочило больше чем на 💯% .
Татьяны огромное спасибо за тренировку. Занимаюсь с вами уже неделю. Очень хорошее настроение сразу появляется. Хочу очень похудеть. Во мне 107 кг но ваши занятия прохожу до конца. Посмотрю но думаю результат будет. Ещё раз огромное спасибо!
Тренировка 🔥🔥🔥 Зашла на отлично! И пошагала🚶♀, и потанцевала 💃, и попела🎤! Треки - бомба!!! Вчера другую вашу тренировку делала на 10000 шагов, после второго повтора заскучала и не осилила, а сегодня прям на одном дыхании))) Класс👍 Спасибо Вам огромное!!!
Огромное спасибо, вторую неделю делаю ваши тренировку, сначала с 5000, теперь эту, просто класс и ваша позитивность поднимает настроение ❤. Хотя у меня лишний вес, но выполняю по полной ❤❤🎉
Классная тренировка!даже не ожидала, что столько калорий сожжется без прыжков и тд) На улице дождь, поэтому включила фильм, шагала и смотрела, оч классно) Спасибо!
Татьяна, спасибо Вам огромнейшее! За улыбку, за дружелюбие, за замечательную тренировку, которая поднимает настроение! За музыку во время тренировки, отдельное спасибо за Руки вверх, КИШа и Максим! Необыкновенная ностальгия! Спасибо!
Добрый день, Татьяна. Недавно с вами занимаюсь, делала тренировки на всё тело🔥, сегодня прошла с вами 10000 шагов, добавила гантели это круто💪спасибо за ваш труд❤.
Очень классная тренировка . Люблю тренировки ваши. В основном смотрю шаговую. Эта очень понравилась. Музыка отличная. И главное вы задействуете не только ноги , но и руеи. С вами шагать в одно удовольствие 🎉🎉🎉спасибо большое !!!🌹 ❤
Всё шаговые тренировки просто огненные🔥🔥🔥 Но эта теперь любимая ❤ тут всё хорошо и вы, Танечка, в первую очередь. Хочется отметить, что ваша тёплая энергетика чувствуется через экран, к нему позитив, улыбка и мотивация вдохневляют 💫💫💫 от души благодарю Вас и вашу команду 💯🔥
Танюша, спасибо большое за эту тренировку, за то что вы её вернули на канал. Треки очень классно подобраны, несмотря на усталость хочется двигаться и танцевать! ❤
Если заменить шаг на лёгкий бег, то 10 тысяч шагов можно с лёгкостью набрать за 1 час и 5 минут )))) Спасибо, Танюша, за твои тренировки. С тобой уже 3 года. 1.5 года с шаговыми! Всегда новые тренировки жду с нетерпением, т.к. старенькие выучиваются наизусть ))))))
Огонь. Очень понравилась Ваша тренировка. И музыка просто класс. Даже не заметила как вся тренировка пролетела. Не сразу поняла, что устала, только когда остановилась, почувствовала как гудят ноги... Такой заряд бодрости, и такое удовольствие от себя. Спасибо большое!
Татьяна, эта тренировка - Агонь! Шагаю с Вами все Ваши тренировки и 5 000 и 10 000, чередуя. Но эта - просто зажигательная под танцевальные трэки! Прошла всю! Уставшая, мокрая и счастливая! Удачи Вам!
После свадьбы поправилась на 20 кг 😢 долго пыталась похудеть с помощью диет, но ничего не выходило. Каждый раз срывалась. Когда поняла, что без физических нагрузок ничего не получится, пыталась заниматься дома с помощью занятий из приложения. Тоже не подошло. Не приносило никакого удовольствия и потому не появлялось больше желания заниматься. Чисто случайно попалось нарезка с вашими упражнениями. Это просто прелесть❤👍 большое вам спасибо! Эту тренировку выполнила целиком с первого раза. Такого мышечного релакса я еще не получала😁 Очень хорошо себя чувствую после тренировки. Буду обязательно заниматься по вашим видео и пытаться вернуть свой идеальный вес😊 Вы - супер!❤
Танечка , здравствуйте. Ваши тренировки в ходьбе просто находка для людей с большим весом или с ограничением в здоровье. У меня отслойка сетчатки глаза. Все под запретом. Кроме спортивной ходьбы и вообще ходьбы в целом . Вы меня спасаете ❤❤❤ Если есть возможность ,сделайте ещё подобные тренировки. Может даже на 12- 15 тысяч шагов ❤
Татьяна, с нетерпением ждём новых шаговых тренировок под популярные треки!😍🥰🤩 С благодарностью выполняю эту тренировку каждый день и очень хочу ещеееее!🥹 Лучшая шаговая тренировка на ютьюбе!
