تمارين للدفاع عن النفس - ريما - رياضة
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2017
- الفقرة الرياضية خلال برنامج دنيا يا دنيا مع ريما - تمارين للدفاع عن النفس.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our UA-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at UA-cam@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
UA-cam@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. - Розваги
احنا البنات لازم نتعلم هيك اشياء ونثبت انفسنا لانو لرجال عم يشوفو فينا ضعيفات وانا تعلمت الفنون القتالية السبع وفي يوم من الايام بالثانوية كان شباب بهن يذللوني فاعطيتهم مكانتهم ومن ذاك اليوم عادة المراة عندهم مثل الرجل واكثر الي معي لايك لحتى شوفكم ياقويات يا عظيمات هيا وينكم
لازملهم هكاك شحلهم واش من بلد انت ادا حبيتي ختي سيرين من الجزائر👧👧👧👧👧👧💪💪💪
@@sirine2858 مبارح جا حرامي ع جارتنا صغير في العمر جلست عليه وفضلت تضربو لحد ما اغمى عليه مش كل النساء ضعيفات
@@user-lv8cq1in7zيستاهل بغيت نسولك واش من بلاد نتي ادا بغيتي😋😋😋
@@sirine2858 سوريا يا قلبي
@@sirine2858 احلى ناس الجزائر
انا تخيلت للحظة لما تتعرضلي عصابة ارقصلهم هي التمارين وقولهم حبيبي حبيبي😂🤣🤣🤣🤣
Hhhhhhhh
لك متت ضحك 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔
@@lamismissou7581 للحظة تخيلها تستعرض عضلاته لمثل اسلاك الكهرباء..🏋️♂️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🥋
هي تسوي الحركات بس بطريقة متتاليه ورا بعض يعني
صح هههههه
لازم لكل بنت تتعلم
انتي قادرة انك تفعسي ولد تحت اقدمك
والله معك حق 💜🌸
أي معك حق انا متعلمة حركات كثيرة وبستخدمن في الدفاع عن نفسي
@@zahraadyab1940 مشالله عليكي
@@zahraadyab1940 كيف تعلمتي
مين صلى على النبي اليوم 😢❤
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
خلصت ورحت أضارب أخوي🤣🤣🤣
الله عليك😂😂🙏
Hadïl _bēllä إستفاده طلعت حرتي فيه وأعد له عدد الضربات إلي ضربني بها عشان أضربه😁
@@fajer8007 😂😂😂😂😂
هههههههه
منورة 👌😂😂
انا كتييييير استفادية من هذه التمارين شكرااا
انتي قادرة تضربي شب
@@user-lv8cq1in7z واو
انا كمان
اني ما اكدر ارفع رجلي عادي تنطيني تمارين
@@user-lv8cq1in7z اكيد
الأغنية بتزيد الحماس على التدريب بتصير ترقص وتدرب في نفس الوقت
وربي مفيدة بنات انصحكم فيها لمدة شهر بتصيرو جاكي شان 😂
😂😂😂😭😭😭😭😭
شو مااقتنعت احسها رقص
@@user-vs6td9um9w
هاذي للمبتدئين تحسينها رقصه لما تتقنيها
تفرجي غير فيديوهات قتال وتصير سهله كل شي نتعلمه يحتاج جهد ووقت مو بيوم واحد نتعلم
@@user-vs6td9um9w
ابحثي عن فيديوهات اكثر
اهتم شي جاك شان😂🤣
انا سحبت على الحركات وقاعدة ارقص 😂💔 هيق هيق هيق
🤣🤣🤣🤣🤣
تقلدي جيمين هههههه
@@user-vo4en6hb3w لا جين😂
ارميز😭😭
الارميز وين ما اجيت تلقاهم 😭😭💜
قررت أنضم لنادي لتعلم رياضة الكونغ فو لأتعلم الدفاع عن نفسي بعد ان تعرضت للإعتداء بالسلاح الابيض كل رياضات تعزيز الثقة بالنفس ومفيدة لصحة الجسدية واحيانا قد تكون طوق النجات خاصتا بالنسبة للفتيات
بسم الله عليك وكيف طلعتي منها؟
اخي الصغير راح فيها والله رفست اخي الصغير و راح للمستشفى 😭😭😭😭😭😖😔🙏🙏🙏ادعوا له بسلامه
هههههههههه
هههههههههههههههههههه
يا ويلي🙆♀️ وش سويتي فيه😬🤕
😂😂
وهسه شصار بيه ان شااء الله زين😅
3:47و 5:04 و 2:02لو اعملهم رح يموتون بس مو من الضرب من الضحك 😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
بموت😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
هذول تمارين تنشط الجسم مش تسويها وانتي تضاربي لكن في حركات تسويها وانتي تتضاربي مع احد👍🏻
بموووت😭😂
😂😂😂😂
صلّو عالرسول
.
