[마음공부🛎️30분] 나이들수록 지독히 ✔️외로워져라 🤔 홀로 있는 시간을 즐겨라 🖍️ 분별심이 자꾸 올라올때.
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- Опубліковано 12 тра 2023
- #노후 #노년 #노인 #외로움 #감정 #감정조절
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![스트레스를 다스리는 5가지 기술 ▶ 감정에서 벗어나는 5가지 방법 ▶ ✏️ [감정공부 25분] 스트레스는 풀리지 않는다](http://i.ytimg.com/vi/_OduaCOA0n8/mqdefault.jpg)
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![☯ [수면명상] 천년동안 읽혀온 모든 면에서 좋아지는 지혜의 확언. 바꿀수 없는 것을 받아들이게 하는 지혜. (잠잘 때 듣는 수면 명상확언, 오디오북, 자면서 듣는 숙면 웰빙)](http://i.ytimg.com/vi/lOIsGkBXMYs/mqdefault.jpg)
평생 혼자살아도 외롭지않아요 맘먹기나름
감사합니다 말개되어 기뻐요 ❤❤❤
분별해도 괜찮다 화내도 괜찮다 근데 바로 알아차리고 흘려보내라
남과 내가 둘이 아니다라는것 사람위에 사람없고 사람밑에 사람없다
우리네 삶은 실체가 없다
분별하지 않는다
우리 몸과 마음이 하나라는것
숨자체가 중요하다
호흡에 집중하면 실체가
없다는걸안다
호흡은 죽을때까지 똑같은호흡없다
호흡의 중요성에 대해
계속 이야기 줘야 한다
내주변은 항상 정리정돈해야 내 마음도
정견의 마음으로 된다
혼자 있는 시간을 즐길줄 알면 둘이 있어도
즐겁다
외롭다는 감정 관찰하면
자세히 해체해보라
이게 왜 올라오는가 실체인가 사라지는가
기쁠때도 관찰하고 외로울때도 관찰해야한다
부정적일때 감정에 더 빠지게된다
내마음의 근력이 부정적인것에 길들여 있기때문이다
감정이 무아라는걸 알아차리면 실체가 없어져버린다 희망입니다🥰🥰🥰🙏
혼자만의 시간이 참 좋습니다
매순간 감정을 지켜 보닌까 감정속에 빠지지 않는 저를 알아차려 봅니다 아무것도 하지 않아도 평온함을 느낄수 있음에 감사합니다 지금 이순간 삶에 만족하니 행복합니다🩷
소율님 항상 고마운 마음 간직하고 삽니다
안녕하세요 채환님
감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니가감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다.감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다.감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다.감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다.감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감시합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감시합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다*100000000👍🥹
내 눈에 보이는 모든 것에 감사합니다
너무좋아요 혼자있는게
혼자있어도
행복하고
평온하며
좋습니다~~
스승님
귀중한법문
감사드립니다 🙏
영옥님 항상 배웁니다 고맙습니다
❤
채환님 고맙습니다 모두다 고맙습니다 정말로 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 축복합니다
희망 입니다 🙏
내감정은 실체가 없다 무아
특별하게 바라보고 해체 해야한다
감사합니다 🙏
오늘도 좋은 날 이여서 감사합니다
감사합니다 감사합니다
감사합니다. 고맙습니다. 진심으로 죄송합니다. 진심으로 미안합니다. 진심으로 감사합니다. 진심으로 고맙습니다. 용서해주세요. 축복합니다. 희망합니다
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
같은 호흡이 없다는 말 알아차림합니다. 지난 날 돌아보니 혼자있는 시간을 견디지 못해서 바쁘게 살았습니다 일체유심조. 호흡하며 혼자만의 시간을 늘여갑니다. 늘 항상 모든 것이 감사합니다 고덕축사희나봉수 230514
채환선생님 유익한 말씀 감사드립니다🥀