@@tanya_yourfit ооо! Поняла вас!🥹 Надеюсь, что как-то получится обойти ограничения😭 Или может быть, как вариант, сделать платный набор таких тренировок на другой платформе?🥹 Альтернативы не найтиии…☺️ В любом случае спасибо, что услышали!❤️
Огромное спасибо за тренировку. Включила впервые и сразу получилось! 10 тыс до конца !🔥 довольна собой, благодаря Вам! ❤ Вы большая умница!!! Треки бомбические - очень помогают дошагать! Ура! Спасибо большое!!!
Очень крутая тренировка , худею с веса 68, уже 64 шаговая тренировка ,кардио , и дефицит калорий+питьевой режим , песни классные хочется делать и делать потому что под такую музыку только прибавляется энергия .Большое спасибо
Большое спасибо Татьяна за тренировку, очень понравилась и музыка и движения. Первый раз сделала половину, дальше полную тренировку. Сначала пилатес, а затем шагалка, ощущения супер!
А мне больше нравится двухгодичной давности тренировка, да она проще. Но после работы, меньше танцевальных движений проще усваивается в уставшей голове) спасибо за ваш труд и простите за замечание, дело вкуса
🔥 Присоединяйтесь к моим соцсетям! - 4yourfit.pro/youtube-video
❗Если вам понравилась эта шаговая тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Спасибо бльшое за классную тренировку. Делала сегодня первый раз, прошла от начала и до конца все упражнения хотя в некоторых слегка путалась. Настроение стало гораздо лучше. ❤
Й¹1¹йййййййй11😅😅Фф
Отличная тренировка. Я каждый день делаю то одну то другую тренировку.Спасибо вам Таня. Очень нравятся все ваши тренировки.❤
проверю
сейчас вес 52 кг цель 46 кг
1 день: после тренировки 51.3 кг
2 день: перед тренировкой 51.1 кг, после 50.7 кг
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
лайкните что бы не забыла❤
ну тчт
надеюсь не забыли?
Так держать!
начинаю худеть
1 день - 58 кг
2 - 57,1 кг
3 - 56,7 кг
4 - 56,4 кг
5 - 57,1 кг (поела на ночь🥲)
6 - 56,9 кг
7 - 56,4
а где еще неделя?
Ого, классный результат ща неделю)
На 4тысячах пошли отговорки не доделать
На 7 появилось второе дыхание
На 8,5 лень пыталась победить
На 10 благодарность Вам и самой себе )
Рада, что у вас все получилось)
Каждый день делаю ваши тренировки) То на 10 тысяч, то на 5 тысяч, когда уже сама нашагала 5) отличная))) мне не супер тяжело, вес 120кг, худею с вами с 131кг)
Очень рада вашим успехам, Алена! Спасибо, что занимаетесь со мной)
Здравствуйте,что вы исключили ?что вы в день кушаете?❤
@@madinamadina499 доброго времени суток) Я питаюсь по дефициту калорий. Суточная норма 1500-1600 (я наедаюсь)
Вредности, заменяю протеиновыми вкусностями. Иногда позволяю себе эти вредности, но главное вписаться в калораж за день)
Удачи Вам и здоровья ❤
Мой результат уже 115,8💪🏻
Люблю тренировки где 10.000 шагов соответствуют действительности! Видео супер, спасибо большое! ❤
Татьяна, огромное спасибо за супер КЛАССНУЮ тренировку! Вы первая тренер на ютубе, кто написал 10 тыс.шагов и 10 тыс.шагов мы и находили. Хотела добрать норму своих шагов, надо было добить 5 тыс. В итоге осталась с вами на целую тренировку. И часы и телефон за всю тренировку показали 10 тыс и 420ккал. Плотный завтрак сожжен! А что самое главное, треки просто пушка, будто в клубе побывала, позитивно, не убийственно, после можно еще целый день заниматься своими делами, а не лежать после тренировки на диване. И попела, и поплясала, и позитив на целый день. Теперь это моя любимая тренировка!!! СПАСИБО!
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за видео! Мой вес 79, держу дефицит калорий, начинаю вводить активность от 10к шагов в день.
