Удивительно, как случайно попавшийся рилс в инстаграм свел меня с этим потрясающим человеком, как Анжела ❤️ благодарю Вас за такие крутые завтраки и рецепты вообщем, вы меня очень мотивируете!!!
Анжела, пожалуйста, сделай видео про подсчет калорий:) расскажи как правильно это делать, может, на примере одного дня есть возможность показать, это было бы очень полезно 🙏❤
Ааааа, я не перестаю говорить, что твои видео, Анжела, просто превосходны🥰 Ты классная и позитивная! Восхищаюсь тобой ❤ Сейчас болею, поэтому твое видео очень кстати, поднимает настроение и заряжает !!! Спасибо, продолжай в том же духе!!! Удачи🎉😊
Идея для видео, дело в том, что многие, как и я находятся вне дома в обеденное время, можете пожалуйста сделать ролик с едой, которую было бы удобно взять с собой на обед🤤 Спасибо за видео, очень приятно смотреть)
Анжела, мне кажется Вы самый позитивный, обаятельный и приятный блогер на просторах ютуба. Вы настолько заряжаете энергией, которая прямо льется через экран, что сама того не замечая улыбаюсь вместе с Вами. Смотря на Ваш дневной рацион, я уже осознаю, что делаю что то не то. Поскольку ем намного меньше, но больше не худею. Понятно, что нет дефицита калорий. Но как его создать? Меньше есть уже не получится, тут наверное проблема в метаболизме? Как его разогнать?
Здравствуйте! Можно вас попросить почаще показывать, помимо своего блюда, - адаптацию для второй половинки)) так сказать , как будто бы для себя всегда проще приготовить, а вот мужчине надо посытнее, и иногда ленюсь себе и ему готовить отдельно поэтому ем то же что и ему готовлю 😣 поэтому вариант подобных блюд для мужа было бы интересно смотреть
самый комфортный и адекватный влог на похудении... и всё по фактам, комфортно. возможно и количество девочек (и не только конечно же) с рпп уменьшилось, если бы все разбирались в данной теме, как и Вы...
Как эта пушистая жопка бабачка меня забавляет 😊Обожаю ваш блог, вы такая позитивная и жизнерадостная, много полезнях для себя уже натырила в плане питания! Обожаю вас, снимайте больше и больше!❤❤❤
Оооо,ребята,вы крутые. Я прям Вас люблю❤ Занимаюсь простом (любитель) и очень много как оказываюсь чего не знаю. Оооочень полюбила смотреть ваши ролики. Сушка это,что я всегда хотела сделать,но не знала как. Благодаря вам я открываю все новые и новые вещи. Спасибо. ❤❤❤❤❤
Моя🎉спасибо, ты лучшая, а какие комментарии, вот спасибо🙏💕 Вопрос❓ 1) употребляете ли вы алкоголь? 2) после завтрака через сколько времени делаете зарядку? 3) когда, хочется кушать всё? ПМС-что лучше кушать
Анжела, благодарю за рецептик! Запеканка чудесная получилась, для меня открытие - манка в запеканке, сделала такую же, но со свежей черникой - вкуснейшая ❤️ ❤❤
Анжела, спасибо за такие приятные видео - одно наслаждение😊 всегда мотивируешь и вдохновляешь. Поймала себя на мысли, что все втдео смотрела с улыбкой 😂
Все таки как ни крути,но спорт творит чудеса 😅ты пашешь,потеешь,выматываешь себя полностью,но спустя чуточку времени ты просто расцветаешь как цветок) у тебя открывается второе дыхание и ты светишься от счастья❤ Безумно хочу в зал,но не успеваю 😢😅
Ох как же Ваши видео вдохновляют ❤️ Тоже хочется придти к такой жизни в которой, я могу готовить вкусно, красиво и неспешааа. И находить время на зал и долгие прогулки с собачкой 🙏🏼 В офисную жизнь такая жизнь пока не вписывается(
Анжела, еще идейка: покажите полезные книжки, которые Вам понравились и оказались прикладными. В принципе, и худодественную литературу можете показать из того, что читаете.
