¡ROMPE EL ESTANCAMIENTO! Principios de Entrenamiento | QUE SON Y COMO SUPERAR LOS STICKING POINTS

Son la pesadilla de todos los que levantamos pesas, principiantes o avanzados; nadie se escapa de los sticking points. Seguro es una situación familiar cuando durante un levantamiento, a un cierto punto la barra deja de moverse. Aún que pongas todo tu esfuerzo, la barra no quiere moverse y no tienes otra elección que dejarlo. Frustrado y decepcionado, has fallado tu récord personal. Si tienes un poco de experiencia con las pesas, habrás notado que el punto en que fallas es siempre más o menos el mismo y cada ejercicio tiene su punto de fallo.
¡Vamos a ver que podemos hacer para superar estos puntos débiles y romper el estancamiento que nos está echando para atrás en nuestro progreso!

[@cesarramirez2179]

Haz uno para dominadas

[@orlandillo21]

Parece cátedra en biomecánica .

[@antoniogomesdias7830]

Exelentisimo

[@dalmirofritzler2521]

Muy buen video!

[@comolasvacasaltren]

👍 👍

[@edmind4127]

Un gusto volverte a ver y volver a aprender un tema muy interesante y básico, gracias y saludos desde méxico 🇲🇽

[@cesarramirez2179]

💪 gracias muy buen video
Jajaja pero yo soy muy débil 😹

[@dikelsw]

Buena información, saludos 🤜🤛🔥

[@carlosguillenruiz8101]

Excelente, gracias. 👍