Grazie infinite dottore. Sempre appassionato e competente nelle sue spiegazioni, facendo così capire a noi profani concetti difficili attraverso parole semplici.🙏🙂
Grazie ,Ti Gianluca 🖐️❤️ Indicazioni 👍👍👍 perfetto Dà tanto ché Ti seguo Ho visto realmente benefici,Della dieta,, Te indicato, Sono rimasta con l'ho stesso peso,Sto bene Sono dinamica,,, Grazie eeeeeee tesoro 🖐️❤️🌟🌟🌟 alla prossima,, buonanotte Pace ☮️😇 Illumini i tuoi sogni 💫💫💫
Grazie a te Gianluca ❤ ..ho incominciato a prendere la corda tutti i giorni ..bicicletta tempo permettendo in inverno...camminata..più cerchi di mangiare sano ..più il tuo corpo risponde bene ..poi anche se non perdi molto peso ..il tuo corpo si rimodella..🌻❤
A meno che non sei da vite al limite... dimagrire non significa perdere peso :S perdere grandi quantità di peso è un lavoro sbagliato perchè catabolizzeresti tutta la massa muscolare.
Secondo me quando si inizia mangiare sano e far attività il corpo si sblocca e pian piano perde peso. Poi da quello che so 'l'ideal è perder un chilo al mese per cui..
Ok aggiungere determinati alimenti per avere un aiutino, però la cosa fondamentale è essere in deficit calorico ( non estremo e con un giusto bilanciamento di Macro nutrienti) ed a mio avviso per migliorare la sensibilità Insulinica a livello del tessuto muscolare, è fondamentale l’allenamento contro resistenza. Quindi sala pesi, ma volendo anche calisthenics. Cosa importantissima è la costanza. Quindi inutile partire a 3 Mila con diete restrittive impossibili da seguire ed allenamenti massacranti. È necessario trovare un giusto equilibrio poco alla volta e trasformarlo in un nuovo stile di vita. Grazie per il video dottore 🙂
Buongiorno, i suoi video interessanti, chiari sono veramente un dono prezioso per migliorare il nostro stile di vita e la nostra salute. Grazie di cuore 🙏🤗
Bravissimo ed educatissimo! Seguo i video e ho ottenuto risultati col digiuno intermittente...ho perso tre taglie e mi sento alla grande!! Grazie e continua così!!👍👍👍
Se mi consenti, vorrei aggiungere, oltre a quelli che hai citato, anche la spremuta di pompelmo (che bevo ogni mattina a digiuno). Scioglie il grasso dell'addome in maniera evidente ed efficace, aumentando anche la diuresi (lo dico x esperienza personale). Grazie
Ciao, ho sentito dire però che bere succhi di frutta a digiuno non fa bene allo stomaco, tanto più se acidi. Prova a verificare la cosa. Inoltre l'assunzione di pompelmo non va bene con alcuni farmaci, tipo per la pressione, perché ne inibisce l'efficacia. È scritto nei bugiardini. Non è una critica al tuo commento, è solo un consiglio di approfondimento per una sicurezza maggiore
Io mio dietologo che è anche diabetologo ed endocrinologo dice che non devo preoccuparmene perchè, nel momento in cui assumo l'eutirox al mattino presto, l'eventuale soia non ne compromette l'assorbimento.
bel video, seguiro questi consigli, ho iniziato ad evitare zuccheri e carboidrati e sono passato da 116 kg a 108 in 12 giorni (certo la strada e` lunga per tornare al mio peso forma di 80/83 kg ma e` motivante vedere che funziona) a proposito il tumeric ha le stesse proprieta` della curcuma?
Complimenti , ammiro questo video. Avrei da fare una domanda: la frutta segnalata nel video deve essere rigorosamente di stagione o anche congelata e/o disidratata? Grazie di cuore .
I metodi della nonna, o meglio dire vecchia scuola, funzionano sempre: deficit calorico per 2-3 mesi, non estremo perchè sennò i muscoli si catabolizzano, e dimagrisci senza nemmeno perdere tanto peso (se fai bodybuilding, potresti addirittura perdere solo 2-3 kg mentre la tua massa grassa scende dal 15 in giù). Quello funziona sempre, il resto è questionabile, i brucia grassi non sono male ma vanno comunque abbinati al d. calorico sennò sono inutili!
Sarebbe così gentile da specificare il dosaggio e le modalita' di assunzione di quercitina, resveratrolo e delle compresse di curcuma e piperina ? Grazie
Buongiorno Dottore, seguo sempre con interesse i suoi video, vorrei però sapere se è possibile qualche informazione (se non lo ha già fatto) sull'aglio nero. Grazie
Buongiorno, domandina : la curcuma va posta sul cibo gia cotto o è possibile metterla prima della cottura o qui perde i suoi poteri nutrizionali. Grazie per tutto quello che stai facendo, io sono alla terza settimana del digiuno intermittente 16/8 e sto benissimo, mi alleno ogni giorno in palestra facendo pesi senza problemi.