Да, низкоамплитудные упражнения в режиме статодинамике хорошо закисляют и просто огонь для мышц. С точки зрения биохимии и физиологии, как медик, подтверждаю, плюс развиваются новые митохондрии, а они как известно, главная электростанция нашего организма ❤❤🧡💯🚀
Анжела спасибо большое за ваш труд ❤всегда узнаю что-то новое! Раскройте пожалуйста в одном из видео тема молочных продуктов и лактозы, в частности молока! А то достали все эти новомодные нутриуиологи , которые запрещают пить коровье молоко и есть творог. Заранее спасибо 🙌🏻🫶🏼
Анжела, спасибо за такой красивый и в то же время познавательный влог❤ у меня вопрос:как вы относитесь к ежедневным тренировкам? Есть много за и против. Как все-таки правильно тренить - каждый день или с интервалами? Или периодами? Заранее благодарю😊
Очень интересно про состояние вашей кожи) у вас кожа аж блестит, вы делаете массаж дома щеткой или где то в спа? Или это только спорт и питание? Хочется улучшить состояние кожи 😊
Хороший свет решает 😅 у меня правда хорошая кожа, но если поставить меня под дневной свет часов в 12, когда солнце в зените - будут небольшие неровности. И при сжатии тоже можно увидеть легкий целлюлит, но это все в рамках нормы 👌 Никакими средствами для кожи я не пользуюсь, раз в неделю хожу сейчас на массаж, но это больше для расслабона. А кожа - это спорт и питание 💪
Как всегда - крутяяяяк🤗🤗🤗 Глядя на Анжелу, лицо само расплывается в улыбке, на столько приятная и позитивная девушка🤭🫦 Подчерпнула из Ваших влогов много новой для себя информации🤪💪🏻, хоть и думала, что все уже давно знаю про питание - заядлая пп лет 15 как уже😅 Но нет, оказывается можно и по-другому юзать свой организм 😂😂😂 Ps Анжела, вопрос не в тему конечно, но спрошу - Ваши резиновые сапоги Bottega Veneta идут размер в размер или мало мерят? Если мало мерят, то на сколько - один размер или два? Спасибо заранее за ответ 😘
Анжела, доброго дня! Спасибо за такие прекрасные видео, вы чудесная 🙏🏻💖 можете, пожалуйста, объяснить почему так принципиальна разница взвешивания продуктов в сухом виде и в готовом? И как считать калорийность уже приготовленных блюд?
Анжела, как Илья терпит такое долгое приготовление завтрака?? 😂Это ж пока сделаешь, пока снимешь в ютуб, инст, нафоткаешь со всех ракурсов-все остынет и сто лет пройдет. Меня мой муж бы съел за такое)) даже в кафе фотку еды не могу сделать!! Снимите пожалуйста ваш обычный день, я не понимаю как вы такая энергичная и всё успеваете! И готовить ещё 4 раза в день 😮я в 6 вечера уже никакая
Это мой обычный день 😃 каждый день я так живу, ну разве что бывают дни без тренировок) А он не терпит, я просыпаюсь в 5:45 и делаю свои делишки, а он примерно в 8:30 к моменту, когда я с собакой погуляю 😅 а там до завтрака рукой подать)
Ой не знаю что то вопросы к блоггеру Эндокринологи говорят конкретно о тонинах в кофе и чае и что они препятствуют усваиванию Можно хотя бы ссылку на какую инфу вы ссылаетесь, когда «опровергаете» мифы Я не хейтер, но вопросов действительно много
Анжела, было бы интересно унать, как ты считаешь калории. Сколько у тебя кбжу и считаешь ли ты в только в целом по калориям или следишь за соотношением бжу. Спасибо за твои видео, всегда с удовольствием смотрю ❤
Анжела, не в тему к этому видео) увидела рецепт треугольничков из лаваша и творога😊 Подскажи, пожалуйста, какой лаваш покупаешь? Именно такой маленький 😊
Анжела, большое спасибо за ваш гайд и рецепты❤ у меня вопрос) благодаря гайду начала нащупывать объем рациона под свой активный образ жизни) но заболела сильно… и уже не 20к шагов, а дай бог 2к, силовых никаких, с воскресенья просто затворничество и лежка дома с возвращающейся лихорадкой и ужасно отекшим горлом. А как же мой рацион… в дни, когда лежишь больной дома, как же питаться? Ведь расход уже не такой значительный. Опираться на базовый обмен?
