부정적인 생각을 없애는 3가지 사유법, (부정적인 생각 없애는 방법)
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2019
- ☯ 마말톡 실시간 #무료상담 OPEN ☯
■ mamal.channel.io (바로상담클릭)
1.명상법에 대해 궁금한게 있나요?
2.마음을 이야기 할 곳을 찾으시나요?
3.무료로 마음상담할 곳을 찾으셨나요?
마말톡으로 마음을 말하시면 귓전명상
'지도자'가 배정되어 마음을 들어드립니다.
■ 마말톡 상담내용
- 마음상담
- 명상상담
- 귓전명상 / 호흡법 안내
- 기부 / 후원 및 기타 문의
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#부정적인생각 #없애기 #사유법
☯UA-cam Healing 귓전명상 채환TV를 찾아주셔서 희망입니다.
저는 South Korea Seoul 귓전명상센터를 운영하는
치유 Master Chae Hwan 채환입니다.
♡ 무료구독하기▶goo.gl/9wBm1R
▶귓전명상(음악)이란?
영국,미국,중국에 한국최초로 수면명상으로 개발되어 독점배급중
▶ 귓전명상 하는 방법
1.그저 편하게 음악처럼 청취하세요 (공부할때,일할때,휴식)
2.잠들기 전에 자장가 처럼 들으시면 큰 도움이 됩니다.
3.취침시 볼륨 아주 작게, 집중했을 경우 알아들을 정도
(폰을 침대와 멀리두고, 볼륨레벨은 2~3칸 정도적정)
4.취침명상은 잠을 자는 내내, 잠재의식을 발현시킵니다
5.나오는 음악만 듣더라도, 치유되는 치료음악입니다.
▶ 채환과 카카오톡 친구되기
pf.kakao.com/_sAyxiu
▶ 귓전명상 & 채환TV 후원안내
간편후원: bit.ly/2DWf8vu
계좌후원: 기업 0103-137-8983 (예금주: 이헌승)
▶ 채환명상 소통 & SNS
네이버 귓전카페: bit.ly/2xVwPpt
명상지도 및 1:1 기적수업: bit.ly/2DRwUQF
인스타그램: bit.ly/2Jj0Bgh
팟빵: bit.ly/2OB5zpW
▶ NGO 희망을 파는 사람들
홈페이지: www.hf.or.kr
귓전수 우물파기 프로젝트(영상보기)bit.ly/2zP5HtJ
정기후원: bit.ly/2sKVgpx
Paypal후원: bit.ly/2tYOX0U
계좌후원: 우체국 700625-02-143777 (예금주: 희망을 파는 사람들)
후원문의: 1670-1549
▶명상컨텐츠 후원계좌✚해외송금시 필요정보
- 기업은행 영문명: Industrial Bank of Korea
- 기업은행 SWIFT CODE, BIC CODE : IBKOKRSE
(11자리 요청 시 IBKOKRSEXXX)
- 기업은행 주소: 79, EULJI-RO, JUNG GU, SEOUL, SOUTH KOREA (Postal Code : 04541)
- 수취인 계좌번호 : 501-031928-01-016
- 수취인 영문성명 : LEE HUN SEUNG
- 수취인 전화번호 : 82-2-2666-5560
▶NGO희파 후원계좌✚해외송금시 필요정보
- 중계은행 : SHINHAN BANK
- 중계은행 SWIFT CODE : SHBKKRSE
- 우체국은행 영문명 : KOREA POST OFFICE
- 우체국은행 주소 : SEOUL SOUTH KOREA
- 수취인 계좌번호 : 700625-02-143777
- 수취인 영문성명 : Heemangeul paneun saramduel
- 수취인 전화번호 : 82-2-2666-5560
▶ 귓전명상센터
오시는길: 서울 강서구 마곡서로 101, 동익 드미라벨 8층 821호
(5호선 마곡역 1번출구, 도보 5분)
수업문의: 02-2666-5560
▶ 희망을 파는 가게
오시는길: 서울 강서구 방화동로 115, 1층 희망을 파는 가게
기부문의: 02-2665-5560
▶ 희파랑 쉼터
오시는길: 대구 중구 달구벌대로 446길 14-5
후원문의: 1670-1549
▶ 자살예방 홍보관 채환홀
오시는길: 대구 중구 달구벌대로 2232-18, 지하1층
문의전화: 1670-1549
■■■■■■■ 희 ■ 禧 ■ 파 ■ 波 ■■■■■■
희 파 (禧 波) 채 환
NGO 활동가, 명상가, 치유마스터, 작곡가, 가수
▶(주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사
▶비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립 www.hf.or.kr
▶마음치유 '귓전명상센터' 설립
▶희망을 파는 가게 '희파샵' 설립
▶홀몸쉼터 '희파랑' 설립
▶자살예방홍보관 '채환홀' 설립
▶자살예방교육 홍보대사
▶미래의 한국인 상 수상
▶서울대학교 명상강의
■■■■■ 귓전명상 ■■ 구매하기■■■■■
▶ bit.ly/2p83VP1
(메일로 원하는 명상을 MP3로 보내드립니다)
▶
Thank you for visiting my UA-cam channel, Healing Meditation TV.