Bellissimo video, grazie mille dottore...una domanda, cosa succede se si facesse un frullato della maggior parte di questi prodotti? O cmq una parte di essi associati.... grazie mille
Mangio qualunque cosa , gli amici e in famiglia dicono " m quanto mangi??" Ho il punto vita piatto e stretto, non vado a correre(per pigrizia). A questo punto direi che non siamo tutti uguali, quello che va bene per me può andare male a te
@@TheMarcogrind essere finti magri( semplicemente per genetica) significa essere obesi all' in contrario...e quindi con le stesse problematiche,essere magri veri è molto complicato
Te l'ha spiegato anche nel video il motivo. Probabilmente fino a 20 anni hai sviluppato pochissime cellule adipose: ringrazia i tuoi genitori per l'ottima alimentazione. Poi chiaramente la genetica fa la differenza e non avrai la minima traccia di muscoli. Sei più vicino/a al fisico di Fassino che di Dwayne Johnson
Io seguo molto i tuoi video perché danno informazioni molto utili spiegati bene, ma come faccio usare questi alimenti da te indicati x perdere peso con il mio problema del reflusso gastroesofageo? Il 90% delle cose indicate mi creano acidità!!! Come devo fare? Qualcuno ha qualche consiglio? Grazie
Vai da un nutrizionista bravo! Questi consigli sono generici non sono specifici ognuno ha il proprio metabolismo non siamo uguali, la gente non capisce che costoro devono fare i video tant'è vero che non risponde a nessuno, devi contattare loro e pagare questa è la morale della favola: attirare l'attenzione
alcuni prodotti che fanno bene all'acidità potrebbero causare danni ad altri disturbi, con i problemi di reflusso conviene trovare il giusto equilibrio selezionando dei cibi più alcalini e meno acidi. Secondo me la maggior parte dei frutti rossi elencati mangiati con moderazione non dovrebbero generare grossi problemi. Occorre alcalinizzare il corpo, e cercare di eliminare del tutto per quanto possibile e gradualmente i gastroprotettori. Esistono integratori da prendere nel quotidiano per questo scopo ma ovviamente variando anche la propria dieta.
A me hanno detto che dalla steatosi è IMPOSSIBILE guarire, poi mi sono reso conto che buona parte dei medici credono a cose che nessuno è mai riuscito a vedere ma solo a ipotizzare, quindi sono come tutte le altre categorie cioè spesso vittime di una ipnosi di massa che spesso nonostante il continuo impressionante miglioramento che ho notato in questo campo non riescano effettivamente a dare le giuste opportunità, resta il fatto che il paziente dovrebbe avere sempre massima sagacia determinazione e competenza senza farsi ammorbare da chi crede nei sogni ...
A parte che il ragionamento non ha senso ahahaha tutte le conoscenze sul nostro mondo si basano teorie e non cose "viste". La stessa fisica si basa sull'osservazione di un fenomeno e sulla sua dimostrazione matematica e numerica fondata essenzialmente su teorie. Quindi dire "nessuno è mai riuscito a vedere" non significa assolutamente niente. Inoltre un modello può avere valenza anche senza essere "visto". Detto ciò, che io sappia è solo la cirrosi che è irreversibile ma non gli stadi precedenti (ovvero la steatosi)
Tutto fantastico grazie dottor Gianluca, unica cosa che penalizza il tuo lavoro è la mancanza di un microfono 🎙️ la qualità audio sarebbe migliore. 🙏🏻scusa ,grazie come sempre dei favolosi contenuti che ci metti a disposizione ❤
@@algosimofx il wireless, specie per un parlato in un video, la qualità ce l’ha. Non é che il wireless non ha una qualità audio al paragone con altri dispositivi audio via cavo, semplicemente non ha una largo range di frequenze come il cavo ma la voce che non lavora a frequenze sotto i 100hz, o meglio non sono frequenze utili alla voce. Il wireless va benissimo ed é di qualità
Speriamo devo pensare sempre a tutti e non riesco a fare la dieta ci provero non devo pesare io non magio porcherie e bevo solo acqua vedremo non sono obesa pero voglio tornare magrissima buona sera
Il video tutto sommato è interessante, e tante cose che dici, si possono prendere per ver, ma perché ci deve essere sempre quella pecca, di presunzione, che spaccia formule magiche, con le quali risolvi tutto! Tutto quello che dici, prima di assumerne anche poche quantità uno deve fare analisi, e sapere se certi alimenti, possono essere veleno per delle proprie patologie! parlare oggi dell'acqua calda scoperta secoli fa, ovvero che attività fisica e buona alimentazione, introducendo tanti vegetali, sia cosa buona e giusta, lo si sa da tempo, ed è l'unica soluzione , poi certo , ci sono alimenti che migliorano i risultati e anche più velocemente! Ma è sempre li che si avverte, il messaggio del, . -Sfondati di kebab poi risolvi tutto con una buona tazza di the ! Perdere grasso lo si ottiene con sacrifici e dedizione, poi una volta che ci siamo educati ad una sana alimentazione, peserà meno mantenere lo stato raggiunto, ma a parte in qualche caso, il regime deve essere mantenuto per tutta l avita, e questo comporta a rinunce! Ma d'altronde video come questi, ancora oggi raggiungono 300mila visualizzazioni! Quindi.................
Tutte buone sostanze,in teoria,poi in pratica sono piene di antinutrienti e inibiscono l' assorbimento dei sali minerali e vitamine,quindi perdono di efficacia...🖐️
Non vorrei dire ma da tanti anni mangio curcuma, vino rosso, the verde, cipolla (non sempre rossa in effetti), frutta secca varia, fagioli scuri, aglio, verdure varie e pure olio di soia ma ... ingrasso! Questa magia non l'ho mai vista! PS: a 20 anni ero molto più magro, il 30-40% meno. Dubito le mie cellule di grasso siano le stesse di allora.