.
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ❤️❤️❤️
بصراحه اخر شيء سرت اوثق بي نفسي شكرا على الدفاع عن النفس💞😘
مين يشاهد بي زمن الكورونا 😂😂😂
ههههه انا
@@user-ek4pk1gv5u هههههههه
@@user-sw4fn1sz4p ليش تضحك
@@user-ek4pk1gv5u ولا شي عادي
أنا
روعه نتمنى المزيد من هذا النوع من التمرين
ان شاء الله
حبيبتي التدريب مره حلو واستفدت انا وصحباتي
محبتك من سعوديه 😘💗
تدرون لما كنت في المتوسط كنت ضعيفه مره جدا و كانو يتنمرون علي و لما قررت اني افتح اليوتيوب و اتمرن و اكون قويه و بعد شهرين صرت اتعلم شوي شوي و بعدين لما صرت اول ثانوي صرت اعرف اقاتل و رحت النادي عشان ازيد قوه و لي درجه صرت اقاتل الي يتنمرون علي و الي يضربوني المهم بنات انصحكم نصيحه حتى لو انتو في سادس او في متوسط او ثنوي تعلمو القتال احسن لكم الحين تعلمو و ذي نصيحه مني يا بنات خذوها مني يلا يا قويات وينكم مارسو الرياضه يلا يلا
طيب تكفين جاوبيني من وين تعلمتي القتال والدفاع عن النفس ؟؟ .. تنصحيني بهذا الفيديو اتعلم منه ؟؟
كتير حلو تعليم دفاع أعجبني
اني اريد اصير ملكمة مشهور في كوريا اني عمري ١٢ من هسة اتدرب ان شاء اللة أنجح ادعولي
انا عمري ١١اتعلم. من اليوتيوب جمباز وقتال مصدجه نفسي ابي لما اكبر اكون مدربه سيوف حلمي ادعوليه وشكرا
احس كرنج بس بما انك طفلة هأسكت
@@Mayoshkaa هاي عايشة الجو
@@Mayoshkaa 😂
وهسه بعدج ع نفس الطموح ++عادي مابيه شي الملاكمه استمري اذا عاجبج
الي يدرب عشان ما ينفرش في المدرسة 😂😂
صح كلامك😂😂
😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
لا كلامك غلط انا. اجيت اشوف وبس لانو اصحاب المدرسة هنن يخافو مني مو انا
@@malek185 ارمييييي؟ 🖤
@@user-uz5dt6km2g ايه
اعجبتيني بزلف شكرا لك على التدريب
Bravo والله دافعت على نفسي كتير في اي مكان اتخانء فيه ❤❤🎉🎉
خلصت ورحت أضرب اخواتي😂😂
ههههههههههههههههه يعني انتي قادرة تضربي الولاد
@@user-lv8cq1in7z يب تقدر
انا اخي يضربني وماكدر اعملو شي فراح اتعلم القتال حتة اضربة😁
@@athraasaad9150 قتلتيني متل عملتي 💔🤦♀️😂😂😂😂😂
@@lolita._.m3135 مافهمت
انا بحب كتير انو كون قوية لإضراب خصمي 😈😈😈
هههههه روووووعة بصراحة أنا نتعلم في هذه الحركات و بنتي الصغيرة تصفقلي و تغني مع الأغنية ربي يحفظهالي
اللهم أحفظ بنات وأبناء المسلمين من كل مكروه ومن كل شر يارب العالمين
انا اليوم تعرضت للسرقة من قبل شخص لحقت وراه انا وبعض الاولاد والحمد الله مسكناه لاكن ياليتني كنت اعرف هالحركات قبل مايصيرلي هيك :)
تعلمت كثيرر شكرااا 💖💖
استغفرالله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ❤️❤️❤️
السيدة / ريما روعة ابداع تميز طريقة ممتازة الحماس والتشجيع على الرياضة والنشاط
د حاتم صيدم خبير فنون الكراتيه
حلو تعليم حركات دفاع مع الرقص هذا يعطي حماس
يعني هاي الحركات تفيدك لما يهاجمك حدا وفجأة تسمع موسيقى
انا كتير استفادة من هذه التمارين انا كتير بحبكم و شكرا
صراحه اني عمري 10سنين واعرف ادافع علئ نفسي قبل ماشوف هاذا الفيديو ولما شفته كمان تعلمت منه شكرا جدا
جداً شكراً لكم جدددد استفدت كثييييرررر
يجنن الفديو يعطيكمم الف عافيه