Анжела, я заметила что у вас колено выходит вперед во время тренировки ног. Чтобы больше работать ягодицами надо как бы садиться назад😅 в общем попробуйте так. И чтобы колени не выходили за носок. Я сама когда поняла как делать выпады, прям ягодичные хорошо начали расти👌🏻
@@Angela_Ignatova у самой - 2,25 , это так печалит не могу.. очки носить не могу (( а вот линзы супер но начал глаз гноится . Перепробовала уже 4 разных пар линз 🤷
Да да, ниже верно ответили, я Илье готовила покупной из заморозки, а себе просто картошку нарезаю и запекаю. Разница во вкусе конечно же есть, но мне обычный картофель намного больше нравится 😋
Привет, мне нужен совет, у меня проблема 😢,питаюсь на 100 калорий и я пытаюсь восстановиться. Я хочу повысить потребление калорий, но чтобы не набрать вес (я вешу сейчас 44), как мне повышать калорийность и насколько ? Помогите пожалуйста разобраться в этом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Я не хочу набрать вес, но как мне повысить потребление калорий ? Буду очень благодарна если поможете ❤
как вы вообще ещё функционируете с таким дефицитом?!🤧 тоже раньше даже 1000 в день не набирала, а сейчас ем 2100 в среднем, чтобы наоборот восстановиться. посоветую вам сначала избавиться от ограничений и забыть про вес. без работы в голове будет трудно прийти к чем-то хорошему. в настоящее время, если вы все же очень боитесь набрать, считаю хорошем решением посчитать вашу норму калорий через интернет или найти в ютубе, как это сделать, и пытаться потихоньку выходить на эту цифру и не смотреть на весы, а думать лишь о том, что вы приносите себе только пользу! верю в вас!🤍🫶🏼
@@Angela_Ignatova, Анжела, а что лично Вы вкладываете а понятие "блоггер"? Это не сарказм, мне действительно интересно. Потому что Ваш контент, подача и содержание материалов отличается от многого, что есть сейчас в сети.🙂
Удивительно, как случайно попавшийся рилс в инстаграм свел меня с этим потрясающим человеком, как Анжела ❤️ благодарю Вас за такие крутые завтраки и рецепты вообщем, вы меня очень мотивируете!!!
Взаимно благодарю 🥹🫶
Испытываю такие же чувства!
Анжела, пожалуйста, сделай видео про подсчет калорий:) расскажи как правильно это делать, может, на примере одного дня есть возможность показать, это было бы очень полезно 🙏❤
Сделайте биоимпеданс и узнаете свой COOB
Ааааа, я не перестаю говорить, что твои видео, Анжела, просто превосходны🥰 Ты классная и позитивная! Восхищаюсь тобой ❤ Сейчас болею, поэтому твое видео очень кстати, поднимает настроение и заряжает !!! Спасибо, продолжай в том же духе!!! Удачи🎉😊
Спасиииибо ❤️ и выздоравливай давай! 💪
13:30 Илья 🔥хорошо объясняет 💪
Какая вы обаятельная и улыбчивая 😍Смотришь и тоже начинаешь улыбаться 😁
Идея для видео, дело в том, что многие, как и я находятся вне дома в обеденное время, можете пожалуйста сделать ролик с едой, которую было бы удобно взять с собой на обед🤤 Спасибо за видео, очень приятно смотреть)
Думаю можно также любое блюдо заранее приготовить и засунуть в контейнер, и будет вам счатье
Анжела, мне кажется Вы самый позитивный, обаятельный и приятный блогер на просторах ютуба. Вы настолько заряжаете энергией, которая прямо льется через экран, что сама того не замечая улыбаюсь вместе с Вами. Смотря на Ваш дневной рацион, я уже осознаю, что делаю что то не то. Поскольку ем намного меньше, но больше не худею. Понятно, что нет дефицита калорий. Но как его создать? Меньше есть уже не получится, тут наверное проблема в метаболизме? Как его разогнать?
