언니 스트레칭 진짜 짱이에요!!!😍❤❤너무 시원해요!!! 다리찢기 스트레칭도 따라하고 있었는데 아직 따라하기에는 강도가 조금 높았는데 이번 스트레칭은 너무 시원하고 몸이 부드럽게 풀려요! 다리찢기 스트레칭이랑 이 스트레칭 병행해서 유연한 톡톡이 될게요! 항상 정말 시원하고 좋은 영상 감사해용😍😍스트레칭 영상도 한번씩 계속 올려주세용❤❤언니 스트레칭 너무 좋아용❤넘 시원해❤제목 그대로 정말 인생스트레칭이에요!!!❤❤
우와 이 영상에서 꼭 숲 의 향이 나는 기분이 들어요 ㅋㅋㅋㅋ 예전엔 날짜를 막 적어서 의지를 불태우고 그랬는데 요새는 되면 들어와서 따라하고 가고 그렇게 살고 있어요 ㅋㅋ 근데 이거는 해야 겠어요 저 종아리 찾아다니고 있었는데 이렇게 또 돌고 돌아 선생님께 옵니다...
![[SUB]🔥Stretching to lose a lot of weight🔥](http://i.ytimg.com/vi/56uocr3w8UA/mqdefault.jpg)
![[SUB]🔥Stretching to lose a lot of weight🔥](/img/tr.png)
![🌈몸에 쌓인 독소가 눈에 띄게 빠지는! [기적의 살 빠지는 스트레칭]](/img/n.gif)
오늘은 특별히 새로운 공간에서의 스트레칭 영상입니다! (배경이 너무 이쁘죠 >
눈정화 제대로에요😍이런곳에서 요가하는것 로망이었는데. 따라하면서 함께 꽃밭에서 있는듯한 기분?ㅋㅋ
너무 저아혀😍😍😚😚
여기 제주도 비밀의숲 인가용??
여러분덜 이거 다리 스트레칭+뒷밑벅살+7분 안벅살 운동 같이 해보세요 효과 대박쓰임!!
뒷밑벅살 영상이 어떤건가요?!
@@user-bq5co8sf5n 이영상 바로 뒤영상 이요!!!
너무 시원하네요 꾸준히 해서 이쁜다리 만들께요 감자해용~
선생님 꿀조합 추천 감사합니당❣️
오늘 배경 너무 예쁘네용😍😍 힐링 그 자체네용💚💛 소화시킨 후 따라 하겠습니당💪🏻💪🏻
헐 배경도 너무 예쁘고 완전 시원해요.... 짱 ㅠㅠ 오늘부터 해야겠어요
너무좋은프로그램구성이네요
이번 스트레칭 진짜 좋아요🙊🙊 하체부종이 심해서 항상 하체스트레칭 하는데 이번에 영상올라오고 매일 하고 있어요! 배경도 예뻐서 더 힐링하는 느낌이예요💛🧡 짧은 시간이지만 하고나면 진짜 하체가 시원해지는게 느껴져서 너무 좋아요,이번 영상도 감사합니다
지니 언니~ 배경과 편집이 완전 동화 분위기 처럼 이쁘게 되었어요 ㅎㅎ언니 전신 스트레칭 영상 아침마다 따라하는데~ 한번 따라해 보겠습니다❤
매일매일 하는 스트레칭에 추가할께용 언니 넘 시원해요 ❤️ 배경도 넘 이뻐요 ㅠ ㅜ 전 가끔 이런배경도 좋은거같애요❤️😍
상큼한 목소리 좋아했는데
잔잔한 목소리도 좋아요😍
초록초록한 배경이 예뻐서 스트레칭 영상만봐도 힐링되는거 같아요😍 정리운동때 하면 시원할거같아요!
지니언니 톡톡이들 건강뿐아니라 눈정화까지 챙겨주는 세심함😊 열심히 따라해볼께요
영상 되게 싱그럽고 상쾌한 느낌을 주네요! 색 달라서 너무 좋아용😮💗
언니 톡톡이 생각해주시는 게 느껴져서 톡톡이 행복해요♡♡
..와우 진짜 예쁘네요옹!! 스트레칭도 어어어어엄청..빡세지 않아서 너무 좋아요! 역시 지니언니 짱! 앞으로도 꾸준히 보고 따라할께요😋
너무 힐링 되어여♡ 다리도 시원하게 풀렸어요!!!
배경이 너무 예쁘네욧♥ 이번 운동도 열심히 해볼게요!!
열심히 따라해보아요 홧팅해주세요 모두모두홧팅
스트레칭 영상 기다렸어요♡ 팔뚝, 어깨 스트레칭 영상도 올려주시면 사랑합니당
너무 이뻐요! 항상 행복해지는 영상 많이 올려주셨지만 이게 가장 좋아요 동작도 시원하고 눈도 릴랙스되고 최곱니다
자연적이에요 힐링되는느낌ㅎㅎㅎ감사합니다
너무 시원해요....💕💕💕늦게 퇴근하면 이 스트레칭이라도 꼭 해야겠어요!!!
