Já perdi 6 kilos com jejum, comecei em agosto. Msm As vezes "enfiando o pé na jaca" já vi muita diferença, não passo mal. Pelo contrário, sinto bem melhor.
Para mim, voce eh a enciclopedia nutricional ... acompanho seu trabalho faz anos... e consegui emagrecer e melhorar a qualidade da minha alimentacao e ainda economizar muitoo.
Adoro as Suas dicas das suas receitinhas tudo comecei a te seguir Desde janeiro consegui emagrecer 19 kg com as suas dicas e com jejum e esses Claro maravilhosa você adorei não deixe que te seguir por nada obrigada por tudo você me ajudou muito
Galera parece que procura uma desculpa pra sair do jejum kkkkkkkk Bebe só água e café ou chá sem açúcar no período do jejum. Quando entrar na janela de alimentação, aí você mata a vontade de outras coisas.
Tinha refluxo e finalmente não tenho mais sintomas graças à prática de jejum de 12 a 15 horas em dias alternados. E claro, alimentação na janela sempre low carb. Jejum não é dieta. Alimentação correta primeiro, jejum quando estiver adaptado que fica bem fácil de fazer, inclusive. Só faz bem.
Correção galera: ... água com limão (algumas gotas) não tem problema nenhum... ... café com 1 a 2 gotas de adoçante (qualquer tipo) sem problemas também ... ... água com limão, morango (1 a 2 rodelas pequenas) não tem problema nenhum também... e todos os que mandem nenhum quebra o jejum!
Adorei essa explicação sobre a quebra do jejum, estava fazendo algumas coisas erradas mesmo, como por exemplo a água com limão, espremido ou em rodelas. Foi bastante esclarecedora. Parabéns Patrícia 💐.
Você é ótima estava sem tomar água com limão ao acordar por ter dúvida sobre o jejum, agora estou consumindo junto do almoço!!! Deus te abençoe sempre!!!!
Assisti apenas 2 vídeos e já estava me sentindo "expert" no jejum kkkk. De manhã fui logo fazendo um chá de gengibre, certo. Porém taquei rodelas de limão e canela 1L. Tomei a manhã inteira kkkkk. Achei q estava arrasando! Obrigada pelo esclarecimento.
Amei Drª. Adoro seu trabalho. Sempre muito segura e com embasamentos. Nós faça um favor, produza um vídeo de como ter hipertrofia com o JI. Obrigado e parabéns!
Nossa, vídeo muito bom, extremamente informativo. Descobri que quebrei meu jejum com a água com limão. Da próxima vez, vou tomar só quando abrir a janela!
Oi Patrícia adoro a suas dicas ,eu faço 12 e as vezes de 14 2 vezes na semana eu estava com 63 emagreci 6 quilos está me ajudando por que tenho mentabolismo lento e o meu colesterol e triglicérides está alta tomo limão com água morna e vinagre com água e mel em jejum para ajudar obrigada um bom dia a todos 🙏😉
Cafe puro, sem adoçante me da ânsia, não consigo...sempre coloco adoçante e ja perdi 12 quilos com jejum de 16 horas diários desde abril! Ainda não consegui entender porque dizem que não pode?!!
Com certeza da forma que você faz dá pra emagrecer sim porque faz déficit calórico, mas você pode estar perdendo os benefícios da autofagia que o jejum proporciona.
"Olaaa, tudo bom..." rsrs Dra. Por favor, café com canela quebra o jejum? Fiquei aguardo até o fim do vídeo mas vc não mencionou sobre esse detalhe.Bju Suas dicas são de grande ajuda!
Eu tomo somente agua,e 1 xicara de café sem açűcar e adoçante... quebro o meu jejum com água e limão e ai sim me alimento! Ñ gosto nada chas de açafrão,gengibre,não gosto de vinagre de maçã...