Ciao Gianluca...ho fatto un periodo di tre mesi di dieta intermittente e non ho buttato giù peso...di conseguenza per il nervoso ho smesso perché saltare la cena per poi non vedere benefici è veramente triste. In quanto ai cibi che aiutano purtroppo il tè verde mi fa venire le palpitazioni in quanto io ho un piccolo problema al cuore e ho dovuto toglierlo appena tre giorni dopo..mentre al mattino prendo un'infuso di zenzero e aglio poi un limone spremuto tutto fresco e tiepido...prendo la curcuma in compresse e altri integratori che devo prendere tipo magnesio omega3 vitaminaD ...il problema dei frutti rossi d'estate non esiste ma d'inverno è un problema..si trovano dei mirtilli che arrivano dal Sudafrica ma difficilmente si trovano fragole o ciliegie o ribes ..il melograno si trova ancora a dicembre ma poi anche quello finisce. C'è però un frutto che è più simile a una bacca e che è tipico della Cina e che dicono che fa molto bene..non mi sovviene il nome. Certo l'uva ma è molto zuccherina e quindi l'ideale sarebbe un prodotto con la sostanza da assumere e senza lo zucchero. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤗
Ciao ho letto il tuo commento e se posso permettermi ti dico una cosa molto importante che forse hai trascurato ( magari no eh però è un errore che fanno moltissime persone) quando fai il digiuno intermittente è molto molto importante che tu nel pasto che consumi mangi tutto ciò che avresti mangiato durante i tuoi pasti per cui se avessi fatto l'omad sarebbe stato essenziale che in un unico pasto avessi mangiato colazione pranzo cena e spuntini ( a tanti risulta un po' pesante proprio per questo)
@@arcobaleno738 Non iniziate digiuni per dimagrire, è piuttosto importante ridurre la quantità eccessiva di alimenti, e soprattutto scegliere di seguire un'alimentazione equilibrata e salutare. Il digiuno prolungato è nocivo per lo stomaco e per il sistema immunitario; non sono un medico, ma l'ho sperimentato su me stesso, quando per impegni non ho il tempo di mangiare, mi sento come indebolito, privo di energia.
Salve dottor Gianluca volevo sapere se queste sostanze fanno bene all ipertensione. Io sono ipertesa e quando per poco tempo ho preso la curcuma mi si alzava la pressione. Io non mangio tanto e pure ingrasso. Sicuramente come dice lei ho accumulato cellule adipose. Spero mi dia una risposta grazie mille.
Grazie Dottore per i suoi consigli... 👍. Seguo Suo canale, forse dal inizi, e se non ci fosse Lei sarei ingrassata parecchio, seguo i suoi consigli, ho 69 anni e tanti mi dicono che dimostro 50 .. 😂 Saluti
In questo periodo natalizio ho inventato una nuova dieta x perdere peso....ascoltate bene e seguite alla lettera. Torroni. Panettoni. Pandori......vedrete che dimagrire 😉
Dottor Gianluca noto con estremo piacere che sta capendo l importanza della dieta veg. Io lo sono convinto (anche igienista) da quasi 35 anni. Quanto sarebbe sana la gente se diventasse veg. E quanta violenza e crudeltà si eviterebbe. Di nuovo complimenti. Grazie
I vegani che conosco io sono integralisti, invasati e nervosi, alquanto antipatici. Io ho vissuto male buona parte della mia vita perché mi sentivo a disagio perché mangiavo solo verdura e niente carne. Scopro oggi che una fettina ogni tanto la mangio che invece la carne non è più tanto di moda. Come cambiano i tempi.
Non si può generalizzare x lei va bene x altri no se conosce gli studi del dott.Mozzi capirà che x lo 0 + la dieta vegetariana non va bene xchè e fondamentalmente carnivoro
Prima che si riesca a capire cosa ci fa male di tutti quelle molecole passano mesi, seguendo i suoi consigli ma anche di altri medici ed esperti online, mangio tre volte alla settimana una minestra di ceci e lenticchie in egual misura con un quarto di fagioli cannellini, passati ovviamente, e per fare volume avena bio in fiocchi, ogni giorno 500 mg di acetilcarnitina, carne magra di bovino 3 volte settimana alternata a uova, verdura e frutta di tutti i tipi, alla mattina mezzo bicchiere di latte magro e mezzo di fiocchi di avena bio + mazza tazzina di caffè e in tre mesi sono calato 3,5kg, senza essere fiacco e alla domenica o sabato 1 o 2 volte al mese: ristorante senza abbuffarmi ovviamente, anche passeggiate o bici minimo mezz'oretta. Siccome sono vecchietto e fisiologicamente purtroppo si svuotano i muscoli, sto trovando beneficio con 500mg tre volte al giorno di Ornitina e senza fare ginnastiche, anche dolci, che poi fiaccano e si è d'accapo.
questi video sono sicuramente interessanti ma evidenziano un grosso problema che tutti abbiamo, cioè non abbiamo mai avuto la giusta educazione alimentare e, almeno fino ad una certa età, mangiamo tutto quello che ci piace (in abbondanza) senza curarci se ci fa bene o male. Ben vengano questi video ma rimangono alla portata di pochi, basterebbe inserire nelle scuole una lezione di un nutrizionista fin dal primo anno.. da quello che vedo servirebbe anche alle insegnanti oltre che ai genitori
Gli infusi a base di bacche o fiori rossi come l'ibisco (il karcade per esempio) possono essere utili? I mirtilli essiccati (come l'uvetta) può sostituire i frutti rossi freschi? Grazie
Ho più di 70 anni e peso kg.39. OK non mangerò più i cibi che hai elencato ma non puoi fare un video indicando i cibi che fanno ingrassare. Sono sana e scattante ma vorrei tanto mettere 5 o 6 chili fra le mie ossa e la pelle. GRAZIE!!!!!!!