선생님🍋😀 저는 두번째 동작을 제일 애정해요 최고로요💚
풍경이 넘 예뻐서 힐링되네요🧡🧡🧡
지니쌤! 오늘 배경 완전 예뻐용 🌷 물론 지니쌤두 ☺️☺️ 그리고 저 지니쌤 이런 목소리 톤의 운동 영상이 너무 좋아요~~~~! 듣기 좋아서 마음까지 안정 돼요 😌👍🏻
차분한 지니쌤 신기해요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배경도 너무 예쁘고 동작도 너무 시원했어요♡
아침에 출근하기 전에 한번씩 하고 출근해야겠어요 이번 영상 분위기도 좋고 스트레칭이라 하기도 쉬워요!!
운동 끝나고 하니까 다리가 시원해지는 기분이 들어요! 앞으로도 꾸준히 해볼게용ㅎㅎㅎㅎㅎ
지니언니 구독자 80만 축하해요💗
요즘 길거리에 담배냄새가 많이 나서 기분이 안좋았는데, 배경보고 힐링됐어요><
스트레칭 2탄 나왔으면 좋겠다고 항상 생각했었는데 정말 고마워요😭
꾸준히해서 몸이 유연해지길
요정이 운동하네요ㅠㅜ♡
제 마음이 다 정화되는 기분이네여 최고♡
우왕 배경이 넘 예뻐요!! 그래서 계속 보게 돼요 ㅋㅋㅋ 감사합니당
지니 언니~ 배경도 예쁘고 노래도 너무 잘 어울려요😍 동작 따라하면서 뭉쳐있는 데는 다 풀어주셔서 역시 지니 언니네👍라고 생각하면서 했어요ㅎㅎ 공부하다가 쉴 때 했는데 마음도 진정되고 스트레칭도 제대로 됐네요😆 너무너무 좋아요💕 언니 사랑해요😘
언니 진짜 감사해요ㅠㅠ저한테 꼭 맞는 운동이예요ㅠㅠ함께 같이 하니 좋네용!!~~☺☺
와 운동하고 마무리로 이스트레칭했어요 와우 너무 시원한데요 ㅎㅎ 감사해요 매번 열심히 하고 있어요 힘든운동도 있긴하지만요 ^.^~~
일단 배경이 힐링이네요 ㅠㅠ
넘넘 시원 💛
배경이 넘 이뻐서 운동하는데 힐링이 되네용 ㅎㅎ
정말 유연하시네요^^
부럽 부럽!
매일매일 따라해야겠어요...
제가 다른사람들껀 안따라하는데 시간초가있어서 따라하게되는거같아요!! 자주올게용
이거하니까 땀이 뻘뻘남 ㅋㅋ 은근 고난이도 동작이 많이서 시원하게 스트레칭되네요~!! 시간도 짧아서 좋아요
너무너무 시원해요 군살정리 굿
평소에도 다리 뭉치고 답답했었는데 이 영상을 보면서 스트레칭을 해주니까 시원하고 혈액순환 잘 되는 느낌이 들었어요🥺💗 정말 고맙습니다!
오늘도 스트레칭 하러 왔어요🍀💚
오늘도 시원하게 풀고 갑니다
오늘도 완료😊
운동하고 다리가 땡겨서 이거하러 왔어용 ! 시원합니다ㅏㅏ
9월 하체운동은..,. 언니의 엉밑살운동과 새로 올라온 허벅지 뒤쪽살만 하려고 했는데...
스트레칭까지 알려주시다니 최고로 완벽한 하체루틴 계획을 세웠습니당ㅎㅎ 감사해요!👍👍👍
지니언니 이거 절대 지우지 마세요!! 진짜 제 인생 스트레칭이에요ㅠㅠ 쉽고 짧고 시원하고 배경도 이뻐서 힐링되요🥰 제가 홈트를 많이 하는데 매일 똑같은 영상으로 홈트하면 금방 질리는데 이건 질리지가 않네요
지니누나 발목 부상 회복 스트레칭 영상도 만들어주세여!
이거 너무 시원한 동작이라 매일매일 하고 있어요..! 오늘도 하려고 들어왔는데 세상에 80만!!! 앞으로도 언니와 비타민 먹으며 열심히 운동할게요!!
