【球速UP当たり前】何でみんな“これ”やらんの?【誰も知らない体重移動法】

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  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @投手コーチイツキ
    @投手コーチイツキ  4 роки тому +68

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    • @ハム太郎-n7c
      @ハム太郎-n7c 4 роки тому +2

      インスタすでにフォロー済みです❗️
      これからもよろしくお願いします

    • @pmjgt9373
      @pmjgt9373 4 роки тому

      146は普通やで

    • @ハム太郎-n7c
      @ハム太郎-n7c 4 роки тому +3

      @@pmjgt9373 球速じゃないよ。このフォームを具体的に知識として発信してくれる事が数少ないオンライン指導者なんだよ。

    • @kinui-tokoti
      @kinui-tokoti 4 роки тому +1

      @@pmjgt9373 146が普通とかあんたは、独立リーガーか何かか?
      それともプロしか見たことない未経験者か?
      146は凄いだろ

    • @icfgamv717
      @icfgamv717 4 роки тому +2

      146が普通…えぇ…

  • @cp-ju3sj
    @cp-ju3sj 4 роки тому +6

    あと40年早く教えて頂けたら‼?
    当時の牧野理論、遠心力投法の被害者です❗ 2週間で肩がぼろぼろで、以来痛みからイップスになって高校2年で野球が出来なくなり現在に至りますがいまだにピッチング全盛期時代のキャチャーミットへのボールの軌跡が忘れる事が出来なく、この動画を視て当時の道具を出してみました、先ずはシャドウから始めてみます。

  • @jamniiiiiiii
    @jamniiiiiiii 4 роки тому +40

    ただただ、ありがとうございます🤩
    こういうの現役の時に聞きたかった

  • @kano.takumi
    @kano.takumi 4 роки тому +39

    凄く良い内容だと思います!
    内容はもちろん話し方や編集の仕方とても勉強になりました!

    • @taiga6649
      @taiga6649 4 роки тому +3

      リャオス先生だぁ

  • @kimotokazushige
    @kimotokazushige 3 роки тому +10

    中学野球までの経験ですが、当時ピッチャーになりきれずに野球を辞めてしまい、それが悔しく今年で30になりますが先月同級生を集め草野球チームを作りました。
    もちろん僕がピッチャーをやるためにです。そのための教材をたくさん見ていますが、いつきさんの動画が一番わかりやすく合理的な考えや練習方に思えました。ありがとうございます。勉強させていただきます。

  • @NYNY-wc2hq
    @NYNY-wc2hq 4 роки тому +119

    ヒップファーストは忘れろと言ってくれて筋肉の使い方や動かし方鍛え方まで教えてくれた中学の時のコーチって凄かったんだな…

  • @kokoro44443
    @kokoro44443 4 роки тому +21

    10:45 わかりやすい
    12:12 反復

  • @star_nine9
    @star_nine9 4 роки тому +14

    体重移動の動画かなり勉強になりました!ありがとうございます。
    あと投げる腕の振り方、についても色んな動画で色んな理論が飛び交ってますのでそこもぜひ動画でアップしていただけると嬉しいです!

  • @櫻井竣介-u4y
    @櫻井竣介-u4y 3 роки тому +13

    この投げ方でだいぶ感覚良くなりました!ありがとうございます

  • @KazBarnette
    @KazBarnette 4 роки тому +8

    見たままを伝えるだけは意味が無いの部分がとても共感出来ます。
    どうすればその状態を作れるか知りたいわけですよね。For all,Howの部分が知れていい動画でした。

  • @ワン-r2u
    @ワン-r2u 4 роки тому +1

    ヒップビハインド?のまま体重移動の仕方が今一つのような。
    軸足にもっともっとためたまま左足を出していかないと爆発力がなくなりますよね。要は力が半減した体重移動になってる感じ。徒競走で言うとヨーイの時に軸足からドンドン体重が前に行ってしまいロケットスタートができない感じ。左足が着く時に投げに入る感じではなく、左足が着く時にようやく軸足をロケットスタートのように蹴った方がいい気がしました。杉内も言っていた動画をみての感想です。蹴りとスピードを出す膝の回しもないような。佐々木ろうきの膝の回しは半端ない。