Здравствуйте! Можно вас попросить почаще показывать, помимо своего блюда, - адаптацию для второй половинки)) так сказать , как будто бы для себя всегда проще приготовить, а вот мужчине надо посытнее, и иногда ленюсь себе и ему готовить отдельно поэтому ем то же что и ему готовлю 😣 поэтому вариант подобных блюд для мужа было бы интересно смотреть
самый комфортный и адекватный влог на похудении... и всё по фактам, комфортно. возможно и количество девочек (и не только конечно же) с рпп уменьшилось, если бы все разбирались в данной теме, как и Вы...
Ваша фигура просто top of the top!❤️🔥
Как эта пушистая жопка бабачка меня забавляет 😊Обожаю ваш блог, вы такая позитивная и жизнерадостная, много полезнях для себя уже натырила в плане питания! Обожаю вас, снимайте больше и больше!❤❤❤
Оооо,ребята,вы крутые. Я прям Вас люблю❤
Занимаюсь простом (любитель) и очень много как оказываюсь чего не знаю. Оооочень полюбила смотреть ваши ролики. Сушка это,что я всегда хотела сделать,но не знала как. Благодаря вам я открываю все новые и новые вещи. Спасибо.
❤❤❤❤❤
Как всегда, заряд энергии и отличное настроение на весь день обеспеченны 😍
Ваше настроение невозможно не чувствовать!Ви как енерджайзер,смотрю и подзаряжаюсь!Как же ви мне нравитесь!❤
Время 5.30 утра, включила влог и смотрю под кардио на дорожке (дома), кайф😍
Я вам просто выражу свою ❤. Наслаждаюсь обычно молча ,но ведь так нельзя . Вы прекрасная ,непосредственная,милая девушка . А ещё из Екб❤
Вы - самый милый, самый позитивный, самый классный, самый прикольный , и уютный фитнесс блогер которых я когда либо встречала))😊❤
как же я люблю Анжелу и то, что она для нас снимает🥹♥♥, каждый ролик жду с нетерпениеи!
Без вас я уже не могу,Анжела!Всегда повишаете настроение!Ваша улибка бесподобна!❤
Обожаю твой канпл полезно моментами смешно и круто не забрасывай его
Моя🎉спасибо, ты лучшая, а какие комментарии, вот спасибо🙏💕
Вопрос❓
1) употребляете ли вы алкоголь?
2) после завтрака через сколько времени делаете зарядку?
3) когда, хочется кушать всё? ПМС-что лучше кушать
Анжела, ты такая милая) любой шоколад растает в горячей каше)
Анжела, благодарю за рецептик! Запеканка чудесная получилась, для меня открытие - манка в запеканке, сделала такую же, но со свежей черникой - вкуснейшая ❤️ ❤❤
Очень интересно было бы посмотреть на утренние ритуалы,зарядку. Лайфхаки♥️ спасибо вам за ваши влоги🩷🩷🫂
Анжела, спасибо за такие приятные видео - одно наслаждение😊 всегда мотивируешь и вдохновляешь. Поймала себя на мысли, что все втдео смотрела с улыбкой 😂
Видимо судьба не зря меня сюда занесла, явно знак, что пора давно начать заниматься собой!)
Анжела,влог как всегда просто 🔥🔥 не хотите ввести какую нибудь рубрику с Ильёй? Может снимите какое-нибудь разговорное видео 😊)
Идея записана! ❤️
Все таки как ни крути,но спорт творит чудеса 😅ты пашешь,потеешь,выматываешь себя полностью,но спустя чуточку времени ты просто расцветаешь как цветок) у тебя открывается второе дыхание и ты светишься от счастья❤
Безумно хочу в зал,но не успеваю 😢😅
Анжела, обожаю вас 😍😍 будет очень интересно посмотреть вашу полную разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки ❤️
Я не делаю после тренировки растяжку, а разминка, которую можно делать перед тренировкой, есть на канале ❤️
Супер видео)))) Анжела очень рада что вас увидела, сейчас стараюсь выправить питание))) Вы очень мотивируете))))
Наконец-то вложик новый! а то я все старые не знай по какому кругу уже гоняю😂💗💗
4:53 да я тоже обожаю этот шоколад ,жаль в России его почти не найти ,это лучший шоколад что я пробовала ❤
Ну какая вы прекрасная и добрая❤️💘
Приятно провела время ❤
Ой, ну кайфушки! Спасибо за видео и новую порцию мотивации)
Анжела, ты красотка!