Силовые и очень активные тренировки пока не по силам. Сделала эту тренировку, получилось 9к, но ничего страшного, меня ещё ждёт вечерняя прогулка с собакой и другие дела. Напишу после месяца тренировок по этому видео, что изменилось, при правильном питании, адекватном дефиците калорий. Всем кто стройнеет - все получится! ❤
@@katyakatya5973 супер! Успехов и будем ждать ваш комментарий 😊
Как ваши дела?
Татьяна, спасибо Вам и вашей команде!!! Какие вы потрясающие, несёте столько добра и, главное, здоровья, огромному количеству людей!!!! ❤❤❤ 4 дня назад случайно узнала о Вас и ваших тренировках, нашла вас на всех ресурсах в сети, и с удовольствием начала заниматься!😊❤ Пробую разные виды. Сегодня третья тренировка. Я без сил, но в восторге!😅
Тренируюсь с вами каждый день! Музыкальный микс ❤
Спасибо Танюша. Крутая тренировка, обязательно пройду все 10 тыс. сегодня прошла только 5000. но это огонь.
😍🥰🔥🔥🔥
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Пушка, бомба, огнищё💥💥💥. Зажигательная, треки классные, можно попеть, прошла все 10000, такой заряд бодрости🤗🤗🤗. Спасибо вам, продолжаю заниматься только с вами❤❤❤
Спасибо большое!❤️
Танюша спасибо огромное! Вы супер ❤
Сегодня сделала эту тренировку, правда десять тысяч не осилила😊😊😊, но семь прошла. Тренировка супер!!! А ещё и под русские треки- бомба!!! Спасибо за ваш труд
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Класс 👍💥с меня подписка , тренируюсь с вами, вы одна из лучших.
Эта подборка песен бомба и с удовольствием делаю 🥰
Спасибо огромное 😊
УРА!!!!!!!!!! Таня, спасибо! Теперь у меня комплект из 5 ваших видео на 10000 шагов. Как раз с понедельника по пятницу. Делаю каждый день по 10к разные занятия.
Ой, супер!!! Вы умничка 😁
С вами готова и 50 000 шагов сделать, кажется. Так суперски преподнесли: и музыка, и фон, и упражнения. Я в восторге! И конечно же, теперь я с вами каждый день. Премного, премного благодарю!!!
Спасибо вам большое) Занимайтесь на здоровье❤
Эта тренировка просто огонь!🔥 Подборка музыки просто не дает шанса перестать двигаться😂, незаметно для себя сделала всю тренировку! Спасибо!❤
Добрый день Татьяна. Случайно нашла вас и оказалось то что нужно. Мне 63 года сегодня сделала первый раз всё доконца . Такое ощущение, что помолодела. Благодарю вас 😂
Рада вашим ощущениям после тренировки! Занимайтесь на здоровье!❤
До этого ваши тренировки не могла пройти и 4 тыс шагов, а с такими треками 🔥 я прошла всю тренировку, музыка очень помогает, когда тяжело 😄
Ждём ещё такие тренировки 💪
Огромнейшее СПАСИБО! ❤️ За чудо тренировку, прекрасную музыку и отличное настроение! 👍🔥🥰
Занимайтесь на здоровье!❤
Урааааа!Я это сделала!10000 шагов!Такое ощущение,что вышла после бани.😂Настроение замечательное!
Спасибо за тренировку! Продолжим...❤
Занимайтесь на здоровье❤
Юху.. 🎉🎉🎉Танечка, обажаю ваши 10000, это 100% 10000 шагов, и калорий правда расход большой, теперь и эта будет в любимых. Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Как же мне нравятся ваши шаговые тренировки!❤
Как сделала все 10тыс, спасибо за видео😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Тренировка супер!!!!!!!! Как после сауны. И натанцевалась и натренировалась от души. Огромное спасибо.
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка! 🔥
Отдельное спасибо за русскоязычную музыку-подпевала, кайфовала!😏
Занимайтесь на здоровье❤
Мне оооочень нравится!!! ❤ Я работаю на удалёнке и для меня это спасение. Тренировка очень активная, нескучная и зажигательная 🎉😊 Спасибо!