Bom dia Dra acompanho seus videos no canal e muito obrigado , estava me perguntando exatamente sobre agua com limao e curcuma logo pela manha , esclarecedor , Muito obrigado , video muito detalhado e completo PARABENS
Muito bom o conteúdo dos seus vídeos, e vc muito simpática e capaz, depois de conhecê-los assisto-os assiduamente .Gostaria de saber se durante o jejum intermitente pode consumir chá de hortelã e de erva -doce?Até mais...
Dra. Ja virei seu fã dois mês perdi 11 kilos estou muito feliz 🎉🎉❤ Obrigadoooooo
Já perdi 6 kilos com jejum, comecei em agosto. Msm As vezes "enfiando o pé na jaca" já vi muita diferença, não passo mal. Pelo contrário, sinto bem melhor.
Posso tomar água com chia em jejum intermitente
@@leiaventurini6839 Chia tem caloria. Caloria quebra jejum.
Ainda mantém o jejum , já perdeu quanto?
Serra que no janela aberta na hora do almoço posso colocar uma fatia de abacaxi?
@@lidianeferreiradefrancaalm4454 pode sim
Para mim, voce eh a enciclopedia nutricional ... acompanho seu trabalho faz anos... e consegui emagrecer e melhorar a qualidade da minha alimentacao e ainda economizar muitoo.
Eu já perdi 15 kg com o jejum intermitente AMO
É fácil, antes de consumir pergunta: "é alimento mesmo sendo líquido?" Se sim, quebra jejum.
Oi, Patrícia !! Me surpreendi com o limão e não ter entrado na lista a canela 😊 muito obrigada 💕
Adoro as Suas dicas das suas receitinhas tudo comecei a te seguir Desde janeiro consegui emagrecer 19 kg com as suas dicas e com jejum e esses Claro maravilhosa você adorei não deixe que te seguir por nada obrigada por tudo você me ajudou muito
Não tem jeito eu rodo rodo, e só acho a resposta aqui, VC é o máximo obrigada 😘
Eu adoro a forma como vc explica as coisas!!! Fico encantada , parece que estou na sala de aula!! Obrigada por dividir seu conhecimento!
Quase tudo quebra o jejum 😁 o melhor é ficar com água e esperar a janela abrir .😅 Estou criando coragem .
Galera parece que procura uma desculpa pra sair do jejum kkkkkkkk Bebe só água e café ou chá sem açúcar no período do jejum. Quando entrar na janela de alimentação, aí você mata a vontade de outras coisas.
Tinha refluxo e finalmente não tenho mais sintomas graças à prática de jejum de 12 a 15 horas em dias alternados. E claro, alimentação na janela sempre low carb. Jejum não é dieta. Alimentação correta primeiro, jejum quando estiver adaptado que fica bem fácil de fazer, inclusive. Só faz bem.
Foi muito bem eu ver esse vídeo,eu tava tomando café com açúcar,deve ser por isso que n estava conseguindo emagrecer direito !
Eu também, café, chá, tudo com adoçante.
Nossa, descobri q tô fazendo meu jejum muito errado, por isso q não emagreço! 🤦🏻♀️
Onde vc estava errando?
Ingualmemte
Igualmente!!!@@maninhalima7464
Eu faco todos os dias mais ñ consigo mim pesar toda semana amo fazer jejum tava com 105 agora estou com 100 mais quero chegar aos 67 muito bom
Começou a fazer quando?
Com Qts dias perdeu os 5 ? Estou fazendo a 10 dias , sinto que perdi mas ainda não me pesei
Em 1 semana perdi 2.7 kg
@@eduardopedrosa1038 👏👏👏
@@eduardopedrosa1038 me pesei ontem , perdi 3 kls numa semana . Graças a Deus! Hehe
Antônio de Garanhuns Pernambuco boa noite
Olá.
Fiquei muito surpresa com a água e limão. Eu consumia ...
Gratidão querida por disponibilizar o conhecimento.
🌻🌻🌻
Agua com gás? Quebra? Isso acho que faltou..... sou seu fã......parabéns pelo canal.
