FASCITIS PLANTAR ¿QUÉ HACER?
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- Опубліковано 8 чер 2023
- La fascitis plantar es una condición que causa dolor e inflamación en la planta del pie. El auto masaje, la aplicación de frío y calor así como el estiramiento ayudan a aliviar los síntomas.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien. - Навчання та стиль
Yo sufro de eso y lo mejor q le a ayudado es el estiramiento de tu pie… te paras sobre tus dedos al frente de una pared y te inclinas hacia delante sobre tus dedos del pie y estira los talones también sentada con tus pies levantados sobre tus dedos del pie alsalos y haz 6 repeticiones en ambas lados y el dolor en el talón mengua… eso es inflamación en los espuelnoles y duele… evite estar de pie mucho tiempo en una sola poción y caminé estírese los pies y verá q no sufre de ese dolor… Shalom 🙏🥰
Es tan difícil dar un tutorial como está señora ,en un momento explico todo de una manera rápida y eficiente,gracias señora me fue de mucha ayuda su recomendación.
Es una genia la amo
Yo tuve ese problema hace unos 7 u 8 años y desafortunadamente me encontré con un ortopedista deshonesto que me planteó una verdadera tragedia, me infiltró, me prescribió medicamento costoso, me mandó unas plantillas muy caras que no me sirvieron para nada y al final me dijo que tal vez me tendría que operar.
Mejor huí de ese tipo y comencé a rodar una botella con el pié y a realizar ejercicios que encontré en internet y adiós dolor.
Que triste que existan personas que abusen de sus conocimientos para lucrar con los enfermos.
Gracias por sus valiosas aportaciones.
hy
Lo mismo me pasó a mi ahí tengo tiradas las plantillas busco zapatos cómodos y que no pesen pero ahora voy hacer lo que dice la terapista gracias
Gracias por tu experiencia y mal por esa persona que según es especialista un fraude
Me refiero un fraude en la persona que te iba a operar y te infiltró y tú con ejercicios te aliviaste 👍🏼🙏
Igual me paso todavía me duele pero voy a empezar a hacer estos ejercicios
Yo trabajo parada, duro muchas horas paradas, cuando llegó a la casa, no aguanto los pies, hice eso y me ha dado un alivio increíble
Que aceite es?
Con todo gusto estoy recomendando y poniendo en práctica todas sus recomendaciones gracias gracias sigo atento a sus instrucciones
Mi lic.que no tiene un buen companero que le ayude yo le ayudo ami mujer cada noche en sus pies le doy un massage y se duerme bien trankis
Buenos días, tengo fascitis planta hago estiramiento en las pantorrillas, en las noches cuando duermo siento mucho estiramiento en las planta de los pies, quiero saver si es normal y si pudo seguir hacer los estirramientos en las pantorrillas?
Que tipo de aceite?
Gracias,he sufrido de Fascitis plantar ,soy estilista ,para trabajar es durísimo ,por tantas horas parada ,me toco cambiar los tenis por unos más altos ,y plantillas ,he mejorado mucho haciendo estiramientos todos los días ,gracias 🙏❤️
Diosa de mi corazón, hace una semana nomás que UA-cam me muestra tus cortos con ejercicios generales, tengo una fascitis plantar y ahora me aparece este video! No hay dudas de que sos de Dios.
Gracias! ❤️
@@blackrose_cba Soy programador, no te me hagás el sabio. "Algoritmo" es la palabra que usa la gente que no sabe. Cualquier programa desde hace 70 años tiene algoritmos, y de todas maneras ya hace rato que UA-cam usa redes neuronales de inteligencia artificial, no "un algoritmo" como usó en su comienzo.
Si hubiera buscado algo de fascitis plantar, cualquier niño de 6 años ya sabe encontrar la relación entre lo que buscó y lo que se le muestra.
Si a vos ninguna entidad superior te da muestras de su presencia, preguntate por que puede ser, estoy seguro de que sabés muy bien; pero no andés por el mundo intentando anular las que reciben otros.