Занимайтесь на здоровье!❤
Огромное спасибо! Единственный ролик ,который хочется прошагать от начала и до конца ... не скучные упражнения и очень крутая музыка . Аж пританцовываю и настроение поднимается
Занимайтесь на здоровье❤
спасибо,Татьяна за эту тренировку, очень зажигательно под музыку, одно удовольствие шагать под музыку 👍👍👍
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо вам огромное за такую тренировку❤❤❤❤начинала без настроения и с ленью, но вы супер...доходила до конца 🎉 отдельный респект за музыку. Теперь только с Вами буду шагать
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, Татьяна! Прошла с Вами 10000 шагов, музыка отличная!!!! Вот эта станет моей любимой шагалкой😍🥰🥰🥰
Спасибо, я с вами уже две недели, эта тренировка самая любимая. Итог с 75 кг до 71 кг❤ Конечно же в сочетании с питанием. Ещё раз спасибо😻
Подскажите, на какую ккал питаетесь?Каждый день делаете тренировки?Я с такого же веса начинаю худеть
@@ВероникаСкопцова-ч3м я не считаю калории, просто контролирую порции, ем больше овощей, белка. Сладкое тоже позволяю. Тренировки делаю два дня через один.
Очень рада вашим успехам)
Танюша ❤ Я год была без ваших тренировок. Сейчас снова взялась! Просто вбила в поиск. Когда увидела вас, поняла, что соскучилась, как по родной! Чтоб вы знали, в конце видео я зацеловываю вас воздушными поцелуями 💋😅 Вы самый приятный, улыбчивый, милый и заботливый тренер! 🥰
Спасибо вам большое! Очень рада, что вы снова с нами))
Прекрасная тренировка, вроде лёгкая, но хорошо работают мышцы. Спасибо!)
Музыка огонь, тренировка огонь!!! Аж до конца с удовольствием доделала ❤ спасибо
Занимайтесь на здоровье❤
Песни 🔥 Новые упражнения👍🏽 Каллорий тратится столько же как на других тренировках 10тыс шагов,но эта легче,веселее,супер формат❤️ надеюсь еще будут такие
Спасибо за обратную связь 😊
Супер тренировка, включила посмотреть, не смогла оторваться, музыка супер. Дошла до конца. Буду делать каждый день. Сын тоже подключился.
Супер! Занимайтесь на здоровье!❤
Татьяна, спасибо вам большое за эту тренировку❤ !!!!🎉 Мне сложно подобрать эпитеты ,до чего понравилось, кайфанула !!!!! Треки подобраны идеально!!!🔥🔥🔥🔥Настроение с утра подскочило больше чем на 💯% .
Очень рада, что вам понравилась тренировка 😊
Спасибо вам за тренировку. Мне 67 лет сделала с первого раза. Буду заниматься по вашим видео. 👍👍👍
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо за тренировку. Именно эту прошла сами всю, но не сразу, и в этом тоже особый кайф! Благодарю❤
Татьяны огромное спасибо за тренировку. Занимаюсь с вами уже неделю. Очень хорошее настроение сразу появляется. Хочу очень похудеть. Во мне 107 кг но ваши занятия прохожу до конца. Посмотрю но думаю результат будет. Ещё раз огромное спасибо!
Надеюсь у вас все получится, Татьяна)
Татьяна, спасибо за отличную тренировку!!!
Очень понравилась!!! Треки🔥
❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка 🔥🔥🔥 Зашла на отлично! И пошагала🚶♀, и потанцевала 💃, и попела🎤! Треки - бомба!!! Вчера другую вашу тренировку делала на 10000 шагов, после второго повтора заскучала и не осилила, а сегодня прям на одном дыхании))) Класс👍 Спасибо Вам огромное!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Огромное спасибо, вторую неделю делаю ваши тренировку, сначала с 5000, теперь эту, просто класс и ваша позитивность поднимает настроение ❤. Хотя у меня лишний вес, но выполняю по полной ❤❤🎉
Спасибо большое за тренировку. Музыка отличная!!! Все супер!!!
Занимайтесь на здоровье!
Таня, спасибо огромное))это просто супер, получила Ваш заряд энергии и бонусом -650 калорий))
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Классная тренировка!даже не ожидала, что столько калорий сожжется без прыжков и тд) На улице дождь, поэтому включила фильм, шагала и смотрела, оч классно) Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо Вам огромнейшее! За улыбку, за дружелюбие, за замечательную тренировку, которая поднимает настроение! За музыку во время тренировки, отдельное спасибо за Руки вверх, КИШа и Максим! Необыкновенная ностальгия! Спасибо!
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Добрый день, Татьяна. Недавно с вами занимаюсь, делала тренировки на всё тело🔥, сегодня прошла с вами 10000 шагов, добавила гантели это круто💪спасибо за ваш труд❤.