  • @アホんだら侍
    @アホんだら侍 4 роки тому +27

    意識する部分が分かりやすくていいです!
    次の登板で完封してきます

  • @藤田豊久
    @藤田豊久 4 роки тому +2

    少年野球を教えてるのですが、上半身と下半身を繋げて投げる事を教えるのに最高ですね❗️
    理屈を色々話しても通じる子供は少ないですが、これだと誰でも判りやすい✨
    さっそく冬のメニューに取り入れてみます。
    ありがとうございました。
    今ジャイアンツにいる鍵谷選手がハムの時に股関節を引き込んでるのを意識してるシーンがそれだと理解はできてました。
    まだまだ色々あると思うのでまた楽しみしてます。

  • @leo0110100
    @leo0110100 4 роки тому +7

    素晴らしいとおもったのでコメントといいねをさせてもらいました。本当にわかりやすくて、シンプルで、どんな体重移動 解説 動画よりもこの動画で学んだ事のほうが私の動作でいちばん役に立ちました。今後こう言うアドバイスをもらうためフォローさせていただきます。ブラジルから応援してます。

  • @ステゴロウさん
    @ステゴロウさん 4 роки тому +19

    なんとなくわかってはいたけど、ここまでしっかり説明してくれると新しい発見がありますね!自分も体重移動が上手くできずにスウィング腕を加速できないから結局上半身の力に頼ってしまってました、、、。勉強になります!

  • @uzalot4953
    @uzalot4953 4 роки тому +11

    フォームカッコよすぎる

  • @side-a4691
    @side-a4691 4 роки тому +7

    軸足に体重を残すには、キャッチボールの時に軸足をけんけんぱのときのけんけんの様に(意味通じますかね?)2回その場で軸足一本で軽く飛んでから投げるという方法があります。あまりやると膝を痛めますが完全に体重が後ろ足に乗ることになるのでお勧めです。

  • @storyteo7845
    @storyteo7845 4 роки тому +7

    高1野球部です。腰を痛めて怪我人生活…同級生に抜かされて焦ってます。
    怪我明けには怪我前を越えられるように頑張ります。
    ありがとうございます。

  • @yuuuyamar281
    @yuuuyamar281 4 роки тому +9

    デットリフトの体勢に似ていて、自然と背筋や、下半身の力が意識されていてて目から鱗です

  • @otkortho
    @otkortho 3 роки тому

    ヒップビハインドは、遠投をする際に自然と取る姿勢だと考えます。ここでは、打者側から見た画像(正面)が多く、ヒップの位置は背中側に突き出ているように見えますが、投手の胸の側(側面)から見ると、軸足側に乗っているように見えます。上半身は二塁側に傾き、肩はやや後ろ肩が前肩よりも低くなっています。さらに付け加えると、上半身は前傾します(骨盤が前傾)。と考えますが、如何でしょうか?

  • @ちぱくん-k3k
    @ちぱくん-k3k 10 місяців тому

    本当にためになります、教えもわかりやすくこれからもお願い申し上げます!

  • @youtubeomoshiro
    @youtubeomoshiro 4 роки тому +43

    何この練習法最高

  • @ジン-f2v
    @ジン-f2v 3 роки тому

    とても分かりやすかったです。
    私はラグビーをやっていました。スクラムを組んで押す時、腰を沿ってお尻を突き出してプッシュしろ!と教えられました。猫背だと腰が壊れるからです。プッシュビハインドはまさにそうなんだと、理論的です。
    子供に是非伝えたいと思います。
    今後も勉強させて頂きますので、よろしくお願いします。

  • @4bora116
    @4bora116 4 роки тому +8

    これは目から鱗ですね
    打撃にもかなり通ずるものがあると思います
    これからも楽しみにしています

  • @にゃんこ先生-v8v
    @にゃんこ先生-v8v 4 роки тому +10

    ピッチャーをやり始めて約1年。全然「下半身を使ってる」って感覚を味わった事がありません。
    動画みて、感覚的にですがめっちゃ良いと感じたのでこの練習方法取り入れてみようと思いました!

  • @吉川聡-s8v
    @吉川聡-s8v 4 роки тому +3

    凄い方が居られるものですね。とても参考になりました!

  • @特急スーパーあずさ60号新宿行

    勉強になりました!また見ます!

  • @坂井彰紘
    @坂井彰紘 4 роки тому

    お尻を後ろに預けた状態の時に、よく反り腰になる人がいます。お尻を後ろに預けても、反り腰だと、重心が骨盤にカマせていないので、並進運動時に、膝が前に出て、乗せていたつもりの重心が”抜け”てしまう人が多く見られます。
    こういったお尻を後ろにに預けた状態時に、反り腰になってしまう人の改善はどうしたら良いでしょうか?

