Да, НО у каждого свой режим дня. Есть те кто работает ночью и у них свой режим. Если вы живёте по стандартной схеме прописаной системой 8 утра подъем и работа до 17ч то да возможно. А когда работа ненормирована, то глупо целый день голодать и от ужина отказаться. Я могу в 12ночи тарелку мороженого слопать и прекрасно себя чувствовать. Разумно подходите к этому. Лучше позволить себе скушать эдакое или поздно вечером, чем лечь спать и проснуться в стрессе и раздражении. Я слушаю свое Тело и если есть потребность - я лучше себе это позволю. Поэтому в свои 40 я подтянута и выгляжу куда лучше своего 20 летннего возраста, где были все эти диеты и ограничения. 😂😊 Индивидуально подходите к этому вопросу!
✅ А во сколько вы привыкли ужинать? Поделитесь в комментариях своими привычками и правилами ужина 👇
Ем в 9 вечера, ложусь в 1-2 часа, отвесы есть все ок, главное что то сытное белковое съесть, если буду голодная не усну вообще никак
Да, НО у каждого свой режим дня. Есть те кто работает ночью и у них свой режим. Если вы живёте по стандартной схеме прописаной системой 8 утра подъем и работа до 17ч то да возможно. А когда работа ненормирована, то глупо целый день голодать и от ужина отказаться. Я могу в 12ночи тарелку мороженого слопать и прекрасно себя чувствовать. Разумно подходите к этому. Лучше позволить себе скушать эдакое или поздно вечером, чем лечь спать и проснуться в стрессе и раздражении. Я слушаю свое Тело и если есть потребность - я лучше себе это позволю. Поэтому в свои 40 я подтянута и выгляжу куда лучше своего 20 летннего возраста, где были все эти диеты и ограничения. 😂😊 Индивидуально подходите к этому вопросу!
Вы считаете, что тарелка мороженого в 12 ночи - это то, что требуется вашему телу?)
С роботы приходим в 19-00. Ужин в 19-30.. И ничего с этим не поделать 😢
Ужинаю в 16.30-17ч, замечаю если позже на следующий день утром плюс в весе 250-300гр, даже если на ужин салат
...до 6 вечера