화 분별심이 실체가 없다 알아차리면 화가 금방 사라집니다💤
세상 존재들을 삶속에서
평등하게 바라보는 알아차려야 할 힘을 키워라
무아=나 라는 실체가 없다
무상==모든 것은 바뀌고 사라진다💤
호흠의 소중함 매 순간 호흡을 알아차린다
삶속에서 꼭 호흡의 소중함 알아차려야 한다
일상의 정리정돈 마음과
몸을 치유한다
평상시 자세를 바르게 하고 곧게 하라
항상 지나치지 않게 중도심 가진다💤
지금 이순간에 사는 사람만이 행복하다
수행자의 삶
매 순간 감정을 관찰하고 지켜보고 알아차린다💤
나이가 들수록 혼자만의
시간 사색을 가지며 걱정없이 즐기고 있습니다
혼자있는 사람은 둘 셋 있어도 넘 잘 지냅니다
생각지 않는 좋은 인연들도 생깁니다💕
귀한말씀 마음깊이 새기며 되뇌이 겠습니다
덕입니다 늘 존경합니다🤍🌿⁶
덕분입니다
예상치 못한 인연들이 찾아오는 건 선생님 덕분입니다 🤍
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 만족합니다
나만의시간온전히지구는내편이다 감사한마음입니다
고맙습니다
사랑합니다
고맙습니다 감사합니다
이제서야 나이 50을 넘어 나와 마주 보는것 같아요 저를 알아가는게 참 재미있네요 일생이 외로움이라는 감정속에 살았는데~내가 내자신과 함께 있으니 점점 외롭지 않습니다 가족이 있어도 왜이렇게 외로운지 해결해보려고 하다가 저랑 친해지니 점점 외로움이 견딜만 하고 그래도 괜찮아 지는것 같아요
인연입니다 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
희망입니다.
호흡의 중요성을 모르고 마음 다바처 살아 힘들어했던시절이 추억으로 생각하며 미소지으며 혼자있는 시간에 감정 관찰하며 해체하자 !! ㅡ😂숨쉬기가 편안해지고 있어서 감사합니다 호흡공부합니다.
고덕축사희 ❤❤❤
호흡뿐이구나 .,..
고•덕•축•사•희 (고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)
감사 함과ᆢ
저도 혼자 외로워함을
즐기고 있는중입니다
모든것 덕분입니다
💯👍👍🥰💖💖💖👋
💙💙💙
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 일깨워주셔서 감사합니다 스승님~^^
갱년기를 겪으면서 지독한 외로움이라고 느끼며 오랜시간 너무 힘들어했는데 채환님 명상강의를 통해 조금씩 혼자만의 시간을 이겨내고 있습니다
직업상 혼자있는시간이 대부분이었는데 마음공부가 답임을 알고 한걸음씩 정진하고 있습니다
감사합니다❤
그랬군요~ 함께 살아주셔서 참 고맙습니다
외롭다생각들땐 잔디마당 에 풀뽑으면 마음안정되요
60이 넘어도 혼자서 지내기가 힘든것 같습니다. 코로나로 7일동안 격리되어있을때에도 TV시청, 책만보고 시간보내기가 힘드는것 같습니다. 홀로 지내고 외로움을 잘 견뎌내야 될것같습니다.
그랬군요~ 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
귀한 법문 공유 해 주셔서 감사합니다❤
분별 판단 생각이 올라오는 것은 당연하다 다만 그것에 머물거나 물들지 말고 다만 내 판단 생각일뿐 실체가 없음을 알아차려라 .늘 지혜의 말씀으로 이끌어 주심에 감사합니다 참 감사합니다 감사합니다 🙏 ❤🙏
오늘도 소중한 말씀
고맙습니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다
삶이 무의미 합니다.감사합니다
귀한 수업 공유해 주셔서 감사합니다 🙏
호흡에 집중하면
감정의 실체가 사라진다❤
일상의 정리정돈
마음과 몸을 치유한다❤
책상 정리 덕분입니다
계속 어질기만 했더니
1시간 걸립니다 ㅎㅎ
감사합니다 감사합니다
캄보디아행 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다
축복입니다 사랑합니다 희망입니다 응원합니다🖐💛
고맙습니다 ~덕분입니다 ~축복입니다 ~사랑합니다 ~희망입니다
감사합니다🙏🙏😊
귀한 법문 감사드립니다 😊 내 생각과 감정이 집중되어 있음을 알아차리고 분별심 또한 나만의 생각임을 기억합니다. 감정의 실체가 없음을 알아차립니다 🧡 함께 해 주셔서 참 고맙습니다🌳모든 것이 덕분입니다 💛
모든 것이 희망입니다 🌈
채환쌤 저는 외릅습니다 너무너무 외롭습니다 지독하게 외릅습니다 끝까지 외릅게 살겠습니다^^ 마음 정화, 평화 😅😊
입가에는 미소, 마음에는 평온.