My name is Chae Hwan. I am a meditation music composer. I also run and am the founder of the meditation centre in South Korea.
I have been working on this meditation and relaxation music field for past 22 years.
Healing Meditation Music Chae Hwan TV Channel presents a Relaxing Music Video with Amazing nature and Ambient Celtic Music for Meditation, Concentration and Balance, music therapy.
This relaxing new age composition can be used as Deep Meditation Music, Music for Yoga and Pilates , Music for Massage , Spa Music. Also this music is perfect as dream music, Healing music, Study Music, Sleep Music and Total Relaxation Music.
Everything is getting better and better every day if you subscribe my channel!
Please don’t forget to click the SUBSCRIBE button♡
#HealingMusic
#Meditation
#DeepSleepMusic
#RelaxingMusic
#SleepingMusic
#BeautifulRelaxingMusic
#StudyMusic
#CalmMusic
#MeditationMusic
■■■■■■■■ 저작권 ■■■■■■■■■■
Copyright ⓒ CH Meditation TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 CH Meditation TV에 있습니다.
영상공유는 가능하나 허가 없는 변경/배포는
저작권법에 위배되는 불법행위임을 알려드립니다.
![[20분🧘🏻♂️명상가이드] 매일 1번 ‘생각 비우기 명상’으로 ‘과다생각’에서 자유로워지세요. 생각 끄기로 생각은 감정이 내가 아님을 | 부정적인 생각 흘려보내기](http://i.ytimg.com/vi/ZLQ9s3clNRk/mqdefault.jpg)
![[20분🧘🏻♂️명상가이드] 매일 1번 ‘생각 비우기 명상’으로 ‘과다생각’에서 자유로워지세요. 생각 끄기로 생각은 감정이 내가 아님을 | 부정적인 생각 흘려보내기](/img/tr.png)
1. 내 생각을 거부하지 말라(수용하라)
2. 내 생각을 이해하라
3. 내 생각을 방치하지 말라
4. 이 생각을 끊임없이 바라보라(관찰자입장)
5. 생각에 대해서 깊게 이해하고(관조)
생각이 일어남을 알아차리라(깨닫기)
⭐️원래나는 너무나 고요한 존재이다⭐️
1. 양설(양쪽을 다니며 다른말을 하는것)을 피하라
2. 잡담(기어: 교묘하게 꾸며대는말)피하라
⭐️나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 한다⭐️
감사합니다 희망입니다🙏🙏
덕분입니다
생각에 대해서 이해하라는 말이 무엇인가요? 생각이 왜 일어났는지 원인을 찾는건가요?
말 적게 하고 혼자 고독을 즐기는 게 더 좋아요 이제는. 여자인 사람들 안에서도 껴있기도 싫고. 걍 조심스러움. 갈수록.