Ciao, ho letto in un post online che il resveratrolo, se assunto in concomitanza con farmaci puo ridurne l'effetto o in altri casi creare anche danni gravi. Cosa ne pensi in merito?
l'aglio purtroppo non va bene per tutti. Per me che soffro di reflusso gastro esofageo è la morte! ingerendolo si passa tutto il tempo ad eruttare purtroppo. E' un gran peccato
Caro dottore, mo chiedevo se le antocianine, sono presenti nei frutti rossi disidratati come i mirtilli rossi. Le antocianine sono presenti anche nella purea e succhi di frutta di qualità, dove è scritto che è presente almeno il 20% del frutto?
grazie dei suoi consigli,soffro anche di statosi e non so cosa mangiare,ho una dieta fatta specificamente x perdere peso, tutti i giorni a pranzo 70gr di pasta e la sera carne di qualsiasi tipo pesata con tante verdure, lei ha parlato di spezie e verdure ma posso mangiare carne e pesce? e aggiungere tutti gli ingredienti da lei mensionati? nella dieta ci sono pure gli insaccati mortadella salame,però pesati,formaggi tutto e di piu,io ho eliminato tutta questa roba e mangio solo pesce e carni bianche, mi dica lei che fare a questo punto. grazie della sua attenzione.cordiali saluti
Ascoltandola dottore, avevo cominciato ad assumere un integratore di curcuma ma ho dovuto interrompere a causa di forti dolori di stomaco. Ho poi letto che potrebbe essere pericolosa per qualcosa...forse la cistifellea...non ricordo bene
Buona sera e Buon Natale. Mi scusi, io ho avuto un tumore al seno e mi hanno proibito la soia e i prodotti che la contengono... lei dice il contrario...
"Ajoene" "Agioene"? 🤔Probabilmente si legge "Aioene" La j in italiano è i lunga che si utilizza ( utilizzava ) al posto della i normale tra due vocali o se prima lettera prima di un'altra vocale. Ad esempio jacopo non si legge giacopo ma iacopo dove la i si legge "allungata"
Grazie infinite dottore. Sempre appassionato e competente nelle sue spiegazioni, facendo così capire a noi profani concetti difficili attraverso parole semplici.🙏🙂
Grazie ,Ti Gianluca 🖐️❤️
Indicazioni 👍👍👍 perfetto
Dà tanto ché Ti seguo
Ho visto realmente benefici,Della dieta,, Te indicato, Sono rimasta con l'ho stesso peso,Sto bene
Sono dinamica,,,
Grazie eeeeeee tesoro 🖐️❤️🌟🌟🌟 alla prossima,, buonanotte Pace ☮️😇 Illumini i tuoi sogni 💫💫💫
Grazie a te Gianluca ❤ ..ho incominciato a prendere la corda tutti i giorni ..bicicletta tempo permettendo in inverno...camminata..più cerchi di mangiare sano ..più il tuo corpo risponde bene ..poi anche se non perdi molto peso ..il tuo corpo si rimodella..🌻❤
A meno che non sei da vite al limite... dimagrire non significa perdere peso :S perdere grandi quantità di peso è un lavoro sbagliato perchè catabolizzeresti tutta la massa muscolare.
Secondo me quando si inizia mangiare sano e far attività il corpo si sblocca e pian piano perde peso. Poi da quello che so 'l'ideal è perder un chilo al mese per cui..
Ok aggiungere determinati alimenti per avere un aiutino, però la cosa fondamentale è essere in deficit calorico ( non estremo e con un giusto bilanciamento di Macro nutrienti) ed a mio avviso per migliorare la sensibilità Insulinica a livello del tessuto muscolare, è fondamentale l’allenamento contro resistenza. Quindi sala pesi, ma volendo anche calisthenics. Cosa importantissima è la costanza. Quindi inutile partire a 3 Mila con diete restrittive impossibili da seguire ed allenamenti massacranti. È necessario trovare un giusto equilibrio poco alla volta e trasformarlo in un nuovo stile di vita. Grazie per il video dottore 🙂
Dottor Gianluca buongiorno, complimenti per i contenuti di tutti i suoi video,
Buongiorno,
i suoi video interessanti, chiari sono veramente un dono prezioso per migliorare il nostro stile di vita e la nostra salute.
Grazie di cuore 🙏🤗
No ma veramente credete a ste boiate?
GRAZIE GIANLUCA SEMPRE BRAVO ED😊EFFICACE NEI VIDEO TANTI AUGURI 🎁 DI BUONE FESTE 🎉 ESTESI ALLA FAMIGLIA 😊 GRAZIE E A PRESTO❤
Bravissimo ed educatissimo! Seguo i video e ho ottenuto risultati col digiuno intermittente...ho perso tre taglie e mi sento alla grande!! Grazie e continua così!!👍👍👍
Ciao Alessio, posso chiederti quale pasto/i tu abbia saltato? Grazie
Posso, scusami, chiederti che orario facevi? E poi cosa mangiavi quando riprendevi? Ti ringrazio!
Io sto facendo fatica anche con il digiuno intermittente (16 ore), ho perso 3 kg in 3 mesi 🥴, ma insisto.
Se mi consenti, vorrei aggiungere, oltre a quelli che hai citato, anche la spremuta di pompelmo (che bevo ogni mattina a digiuno). Scioglie il grasso dell'addome in maniera evidente ed efficace, aumentando anche la diuresi (lo dico x esperienza personale). Grazie
Ciao, ho sentito dire però che bere succhi di frutta a digiuno non fa bene allo stomaco, tanto più se acidi. Prova a verificare la cosa. Inoltre l'assunzione di pompelmo non va bene con alcuni farmaci, tipo per la pressione, perché ne inibisce l'efficacia. È scritto nei bugiardini.