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое! Вы замечательная! Я все Ваши ходилки люблю-но эта будет самая любимая!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Очень классная тренировка . Люблю тренировки ваши. В основном смотрю шаговую. Эта очень понравилась. Музыка отличная. И главное вы задействуете не только ноги , но и руеи. С вами шагать в одно удовольствие 🎉🎉🎉спасибо большое !!!🌹 ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Всё шаговые тренировки просто огненные🔥🔥🔥 Но эта теперь любимая ❤ тут всё хорошо и вы, Танечка, в первую очередь. Хочется отметить, что ваша тёплая энергетика чувствуется через экран, к нему позитив, улыбка и мотивация вдохневляют 💫💫💫 от души благодарю Вас и вашу команду 💯🔥
Очень понравилась тренировка. Благодарю, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье😊
Танюша, спасибо большое за эту тренировку, за то что вы её вернули на канал. Треки очень классно подобраны, несмотря на усталость хочется двигаться и танцевать! ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Крутые треки, нашагала с удовольствием и ещё калории сожгла 😊🤪🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
👍. Да. Все твои 10000 шагов НАСТОЯЩИЕ.Спасибо.
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Отличная тренировка, делала с дочкой 8 лет. Мы в восторге, спасибо❤
Супер! Занимайтесь на здоровье!❤
Крутая тренировка! Очень понравилось! Круто, что на фоне играет музыка!
Благодарю за тренировку 🤝 ну а плейлист просто в самое сердечко ❤️
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Если заменить шаг на лёгкий бег, то 10 тысяч шагов можно с лёгкостью набрать за 1 час и 5 минут )))) Спасибо, Танюша, за твои тренировки. С тобой уже 3 года. 1.5 года с шаговыми! Всегда новые тренировки жду с нетерпением, т.к. старенькие выучиваются наизусть ))))))
Спасибо большое, что вы со мной! Занимайтесь на здоровье❤
Начала понедельник с 10000 шагов, зарядилась позитивом и прекрасным настроением, вместе весело шагать, спасибо Татьяна и всего Вам хорошего.
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Замечательно, после сидячей работы, и весело позитивно! Благодарю! Так же отдельное спасибо за песни КиШ 😇👍
Спасибо, Татьяна! Прошла с Вами 10000 шагов, музыка отличная!
Спасибо огромное за тренировки, с моими артрозными коленями это просто находка! Спасибо, от всей души!
Занимайтесь на здоровье❤
Огонь. Очень понравилась Ваша тренировка. И музыка просто класс. Даже не заметила как вся тренировка пролетела. Не сразу поняла, что устала, только когда остановилась, почувствовала как гудят ноги... Такой заряд бодрости, и такое удовольствие от себя. Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Умничка!!! И тренировка и музыка просто класс!!! Прошла все и буду заниматься с большим удовольствием!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Огонь тренировка. И музыка 🎉
Очень классная тренировка! Музыка огонь! Спасибо ❤
Танюша, спасиииибо!!! Прошла все 10.000 С КАЙФОМ. Так поднимает настроение, как в клуб сходила😅
Занимайтесь на здоровье❤
Начала сегодня,вес 120 . Каждый день буду заниматься .Осилила только пока 2000 шагов .
Удачи 🎉
Пусть у вас все получится!)
хорошая музыка, делает тренировку легче ) спасибо 10 000 шагов с удовольствием)
Занимайтесь на здоровье❤
Урааааа, Татьяна спасибо. Вы шикарная ❤
Спасибо большое!❤️
Тренировка супер, делаю второй день❤спасибо вам
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо за классную тренировочку проша всю. Занимаюсь с Вами уже не первый год.
Очень рада, что вы со мной. Спасибо вам)
Татьяна, эта тренировка - Агонь! Шагаю с Вами все Ваши тренировки и 5 000 и 10 000, чередуя. Но эта - просто зажигательная под танцевальные трэки! Прошла всю! Уставшая, мокрая и счастливая! Удачи Вам!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
После свадьбы поправилась на 20 кг 😢 долго пыталась похудеть с помощью диет, но ничего не выходило. Каждый раз срывалась. Когда поняла, что без физических нагрузок ничего не получится, пыталась заниматься дома с помощью занятий из приложения.
Тоже не подошло. Не приносило никакого удовольствия и потому не появлялось больше желания заниматься.
Чисто случайно попалось нарезка с вашими упражнениями.