감사합니다 고맙습니다
주변에 있는 사람들에게
고맙고 감사한 마음을
알아갈 수 있는 시간이
되는것 같습니다
나는 오늘 부터 품위있고
고상한 말을 하는 사람이다
감사합니다 고맙습니다
덕분입니다 희망입니다
하루만 한다고 효과가 있겠어? 했는데 절실하다보니까 하기 시작했고 지금 이틀째 밖에 안됐는데 진짜 직빵이에요. 제 떠오르는 부정적인 생각 쓰면 5-10분 걸리고 없어질거. 계속 생각이 나는걸 거부하고 속으로 아니야 그만 생각해 그만생각해!! 라고 되뇌어도 생각이 맴돌고 그러다 보면 집중이 안되고 몇십분 가고 하루종일 생각나서 망칠 거 이런 방법으로 제 생각을 받아들이고 분석하고 진단하고 써주니까 정말 잡념이 사라지네요. 감사합니다!! 앞으로도 계속 할게요.
생각 일어나는 것을 거부하지 말고 받아들이고 다독여주기. 저도 어딘가에서 보고 따라했던 행동인데요. 이거 효과 있어요!
불안한 마음이 쑥 고개를 들기시작하면 정말 끝도없이 부정의 구렁텅이로 빨려들어가잖아요.
저는 부정적인 생각이 들때마다 ' 그래~ 내가 불안하구나 다른 사람도 이런상황이면 불안할 수 밖에 없어 괜찮아 괜찮아 마음이 힘들구나 ' 이러면서 허벅지나 배를( 앉아잇는 시간이 많아서요 ㅎㅎ ) 토닥토닥 해줘요. 엄마가 애기 재울때 토닥토닥 해주는것처럼요. 불안한 마음이 진정될때까지 해주면 어느샌가 사라져잇어요.
근데 제가 하는 방법은 유지시간이 너무 짧아서 ㅠ 영상에서 알려주신 5가지 방법으로 더 업그레이드 해보려구요.
감사합니다!! ❤❤❤
매일매일 모든것이 모든것이 좋아집니다
1:05 내가 그 생각이 일어나는것을 거부하지 말라. 거부하지않아야합니다. 지금 일어나는 생각을 거부하지 않아야합니다. 병도 부정적인생각도 일단은 거부하지마라.
2:59 내 생각을 이해하라.
인간의 본능이 세월흐름과 함께 흐려지는것을 의식적으로 계속 정화해야하는것, 우리의 희망입니다
감사합니다
고맙습니다
축복합니다
사랑합니다💖💖💖
명상하다가 생각이내가아니다!이렇게하면서 생각을 억눌러왔는데 진짜도움이됩니다!
지혜로움방송
희망입니다
희망입니다
감사합니다
내가 그 생각이 일어나는 것을 거부하지 말라
너무 긴 대화를 하지 말아라. 결국 부정적인 이야기로 끝난다. 진짜 맞는 것 같아요... ㅎㅎㅎ
잡담하지 마라. 대화는 짧게.
긍정적이고 좋은 내용에서 끝내기.
양설을 금해라. 이간질을 금하라.
기어를 피하라. 잡담이 위험하다.
나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 하는 사람이다. 나는 매일 품위있고 고상한 존재이다.
채환님 영상으로 늘 도움을 받습니다.
감사합니다.
나는 매일매일 품위있고 고상한 대화를 하는 사람이다. 난 천천히 또박또박 이야기해.. 항상 내 생각을 체크하고 알아차려야 한다
구체제인 방법 참 좋습니다! 메모해서 꼭꼭 실천하겠습니다! 감사합니다! 희망입니다!
꼭 필요할 때마다 올려주시는 가르침들에 힘을 냅니다. 내삶의 주인은 나 임을!
감사합니다 희망입니다
사랑입니다
행복입니다
덕분입니다
희망입니다~♡
오늘도 희망입니다
너무 좋아요😀 너무 감사합니다 🙏 요새 꿀잠잡니다.
그동안 부정적인 생각이 들면 거부하기 바빴는데 오늘에서야 깨닫습니다. 거부하지 말고 이해하라. 감사합니다.
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
나는 매일매일 품위있고 고상한 존재이다. 고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.
늘 감사드립니다~~
내 생각을 방치하지말고 반드시 이해하라
네 희망입니다
참 좋습니다.