رياضة شيقا جميلة 😍😍😍😍
الدفاع عن النفس ضرورية كلش👧❤❤👍💗💗 🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
😊😊😊
..انتي قادرة انك تضربي ولد
يب ليه لا وياه التدريب يمكن لا تققل من قيمه خصمك نصيحة والله
انا اتعلمت كتير اوي شكراً 💌
والله استفاديت
زيي
ابداع
النساء فخر
استمتعت
مرههه مفيده انصح فيها
@niko ايش مفهمت😑
@niko واذا قصدك احنا ضعيفات شخصياً او جسدياً. تعال لعندي وبفرجيك ايش معنا كلمه ضعيفات يروحي🙂
واصلاً انت ايش دخلك في فيديو تمارين للبنات ؟
@niko اي😑وش
شكرا كتير كتير صلاحه فادتني اتعلم اكتير واشي تحسو شعور غيرتو شيء فحياتكم كتير حلو فئول يوم ادربت كان صعب ومره صحب ولكن بعد اليوم الثاني كتفي بحسها توجعني صويت الرياضه ومن بعدها صرت ادمن الكريتي
هذه التمارين فقط لحرق الدهون؟ لو تعتبر حركات قتالية؟
تعتبر حركات كراتيه و يمكن حارقة للدهون 🤗
@@user-ut4hk2hm1s وليس بس كراتية يجوز للكنفو
@@user-jy5vj1rm5u نعم صحيح 💚🌨
@@user-ut4hk2hm1s لا انا العب كاراتيه وما في ذي الحركات ما اقصد اسبك انا افهمك بس ☺
@@ameraosama8341 عادي 😂🚿
جميل
هاذا التمرين روعا واحسن هاذا مفيد للكرتيل
تحتاج وقت مو بيووم
احلا شي 😂😂😂 عنجد يتعرضلك واحد وتقتلتي انتي عم ترقصي ويعملي هيك بهي الطريقة😅😅
دمدوومة دمدووم أنا بس إستفدت
دمدوومة دمدووم لا انتي فهمه غلط انتي لزم تتدربي عشان تصيرين اسرع من عدوك واقوى مو تسوين نفس الحركات تسوين الي تحتاجينها
@@fajer8007 يعني انتي قادرة تضربي شاب
@@mayal5854 انتي قويه قادرة على انك تضربي ولد
نور سوريا المحمود انا متدربه ورح اقول ب كل سهله اي😐
شكرا الكم
كرتين مفهوم ومفيد للجسم
مره حلوه التملرين جربتها وصرت متوازنه اشكركم من قلبي
انا بالسرير واشوفه وتعبت من يمي يالله اني اتعلم عليهم ومااسحب!
اوه سحبت
دول يرقصون مو يدرسونا
😑
عنجد برافو عليكم
شكراً من القلب
رح اخصص لي يوم في الاسبوع
اعمل به التمارين
التمارين سهلة بس خلي بجانبك مي
مشاهدتي خلتني أقوةوأتشجع عن الدفاع عني شكرأ لكم❤️😍🌹🦄🎀
دعواتكم للشهيد محمود البنا وشهيد القطار
وللشهيد أحمد مهنا
والمنسي وكل الشهداء ربنا يرحمهم برحمته
شكرا
بموت وانا وسويها من الضحك 😭😭
سحبت ع الحركات وقعت ارقص
وادور شعري متل مجانين العرس
هههههههههههه😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
شكراً جزيلاً ريما مااعرف كيف اشكرك شكراً لتعليمي الدفاع عن النفس
انتي مدربه رائعه استمري ريما
الرائعه انتي وصديقاتك الرائعات
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً جزيلاً لك ريما
انتي وصديقاتك احد يعني واجهني في المدرسه ويتنمر علي
وسويت نفس حراكتك ذي وعلى طول غلبته
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً جزيلاً لك ريما مافي اي احد
يعرف للدفاع عن النفس زيك وانتي افضل معلمه أنتي وصديقاتك
حمستيني اتعلمممم
ماشاء الله تبارك الله استمرو بنات
شكرا استفت جدا 😘☹️
هيا بتعلم حركات القتال ولا بتعلم الرقص انا سبت النغمه شغاله وقعدت ارقص😂😂😂😂
انتي تدربي عشان تعرفين تقتالي🔪🩸
Lolo Mohamed فهمتي 👆👆👆
@@mayal5854 اه فهمت شكرا
حركات دفاع مع رقص يعني عصفورين بحجر واحد 😂😂😂😂😂
@@xafsoxafso6416 😂😂😂