Realmente le agradezco éste consejo doctora. Es muy doloroso esto agregando que tengo que trabajar si o sí. Ya no sabía qué hacer. Voy a poner en práctica esto desde hoy mismo.
Quiero felicitar a esta señora, que nos ayuda con sus grandes enseñanzas.Dios la bendiga. grandemente,pues
Hace poco sufrí una crisis muy fuerte en mi pie izquierdo y estos masajes me ayudaron muchísimo, además descubrí que la culpa de la inflamación se debía al calzado habitual que estaba usando, así que valoren eso también en caso de fascitis plantar.
Yo lo he sufrido en ambos pies, dura como 6 meses en sanar con antiinflamatorios y masaje. Hace 2 semanas me volvió a suceder y uno no puede simplemente quedarse en cama y no caminar. He visto estos videos y me parece increíble los masajes y consejos. Los seguiré al pie de la letra y después les cuento. Muchas gracias por sus videos y consejos. Ya soy fan.
Hola como te va? Yo tengo dolor en un pie 😢 no quiero vivir mi fucking vida en una cama y no caminar todo por ese dolor, no quiero parar mi vida😊
Muchas gracias,, es verdad, yo lo hice y estoy bien ahora,, muchas gracias por todas sus sabías lecciones, Dios la bendiga 🙏❤🕊
hola disculpa sirve para los calambres en los pies eso es ?
No sabe cuanto me ayuda con este consejo...muchas gracias DIOS LA BENDIGA MHCHO MUCHOOO..DESDE CHILE❤
Ahora ya comenzó el otro pie, pero haré estos masajes,muchas gracias.
Muchas gracias,exelente!!!directa,al grano,y muy bièn exicado
Gracias por tan importantes consejos . Dios la bendiga siempre y le de sabiduría para que siga compartiendo siempre. Bendiciones
Excelente aporte hermosa dama lo hice exactamente como usted lo explicó detalladamente y sentí un gran alivio, tanto que hasta sueño me dio, muchísimas gracias 💖
Esierto yo lo hice y en tres días me alivie la dra tiene mucha razón muchas gracias👩🏻⚕️ por sus consejos 👍🥰
Y como me pongo el hielo y calor
Gracias
Mucha gracias, Dra Marcela, solo me habían recomendado, hielo y calor . Y con un objeto cilíndrico,
Botella o lata de algún producto comestible, deslizar cada pie de delante hacia atrás. Y me aliviaba, pero èsto que me explica tiene lógica y viniendo de usted, lo confirmo. Gracias por el consejo.
Bendiciones.
Mi hermosa, gracias por esos conocimientos que nos compartes. Dios te siga dando ese buen corazón en ayudarnos. Mil bendiciones 🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊
Dios te bendiga, lo pondré en práctica ❤
Mil gracias se me quitó en 24 horas DIOS LA BENDIGA
Buenos días Doctora,gracias por compartir sus conocimientos son magníficos, que Dios la siga bendiciendo por su ayuda !!!
Me encanta cuantas cosas aprendemos.gracias❤
Green marcela
Un milagro este vídeo,mis tenis nuevos de voly me hicieron esto ,lo hice y como nueva muchas gracias por su apoyo doctora😊
Háganlo es muy efectivo, yo lo hice y me resultó
A que se refiere con calor ??? Lo quiero hacer por que mi dolor no cesa 😵💫
@@tatianalopez4961Calor como colocar una 🕯️ o un paño Caliente para hacer el efecto. Creería yo
Mis pies estan dormidos desde hace varios meses!! Es una sensación de hormigueo!! Voy aplicar este procedimiento para ver colo me va!!! Gracias!!¡
Lo necesito mi bella Dr.😢gracias
Es un una gran maestra- doctora, todo muy efectivo !
Bendiciones
Gracias por compartir sus conocimientos
Hola grasias saludos y bendiciones para todos Amen 🙏🏼 😊❤😊
Que bella doctora su forma d enseñar tan bendecida
Un ejercicios que a mí me ayuda contra la fascitis plantar es acostada, estirar los pies y piernas, sosteniendo esa posición, estirar los dedos hacia la cara de una y SOSTENER duez segundos, relajar otros duez segundos y volver a repetir en ambos pies y seis sesiones por cada una extremidad...es fantástico el alivió. Dios te bendiga March eres linda y conocedora del tema.