채환님 희망입니다!덕분입니다 ! 엄마한테 이영상을 보여드렸더니 고개를 끄덕이십니다. 엄마가 생각을 물흐르듯 보내도록 옆에서 지켜보겠습니다.항상 좋은 영상 감사합니다 👍
가르침 감사합니다.🙏
1. 지금 일어나는 내 생각을 거부하지 말기
2. 내 생각을 이해하기
3. 내 생각을 방치하지 말고 반드시 다독이기
4. 일어나는 생각을 주시하고 적어보기
5. 내가 이런 생각을 왜 하지라고 거부하지 말고 이런 생각을 하고 있는 것을 깊이 이해하고 생각이 일어남을 알아차리기 지켜보기
* 원래의 나는 너무나 고요한 존재입니다.
* 잡담을 하지 않습니다. 나는 항상 품위있고 고상하게 말하는 사람입니다.😊
명상에 도움주셔서 감사해요^^
원래 나는 고요하고 아름다운 존재이다
일어내는것이 익숙했는데
수용하고 받아들이고
참좋은 말씀이세요
감사합니다
감사합니다~
채화님 감사해요
좋은 명상 듣고
실천하고 있습니다
감사합니다 내 속을 아주 들여다 보신것처럼 콕콕 집어서 ...오늘부터라도 말씀하신대로 실천하겠습니다.나자신을 품위있게 만들겠습니다 감사합니다
항상감사합니다 선생님 늘 건강하시길 기도합니다 ❤❤❤ 희망입니다
100 일명상 완료입니다
감사합니다고맙습니다
덕분입니다 축복입니다
사랑입니다 희망입니다
나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 하는 사람이다.나는 원래 고요하고 아름다운 사람이다.감사합니다 고덕축사희
나를 점검하는 시간을 가져라
감사합니다고맙습니다.많이얻더갑니다. 🏤👨🎓🤴🌾🥩🥬👩🏫🙏
채환님 감사합니다
귀에 쏙쏙 들어오네요 나는 항상 품위 있고 고상한 사람이다 감사합니다 감사합니다
내 생각을 관조하라 명언이네요. 명상으로도 안되던 부분이 확 뚫렸어요.
오늘도 희망입니다. 💙 오늘도 제가 원래부터 고요하고 귀한 그리고 희망 가득한 존재임을 알게해주셔서 감사합니다. 오늘도 품위있고, 고상하게 말하는 제가 되도록 사띠 하겠습니다. 채환님 덕분입니다. 감사합니다. 🙏
원래 고요하고 아름다운 나를 찿아서 오늘도 한걸음 나아가 봅니다
감사합니다♡
오늘도희망입니다.그리고 오늘 감사합니다
가슴이 쫙 조여오고 너무 아파서 가슴을 움켜쥐고 있었는데
영상을 듣고
나니 눈물이 나고 가슴?심장? 에서 큰덩어리같은게 싹 녹으면서
트림이 나오면서 몸이 한결 편해졌어요
채환님께서 깨달은바를 이렇게 알려주시니 너무 감사드립니다~
선생님 희망 입니다 사랑합니다 💜
희망입니다♥
감사합니다고맙습니다
고맙습니다. 감사합니다 덕분입니다. 축복합니다
샘덕분에ㆍ마음이행복스로갑니다
그래요
이야기잘듣었어요
공감합니다
희망입니다
내 생각을 거부하지 말고 이해하고 방치하지말라...다시금 새겨야할 말이네요. 단순히 이론만 전하는 것보다 중간에 그런 또 중간에 상황을 한번씩 연기하시는게 더 크게 와닿는것 같습니다. 영상만들때 참고해봐야 겠어요 ^^
버럭 ㅎㅎㅎㅎ 에고는 무조건 억누른다고 억눌러 지는것이 아닌것 같아요~
그렇다고 방치하면 안된다~ 깊이 이해하면서 관찰자로 주시하는 것이 중요하군요~ 좋은 말씀 감사합니다^^
ㅎㅎ오래된 쌤 영상 보게 되었네요 ㅎㅎ쌤!! 리액션이 강하셔요 생각거부하지 않겠습니다.이해하겠습니다. 희망입니다🙏❤️
네 고마워요
하느님사랑합니다. 고맙습니다. 감사합니다. 항상건강하세요. 기도합시다. 김그레고리오광영드림.