Non è una critica al tuo commento, è solo un consiglio di approfondimento per una sicurezza maggiore
@@biorndelben5349 ok, grazie, però devo dire che la pressione va bene e che ho perso 27 kg in 1,5 anni, ora sono in perfetta forma!
@@Sitanna sono contento per te 😊
La spremuta la fai tu o la compri pronta
@@serafinapace5910 la faccio io in casa, basta 1 pompelmo, e senza zucchero, importante!
Grazie Gianluca,dai sempre degli ottimi consigli x la nostra salute sei un grande
Parliamo anche delle precauzioni nell'assunzione della soia in menopausa, ma in soggetti con patología tiroidea e fármaco eutirox. Grazie 🙏
Io mio dietologo che è anche diabetologo ed endocrinologo dice che non devo preoccuparmene perchè, nel momento in cui assumo l'eutirox al mattino presto, l'eventuale soia non ne compromette l'assorbimento.
Serieta' ,Competenza, Professionalita'..
BUON NATALE!
Grazie dei consigli Dott. Gianluca, sei bravissimo 👏
bel video, seguiro questi consigli, ho iniziato ad evitare zuccheri e carboidrati e sono passato da 116 kg a 108 in 12 giorni (certo la strada e` lunga per tornare al mio peso forma di 80/83 kg ma e` motivante vedere che funziona) a proposito il tumeric ha le stesse proprieta` della curcuma?
Bel video, grazie Gianluca,
Molto interessante, Grazie per i preziosi consigli, ti seguo sempre con attenzione
Ciao Gianluca . Buona serata a te e famiglia, io sono un pochino a sovrappeso . Grazie per il video è molto importante !!!
Ottimo video come sempre, ma doc, l'aglio crudo è un'arma antisociale!!! Come si rimedia l'alitosi?
Grazie mille per i consigli. Il pepe nero da aggiungere alla curcuma per aumentarne l'assimilazione so che porta infiammazione.
Grazie per questi consigli AlmaPhysio
Grazie per questi preziosi consigli .
Complimenti , ammiro questo video. Avrei da fare una domanda: la frutta segnalata nel video deve essere rigorosamente di stagione o anche congelata e/o disidratata? Grazie di cuore .
Bel video. Ma le 5 sistanze per uccidere le cellule grasse, in che quantità devono essere presenti nell nostra alimentazione?
Il the macha interrompe il digiuno? Grazie di cuore per i video
I metodi della nonna, o meglio dire vecchia scuola, funzionano sempre: deficit calorico per 2-3 mesi, non estremo perchè sennò i muscoli si catabolizzano, e dimagrisci senza nemmeno perdere tanto peso (se fai bodybuilding, potresti addirittura perdere solo 2-3 kg mentre la tua massa grassa scende dal 15 in giù). Quello funziona sempre, il resto è questionabile, i brucia grassi non sono male ma vanno comunque abbinati al d. calorico sennò sono inutili!
Se manca la base (cultura alimentare) dopo un po' torni come prima..garantito😏
Sarebbe così gentile da specificare il dosaggio e le modalita' di assunzione di quercitina, resveratrolo e delle compresse di curcuma e piperina ? Grazie
Sulla confezione
Buongiorno Dottore, seguo sempre con interesse i suoi video, vorrei però sapere se è possibile qualche informazione (se non lo ha già fatto) sull'aglio nero. Grazie
GRAZIE mille sempre piu preparato ❤
Grazie di cuore 💖 per le informazioni preziose 🥰
Grazie caro Gianluca
Buongiorno..l' aglio in vasetto tipo marinato...puo' andare bene lo stesso? Grazie
Sempre interessanti i tuoi video grazie Gianluca 🔝
Buongiorno, domandina : la curcuma va posta sul cibo gia cotto o è possibile metterla prima della cottura o qui perde i suoi poteri nutrizionali. Grazie per tutto quello che stai facendo, io sono alla terza settimana del digiuno intermittente 16/8 e sto benissimo, mi alleno ogni giorno in palestra facendo pesi senza problemi.
Bellissimo video, grazie mille dottore...una domanda, cosa succede se si facesse un frullato della maggior parte di questi prodotti? O cmq una parte di essi associati.... grazie mille
Mangio qualunque cosa , gli amici e in famiglia dicono " m quanto mangi??" Ho il punto vita piatto e stretto, non vado a correre(per pigrizia). A questo punto direi che non siamo tutti uguali, quello che va bene per me può andare male a te
Anch' io come te fino alla menopausa , poi purtroppo in 5 anni ho messo su 30 chili ,non mangiando nulla di diverso😢
Angel della notte controlla le analisi,essere magri non vuol dire sempre essere in salute,di sicuro non è il tuo caso😜
Una rondine non fa primavera
@@TheMarcogrind essere finti magri( semplicemente per genetica) significa essere obesi all' in contrario...e quindi con le stesse problematiche,essere magri veri è molto complicato
Te l'ha spiegato anche nel video il motivo. Probabilmente fino a 20 anni hai sviluppato pochissime cellule adipose: ringrazia i tuoi genitori per l'ottima alimentazione. Poi chiaramente la genetica fa la differenza e non avrai la minima traccia di muscoli. Sei più vicino/a al fisico di Fassino che di Dwayne Johnson
L'uva a bacca rossa presenta una quantità di resveratrolo circa 8 volte maggiore rispetto all'uva a bacca bianca.