Дисциплина во всем❤ спасибо за видео
Ох как же Ваши видео вдохновляют ❤️ Тоже хочется придти к такой жизни в которой, я могу готовить вкусно, красиво и неспешааа. И находить время на зал и долгие прогулки с собачкой 🙏🏼
В офисную жизнь такая жизнь пока не вписывается(
Переходите на удаленку!
Анжела, еще идейка: покажите полезные книжки, которые Вам понравились и оказались прикладными. В принципе, и худодественную литературу можете показать из того, что читаете.
😃Очень ждали!!! ❤❤❤
Классное видео с вкусными тарелочками 👍👍👍
Да, низкоамплитудные упражнения в режиме статодинамике хорошо закисляют и просто огонь для мышц. С точки зрения биохимии и физиологии, как медик, подтверждаю, плюс развиваются новые митохондрии, а они как известно, главная электростанция нашего организма ❤❤🧡💯🚀
Анжела спасибо большое за ваш труд ❤всегда узнаю что-то новое! Раскройте пожалуйста в одном из видео тема молочных продуктов и лактозы, в частности молока! А то достали все эти новомодные нутриуиологи , которые запрещают пить коровье молоко и есть творог. Заранее спасибо 🙌🏻🫶🏼
Ура, новое видео!
Мне кажется, вы уже идеальны 😊
Обожаю эти вложики❤
Анжела, спасибо за такой красивый и в то же время познавательный влог❤ у меня вопрос:как вы относитесь к ежедневным тренировкам? Есть много за и против. Как все-таки правильно тренить - каждый день или с интервалами? Или периодами? Заранее благодарю😊
Спасибо за влог ❤❤❤
Очень интересно про состояние вашей кожи) у вас кожа аж блестит, вы делаете массаж дома щеткой или где то в спа? Или это только спорт и питание? Хочется улучшить состояние кожи 😊
Хороший свет решает 😅 у меня правда хорошая кожа, но если поставить меня под дневной свет часов в 12, когда солнце в зените - будут небольшие неровности. И при сжатии тоже можно увидеть легкий целлюлит, но это все в рамках нормы 👌
Никакими средствами для кожи я не пользуюсь, раз в неделю хожу сейчас на массаж, но это больше для расслабона. А кожа - это спорт и питание 💪
Шикарный вложик ❤
Как всегда - крутяяяяк🤗🤗🤗 Глядя на Анжелу, лицо само расплывается в улыбке, на столько приятная и позитивная девушка🤭🫦 Подчерпнула из Ваших влогов много новой для себя информации🤪💪🏻, хоть и думала, что все уже давно знаю про питание - заядлая пп лет 15 как уже😅 Но нет, оказывается можно и по-другому юзать свой организм 😂😂😂
Ps Анжела, вопрос не в тему конечно, но спрошу - Ваши резиновые сапоги Bottega Veneta идут размер в размер или мало мерят? Если мало мерят, то на сколько - один размер или два? Спасибо заранее за ответ 😘
Анжела, доброго дня! Спасибо за такие прекрасные видео, вы чудесная 🙏🏻💖 можете, пожалуйста, объяснить почему так принципиальна разница взвешивания продуктов в сухом виде и в готовом? И как считать калорийность уже приготовленных блюд?
Жду уже вечера чтобы посмотреть❤
Спасибо за видео ❤
Анжела, как Илья терпит такое долгое приготовление завтрака?? 😂Это ж пока сделаешь, пока снимешь в ютуб, инст, нафоткаешь со всех ракурсов-все остынет и сто лет пройдет. Меня мой муж бы съел за такое)) даже в кафе фотку еды не могу сделать!!
Снимите пожалуйста ваш обычный день, я не понимаю как вы такая энергичная и всё успеваете! И готовить ещё 4 раза в день 😮я в 6 вечера уже никакая
Это мой обычный день 😃 каждый день я так живу, ну разве что бывают дни без тренировок)
А он не терпит, я просыпаюсь в 5:45 и делаю свои делишки, а он примерно в 8:30 к моменту, когда я с собакой погуляю 😅 а там до завтрака рукой подать)
@@Angela_Ignatovaа во сколько вы ложитесь спать? )
Вы потрясающая!