Fantástico! Adorei, pois tomo água com limão só na janela aberta👏👏👏
Finalmente uma explicação que me conveceu sobre o adoçante e o café!
Nossa! O limão 😱😱
Não sabia! Estava fazendo errado!
Obrigada Dra👍🙌😘
Correção galera:
... água com limão (algumas gotas) não tem problema nenhum...
... café com 1 a 2 gotas de adoçante (qualquer tipo) sem problemas também ...
... água com limão, morango (1 a 2 rodelas pequenas) não tem problema nenhum também... e todos os que mandem nenhum quebra o jejum!
Ou seja vamos ficar só na água mesmo galera ☺️
Adorei essa explicação sobre a quebra do jejum, estava fazendo algumas coisas erradas mesmo, como por exemplo a água com limão, espremido ou em rodelas. Foi bastante esclarecedora. Parabéns Patrícia 💐.
Patrícia psilyum quebra jejum? 1 colher de sopa
Eu faço o jejum a 3 mês e já perdi 18 kilos estou amando
Nossa 😲
De quantas horas
😊qual seu cardápio diário
Escovar os dentes quebra jejum? Por acaso inalar cheiro de algum perfume ou desodorante quebra jejum?
Você é ótima estava sem tomar água com limão ao acordar por ter dúvida sobre o jejum, agora estou consumindo junto do almoço!!! Deus te abençoe sempre!!!!
Assisti apenas 2 vídeos e já estava me sentindo "expert" no jejum kkkk. De manhã fui logo fazendo um chá de gengibre, certo. Porém taquei rodelas de limão e canela 1L. Tomei a manhã inteira kkkkk. Achei q estava arrasando! Obrigada pelo esclarecimento.
Eu não sábia que agua om limão quebra o jejum mas obrigada pelo esclarecer
@@aparecidajoanadebrito9830ele não quebra jejum. E só em teoria que quebra
Dra, o café sem açúcar e/ou adoçante, pois, puro, amargo faz bem à saúde mesmo tomando diariamente?
Sim, até duas xícaras, limitando às 15h.
Ao sabia que água com limao quebrava o jejum.mas mesmo assim ainda consegui perder peso🙏
Nossa,LIMÃO, CÚRCUMA, NUNCA IMAGINEI!! Obrigada Patrícia
Eu tomo água saborisada com Hortelã, e fica bom.
E chá de hibisco quebra o jejum?
Chá de gengibre com cascas de abacaxi quebra o jejum?e Chá de salsa?quebra também?
nutri, eu pulo a janta, o que devo comer no café da manhã ? eu paro de comer as 17 e só volto as 9 da manhã
Obrigada! Eu tomava água com limão
Qualquer alimento além de água,café e chá sem açúcar quebra o jejum sim!!
Extrato de própolis também ?
Então água de coco quebra hj eu tomei e ontem tomei água com limão
Minha dúvida é sobre o café com canela. Quebra o jejum?
Vim assistir esse vídeo conforme vc e orientou dra, cortando agora a água com limão 🤣🤣🤣 obrigadaaaa
Misericórdia acabei de tomar ,quebrei o jejum sem saber 😂 que situação
Boa noite. Eu ja faço jejum no mes faço uma semana , de zero hora as 9 da manhã.
Kkkkkkk já quebrei todo kkkk
Obrigada minha querida
Vou ter que começar tudo de novo 😃😃😃😃😃😃
Faltou falar se o chá de hibisco quebra ou não o jejum
Te adoro...vc é a melhor nutricionista que vejo aqui no UA-cam 🥰🥰
Muito bem explicado. Fallou falar do cacau puro com agua
Tenho uma dúvida...
Cravo e canela quebra jejum?
Costumo fazer chá verde com cravo e canela e café com canela!
Também queria saber....
Simmmm. Eu tb
Eu também
Gente, auebra sim. Canela é docinha e mesmo que tenha pouca, ainda tem caloria. E caloria quebra jejum.