Io seguo molto i tuoi video perché danno informazioni molto utili spiegati bene, ma come faccio usare questi alimenti da te indicati x perdere peso con il mio problema del reflusso gastroesofageo? Il 90% delle cose indicate mi creano acidità!!! Come devo fare? Qualcuno ha qualche consiglio? Grazie
Vai da un nutrizionista bravo! Questi consigli sono generici non sono specifici ognuno ha il proprio metabolismo non siamo uguali, la gente non capisce che costoro devono fare i video tant'è vero che non risponde a nessuno, devi contattare loro e pagare questa è la morale della favola: attirare l'attenzione
alcuni prodotti che fanno bene all'acidità potrebbero causare danni ad altri disturbi, con i problemi di reflusso conviene trovare il giusto equilibrio selezionando dei cibi più alcalini e meno acidi. Secondo me la maggior parte dei frutti rossi elencati mangiati con moderazione non dovrebbero generare grossi problemi. Occorre alcalinizzare il corpo, e cercare di eliminare del tutto per quanto possibile e gradualmente i gastroprotettori. Esistono integratori da prendere nel quotidiano per questo scopo ma ovviamente variando anche la propria dieta.
Sei davvero bravo grazie 🙏 ❤
Molto interessante grazie
A me hanno detto che dalla steatosi è IMPOSSIBILE guarire, poi mi sono reso conto che buona parte dei medici credono a cose che nessuno è mai riuscito a vedere ma solo a ipotizzare, quindi sono come tutte le altre categorie cioè spesso vittime di una ipnosi di massa che spesso nonostante il continuo impressionante miglioramento che ho notato in questo campo non riescano effettivamente a dare le giuste opportunità, resta il fatto che il paziente dovrebbe avere sempre massima sagacia determinazione e competenza senza farsi ammorbare da chi crede nei sogni ...
Non è ipnosi sono dipendenti dai soldi e questi due ultimi anni l hanno confermato..
A parte che il ragionamento non ha senso ahahaha tutte le conoscenze sul nostro mondo si basano teorie e non cose "viste". La stessa fisica si basa sull'osservazione di un fenomeno e sulla sua dimostrazione matematica e numerica fondata essenzialmente su teorie. Quindi dire "nessuno è mai riuscito a vedere" non significa assolutamente niente. Inoltre un modello può avere valenza anche senza essere "visto".
Detto ciò, che io sappia è solo la cirrosi che è irreversibile ma non gli stadi precedenti (ovvero la steatosi)
Sei fantastico! Grazie per questi video 💚
Ciao e grazie 👍😜
Caro Gianluca Mi piacerebbe sapere la tua opinione sul Fieno Greco. Grazie
Buongiorno, i frutti rossi essiccati sono consigliati? Io li consumo nello yogurt greco.
Gianluca,e impossibile accedere al sito per il the matcha.Grazie mille di tutto ciò che fai per noi.
Tutto fantastico grazie dottor Gianluca, unica cosa che penalizza il tuo lavoro è la mancanza di un microfono 🎙️ la qualità audio sarebbe migliore. 🙏🏻scusa ,grazie come sempre dei favolosi contenuti che ci metti a disposizione ❤
Almeno un rhode wireless
@@antoninoparisi1980 senza la h
@@carldock5223 giusto
E senza wireless quello non fa qualità 😊
@@algosimofx il wireless, specie per un parlato in un video, la qualità ce l’ha. Non é che il wireless non ha una qualità audio al paragone con altri dispositivi audio via cavo, semplicemente non ha una largo range di frequenze come il cavo ma la voce che non lavora a frequenze sotto i 100hz, o meglio non sono frequenze utili alla voce. Il wireless va benissimo ed é di qualità
Grazie mille Gianluca !! ❤
Interessantissimo! Grazie ❤
Mangio mirtilli a colazione, li adoro!😋
Grande Gianluca, grazie mille per i tuoi consigli
Dottore, un buon Ribes da comprare?
Speriamo devo pensare sempre a tutti e non riesco a fare la dieta ci provero non devo pesare io non magio porcherie e bevo solo acqua vedremo non sono obesa pero voglio tornare magrissima buona sera
Il video tutto sommato è interessante, e tante cose che dici, si possono prendere per ver, ma perché ci deve essere sempre quella pecca, di presunzione, che spaccia formule magiche, con le quali risolvi tutto! Tutto quello che dici, prima di assumerne anche poche quantità uno deve fare analisi, e sapere se certi alimenti, possono essere veleno per delle proprie patologie! parlare oggi dell'acqua calda scoperta secoli fa, ovvero che attività fisica e buona alimentazione, introducendo tanti vegetali, sia cosa buona e giusta, lo si sa da tempo, ed è l'unica soluzione , poi certo , ci sono alimenti che migliorano i risultati e anche più velocemente! Ma è sempre li che si avverte, il messaggio del, . -Sfondati di kebab poi risolvi tutto con una buona tazza di the ! Perdere grasso lo si ottiene con sacrifici e dedizione, poi una volta che ci siamo educati ad una sana alimentazione, peserà meno mantenere lo stato raggiunto, ma a parte in qualche caso, il regime deve essere mantenuto per tutta l avita, e questo comporta a rinunce! Ma d'altronde video come questi, ancora oggi raggiungono 300mila visualizzazioni! Quindi.................
Meno male che ci sono i saggi che rettificano e ci mettono in guardia. Se non ci fossi tu....
Tutte buone sostanze,in teoria,poi in pratica sono piene di antinutrienti e inibiscono l' assorbimento dei sali minerali e vitamine,quindi perdono di efficacia...🖐️
Scusi ma chi soffre di infiammazione intestinale ed endocolite cronica può assumere la curcuma con il pepe? La ringrazio .