  • @takoxxd6525
    @takoxxd6525 Рік тому

    めちゃくちゃ分かりやすいし納得することしかないからほんとにためになりました

  • @ハム太郎-n7c
    @ハム太郎-n7c 4 роки тому +21

    絶対UA-camやめないで続けて欲しいです!

  • @otkortho
    @otkortho 2 роки тому +1

    感謝、感謝、大感謝です。今回は、”体の開き”に対するhip behindをもう一度、やってみました。すると、上半身が大きく使え、体の開きも少なくなりました。私は、この態勢の意義は、上半身の前傾にあるのだと再確認しました。つまり、体の重心は腹側(背中側ではなく)に移動し、ヒップを支点に上半身がうまく使える、のではないかと考えます。70歳の投手ですが、朝練をやってます。ありがとうございました。

  • @ttttt-zk8pu
    @ttttt-zk8pu 4 роки тому +20

    すげえ。めっちゃためになった。

  • @康博齊藤
    @康博齊藤 4 місяці тому

    とても分かり易かったです✨
    実際に力が無理なく伝わりました。

  • @rururui-x3s
    @rururui-x3s 4 роки тому +9

    素晴らしい動画ですね!
    チャンネル登録しました!
    これからも頑張って下さい。

  • @佐々木恭志
    @佐々木恭志 4 роки тому +1

    30代ですが実行してみます。ためになる動画ありがとうございます。

  • @chiakifuji5553
    @chiakifuji5553 3 роки тому +5

    野球少年母、めちゃ役立ちます!!

  • @babruboza
    @babruboza 3 роки тому +1

    よくここまで言語化されたのは素晴らしい。めっちゃかしこい!!

  • @nemui8158
    @nemui8158 4 роки тому +2

    これやったら肘が痛くなくなりました❗️ありがとうございます‼️大分、楽になりました

  • @bodycultivateacademybca2631
    @bodycultivateacademybca2631 4 роки тому +4

    ヒップヒンジですよね。ストレングスの世界でずっと言われていることですね。
    野球選手が四頭筋ばかり使っているのは事実。以下に裏側を使うかが大切。

  • @菰田将太
    @菰田将太 2 роки тому

    右肩壊れて左投げ挑戦中なので全て参考にさせていただきます❗️

  • @セムラ-k9z
    @セムラ-k9z Рік тому +1

    もうまずこの動画殿堂入り

  • @yuusr8624
    @yuusr8624 Рік тому

    わかりやすい説明ありがとうございます!!
    ちょうど今体重移動時の身体の使い方について研究中で、ヒップビハインドを意識してシャドーで練習したら色々な問題が解消されました‼️
    あとは春までにフォームを固めるだけ!って感じです。この動画を完全に理解して練習していきたいです

  • @とぅーる-x4k
    @とぅーる-x4k 3 роки тому +1

    うわぁ。バドミントンを子供に教えてるんだけど、スウィングスピード上げる体の使い方にめちゃくちゃ役立つわ。バドミントンは、野球に似た動作多いから、めっちゃ役立つ。ありがとうございます😊

  • @ドッキ理系YouTuber
    @ドッキ理系YouTuber 4 роки тому +7

    ありがとうございます、こういうの待ってました、まじで分かりやすいです

  • @kiyoso6057
    @kiyoso6057 4 роки тому +1

    ありがとうございます。
    早速練習してみます。

  • @tp9182
    @tp9182 4 роки тому +20

    野球始めた小学生の頃に見たかった
    今の子供は幸せだなぁ

    • @uozneb
      @uozneb Місяць тому

      同意見!

  • @hirojapan21
    @hirojapan21 2 роки тому +1

    メリデメありますが、肯定派です。理由は①球速若干アップ、②体重が球に伝わる、③リリースの場所が近くなるため体感球速が確実に上がる

  • @bunshonomu6773
    @bunshonomu6773 4 роки тому +30

    右投げだけどフォームが江夏さんに似てると思ったのは私だけですかね?

