RANNÍ LEKCE JÓGY PRO PROBUZENÍ A ENERGII
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Tato lekce vám pomůže probudit vaše tělo, rozhýbat páteř, rozproudit tok krve, lymfy i prány. Dechové techniky pro stimulaci ágní, pozdrav slunci a jednoduché pozice, které vás připraví na celý den.
Blahodárná sestava, nádherné vedení, díky Zuzanko,
Moc ráda se k této ranní sestavě vracím. Děkuji 🙏
Profesionalne,Krásne a Super.....
velice mi pomaha pri terapiich...rehabilitacich...iproti stresu..diky super...jsem v italli..v zime v Praze...ozvu se a tesim se na spolupraci💌
Nádhera! Děkuji! Konečně mám díky vám chuť se po letech vrátit k józe!
Super video. Komentář skvělý, tempo za mě naprosto vyhovující. Děkuji!
Opět úžasný 👍👍👍😊
Dekuji🙏
Děkuji, děkuji, děkuji, ... Vaše videa jsou jedním slovem úchvatná, tolik mi pomáhají. Jsem šťastná a vděčná za možnost učit se a praktikovat jógu právě s Vámi, s tak vzácnou bytostí. S láskou a úctou Drahomíra ❤️❤️❤️🍀🍀🍀
Děkuji za úžasnou ranní sestavu, cítím se po ní skvěle!
Díky Vaší lekci dokážu pokaždé skvěle začít den a zvedne mi to náladu. Moc děkuji :)
Pro mne skvělé, Zuzano velice děkuji za Vaše videa.
Zuzanko, děkuji moc za to, že mě provázite svýmmi lekcemi celý rokem. Diky vám je můj Každý den plný radosti a energie! 😍
Proč to necvičím každý den ☀️. Dekuji Zuzko za to co děláte 🙏🍀
Moje první ranní jóga, skvělé to bylo :-)
Cvičím s Vámi týden a v průběhu dne znatelně pozoruji nárůst energie i množství odvedené práce, mám velkou radost, děkuji!
Skvělé ranní probuzeni🙏🏼🙏🏼Zuzku mohu jen doporučit
Vynikajuce..👍👍👍vsetko krasne vysvetlene...super..dakujem..👏👏
Ďakujem, úžasné cvičenie na ráno a vsetky Vaše cvičenia. 😀😀😀👏
Děkuji Vám mnohokrát Zuzano, otevírá mi to nové možnosti. Přeji Vám nádherný den :)
Moc krasne Zuzko🌸 dekuji
Děkuji za video lekci.
Skvělé děkuji.
nejlepší ranní jóga !! :) moc děkuji za Vaše videa
Skvělé. Děkuji.
Pecka
Cvičím každé ráno. Na tempo a pořadí asán jsem si už zvykl, tak je i drobně obměňuji a před velbloudem někdy přidávám kleště a kobru. Díky moc 🙂
Moc děkuji za nastartování dne s pozitivní energií :-)
Dobry den video super ale rychlost neztiham se zvedat Tak rychle kdyz se oo ranu protahuji;)
Děkuji za skvělé video na ranní probuzení. :-) Jen bych Vás moc chtěla poprosit, kdyby šlo opravdu v té šavásáně opravdu zůstat i s Vámi ? Jak jsem v té pozici mrtvoly a ležím a relaxuji, není moc dobré abych si sedla a pauzla video a pak odpočívala a pak zase zpustit a tak jestli mě chápete :-)
Na můj vkus po ránu moc mluví. Jinak fajn :)
Dobrý den Zuzko, cvičím s Vámi pár dnů a nestíhám Vás soustředit se na cviky a ještě k tomu poslouchat. Poradíte mi prosím, jak na to? Děkuji s pozdravem Pavlína.
Mám problém najít dobrou jógu ale s vámi jsem dnešní ráno měla naprosto dokonale. Děkuji a posílám pozdrav z Anglie :)
Tereza Malkova Terezko, moc děkuji za krásný komentář. Udělal mi velkou radost 🙏😊
Dakujem za ranny restart tela
Děkuji za fajn ranní cvičení.
Na konci ale začne hrát hudba strašně hlasitě.Vždycky se leknu..😃Chci se zeptat,zda je nutné,aby hrála tak hlasitě.