Чтобы получить румяную корочку смажте сверху запеканку сметаной
Ой не знаю что то вопросы к блоггеру
Эндокринологи говорят конкретно о тонинах в кофе и чае и что они препятствуют усваиванию
Можно хотя бы ссылку на какую инфу вы ссылаетесь, когда «опровергаете» мифы
Я не хейтер, но вопросов действительно много
Здравствуйте!) очень приятно за вами наблюдать!🥰💞
А как вы взвешивайте продукты ?с упаковками?)
Без упаковок, мы же упаковки не кушаем 😃
Анжела, было бы интересно унать, как ты считаешь калории. Сколько у тебя кбжу и считаешь ли ты в только в целом по калориям или следишь за соотношением бжу. Спасибо за твои видео, всегда с удовольствием смотрю ❤
Обожаю.
Анжела, спасибо ❤
Жду новый влог 😊❤
Очень комфортный человек
Сразу лайк, потом просмотр❤
О я тоже сегодня делала запеканку и тоже с таким же миксером намучалась, все брызгалось )))
Абожаю вашего Арнольда и вас ❤
Запеканка выглядит просто 🔥😋 подскажите, какой фирмы у Вас форма для запекания? И размер?
Наконец-тооооо 🎉 А то уже на дорожку встала, а влога все не было 😂
Анжела, не в тему к этому видео) увидела рецепт треугольничков из лаваша и творога😊 Подскажи, пожалуйста, какой лаваш покупаешь? Именно такой маленький 😊
здравствуйте, можете, пожалуйста, рассказать про чит мил, как часто можно его устраивать и не вредит ли это нашей форме?
Анжела, расскажите каким приложением пользуетесь для подсчёта калорий, какие лайфхаки при пользовании?
FatSecret, лайфхаки в одном из будущих вложила расскажу ❤️
Анжела, Арнольд - обаяшки! ❤😊
После тяжелого понедельника, идеальным его завершением можно считать влог от Анжелы 🙂↔️ спасибо ❤
Мне нравится творог мягкий от Простоквашино и минская марка
Отличный влог))) Анжела, через какое время после начала легкого дефицита должен вес начать уходить? ✨
Все очень индивидуально, мое тело может 1-2 месяца раскачиваться и тратить на осознание, что надо худеть 😅
@@Angela_Ignatova спасибо большое! А то я жду 2-3 недели, не вижу результата и думаю надо еще урезать 😄🫠
Анжела, покажи свой гардероб спортивной формы🙏🙏🙏
Анжела, большое спасибо за ваш гайд и рецепты❤ у меня вопрос) благодаря гайду начала нащупывать объем рациона под свой активный образ жизни) но заболела сильно… и уже не 20к шагов, а дай бог 2к, силовых никаких, с воскресенья просто затворничество и лежка дома с возвращающейся лихорадкой и ужасно отекшим горлом. А как же мой рацион… в дни, когда лежишь больной дома, как же питаться? Ведь расход уже не такой значительный. Опираться на базовый обмен?
Добавляйте тайм коды пожжжжалуйста ❤❤😊
Анжеле, подскажите, пожалуйста, как считать кбж таких сложных блюд как запеканка и паста?)
Илье тоже надо свой влог 🎉
Какой вы используете сах.зам?
Анжела, я заметила что у вас колено выходит вперед во время тренировки ног. Чтобы больше работать ягодицами надо как бы садиться назад😅 в общем попробуйте так. И чтобы колени не выходили за носок. Я сама когда поняла как делать выпады, прям ягодичные хорошо начали расти👌🏻
В этом нет никаких проблем, у меня такие рычаги, что колено должно выходить за носок 👌
@@Angela_Ignatova аа
Здравствуйте, а есть расчёт кбжу запеканки ?)
❤ Анжела, теплый привет из солнечного Крыма!!! У нас сегодня ++30😊😊😊😊
Я тоже из Крыма) И сегодня пошел дождь)
Арнольд!!! Браво!!!! 💝💝💝
Анжела пожалуйста напишите размер порций 🙏спасибо заранее😘
Спасибо, энергииия yхх. А кардио отдельны день ас или после трени 20мин?