Não sei o cravo
Amei Drª. Adoro seu trabalho. Sempre muito segura e com embasamentos. Nós faça um favor, produza um vídeo de como ter hipertrofia com o JI. Obrigado e parabéns!
Gosto tanto de te ouvir que me deu vontade de fazer nutrição! 😍😚
Chá de casca de laranja, chá de cucuma e chá de hibisco quebram o jejum? pois eu faço o jejum 8/16 e me deu resultados.
Patricia os medicamentos de uso contínuo, suplementos,própolis,quebram o jejum ? Aguardo retorno.Obrigada
Oi Paty bom dia eu tomo café com cacau alcalino e cravo e canela pode ser usado no jejum?
Gostaria de saber a respeito do chá mate puro , geralmente tomo ele na janela fechada
O chá não quebra Jejum A não ser que esteja com açúcar.
A Canela em pó pode ser consumida no café como forma de adoçar e acelerar o metabolismo para melhorar o emagrecimento?
Eu tbm não sabia sobre a água com limão.
Obrigada, foi bom saber!
Eu tomo um remédio de pressão de manhã k muu nenhum não posso deixar de tomar. Logo cedo sou de Maringá pr obrigada
Nossa, vídeo muito bom, extremamente informativo. Descobri que quebrei meu jejum com a água com limão. Da próxima vez, vou tomar só quando abrir a janela!
Oi Patrícia adoro a suas dicas ,eu faço 12 e as vezes de 14 2 vezes na semana eu estava com 63 emagreci 6 quilos está me ajudando por que tenho mentabolismo lento e o meu colesterol e triglicérides está alta tomo limão com água morna e vinagre com água e mel em jejum para ajudar obrigada um bom dia a todos 🙏😉
O vídeo que eu tava precisando ☺️
Nao duvida ... Faca jejum so de agua é o correto
Cafe puro, sem adoçante me da ânsia, não consigo...sempre coloco adoçante e ja perdi 12 quilos com jejum de 16 horas diários desde abril! Ainda não consegui entender porque dizem que não pode?!!
Acredito que por causa da caloria, na janela fechada pode consumir vitaminas minerais e tal ....
Com certeza da forma que você faz dá pra emagrecer sim porque faz déficit calórico, mas você pode estar perdendo os benefícios da autofagia que o jejum proporciona.
Eu também só que tomo com açúcar e já perdi 10 kls
Deve ser porque o sabor doce do adoçante estimula a insulina e quebra o jejum.
@@patricianascibem953 o que e aitofagia
Olá Patrícia Gostaria de saber se a canela Quebra o jejum
O consumo de vitaminas como vitamina A vitamina D quebra jejum
Olá, parabéns pelo vídeo!
O suco de beterraba quebra o jejum?
Que os seus vídeos você dá detalhes clareza Isso é ótimo
Chá de erva doce é muito bom para o jejum
Oi amei as dicas!!! Pergunto: chá de cravo ou de canela quebra o JEJUM? ?
Nem um tipo de chá quebra o jejum, desde q n seja nem com açúcar nem adoçante
@@josilanesimoes6336chá de frutas quebra sim o jejum
Eu fiquei com muita dúvida se poderia tomar água com vinagre,agora não tenho mais obrigada nutri entendi tudinho Deus te abençoe sempre 😘
"Olaaa, tudo bom..." rsrs
Dra. Por favor, café com canela quebra o jejum?
Fiquei aguardo até o fim do vídeo mas vc não mencionou sobre esse detalhe.Bju
Suas dicas são de grande ajuda!
Tbm gostaria de saber.
Não quebra não
Em outros vídeos ela diz que quebrar. Mas ela menciona café com óleo de coco e canela. Não somente café com canela.
Gosto de tomar chá de orégano com canela e umas gotas de própolis. Quebra o jejum? Tomo sem nada de açúcar, nem de adoçante.