구체적인방법 감사합니다
저도 방치했던마음
이해하고
다독이는중입니다
많은도움 감사합니다. 가식없는 나로 돌아갈수 있을것같아요
덕분입니다
채환님이 저를 다들여다보고 하신것같아요.
명상을 해도 딱하나 지워지지않는 .생각하기싫은 거하나가 가슴속에 있었어요.계속 내가아니다가. 방치했더니.신경과약을먹고 요즈음에는 사라지지않으니 내가아니다 하니 내가 아닌모습이 되고 거부할수록 짙어졌는데.
도저히 단한사람이 증오하고 미워하는 사람을 도저히 .이해는하는데 용서를 못하고 가슴속에서 거부하고잇엇네요.
본래나는 너무나고요한존재이다.
이생각때문에 경기를 할정도에요.
본래고요하고 아름다운데. 이부정적인 생각은 어찌해야할까요?
아. 세상에 이런사람도 잇구나.
그냥 오늘 이정도로 흘려보냅니다.거부하지 않는 정도로 ..❤감사해요. 깨어있기는 아주 오래되엇네요.거부하지않겠습니다.내맘에 상처가 깊네요😂
물흐르듯 모든것이 좋아집니다
물흐르듯 모든것이 이루어집니다
명상너무좋아요아들이봐야하는데요
일어나는 생각을그냥두겠습니다^^
ㅎㅎㅎㅎ 긴대화 하지말라는 말씀 빵터짐요
원래 나는 너무나 고요한 존재이다
네네
채환선생님 귓전명상 필사하며 시청 삶에서 늘 명상을 재대로 하는법을 탐색했는데 드디어 찾았습니다
감사드립니다 심신에 완전 습이 될때까지 다음 단계로 레슨으로 연결 귀한분들과 공유해도 좋을듯 합니다
Amazing Heaven Day $$$
원래 나는 고요한존재이다 아름다운존재이다 ^^ 알아차림
수십년 제 생각을 무시하고 방치했었네요. 그 결과 지금 그 생각들이 모두 드러나 힘들지만 엄청 놀랐습니다.^^
^^ 내가 생각하는 것을 잘 귀기울이고~~ 방치하지말자
선생님 귀여워용~
채환선생님 바다같은 넓은 마음의 뜻을 좀더. 빨리 알았으면 다른 사람에 대한 이해도 더 잘 할수 있었을 것 같고 화대신 용서와 자비의 마음으로 품었으면 마음도 덜괴롭고 서로 상처도 덜받고 덜아프게 살았을걸 다행인건 지금이라도 깨닥게 되어서 노력할수 있어서 감사합니다
원래 나는 고요하고 아름다운 존재이다.
👁👁👁👁👁👁👁👁
이뿐가요?🤗🤗🤗🤗🤗🤗
네! 네!!
묵언하겠습니당
나는 오늘부터 품위있고
고상한 대화를 한다
나는 언제나 품위있고 고상한 말을 하는 존재야
그런 존재가 바로 나야~~
수련지도할 때 항상 제가 하는 말을 더 잘 알아차림하게
되더라고요.
Let's learn English
내용과도 통하네요
동시에 올린것 같은데~~🤗
귀신님!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
감사합니다
희망입니다✋❤💙❤💙❤
@@user-ez8yy9zu7w 귓전카페에 글 올리고 있습니다
세계적인 귓전가족으로~~
희망입니다 ✋💖💖💖
@@user-ez8yy9zu7w cafe.naver.com/livemyear/12373
@@user-ez8yy9zu7w 희망입니다 💖💖💖
그래 그런 생각이 들수있지 나도 사람인데
괜찮아 그런 생각들수 있어!
6:52 생각을 항상 주시한다 7:40 왜 이걸 질투했나 시기했나 곰곰이 생각 8:26 치유하지않고 방치하면 9:15 마음이 안보이기때문에 그 중요함을 모르고 방치
원래나는 너무나 고요한 존재이다
내가 이런 생각을 하고 있구나. 내마음 이해해주기.