Non vorrei dire ma da tanti anni mangio curcuma, vino rosso, the verde, cipolla (non sempre rossa in effetti), frutta secca varia, fagioli scuri, aglio, verdure varie e pure olio di soia ma ... ingrasso! Questa magia non l'ho mai vista! PS: a 20 anni ero molto più magro, il 30-40% meno. Dubito le mie cellule di grasso siano le stesse di allora.
Ciao Gianluca...ho fatto un periodo di tre mesi di dieta intermittente e non ho buttato giù peso...di conseguenza per il nervoso ho smesso perché saltare la cena per poi non vedere benefici è veramente triste. In quanto ai cibi che aiutano purtroppo il tè verde mi fa venire le palpitazioni in quanto io ho un piccolo problema al cuore e ho dovuto toglierlo appena tre giorni dopo..mentre al mattino prendo un'infuso di zenzero e aglio poi un limone spremuto tutto fresco e tiepido...prendo la curcuma in compresse e altri integratori che devo prendere tipo magnesio omega3 vitaminaD ...il problema dei frutti rossi d'estate non esiste ma d'inverno è un problema..si trovano dei mirtilli che arrivano dal Sudafrica ma difficilmente si trovano fragole o ciliegie o ribes ..il melograno si trova ancora a dicembre ma poi anche quello finisce. C'è però un frutto che è più simile a una bacca e che è tipico della Cina e che dicono che fa molto bene..non mi sovviene il nome. Certo l'uva ma è molto zuccherina e quindi l'ideale sarebbe un prodotto con la sostanza da assumere e senza lo zucchero. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤗
Ciao ho letto il tuo commento e se posso permettermi ti dico una cosa molto importante che forse hai trascurato ( magari no eh però è un errore che fanno moltissime persone) quando fai il digiuno intermittente è molto molto importante che tu nel pasto che consumi mangi tutto ciò che avresti mangiato durante i tuoi pasti per cui se avessi fatto l'omad sarebbe stato essenziale che in un unico pasto avessi mangiato colazione pranzo cena e spuntini ( a tanti risulta un po' pesante proprio per questo)
Carissima, io prendo il the verde deteniate, lo trovo in alcuni supermercati e vedo che fa bene. Forse per te il fatto del digiuno alla sera non fa.
Bene allora digiuno, solo acqua. Ma non credo sarai capace.
@@arcobaleno738 Non iniziate digiuni per dimagrire, è piuttosto importante ridurre la quantità eccessiva di alimenti, e soprattutto scegliere di seguire un'alimentazione equilibrata e salutare. Il digiuno prolungato è nocivo per lo stomaco e per il sistema immunitario; non sono un medico, ma l'ho sperimentato su me stesso, quando per impegni non ho il tempo di mangiare, mi sento come indebolito, privo di energia.
Salve dottor Gianluca volevo sapere se queste sostanze fanno bene all ipertensione. Io sono ipertesa e quando per poco tempo ho preso la curcuma mi si alzava la pressione. Io non mangio tanto e pure ingrasso. Sicuramente come dice lei ho accumulato cellule adipose. Spero mi dia una risposta grazie mille.
Quale marca prendere di the verde macha?
Interessantissimo grazie!
Ma le cipolle vanno bene anche in zuppa o perdono le proprietà? Grazie
Grazie Dottore per i suoi consigli... 👍.
Seguo Suo canale, forse dal inizi, e se non ci fosse Lei sarei ingrassata parecchio, seguo i suoi consigli, ho 69 anni e tanti mi dicono che dimostro 50 .. 😂
Saluti
All'inizio sembra un poco al limite.....apoptosi....Però mi pare che gli ingredienti siano normalmente usati in cucina. Proverò.
Geazie mistiai aiutando tantissimo
Grazie Doc! Buone notizie, grande video!
Ridurre la dimensione mantenendone la massa ne cambia solo il volume. I principi della fisica!!
Se credete veramente che si può perdere peso senza rinunce, senza sforzi, ma addirittura "aggiungendo" siete proprio fuori strada!!!
In questo periodo natalizio ho inventato una nuova dieta x perdere peso....ascoltate bene e seguite alla lettera. Torroni. Panettoni. Pandori......vedrete che dimagrire 😉
Dottor Gianluca noto con estremo piacere che sta capendo l importanza della dieta veg. Io lo sono convinto (anche igienista) da quasi 35 anni. Quanto sarebbe sana la gente se diventasse veg. E quanta violenza e crudeltà si eviterebbe. Di nuovo complimenti. Grazie
Sono vegetariana,ho amici vegani e qualcuno è fortemente in sovrappeso
Anche le piante sono esseri viventi😪
La questione è bilanciare la dieta.
I vegani che conosco io sono integralisti, invasati e nervosi, alquanto antipatici. Io ho vissuto male buona parte della mia vita perché mi sentivo a disagio perché mangiavo solo verdura e niente carne. Scopro oggi che una fettina ogni tanto la mangio che invece la carne non è più tanto di moda. Come cambiano i tempi.
Non si può generalizzare x lei va bene x altri no se conosce gli studi del dott.Mozzi capirà che x lo 0 + la dieta vegetariana non va bene xchè e fondamentalmente carnivoro
i recentissimi studi da te citati, hanno data 6 gennaio 2012, pertanto di 10 anni fa.