Buenos días Dra. Marcela, que Dios le bendiga siempre, gracias por esta terapia
Qué bendición!!! Gracias Marcela por compartir esta terapia para aliviar la dolorosa plantitis
Eres la mas fabulosa maestra. Que el año que llega traiga todo lo que tu razón y corazón anhelas y que se haga infinito. Gracias por todo y tanto.
Que Linda Marcela compartiendo sus conocimientos y ayudandonos a muchos.
me gusta mucho sus recomendaciones. Dios la bendiga siempre.
Muchas gracias Marcela x esos consejos, Dios la bendiga x compartir sus conocimientos 🙏🎉
Mi madre era así, me enseñaba con rigidez, sin mimos y yo aprendia mucho; por eso y por sus conocimientos es que la sigo. Gracias y bendiciones.
Uuuy gracias profe por estos consejos . Son oro puro, yo he trabajado sus ejercicios con excelentes resultados. 🌹💫
Señora hermosa, usted se lleva todas las hermosas palabras, muchas gracias por ayudarnos con sus conocimientos, muchas bendiciones para usted y su familia, que ese hermoso corazón no cambie nunca ❤
Mucha gracias, me sirven mucho sus aportes para estar mas saludable ❤
Ya lo hice, voy a esperar hasta mañana porque estuve aguantando este dolor todo el día. Muchas gracias de verdad 🙏💖
Amó éste tipo de vídeos 🤤 gracias y bendiciones 🙏
Mi esposo comenzo con eso, facitis plantar, fue al doctor, le dio unas plantillitas, que le pone a los zapatos y SANTO REMEDIO.🙃
Sii, las plantillas son muy necesarias en estas dolencias !!! Gracias, Dios la Bendiga!!!
A algunos les funcionan las plantillas y a otros no. En mi caso he probado mas de 10 tipos de plantillas y ejercicios y nada me ha servido, voy a ver si esto funciona
Que es facitis plantar????????
@@linasm4177te sirvio?
@@jovyvargas3751Dolor en el talón. Parecido al espolón pero más curable.
Muchas gracias por consejo
Ayyyyyy
Que linda señora.
Gracias por su generosidad!!!❤❤❤
Hola dra
Buenas tardes.
Muchas gracias por ese maravilloso video hace un mes que tengo una fascitis plantar es muy dolorosa. Gracias mil gracias nuevamente bendiciones
Gracias Gracias Señora Marsela yo trabajo parada todos todo el día boy Aser todo los díaz bendecido 🎉🎉🎉😅
Desde HOUSTON Deseo Que Diosito LA BENDIGA 😢😢😢😢
Gracias infinitas gracias, bendiciones 👍💚👍
MARAVILLOSO!! Gracias gracias
Muchas gracias 🙏 por sus excelentes concejos bendiciones en abundancia 📿🕊️🔥👍👍
Señora la amamos!!!!!!
My hero ❤️ 🙌 ♥️ 💙.
Gracias guapa Marcela si que verdad los pies hay que masajear y que alivio y caminamos mejor..Gracias por tu corazón ❤ grande Bendiciones...y por ayudarnos..Gratitud para ti 🙏 🌏🌅💖💖💖💖🍀🏞🌛🌍🌷🌹🌹🌹❤❤⭐🌞🌟🌟💖🌍
Gracias por compartir esta información ya me volveré fisioterapeuta porque no aguanto el dolor 😢😢😢
Que lindo!! Fantástico!! Gracias por compartir,saludos.
Ayyy Gracias, milbBendiciones Por Enseñar Sus Conocimientos, A Todos Los Que Que Tenemos Strees, Dolores Musculares, Artritis,Problamas,Curculatorios.Para Mí Madre Hermana Amigas, Tías
Muy interesante muchas gracias
Gracias Marcela por compartir con nosotros todos estos consejos... Dios te bendiga.
