【最短最速】140キロ投げる練習スケジュール【永久保存版】
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- Опубліковано 5 лют 2025
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lin.ee/oEI6qAS
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球速140〜145km/h＆失点と四球劇減の方法を無料配信
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※2022年4月10日 23：59まで
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今回紹介した動画一覧表
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本能的な投球
• 【1番やった練習】“今日から”球速を上げ始め...
筋トレがピッチングに与えるメリット＆やり方
• 【早く気づけ】ピッチャーが必ずトレーニングを...
体の後ろ側の筋肉を使ったフォーム（ヒップビハインド）
• 【球速UP当たり前】何でみんな“これ”やらん...
テークバック
• 【テークバック】一撃で習得できる驚きの練習...
140キロまでに練習する体の使い方（投げ方）は6個だけ
• 【この動画だけ見ればOK】もう開かなくなる方...
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イツキInstagram
/ itsuki_7524
（普段の練習やピッチングプチ授業を公開）
イツキ
野球歴15年目 球速Max146km/h
現在は140km/h以上達成&試合で安定して勝つ技術など、地に足のついたスキルを伝えるピッチングコーチとして活動。 - Навчання та стиль
【いつもコメント感謝】
お久しぶりです（毎回言ってる気がします）
1番くらい要望の多かったテーマについて解説しました。
この動画を参考にしながら、ご自身の生活スタイルに合わせて最適なスケジュールを作ってください😘
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インプットの時の動画でやることを理解したら次の日からは動画みずに動作だけ確認でもいいですか？
@@ゼロ-z9i 遅くなりましたがもちろんです！
マジでどんどんピッチャーの能力上がってきて楽しすぎる
ほんまに感謝ですわ
こちらこそ見てもらって！
イツキさんの言語化能力が凄い
とてもわかりやすい動画ありがとうございます!今自分は下半身の使い方で悩んでいてくの字ステップやヒップビハインドについてメリットやデメリットや合う人合わない人に関しての動画見てみたいです!
ありがとうございます！
動画づくりの参考にします！
動画ありがとうございました！とても勉強になりました！自分は中学生でピッチャーをやっているんですが、すぐ肘や肩、腰などを痛めてしまいます。なので、そのようにならないためのストレッチなどの動画が見てみたいです！！
ありがとうございます！
動画づくりの参考にします☺️
今回もわかりやすかったです
アウトステップの直し方ってありますか？
ありがとうございます!頑張ります
動画ありがとうございます！！
こちらこそ見てくださって感謝！
イツキさんお久しぶりです。
今回も私が知りたかった内容でとても参考になりました。
これからも楽しみに拝見させていただきます。
投手コーチ - イツキ
9 秒前
お久しぶりです！
要望がめちゃめちゃ多かったテーマなので今回解説できてよかったです☺️
イツキさん最高
頼りにしてます
ありがとうございます☺️
リストの強さは重要なのか、握り方はどうなのか、縦回転はどうしたら生まれるのか。
縦回転を投げられる本質もあるんでしょうが、なかなか見つけるのが難しいです、、
もっと早く知りたかった〜😢
大学野球で投手をしているものです。
リリース時カット気味にリリースをしてしまいジャイロ成分が多いストレートになってしまいます。バックしピンに近づける方法等あれば教えてください。
初めまして！
この動画を見て平日シャドーやり続けています！
今20分を目処にしてるいるんですがもちょっとやった方が140キロ目指せそうですか？
中学生なんですけどトレーニングはイツキさんの動画のやつで大丈夫ですか？
中学生パージョンありますか？
イツキさん素晴らしい動画をありがとうございます！