  • @上村功-j3z
    @上村功-j3z 4 роки тому

    工藤公康投手が1年で10㎞/h球速アップした投げ方があります。ボールを持つ手首に遠心力を伝えるにはどうするかというところから考えられてます。紹介されている方法とは反せず着目点の違いだと思います。ただピッチングフォームの第一段階は重力と肩関節と股関節を意識する工藤理論だと思います。アップ主の筋肉の意識は第二段階だと思います。昔の指導はけっこう無理矢理感があり故障までの時限爆弾みたいな投球ホームがありましたね。故障しないことは重要でストレッチ等総合的なトレーニングがピッチングには必要だと思います。応援していますので頑張ってください。カニ歩き良さそう(笑)

  • @波平陸玖
    @波平陸玖 4 роки тому

    この動画が無料で見れてることに感謝ですね!!

  • @午後九時の射手座
    @午後九時の射手座 4 роки тому

    今までヒップファーストの説明でしっくりきたことがなかったので、ヒップビハインドの説明はとてもありがたかったです。

  • @荒だー
    @荒だー 4 роки тому +3

    小4の息子と小一の息子と、軟式野球をやってます。息子がピッチャーとして活躍するため参考になりました。
    また今後もお願いします!

  • @晶晶-o1g
    @晶晶-o1g 3 роки тому

    とても為になる動画ありがとうございます。カニ歩きの時はかかと重心になるかんじですか?

  • @原裕一-l8y
    @原裕一-l8y 11 місяців тому

    とてもよかったです。すぐかにあるき、ひっぷびはいんどの、動きの、練習を、しようと、思いました。

  • @kiara_otasuke
    @kiara_otasuke 4 роки тому +1

    むちゃくちゃわかりやすいっす
    トップを作るのが遅くなってしまうんですが
    アドバイスあればお願いします

  • @ててこ-b5r
    @ててこ-b5r 4 роки тому +1

    前足が着くまで後ろ足が解放されないってどのぐらいですか?基準が分かりません。本当に物理的に前足がつくまで後ろ足のかかとがついている状態なんですか?それともある程度前足が着地しそうなところ辺りでかかとは浮いてしまうものなんでしょうか?誰か教えてください。

  • @川別府勇
    @川別府勇 4 роки тому +32

    なるほど。それで、村田兆治が早いボールを投げれたわけだ。

  • @恋愛雑学塾
    @恋愛雑学塾 4 роки тому +27

    10分以上の動画は苦手だけど
    これは、夢中になって、あっという間に動画終わっちゃいました🤣
    今夜からやります!
    すごく頭良い人だなと思いました!
    チャンネル登録しました!

  • @miki-om2lc
    @miki-om2lc 3 роки тому +1

    この練習、ためしてみます!

  • @キングレモン-h6h
    @キングレモン-h6h 3 роки тому

    素晴らしい👍
    分かりやすい👍
    ありがとうございました👍

  • @star_nine9
    @star_nine9 4 роки тому +21

    肩を痛める人の特徴として、やはりヒップビハインドができてないため上半身の力に頼り痛めてしまうということはありますでしょうか?

  • @Chaburinkun
    @Chaburinkun 4 роки тому +2

    めっちゃタメになりました!
    象さんクラスから頑張りますのでよろしくお願いします。

  • @ヒカリ真王子
    @ヒカリ真王子 3 роки тому

    若いころに草野球チームに入っていてスピードは有るけどコントロールが最悪な先輩をいつも見ていました。
    そして私のことを怒鳴りちらしはげちらし、いつかこのノーコンを超えてやると今も別の会社で草野球チームに
    入っています。ピッチャー希望ですが、おやじ体系、ヒップが大きいのでヒップビハインドはすごく僕の心に
    響きました。今も大阪時代のあのノーコンピッチャーどこかで投げてるのかな、懐かしいですね、イツキコーチ
    のご指導で出来そうな気がしてきました。ありがとうございます。

  • @福直
    @福直 4 роки тому +2

    わかりやすいし、喋り方も心地よいです!楽しみにしてます!

  • @Bz_cak
    @Bz_cak 4 роки тому

    非常に参考になりました
    ありがとうございます
    それにしても、むかって右側の壁にボールぶつけたような穴空いてます?

  • @竹田貫紀-y4s
    @竹田貫紀-y4s 4 роки тому

    とても分かりやすいです!
    ワインドアップのときのコツなどありましたら教えてください!

  • @豪蔵-n4r
    @豪蔵-n4r 4 роки тому +1

    いつも、勉強させてもらってます。48才からでも急速はあがりますか?