Можно так и так. Все зависит от вашего комфорта! Главное успевать восстанавливаться :)
Подскажите пожалуйста, почему Вы не употребляете орехи и растительные масла?
Я к ним равнодушна 😃
@@Angela_Ignatova благодарю ☺️
Анжела , а hiit с гантелями считается силовым кардио ? Спасибо 🙏🏽
Я не Анжела) но считается💪
Думаю да, главное чтобы были ярко выраженные интервалы
Анжела с возвращением ❤ скажи пжл у тебя зрение - или + ? И не пробовала ли носить линзы?
У меня минус, без очков или линз никуда 😃
@@Angela_Ignatova у самой - 2,25 , это так печалит не могу.. очки носить не могу (( а вот линзы супер но начал глаз гноится . Перепробовала уже 4 разных пар линз 🤷
Получается эллипсоид с нагрузкой тоже подходит для силового кардио на низ?
Да, если смешать акцент на ягодицы, прям мышцами шуровать. Я вчера делала такое кардио на эллипсе и 1072101 потов с меня сошло 🔥
Анжела,скажите пожалуйста,а есть ли разница между свежим картофелем в аэрогриле и замороженным фри в том же аэрогриле? Помню вы делали Илье
если вы говорите про покупной фри, то да
там в составе масло есть, а если самим готовить то можно и без него)
Да да, ниже верно ответили, я Илье готовила покупной из заморозки, а себе просто картошку нарезаю и запекаю. Разница во вкусе конечно же есть, но мне обычный картофель намного больше нравится 😋
Скажите срочно пожалуйста кбжу запеканки !!!))))
Почему только половина кружка огурчика для Арнольда? Разве собакам вредно есть огурец?
А где покупаете хлеб и какой ? Плиз
Это местный бренд - ekabread
Объяснили непонятно непонятным))) что такое закисляться?
И можно ли обычный Элипс назвать силовое кардио?
Привет, мне нужен совет, у меня проблема 😢,питаюсь на 100 калорий и я пытаюсь восстановиться. Я хочу повысить потребление калорий, но чтобы не набрать вес (я вешу сейчас 44), как мне повышать калорийность и насколько ? Помогите пожалуйста разобраться в этом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Я не хочу набрать вес, но как мне повысить потребление калорий ? Буду очень благодарна если поможете ❤
Привет, если есть возможность, нужно обязательно пойти к психологу. Сложно выйти из такого состояния, но у тебя обязательно получится!
@@Злата-э6ц спасибо
@@Злата-э6ц я попробую увеличить калорийность на 30, а через неделю еще на 30 калории и надеюсь постепенно смогу восстановиться
как вы вообще ещё функционируете с таким дефицитом?!🤧 тоже раньше даже 1000 в день не набирала, а сейчас ем 2100 в среднем, чтобы наоборот восстановиться. посоветую вам сначала избавиться от ограничений и забыть про вес. без работы в голове будет трудно прийти к чем-то хорошему. в настоящее время, если вы все же очень боитесь набрать, считаю хорошем решением посчитать вашу норму калорий через интернет или найти в ютубе, как это сделать, и пытаться потихоньку выходить на эту цифру и не смотреть на весы, а думать лишь о том, что вы приносите себе только пользу! верю в вас!🤍🫶🏼
Здравствуйте! Подскажите, у вас всегда 4 приема пищи, получается?
Иногда 3, когда нет времени перекусывать, но чаще стараюсь 4, мне так комфортнее распределить еду и не чувствовать себя шариком 😃
Откуда ваши красивейшие шортики в которых вы в зале?
Вайлдберис родненький 😅 там куча подобного
Анжела, подскажите пожалуйста ваш основной вид деятельности, возможно пропустила) Спасибо ❤
Я блогер) контент и все эти видосики не сами себя делают 😃 ну и помимо этого консультирую людей по питанию и тренировкам как нутрициолог и тренер 😊
@@Angela_Ignatova Благодарю 🙏
@@Angela_Ignatova, Анжела, а что лично Вы вкладываете а понятие "блоггер"? Это не сарказм, мне действительно интересно. Потому что Ваш контент, подача и содержание материалов отличается от многого, что есть сейчас в сети.🙂
Шапочка ❤
Благодарю