質問なのですが、もうクラスに入る事は出来ないのでしょうか…？
ありがとうございます！
個別で直接教えるクラスは公式LINEから配信するホッカクラスに参加された方のみに紹介してます！
ご興味あればまずはホッカクラス（近ければ今月末に次回の配信を考えてます）に参加してみてください！
@@投手コーチイツキ
かしこまりました。
ご丁寧にお返事頂きありがとうございます！
お久しぶりです！！
サイドスローで140目指してます！
よろしくお願いします！
お久しぶりです！
応援してます☺️
コナンに出た事ありませんでしたか？
中学２年生でもいけますか？
平日朝のキャッチボールの相手がいない、、、
シャドウでも良いと思う。それかマットレスとか布団に投げ込むか。
@@masaoe22 最近腕につけるネット買って室内でやってます😚
朝のキャッチボールってシャドーでも大丈夫ですか？？さすがに朝早くは相手が居ないです笑笑
遅くなりましたがもちろんです！
サンドボールはどこで購入できますか？
ネットかスポーツショップです！
こんばんは。
イツキさんの体重移動などの動画はサイドスローにも共通しているのでしょうか？
はい。特に体重移動は全く同じです☺️
@@投手コーチイツキ ありがとうございます。実践してみます。
この動画をきっかけに動画を見させていただきました！質問なんですが本能的な投球の時はフォームを気にしないで投げてもいいのかわからないので良かったら教えて欲しいです！
投げ方は全く意識しなくていいです！
したとしても「ほんの少しだけ」にしてください！
月曜の朝6時からキャッチボールできる相手なんてそうそういなくて草
現役中学3年生です身長は177センチ体重60キロですマックスは120キロ後半です140キロ投げるには体重を増やすことは大事ですか？
そうですね
食うことです恵まれてる体格なのでもっと練習すれば１４０kmまでは十分いきますよ！
スクワットはわかりますがブルガリアンスクワットってなんですか？
座右の銘とかありますか？
ありません😌
インプットの時の動画でやることを理解したら次の日からは動画みずに動作だけ確認でもいいですか？
はい！
分かりました！1週間挑戦してみます！
実際のピッチング動画見たいです
近々撮れたら撮ります🤔
変化球講座もして欲しいです！！
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます☺️
こんばんは
ワインドの、理想のピッチングフォーム教えてください
ありがとうございます！
動画づくりの参考にします☺️
お願い致します
お願い致します
やっぱ筋トレ大事！あと体重増やすの大切、ストレート変わる
大事です☺️
私は高校にこの春から入る新1年です
私はあなたを信じていればプロになれますか❓
いつきさんに質問ですが走り込みは大切ですか？
今は100キロぐらい？(中学校2年になったばっか)なんですけど120キロにすることは可能ですか？
走り込みはチームで出された分だけやれば十分です☺️
@@ゴリラ19号 可能です！
コメント失礼します！
日曜日の筋トレはどこの箇所を鍛えればいいのでしょうか？
この動画では下半身って言ってます！
22歳でほとんど未経験な自分ですけど140キロ目指すのもおかしくないですかね
全くおかしくないです🤔
@@投手コーチイツキ
壁当ての時何m離れてたらいいですか？
パーム使えますか？
投げたことありません🤔
『マウンドを蹴ろ！』と言われたのですがイマイチ感覚が分かりません。どうしたらいいですか？笑
ピッチング動画はどこから撮った映像が良いですか？
返信遅れましたが1番確実なのは視点を変えた複数の動画を送ってもらうことです！
コメント失礼します。
LINEしたんですが、内容を理解することが出来ませんと返ってきてしまうんですが、送れてはいるのでしょうか？
本当ですね、修正します！
送れてはいるので安心してください☺️
教えてくださってありがとうございます！
@@投手コーチイツキ
返信ありがとうございます。
いつも参考になる動画ありがとうございます😊
これからの動画も楽しみにしています！
ちょくちょく編集ミスしてる？
インスタの画面が字幕に被ってる
あと寝る前にスマホ避けましょうって話なのに結局Kindle読んでるのはどういうことw
そういう編集です🤗
Kindle pape whiteは光を発さない読書端末です🤗
いや、改めて見たら編集はがっつりミスってました🙃
試合ではあまり役立たないことばかりにしか感じないです。
投球フォームも上体の力だけで力任せに投げてる感じで
しなやかさや、身体の柔軟性を利用しようという考えは全く無いみたいですね。