Děkuji😊
Kateřina Fialová Dobrý den, bohužel u starších videí tomu tak je a už s tím nic neudělám, budu je postupně z UA-cam stahovat...u novějších je to již potichu.
@ Dobrý den, video by mělo jít sestříhat, tedy uříznout konec. Byla by škoda toto video stáhnout.
ani by mi nevadilo ze je to tak rychlé ale podle těch názvů se to nedá, nevím jestli mám koukat driv na video nebo cvičit...navíc spousta informaci kolem takze se člověk ani na chvíli neuvolní, za me nic moc
Děkuji a chápu. Snažím se další videa namlouvat pomaleji. Chybami se člověk učí. Jen informace okolo budu říkat i nadále, protože to je proces učení. Jóga je 60% o samostudiu a pokud vám nesdělím informace okolo, tak bude pouze “cvičit”. Takto se dozvíte více a budete praktikovat kdekoliv i bez vedení lektorem. Krásný den
Chce to cvičít dlouho, mnoho let, a jít do hloubky, učit se názvy, každou pozici do detailu. Číst články, knížky. To je smysl jógy.
@@ivakubistova3652 jak říká swami Mahešvarananda lépe cvičit jednu minutu, než číst sto stran teorie
@@rostislavtobolka9529 ale já začala tu větu - chce to cvičít dlouho, mnoho let😊
Iva Kubištová přesně tak...samostudium, svadhyaya 🙏❤️
Na ranní jógu dost rychlý pozdrav slunce, snažila jsem se řídit vlastním tempem, neb to bylo uspěchané a poslední pozdrav tak vynechala.
Na můj vkus dost mluvení, je mi jasné, že chcete, aby si lidé uvědomili, že jóga není jen o cvičení. Ale v tomto množství informací se soustředění a koncentrace na cvičení u mě dost snížila. Ze zaznělých poznatků si téměř nic nepamatuji, byť mi v dané chvíli připadali zajímavé. Méně je někdy více. Uvítala bych více klidu pro prožití polohy.
A šavasana by si zasloužila trochu více času i ve videu, aby člověka na konci nevyrušovala následující znělka....
Jinak výběr asan pro ráno velmi příjemný :) Krásný den.
Jestli můžu poradit - nevzdávejte to ani přes prvotní zmatenost. Ten přehršel informací je potřeba, mě osobně konečně ukázal co všechno jóga dokáže. Cvičím podle těchto videí jaždý den a už jsem si zvykla na názvy ásán, samozřejmě i cvičení umím nazpaměť a vnímám tak jen působení jedbotlivých ásán na tělo. Nejen že se uvolním, ale ještě si u toho představuju co se v mém těle děje ;) Takže - je to jen o zvyku ;)
nejak nestiham jeste jsem v kobre a vy uz v utanasane :() v diteti si ani nestihnu vydechnout a hned do ustranasany....pripada mi to dost rychle na ranni jogu :(
Přesně tak!😀
Omlouvám se, příště zkusím mluvit pomaleji. Ranní lekce by měla být dynamičtější, než třeba odpolední, večerní. Slouží k rozproudění krevního a lymfatického oběhu po noci, kdy naše tělo regenerovalo a očišťovalo se. Krásný den, Zuzka
no teda..fuu fuška je to ..vůbec to nedávám,příjdu si jako na běžícím páse a motá se mi hlava.Opravdu na ranní yogu je to rychlé,ikdyž ke konci zase zpomalí.
Helča kováčová vyzkoušejte jinou lekci
tak čekala jsem něco kratšího když jdu do práce na půl sedmou, tak 30 minut jogy s ranní rutinou v koupelně atd...nestíhám
Délka videa je u něj uvedená, jak jste mohla čekat něco kratšího???
@@marieluisasipova9025 vážená paní samotné ranní cvičení mohlo být uváděno a komentováno čili nějaké povídání před a po....stačí Vám tato odpověď nebo máte touhu večerního rýpání do mého komentáře?
Tak buď si přivstaňte nebo si najděte kratší video 😉 jednoduché, že? 😉
@@katerinaklarova7713 jasně místo venceni psa si strihnu 30 minut jógy, drahousku vstávám v 5 hodin
@@katerinaklarova7713 a co se vůbec staráte?