ㄴ
감사합니다 덕분입니다 존경합니다 늘 찬탄합니다
저는많읂시련을거치며살아온인생많이힙들었지요.가고싶운데마땅한데가없네요'이방송좋은데현실에죄솜하계요제이ㄹㅇ
귀한 법문
감사합니다
사랑합니다
덕분입니다_()_
고마워요~오늘도 희망입니다. Fighting!!
마음공부의 소중함을 일깨워주심을 감사드립니다. 무아임을..🙏
깨달음을 얻습니다.덕분입니다. 존경합니다.채환쌤!🫶❤️
고•덕•축•사•희 (고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)
기쁘고 우울할 때 마음을 관찰하라
희망입니다 덕분입니다 축복입니다 ♥♥♥
30분 강의가 이렇게 마음에 와 닿을줄 몰랐네요. 다른 종교이지만 결국엔 삶이고 그 삶을 이야기 하고 면밀히 마음을 본다는 것에 대해 깊은 감명을 받았습니다. 혼자 있으면서도 둘이 있으면서도 불안하고 집착하게 되며 감정이 올라 올때 복잡하고 미묘한 것의 혼합물이 분별되지 않는 상태에서 두통만 있었고 그렇게 부정적인것에 집중해서 두려움과 불안감과 집착을 지금껏 살아왔네요. 바르게 한번 살아보고 면밀하게 내 삶의 주체가 나 임을 확인해 보겠습니다. 감사합니다.
그랬군요~ 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
마음이 단단해졌음 좋겠어요 어떤 감정에도 서성이지않은 그래서 금방알아차림을 지켜봅니다 반복해 봅니다
고맙습니다 감사합니다
스님! 감사합니다ㆍ한 말씀 한 말씀이 마음 속에 쏙 스며듭니다ㆍ!!
말씀이 뼈속깊이 와닿읍니다
채환님께서 저와 동시간대 존재해주셔서 넘 감사한 일인듯 느껴집니다♡
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
간격이 점점 좁아지는 나로 살아가겠습니다
바로 알아차리자
너무나 감명깊은 법문입니다. 채환님 요즘 휴대폰게임 소셜미디어와 한몸인 어린이들을 위한 마음법문도 기획해주세요🙏🙏🙏
고맙습니다 감사합니다
많이 배워 갑니다. 무척 도움이 됩니다 이해를 시켜 주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
마음 반추해본다~~너무 감사합니다~~
명상강의 요즘 푹~~빠져듣고
마음공부 재미납니다~~감사합니다 -()-
인간은 숨이 븥어 있는 한 탐진치안에 있다. 수행으로 컨트롤할 수 있다. 마음에 새깁니다.
감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.🙏🙏🙏
혼자 여행하면 좋은건 오로지 내가 가고자하는 방향으로 갈수있다는게 가장 좋아요
모든걸 내의지대로 우주를 마음대로 움직일수 있어요
❤사랑 합니다 ❤
채환선생님 귀한 법문 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏💙
채환님 감사합니다 귀하신법문 잘듣고 있습니다 😊😊😊😊😊😊😊
분별심
나를 지켜본다
마음을 지켜본다🎈
희망입니다!