  • @jojojo744
    @jojojo744 4 роки тому +1

    数年前に高校野球していました。
    当時は身体デカいのに球も遅くてフォームもバラバラでスマホも持ってない為に上手い投手の解説動画見れない最悪な環境でした。
    もっと早くこの解説動画を見たかったです😭

  • @allin5318
    @allin5318 3 місяці тому

    これはゴルフにも当てはまるなぁ。。。すごく腑に落ちました

  • @wfukufuku3956
    @wfukufuku3956 4 роки тому +4

    すごくわかりやすく、理にかなっていて、為になりました。バッティングに関しても是非動画上げてほしいです。

  • @こにたん-w4g
    @こにたん-w4g 3 роки тому

    小5の息子は今ドッジボールをしてます。将来は野球をしたいといってます。うまく体重移動ができず、器用貧乏で終わりたくないです。
    このトレーニングは小5にやらせてもいけます?

  • @sM-uy1jk
    @sM-uy1jk 4 роки тому

    サイドスロー、スリークォーターも同じですか?

  • @吉田しょうえい
    @吉田しょうえい 4 роки тому +5

    ためになりました!
    来年から高校なので
    それまでには取得したいです!

  • @フルスイングマン
    @フルスイングマン 2 роки тому +1

    前傾姿勢になってしまいますどうすればいいですか?、

  • @18take66
    @18take66 4 роки тому +3

    まさに、知りたいことでした。ありがとうございます。

  • @甲子園球治郎
    @甲子園球治郎 4 роки тому +4

    小5の投手の親です。身長も力もあるのに球速が出ない理由が分かりました。私がヒップファーストを意識させているからです。早速蟹歩きから始めます!

    • @不可説不可説転-t2s
      @不可説不可説転-t2s 4 роки тому

      自分の知識として教えるんじゃなく、お子様に直接この動画を見せて下さいね。
      テキトーな知識で無駄、非効率な事を「指導」と勘違いしてる大人(父親)のエゴほど恥ずかしい事はありませんよ。

    • @おおあおあおあおおあおあお
      @おおあおあおあおおあおあお 4 роки тому

      親父怖かったなぁ

  • @渡り鳥-y7e
    @渡り鳥-y7e 4 роки тому

    サイドスローも同じ事をすればいいですか?

  • @福馬克昌-l4l
    @福馬克昌-l4l 4 роки тому

    バッティングにも使えますか?

  • @asa01053
    @asa01053 4 роки тому

    仮面がいいですね!🎭
    体重移動できてなくて悪いフォームと同じでした。だからインステップしてたんですね。下半身の使い方意識してみます。

  • @kingnakama5338
    @kingnakama5338 4 роки тому +41

    ロッテの澤村投手のピッチングもお手本になりますね

  • @コリン-f2x
    @コリン-f2x 4 роки тому +1

    ヒップビハインドの時の重心はつま先、かかと、中央のどこになりますか?

  • @Toto_1818
    @Toto_1818 4 роки тому +10

    いつも参考にさせてもらっています!説明もわかりやすく毎回楽しみにしてるのでどんどんスピードあげるトレーニングとか色々動画であげてほしいです!よろしくお願いします!

  • @7705-m6u
    @7705-m6u 4 роки тому

    これってサイドスローでもひつようですか?

  • @user-nt5vw7tf3p
    @user-nt5vw7tf3p 3 роки тому

    サイドスローも同じですか?

  • @スナフキンスナフキン-j5s
    @スナフキンスナフキン-j5s 4 роки тому +2

    自分は捕手だけど送球で使えそうなのでやってみます!

  • @チェック-x7p
    @チェック-x7p 4 роки тому

    大変参考になりました。
    早速明日からトレーニングに追加します。

  • @わーみーぐらんぱす
    @わーみーぐらんぱす 4 роки тому +3

    とても先進的で興味深いです!
    話し方を見ていて高校で指導している僕も似てるとこあるなと思ったんですが、なんでやらないの感というか、今更遅れてるよみたいな感じが見られると、これから専門的な野球を学んでいく段階の子だと怖く感じる子も多くいます😂
    一緒に学んでいく中で、指導者から1つの提案としてアドバイスして、成功したら一緒に喜んであげるのがいいのかなあと最近思いました!
    動画の内容は是非まず自分で実践して、指導に生かしたいと思います!ありがとうございました!

  • @加藤暁-v9r
    @加藤暁-v9r 4 роки тому

    サイドスローはどうすればいいですか?