مين من زمن بكورونا
مش انا😂
كلش حلو
جدااااااا جميل روووووووعة
والله شي جميل بس عندي سؤال هذي التمارين ماتطلع عضلات هههه لا صدق يعني أتمرن عادي ماتضر ماتطلع لي عضلات في البطن او الساعد ؟ 🤔
حركات الكونغ فو كانت سهله
ماشاءلله تبارك الله عليكمممم قويههه ولله 💗💗👌👌
قسم بالله لا اصيده 😂😭
ههههههه 😂 وصدتي لو بعد
مين يتمرن في زمن كورونا
الحجر الصحي😂😂
ام مروان انتي قادرة انك تضربي ولد
@@user-lv8cq1in7z إذا زعجني أكيييد😂😂😂
@@user-ud3wd3sm4i هههههههههه مشالله عليكي
@@user-lv8cq1in7z شكرا حبيبتي
إشتراك من عندي😍
انا كتير عجبني شكرا على التدريب بحبكم كتير ❤️🤍🖤🇸🇾😍
طبعا داخله عشان اتعلم واطبق على اخوي الضحية :)
هههههههه
😅قسما بالله لاضربه 😅
صح شكلك تحمسي متلي انا بدي اضرب الشباب بالمدرسة اذا حكو معي
ههههههه متلي هيك قول
البنت يلي ورا يا عيني والله مش عارفة تمسك حالها من الضحك كيوووت 🤭🤭
ممتاذ
انا بقيت ارقص عل الموسيقى نسيت الحركات كلها هههههه
دا رقص هندى 😂😂😂
اه دا حتي بيرقصوا في نفس الوقت زيهم😂
هههههههههه
Ya3tike saha
نصيحه للبنت المحجبه تتعلم (الجري السريع )عشان اذا قابلوها شباب هذي برضوا رياضه محد يقدر يمسكي مع صوت العالي مهما صاااار وتعلمي أسلوب تخفي ولحركه السريعه . أما بنسبه للكراتيه تعلمي كمان عشان تصفقين البنات المتنمرات بعد تدريب تشوفيهم ألات تمشي وصفقي فيهم وبتوفيق 👍🏻🤍.
طيب تنصحيني اتعلم الدفاع من ذا الفيديو 🥲؟
احنا البنات لازم تعلمه هاي الاشياء حتى نتغلب على الاولاد و الرجال نصير احنا قوي لازم نتعلم المهارات القتاليه الدفاع عن النفس هذا الشيء ضروري لازم تعلم المهارات القتاليه والدفاع عن النفس منو وياي لازم تتغلب على الاولاد والشباب والرجال ويصير احنا الاقوى لماذا اطلق تجنيد البنات لانهم اقوى من الاولاد😎
-ارمي للابد هذا وعد تاي ستان-
🗿.؟
يعني شنو يا عساس احنا اضعف وعفا
يعني شنو عكس
اتفقق
@@user-sz5pj8qw3z كلنا ضعاف محد قوي غير ربي سبحانه وتعالى بس مايمنع اذا البنت تعلمت بلعكس بيفيدها خصوصا هالايام كثر فيها التحرش
تعلمت الصراحه 😍😍🥰❤️
انها اجمل 💗💗💖
راااائع
بموووووتتت ضحك
متلي
المهم انك تكون نحيف حته حركاتك تكون اسرع ورشيقه اذا كنت سمين الحركات تصبح أصعب وتتعب أسرع...!
بالعكس الفنون القتالية تنقص من الدهون وتنحف ☺️
والله تمارين حلوه سويتها وحسيت حالي مافيا😂 اريد للعمر 13 بلييز ❤
تبتي تعليقي بليييز ❤
شكرا على
بحس انو بيرقصو على الاغنية وفي نفس الوقت بيتمرنوا 😅😅😅😅😅
مرحبا أنا أدعى وصال من تركيا من مدينة أزمير
مين راح ايجرب باخوه لصغير 🤣🤣🤣😂😂🇩🇿🇩🇿
تقدري تضربي ولد
@@maramsyria4930 نعم 😂😂🤣🤣🤣😅
@@sofialaguzel4426
وكيف راح تعمليلو😂😂
ضربة الكوع من اقوى الضربات ومدمرة للخصم
حلوه اوي انا عملتهم كلهم صح
انا نفعتني صح ولي نفعتو يدير جام
هاذا بيكون رقص مو فنون الدفاع عن النفس
lamara assia هيدا فنون الدفاع عن النفس مع رقص
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥰🥰
lamara assia كمان رياضة
هي رياضة
و الدفاع ولكن بطريقه سريعه
جمیل جدا .محبکم من النمسا
شو حلو
كل ما اشوف الفديو اضحك😂
انا بعمل الحركات بس بعد مخلص بحس بوجع فظيع فى رجلى