Dalla voce mi ricorda il bello della diretta
Per eliminare il grasso non esistono alimenti proibiti e altri consigliati, ma il deficit calorico mangiare meno e muoversi di più
Giura
Prima che si riesca a capire cosa ci fa male di tutti quelle molecole passano mesi, seguendo i suoi consigli ma anche di altri medici ed esperti online, mangio tre volte alla settimana una minestra di ceci e lenticchie in egual misura con un quarto di fagioli cannellini, passati ovviamente, e per fare volume avena bio in fiocchi, ogni giorno 500 mg di acetilcarnitina, carne magra di bovino 3 volte settimana alternata a uova, verdura e frutta di tutti i tipi, alla mattina mezzo bicchiere di latte magro e mezzo di fiocchi di avena bio + mazza tazzina di caffè e in tre mesi sono calato 3,5kg, senza essere fiacco e alla domenica o sabato 1 o 2 volte al mese: ristorante senza abbuffarmi ovviamente, anche passeggiate o bici minimo mezz'oretta. Siccome sono vecchietto e fisiologicamente purtroppo si svuotano i muscoli, sto trovando beneficio con 500mg tre volte al giorno di Ornitina e senza fare ginnastiche, anche dolci, che poi fiaccano e si è d'accapo.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Un consiglio. Utilizza un microfono per avere un audio più chiaro e diretto. Per il resto complimenti!
questi video sono sicuramente interessanti ma evidenziano un grosso problema che tutti abbiamo, cioè non abbiamo mai avuto la giusta educazione alimentare e, almeno fino ad una certa età, mangiamo tutto quello che ci piace (in abbondanza) senza curarci se ci fa bene o male. Ben vengano questi video ma rimangono alla portata di pochi, basterebbe inserire nelle scuole una lezione di un nutrizionista fin dal primo anno.. da quello che vedo servirebbe anche alle insegnanti oltre che ai genitori
Assolutamente d’accordo !
Gli infusi a base di bacche o fiori rossi come l'ibisco (il karcade per esempio) possono essere utili? I mirtilli essiccati (come l'uvetta) può sostituire i frutti rossi freschi? Grazie
grazie Gianluca ...
Grazie dei consigli
Pepe: mi dà dei problemi.
Altri abbinamenti x assimilare al meglio la curcuma?
Grazie
Ho più di 70 anni e peso kg.39. OK non mangerò più i cibi che hai elencato ma non puoi fare un video indicando i cibi che fanno ingrassare. Sono sana e scattante ma vorrei tanto mettere 5 o 6 chili fra le mie ossa e la pelle. GRAZIE!!!!!!!
Grazie ☺️ ❤
Ciao, ho letto in un post online che il resveratrolo, se assunto in concomitanza con farmaci puo ridurne l'effetto o in altri casi creare anche danni gravi. Cosa ne pensi in merito?
l'aglio purtroppo non va bene per tutti. Per me che soffro di reflusso gastro esofageo è la morte! ingerendolo si passa tutto il tempo ad eruttare purtroppo. E' un gran peccato
Grande 🙏
Io sono stata operata di tumore al seno. Il medico mi ha proibito la soia
i medici non sono perfetti ....
L'ho sentito anch'io, soia e anche mais perché sono gli alimenti più geneticamente modificati
😂😂😂😂😂😂
Quando è meglio assumere questi alimenti al mattino a digiuno o quando
😂😂😂😂😂
Molto molto interessante
Caro dottore, mo chiedevo se le antocianine, sono presenti nei frutti rossi disidratati come i mirtilli rossi. Le antocianine sono presenti anche nella purea e succhi di frutta di qualità, dove è scritto che è presente almeno il 20% del frutto?
Grazie.
Grande…grazie
Bravo!!!!!!!!
grazie dei suoi consigli,soffro anche di statosi e non so cosa mangiare,ho una dieta fatta specificamente x perdere peso, tutti i giorni a pranzo 70gr di pasta e la sera carne di qualsiasi tipo pesata con tante verdure, lei ha parlato di spezie e verdure ma posso mangiare carne e pesce? e aggiungere tutti gli ingredienti da lei mensionati? nella dieta ci sono pure gli insaccati mortadella salame,però pesati,formaggi tutto e di piu,io ho eliminato tutta questa roba e mangio solo pesce e carni bianche, mi dica lei che fare a questo punto. grazie della sua attenzione.cordiali saluti
Grazie❤
Grazie Dott., volevo chiedere ma non esistono delle cliniche dove si cura obesità? Certamente non in privato, grazie 🙏
Esistono!
Ascoltandola dottore, avevo cominciato ad assumere un integratore di curcuma ma ho dovuto interrompere a causa di forti dolori di stomaco. Ho poi letto che potrebbe essere pericolosa per qualcosa...forse la cistifellea...non ricordo bene
La curcuma va presa al naturale. In più negli integratori ci mettono la peggio roba chimica
Vanessabianchi si,non a tutti dà benefici,nel reflusso gastrico peggiora i sintomi,altro che digestiva
Grazie a lei
Ma il pomodoro che si dice essere un frutto, va bene come alimento rosso ?
Buona sera e Buon Natale. Mi scusi, io ho avuto un tumore al seno e mi hanno proibito la soia e i prodotti che la contengono... lei dice il contrario...
"Ajoene" "Agioene"? 🤔Probabilmente si legge "Aioene"
La j in italiano è i lunga che si utilizza ( utilizzava ) al posto della i normale tra due vocali o se prima lettera prima di un'altra vocale. Ad esempio jacopo non si legge giacopo ma iacopo dove la i si legge "allungata"
Ma come sei messo? Attento che esplodi vicino al sole..
Sempre mitico!!! Grazie!
Oltre al ribes, potrebbero fare al caso?