  • @潔博内田
    @潔博内田 Рік тому

    リトルリーグのみなさんは体重移動はプロ野球選手では誰を参考にしていますか?私のおすすめのプロ野球の投手はDENAの今永や広島の森下ですね。彼等の何処がリトルリーグや中学生、高校生の参考になるかと言えば1度軸足に体重を完全にきれいにのせています。1度体重を軸足に預けるとき、意識するのは軸足の母子球に体重をかけないといけません。母子球とは足の裏の親指と人差し指の間の付け根あたりです。そこに完全に体重をのせる必要があります。しかし、しっかりした体幹や筋肉が身体についていないと中々母子球に体重をあずけた所で体がふらついたり、安定感がない姿勢をせざるをえません。ですから、まずはピッチャーとして投げる身体をつくる事が大切です。そして、毎日ピッチャーとして必要なトレーニングを続ける事が大切ですね。じくあしの母子球に体重をのせる感覚は身体がぶれない体幹や筋肉の強さを自分で感じとっていく事が必要です。軸足の母子球にきれいに体重が乗ってきたら、踏み出すあと片方の足、右ピッチャーでしたら、軸足の右に体重をのせるわけですから、踏み出す左足がホームベースに対して平行に体重移動していく必要があります。体重移動するとき、グラブをはめたあと片方の手はキャッチャーミットを狙ってコントロールをつけてもいいですし、あとは肩ですね。右ピッチャーでしたら、左肩が早く開かないように左手を反対側にひねる必要があります。それらの一連の投球フォームが体重移動をスムーズにしますし、肩が早く開くのを防ぎます。リトルリーグや中学生の野球のピッチャーや高校生スムーズに体重移動できていない方は軸足の母子球に1度体重を預ける動作や肩が早く開かないようにグラブをはめた手を反対側にひねる動作をトレーニングすると、体重移動がスムーズにいくときがありますから、復習しておきましょう。

  • @ぽこぽこわっしょい
    @ぽこぽこわっしょい 4 роки тому

    動画ありがとうございます。
    股関節が硬いとヒップビハインドはやりにくいのではないでしょうか。
    どうすればピッチャーに必要な股関節周りの柔軟性を手に入れられるのか教えていただきたいです。
    あと、イツキさんの体重と身長を教えていただきたいです。

  • @松村陽
    @松村陽 4 роки тому +3

    テイクバックに悩んでいるのですが
    どうやったら改善できますか?

    • @さんま-y3l
      @さんま-y3l 3 роки тому

      どんなふうに悩んでるの?

  • @Jibun-I
    @Jibun-I 11 місяців тому

    ヒップビハインドって浅くてもいいのかな?

  • @たなかたろう99
    @たなかたろう99 4 роки тому +5

    野球やってないけど勉強になった

  • @にゃむにゃむ-l8k
    @にゃむにゃむ-l8k 4 роки тому

    バッティングでも応用出来ますか?

  • @camefromfuture3485
    @camefromfuture3485 3 роки тому

    全く新しい教えに出会いました。練習します。

  • @yuheithushima
    @yuheithushima 4 роки тому

    コントロールを身につけるには
    どうしたらいいですか?

  • @スポーツ-f3x
    @スポーツ-f3x 4 роки тому +1

    ヒップビハインドの姿勢ってジャンプする時のための段階の姿勢と同じですか?

  • @takenouchisadisticks
    @takenouchisadisticks 2 роки тому +2

    高専でかつて力学を学んでいた者です。
    これは、まじで理にかなっています!野球指導の歴史を変える内容だと思います!
    ようは、ヒップビハインドが自然にできている人がちゃんと理屈を理解せずに、言葉にしたとたん間違った表現をして指導してしまっていたのがこれまでの指導者なんでしょうね。やばいですこれは

  • @カルボナーラ-z4x
    @カルボナーラ-z4x 3 роки тому

    サイドスローでも使えます?
    サイドスローは踏み出し足の遠心力も使うって言われたんですけど

  • @ハム太郎-n7c
    @ハム太郎-n7c 4 роки тому +8

    鍛えておいた方がいい筋肉を教えてもらいたいです

    • @投手コーチイツキ
      @投手コーチイツキ  4 роки тому +5

      見てくれてありがとうございます!
      動画内でも言ったようにピッチャーは体の後ろ側の筋肉を使いたいわけです。だから必然的にトレーニングも体の後ろ側に重点をおくべきですね。
      ぼくはそうしてます。

    • @なう-c4s
      @なう-c4s 4 роки тому

      @@投手コーチイツキ ケトルベルめちゃくちゃいいんじゃないですか??