Это просто прелесть❤👍 большое вам спасибо!
Эту тренировку выполнила целиком с первого раза. Такого мышечного релакса я еще не получала😁 Очень хорошо себя чувствую после тренировки.
Буду обязательно заниматься по вашим видео и пытаться вернуть свой идеальный вес😊
Вы - супер!❤
Спасибо, что занимаетесь со мной. Пусть у вас всеполучится!❤
Танечка , здравствуйте. Ваши тренировки в ходьбе просто находка для людей с большим весом или с ограничением в здоровье. У меня отслойка сетчатки глаза. Все под запретом. Кроме спортивной ходьбы и вообще ходьбы в целом .
Вы меня спасаете ❤❤❤
Если есть возможность ,сделайте ещё подобные тренировки. Может даже на 12- 15 тысяч шагов ❤
Будем стараться снимать)
Музыка класс! Тренировка очень понравилась! 👌Спасибо!!!!!
Отличная тренировка. Сделала 10000 шагов. Самочувствие замечательное.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Несмотря на 30 градусов жары, я с таким удовольствием прошагала всю тренировку! После 5000 второе дыхание открылось и даже не хотелось завершать😅
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Таня,спасибо большое за тренировку ❤️🔥треки вообще супер
Супер тренировка!!! Спасибо большое!!! 💕 Результат не заставляет себя ждать! 👍🔥🔥🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Это было классно, плейлист зажигательная дискотека 🎉🎉🎉.
Классная Тренировка,Танечка,Спасибо 😊🥰
Татьяна, с нетерпением ждём новых шаговых тренировок под популярные треки!😍🥰🤩 С благодарностью выполняю эту тренировку каждый день и очень хочу ещеееее!🥹 Лучшая шаговая тренировка на ютьюбе!
Я тоже люблю заниматься под популярные треки, но очень проблематично загружать с ними тренировки на ютуб из-за авторских прав 😢
@@tanya_yourfit ооо! Поняла вас!🥹
Надеюсь, что как-то получится обойти ограничения😭
Или может быть, как вариант, сделать платный набор таких тренировок на другой платформе?🥹 Альтернативы не найтиии…☺️
В любом случае спасибо, что услышали!❤️
Я из Узбекистана мне очень понравилось прошла до конца🎉🎉🎉🎉
Огромное спасибо за тренировку. Включила впервые и сразу получилось! 10 тыс до конца !🔥 довольна собой, благодаря Вам! ❤ Вы большая умница!!! Треки бомбические - очень помогают дошагать! Ура! Спасибо большое!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Очень крутая тренировка , худею с веса 68, уже 64 шаговая тренировка ,кардио , и дефицит калорий+питьевой режим , песни классные хочется делать и делать потому что под такую музыку только прибавляется энергия .Большое спасибо
Занимайтесь на здоровье❤
За треки лайк, подпевать не надо))
Ждем с нетерпением следующую шаговую
Танюша, просто супер!!! 🔥🔥🔥
Спасибо вам большое)
Тренировка просто каааайф, всю тренировку прошла танцуя и иногда ещё и подпевала😂😂 супер, столько энергии теперь, уууххх💪💪💪
Супер❤
Огонь! Спасибо! Сериалы смотреть на хочется, под музыку отлично шагается.
Классная тренировка, отлично заряжает позитивом. Спасибо большое.❤
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Большое спасибо Татьяна за тренировку, очень понравилась и музыка и движения. Первый раз сделала половину, дальше полную тренировку. Сначала пилатес, а затем шагалка, ощущения супер!
Занимайтесь на здоровье😊
Танюша огромное спасибо ещё один день отходила . Унас в Ашдоде очень жарко но я справляюсь несмотря, что мне 63 ещё раз благодарю от всей души . ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка огонь🔥! Благодарю!
Татьяна, благодарю вас, эта тренировка для меня кайф, правда сделала половину, у нас жара стоит, тяжело, в дождик попробую закончить❤ 🔥💃💃💃
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Супер тренировка!!! И танцы и польза!!! Музыка-огонь! ❤
Занимайтесь на здоровье❤
А мне больше нравится двухгодичной давности тренировка, да она проще. Но после работы, меньше танцевальных движений проще усваивается в уставшей голове) спасибо за ваш труд и простите за замечание, дело вкуса
спасибо за вашу обратную связь)
Супер тренировка!Настоящая дискотека, да еще и с пользой!
Занимайтесь на здоровье❤