관조.
어렵네요.. 음.. 부정적인생각이나 안좋은일들 올라올때마다 그때 내가 왜그랬는지.. 생각을 바라보고 > 그생각을 거부하지말고 > 이해하고 > 그냥 있는그대로 알아채리면되는건가요? 여기서 제가 막 이제는 이렇게해야겠다 뭐 저렇게해야겠다 등 개선사항을 떠오르는건 냅두나요?
채환님 저는 어릴때부터 엄마의 짜증 섞인 말투와 무뚝뚝한 표정이 너무 싫었습니다. 제가 아이를 낳고 키우다 보니 엄마의 싫었던 행동을 제가 아이한테 하고 있구나라고 알아차렸습니다. 몇년동안 명상과 좋은말씀 듣다가 채환님 채널을 알게되었고 실시간법문을 들었습니다.
제 신랑이 제 행동과 말투가 많이 바뀌었다고 좋아했으며 제 나름대로도 잘하고 있다고 , ‘나 , 좀 많이 바뀌었구나’하고 자만했습니다. 하지만 최근 미국에 갈일이 있어 엄마와 한달동안 같이 지내게 되었는데요. 같이 지낸지 하루만에 제가 예전의 습관이 자꾸 튀어나왔습니다. 한국으로 돌아왔을때는 예전의 부정적인 나와. 짜증가득한 저로 돌아와있었습니다.
혼자있을때는 수행이 잘이루어지는 것같지만 누군가와 있으면 알아차리기가 잘 되지 않는다는 것도 깨달았습니다. 몇년동안 마음챙김한것이 고작 하루 이틀만에 다시 돌아갔네요. ㅜㅜ
초심으로 돌아가 실시간도 들으면서 채환님의 채널목록에서 처음부터 정독하려합니다.
보길 너무 잘했다고 생각이 듭니다. 어디서도 들을 수 없었던 법문. 강의 무료로 다 제공해주시고. 너무나 감사합니다. 희망입니다. 사랑입니다.
매일매일 모든게 나아지고 모든 면에서 좋아집니다 이미 조금씩 좋아지고 있습니다~ 지영님
4:47
4:55 내 생각을 거부하지마라
내생각을 이해하라
내생각을 방치하지마라 다독여주고 이해시켜주라
생각은 내가아니다가 되는분은 할필요없다
5:57 명상을해도 정돈이 안되는사람을 위한것
6:04 생각을거부하지않았나
6:34
11:25 12:15생각을깊이이해 관조 15:02 원래 나는 너무나 고요한 존재이다
정말 사람들은 첨 만나서는
예쁘게도말하다
시간흐르면 삼천포로도 빠져요
딱맞는말씀입니다
여자분들은 쓸데없는 잡담을많이해져요
좋은 영상감사합니다
진짜 연애인들한테
댓글 써놓은것보면 무섭데요
아차하면 말로죽이드라구요
넘하다싶기도해지데요 안본다고 싼티나게말할필요없는데요
정말 어렸을때부터 내 마음에 얼마나 많은 쓰레기들을 쌓았는지 이로 말할 수 없습니다..
맨날 맨날 아침 저녁 점심시간 짬내서 듣고있어요..
매일 노력을 하는데 아직 자신감도 없고 부정적인 생각이 올라오면 끝이 보이지 않습니다.
이런 노력들이 10년은 더 필요하겠죠?
생각을 지켜보라
생각을 이해하고 관조하라
원래 나는 너무나 고요한 존재이다.. 원래 너무나 아름다운 사람이다.
“원래 나는 너무나 고요한 존재이다” 아멘
부정적인 생각-> 감사의 생각
긴대화-> 부정의 이야기가 반드시 나온다. 신기하다.
긴 전화통화 경계하라
잡담(기어)위험 : 실수를 하게된다.
양설( 이간질하는 말)을 금하라
대화는 품위있게 한다.
나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 하는 사람이다.
나는 매일매일 품위있고 고상한 말을 한다.
그러려면~~ 내 생각을 체크하고 알아차려야한다.