Gracias que suerte yo tengo el haberte encontrado es un exelente video Dios te bendiga comienzo desde ahora gracias.
Realmente funciona al subir una escalera😅 sentí un dolor como un clavo en el talón ya no pude caminar y mejoro con esta recomendación Gracias ❤
Pongasr plantillas , le beneficiará muchísimo !!!! 👍
@@juanitap.m6139 Gracias 👍
Dios te bendiga hermosa doctora gracias por sus consejos estoy muy contenta porque me siento muy mejor del dolor en mis pies gracias a sus consejos ❤
Mi agradecimiento infinito para usted ella dama ❤
Gracias! 🙂 por compartir su conocimiento. Bendiciones para usted y su familia.
Te quiero mucho me disminullo el dolor mucho gracias
Maravillosas su recomendación. Gracias infinitas
Porque eso si duele de verdad.
Gracias Marcela por este vídeo tan útil.con ejercicios fáciles ❤
Gracias Dra. Marcela por sus concejos.
Eso es bueno, yo lo hago gracias hermosa dama 😚
Uy!!! Muchas gracias, necesitaba saber esto, llevo mucho tiempo con ese dolor. Gracias, mil bendiciones 🙏🙏❤❤
Muchísimas gracias por enseñar me alivio el dolor gracias 🙏❤️
Justo lo que me esta pasando no me deja caminar me duele muchisimo y no puedo ir a mi trabajo estoy parada todo tiempo no aguanto lo voy hacer mil gracias Doc❤❤❤
Dos años sufrí fascitis plantar. Muy dolorosa. Me aliviaban los masajes y estiramientos que me hacía. Como llegó, se fue…pero fue muy difícil hasta apoyar los pies en el piso. Gracias por los consejos. Lo haré para no llegar de nuevo a esa situación
Muchas gracias por compartir ,Dios te bendiga doctora.
Gracias están buenísimo gracias
Gracias estimada Marcela, no sebe como me saca de duda y sin poder cesar este dolor y en ese punto que usted indica.. gracias desde México mis saludos
🥵🥵🥵que valor frente al dolor si ALIBIA🥵🥵🥵 EL CUERPO SIN DOLOR ES ORO👍👍👍👍👍❤❤❤
Siempre tan lindos todos ls temas !!
Yo comparto y aprendo
Gracias Marce, por compartir tus conocimientos ❤
Muchas gracias por todos tus consejos,mw han servido mucho,y los comparto,Dios te bendiga
Mujer de dios gracias x ese concejo tengo mucho dolor con esos dolores dios te bendiga saludos desde la isla de margarita estado Nueva Venezuela
Gracias, gracias, por sus consejos qué hace muy bien ❤❤
Dios te siga dando sabiduría para que ayudes al prójimo ❤
Gracias Gracias Gracias Gracias estoy justo en eso
Es muy bueno sus consejos..yo hago todo lo q aconseja..logre disminuir el dolor dl manguito rotador.. los dolores de espalda..cuello .hombros. Gracias
Muchas gracias por este ejercicio. Este dolor vive años conmigo. ❤
Gracias me ha ayudado mucho
Muchas gracias mil🎉
Mil gracias Dra. 😊❤
Bendiciones Doctora.
Ya no soporto ese dolor, llevo 7 días 😢 ya me es difícil caminar, me empezó de repente después de salir a caminar, probaré estos ejercicios... gracias
Gracias por sus buenos consejos bendiciones hermosa dama 🙏🙏🙏
Gracias Marcela, usted es un angel ❤❤
Muchas bendiciones …❤
Graciass Dra.q sea muy bendecida...
Dios me la vendiga🙏🙏🙏
Marcelita eternamente agradecida ❤❤❤❤
Interesante grasias ❤😢..ya tengo tiempo con esto y no se m Kiere kitar voy a seguir tus consejos..Linda tarde
Me encantan tus consejos y tu actitud mil gracias
Muchas gracias por sus buenos consejos me ha hecho mucho bien mirarla y escuchar sus instrucciones. Un fuerte abrazo. Saludos desde Memphis TN.