고맙습니다
덕분입니다
선생님 저의 구세주 이십니다
존경합니다
❤🎉
자식일에 간섭하고 싶을때 채환님의 귓전명상을 접했네요,자식은 자식인생 난 내 인생,각자 자기 인생 잘 살겄습니다
함께 살아주셔서 참 고맙습니다
감사하네요
혼자라는거 즐기는데 어땔땐 나만그런가 이게 맞나했는데~~^^
이젠 더 즐길께요~~
감사합니다 고맙습니다
내판단 생각인걸 알아라
Good 👍 👍 👍 🎉
❤
오늘도 좋은말씀 감사합니다❤
감사합니다 ~ ❤홀로서기~ 자유로운 해탈~❤
감사합니다
고맙습니다 감사합니다
항상 좋은 말씀의 영상 올려주셔서 감사합니다.
오늘도 채환님 행복한 하루 되세요..
인류역사의 대부분의 시간동안은 인류가 생존하기 위하여 무리(사회적)가
필요했지만, 이제는 생존을 위해 굳이
무리에 의존 안해도 가능한 방법들이 많기 때문에 점차 홀로 지내기를 편해
하는 사람들이 늘어나는거 같아요.
배웁니다 고맙습니다
아침에눈뜨면젤먼저기도로시작해서이불정리창문열어환기시키고출근준비합니다.
김사합니다❤😊
Thank you, 고맙습니다 🙏❤️
고맙습니다 감사합니다
내가다시 젊어진다면 불교공부를하고싶습니다
분별심이 올라올때 관찰하고 지켜보고 받아들이고 물흐르듯이 흘러보낸다. 희망입니다. 고덕축사희❤
고맙습니다
고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다🙏🙏
감사합니다.
🙏🙏🙏
3.5기 별이 출석합니다.
분별력 집착ㅡ 탐진치 있는그데로 보고듣고 넘어가자
❤😂❤
희망입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
강의.하시는곳.가고싶은대몰라서.알려주시면.감사.합니다강의.마음에담겠습니다.감사.합니다
네 일정 잡히면 유튜브 커뮤니티에
소개됩니다
함께 살아주셔서 참 고맙습니다
다행이도
저는 혼자있는걸
너무 좋아합니다
외롭지도 않고
쓸쓸하지도 않습니다
혼자서의 시간이
충만합니다
사람으로
외로움을 채울려
하지 말아야 합니다😊
염불소리들으면 왜자석처럼 끌여들어가는기분 온몸이전률이 생기면서 저를끌여당겨요 불교염불소리가 이렇케좋은이유는뭘까요
채환쌤 저도 마음은 항상 외롭고 고독해요.근데 밖에서 비추는 나의 모습이 외롭게 고독하게 보이면 사회활동이 안되고 경제적인 수입이 잘 안되는데요...어떻게 해야 되나요?
선생님저도선냉님수업들업가고싶어요알려주세요
선생님 알아차리고 지켜보라고 하셨는데요~~그다음은 어텋케 하나요??
조용히 말 조심하고 자신을 지켜보라는 의미신가요???
어떻게수업들어가야하는것을알려주세요
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감사하고잘않되네요
이사람 가수 였는디?
❤️채환 🚦2018년 마음치유 프로그램 ‘귓전명상’ 개발… 🕉️50만 구독자 유튜브 ‘귓전명상 채환TV’를 운영중…. 🍀1997년부터 제 3세계를 지원하는 NGO 활동가…. 🪴국내 최장기 치유콘서트 ‘희망을 파는 콘서트’를 2,000회 이끌어 온 가수 겸 총괄 디렉터…. 🛕2015년 공익법인 ‘희망을 파는 사람들’을 설립. 서울·대구·부산·제주.뉴욕·캄보디아 지부 설립 공로를 인정받아 2019 대한민국나눔대상 수상…. 📚쓴 책 《인생을 바꾸는 100일 마음챙김》 《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》 《하루 한장 마음일력》 등… 🏫채환 설립 “공익법인 희망을파는사람들” 홈피 www.hf.or.kr
언제 활동 하셨을까요? 저는 명상유투브 보면서 채환님이 노래도 하시구나 했거든요~~
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
❤