말이 빠른가~~
희망입니다
내생각을 방치하지말고 이해하고 다독여주라ᆢ
원래나는 너무나 고요하고 아름다운존재이다()
1. 내 생각을 거부하지 말라
2. 내 생각을 이해하라
3. 내 생각을 방치 하지마라
4.내 생각을 바라보고 깨어 있으라
5. 내 생각을 일어남을 알아차려라 깨어 있으라
* 나는 언제나 품위있는 고상한 말을 한다 - 말을 또박또박 정확하게 한다
Hope love Bless Amazing Heaven Today $$$
나는 오늘부터 품위있고 고상한대화를한다
부정적인 우울증 얼릉 사라져주길
부정적인 생각
1 내가 그 생각를 거부하지 말라 추억 아픔병 그 모든 생각 거부하지마라
2 내생각 이해하라 나를이해ㅡ나를정검
변화된생각 직접 적어봐라 확언 반복 수시로 적고 실천
3 내 생각을 방치하지마라 ㅡ생각은 내가 아니다
거부하지 않았나 악성세포
4 이 생각을 끊임없이 지켜봐라ㅡ이생각이 적어본다 그생각이해 방치 다독여 주지 않고 반복
이유ㅡ안보이기 때문이다 내 마음안보이니까
나를 이해하지 않는다 에고속에 갇혀있다 이런생각일어났구나 ㅡ관조 회광반조
5 나의 생각을 깊이 이해하고 깨닫도록해라 ㅡ알아차린다
어릴때 에고가 없다 ㅡ 에고에 갇혀있다
아름답게 태어났다 나의 판단속에 에고속에 허
♡원래 나는 너무나 고요한 존재이다 ♡
알아차린다 뇌는 90프로 부정적인 생각
돌아온게 감사 😊 🙏 💕 😄
공기당연 오만 감사한순간 깨어있어야 한다
긴대화 부정적인 말을 양설잡담ㅡ기어 이간질
제3자 헐뜯는 대화
잡담하지 않는다 실수하게된다
♡나는 오늘부터 품위있고 고상한 존재이다♡
나는 생각의 흐름을 알아차린다
너무 마음에 닿는 얘기네요 고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💘 💜 💕 😘
메모할수 있게 해주셔서 감사합니다****
감사합니다***희망입니다***
내가 그생각을 일어나는것을 거부하지말라ᆢ
네네 부족 한면이 많다땨뮨이겠죠.
원래나는 아름다운존재이다
욕심요.감당치못할생각현실로옴기러고노력하는거요.7개월째그생각만요.친구들과단절해가며서요.건모습은아무일없는그처럼요.
내생각을 이해하라
시기하고 질투하고 미워하는마음 없엘수 있을까요 제가 나쁜사람일까요 모던사람은 아니지만 살다보면 경우에 어긋나는 행동을하는사람보면 공격적이고 꼭따져들고 끝을보는성격인데 ‥ 제가 정말나쁜사람일까요 보통제주위사람들은 정의롭다는소리듣고삽니다만 잘못된사람이 있다는 전공격적인 사람이 됩니다 마음을 다스린다고 하지만그때뿐입니다 제가 정상이 아닐까요 저만이렇게 살아가는것인가요 ㅠ 정신과 치료라도 받아야하는가요 무조건 제의 판단이 옮다고 합니다 나름대로 제가 생각하는것남에게 해롭고 폐끼치지않고 힘약한상대을돕고 살아가는데 ‥저보다 강한사람끝까지 끝을봅니다 그러다보니 공격적이 되나봅니다 이럴땐 어떠게 살아야 할까요 ㅡㅠ 제마음을 다스리지만 그릇된 행동을 하는사람을 보면 저도 모르게 공격적이됩니다 참괴롭습니다 그러다보니 제가 손해보는일이 다분합니다 어떻게 하면좋을까요 선생님도아주십시요
나는 오늘부터 품위잇고 고상한대화를 한다
원래나는 고요한 존재이다
맞습니다
계속생각납니다
오늘부터 실행하겠습니다
감사합니다👍👍❤
14:35
그런데 수다(잡담)를 떨어야 속이 후련한게 아닙니까?