Amei suas dicas! Chá de salsinha, quebra o jejum? Gratidão!
Simmm!
Bom dia Patrícia
Patrícia posso comer Crepioca com banana e TAPIOCA todos os dias no café da manhã?
aprendi fazer o jejum aqui no seu canal e ja se foi 8 kiloa
Eu tomo somente agua,e 1 xicara de café sem açűcar e adoçante... quebro o meu jejum com água e limão e ai sim me alimento! Ñ gosto nada chas de açafrão,gengibre,não gosto de vinagre de maçã...
Bom dia Dra acompanho seus videos no canal e muito obrigado , estava me perguntando exatamente sobre agua com limao e curcuma logo pela manha , esclarecedor , Muito obrigado , video muito detalhado e completo PARABENS
Boa tarde
Água com farinha de berinjela quebra o jejum?
Oi boa tarde muito legal esses vídeos sobre jejum intermitente 👏👏👏
Água com alho quebra jejum?
Gratidão
Chá de Hibisco pode?
Patricia, por favor, e a agua de coco?
Ixi,tomo açafrão, água, limão, vinagre de maçã orgânico. Tô quebrando meu jejum 🤦♀️
Eu também estava tomando água com limão 🙆🤦
@@elainebarros4502 vou começar a tomar na hora que abrir a janela do jejum.👍🤗
Eu tbm tava tomando água com limão no jejum
Mas vc tava perdendo peso?
Eu tô fazendo a umas duas semanas. Mas na balança ainda não teve diferença. Só que me sinto melhor no geral
Olá, gostaria de saber se Tereré quebra o jejum 🤔
Muito bom o conteúdo dos seus vídeos, e vc muito simpática e capaz, depois de conhecê-los assisto-os assiduamente .Gostaria de saber se durante o jejum intermitente pode consumir chá de hortelã e de erva -doce?Até mais...
Canela quebra jejum gostaria de saber obrigada
Oi Patrícia! Água com limão? Poxa! ☹️
Essa eu tbm sabia😢 estava fazendo todo dia
Suco verde que vai uma uma folha de colve é um limão e salsa quebra o jejum de manha
Olá Dra tudo bem 🤗🤗🤗 adoro o assunto jejum intermitente 🤗🤗conheci esse canal por estar procurando isso brigada 👍
EUTOMO AGUA NO JEJUM E SINTO QUE INCHO MUITO
PERNAS E PES INCHAM. MEU PESO E AUMENTO DE PES TOMO REMEDIO FUROSEMIDA PARA URINAR
Explicação simples e lógica 👏👏👏
Patríciaaaaaaaaa
Linhaça triturada com cravo da índia, quebra o jejum?
Psyllium quebra o jejum?
Café sem açúcar, mais com canela quebra o jejum
Amo esse canal!!! Simplesmente.....😍😍😍😍
Nidia queria fazer JI mas não entendo como começar. Daria para explicar melhor o início?
O iogurte natural já e um probiótico né ?
Doutora Patricia e a água com gengibre quebra o jejum
Não ,só se vc adicionar qualquer tipo açúcar ou adoçante ou óleos aí sim chá puro não eu tomo
Remédio quebra o jejum faço uso do puran t4
Patrícia, fazer o uso de um medicamento contínuo durante o período de jejum, interrompe o processo?
Não.
Dependendo sim se for caps oleosas sim
Eu comecei a 2 dias no jejum de 16/8 mais mal sabia que tava fazendo errado tava tomando agua com beringela e limão
Faltou o psylllium !
E aí ,fibra quebra ou ñ o jejum?
O que é fibra quebra sim.
gostaria de saber sobre Jejum fisiológico x jejum metabólico. O q quebra um e o q quebra o outro.
Socorroooo! eu quebrava meu jejum intermitente com agua com limao! obrigada pela informacao
Meuuu e eu então estava quebrando meu jejum socorro 😭
Mas msm com o a água com limão, vc tava perdendo peso?
Tava emagrecendo?