이번영상 너무좋아요 제가 좋아하는 동작들이 모아져있네요 ! 혼자서는 한동작할까말까인데 이렇게 딱 모아놓은영상이라니 너무너무 좋아요 혈액순환이 잘 안돠는편이라 부종도 심하고 불편한데 스트레칭 귀찮아서 잘안하거든요 이건 자주할수잇을거같아요 감사합나다 지니님
이런 배경 매일매일 해줬으면 ㅎㅎ
처음 할때는 진짜 아팠는데 계속하다 보니까 몸이 시원해지고 피로가 풀리는 기분이예요ㅠㅠ 효과도 완전 쨩이구요!! 항상 좋은 영상 감사해요! (언니 영상은 다 효과가 짱인거 같아요,,ㅜㅡㅜ)
스트레칭 10일차 완료 감사합니다 😊
3일차 출석완료
어우 좋습니다 😂
스트레칭 하면서 땀샘 폭발 이네요ㅠㅠ💙
언니 스트레칭 진짜 짱이에요!!!😍❤❤너무 시원해요!!! 다리찢기 스트레칭도 따라하고 있었는데 아직 따라하기에는 강도가 조금 높았는데 이번 스트레칭은 너무 시원하고 몸이 부드럽게 풀려요! 다리찢기 스트레칭이랑 이 스트레칭 병행해서 유연한 톡톡이 될게요! 항상 정말 시원하고 좋은 영상 감사해용😍😍스트레칭 영상도 한번씩 계속 올려주세용❤❤언니 스트레칭 너무 좋아용❤넘 시원해❤제목 그대로 정말 인생스트레칭이에요!!!❤❤
정말 좋습니다 ㅋㅋ
눈호강도했어요 다리도시원시원
4번째 로우런지 동작이 많이 도움이 됐어요!
헙 하고 나니깐 파스붙인것처럼 다리가 시원해졌어요 너무 감사합니다ㅠ
우와 이 영상에서 꼭 숲 의 향이 나는 기분이 들어요 ㅋㅋㅋㅋ 예전엔 날짜를 막 적어서 의지를 불태우고 그랬는데 요새는 되면 들어와서 따라하고 가고 그렇게 살고 있어요 ㅋㅋ 근데 이거는 해야 겠어요 저 종아리 찾아다니고 있었는데 이렇게 또 돌고 돌아 선생님께 옵니다...
미안해요 ㅠㅠ 오늘 라이브도 참여 못했네요 ㅠㅠ 그치만 오늘 운동 열심히 해서 땀이 줄줄..
그나저나 진짜 오늘 장소 이뻐요 😍😍
너무오랜만에 왔습니다~!!혜민톡톡이 왔어요 !! 백신맞고 하루지나서 오늘부터 가볍게 스트레칭부터 시작할께요 다시모범생 되어볼께요 파이팅💜
아! 그리고 책 출간한거 시간되면 서점가서 사볼 예정이에요~ ㅎㅎ
샘 ㅜㅜ 저진짜 운동하기 싫을때 하체 스트레칭이라도 하자! 하고 맨날 여기저기서 본 하체 스트레칭 루틴 짬뽕해서 순서없이 하는데 이제 샘 영상 보면서 이거 맨날 하면 될거같아여!! 최고 ! ㅎㅎ
만보걷기5일째예요 다리가너무아파서 스트레칭다시시작하려구요!! 몸좀가다듬고 지니님의 즐겁지만 힘든 운동도 조금씩 병행할꺼랍니다~^^
09.02 ✔️
봉아리알 부잔데 요 운동 동작하니까 쭉 늘어나는 느낌 많이 오고 좋아요 :)
지니언니 영상에 많은 스트레칭 영상 있는데, 번갈아가면서 꾸준히 해볼게요❤
3일차 루틴 스트레칭 너무 개운해서 아침부터 시작해욧
스트레칭 목록에 누워서 하는 운동이 없어서 좋아요 !! 솔직히 하체 스트레칭은 하체 운동 후 에만 하는 사람이라 그런지 땀 난 상태에서 요가 메트를 등에 대고 있는거 조금 꺼려져서 안한적 많았거든요 ㅎㅎ 그차만 이 영상은 매일 할 수 있을 것 같아요 ! 감사합니다 ~
이런 스트레칭도 넘 조아요!! 유산소를 할 때 언니는 시골에 살아 맨날 산딸기를 따러다니는 말괄량이 소녀 느낌이라면 스트레칭 할 때 언니는 그런 동생을 말리는 어른스러운 친언니 느낌이에여 (♡◕ω◕♡) 둘 다 매력 철철
또 상큼하게 다져져볼가~
하체 스트레칭하니까 너무 시원하네요!!!! 다리찢기는 생각보다 잘 안되서 유연성이 부족한 저에게는 힘든 동작이네요 ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 3일차 완수!
배경도 너무 예쁘고 언니 목소리랑 잘 어우러져서 너무너무 조은 영상이에용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 이거 하고 나면 진짜 하체가 너무 시원해지고 좋아요…ㅠㅠ 제가 완전 하체비만인데! 꾸준히 해서 탈출할게요 언니 항상 고마워요 💚 배경이 너무 예뻐서 힐링돼요 진짜🌳🌳🌳🌳
원래 여름방학만 되면 다이어트 진짜루 빡씨게 힌다!!ㅠㅠㅠ 했는데 여름방학은 무슨...벌써 개학을했는데도 다이어트 시작도 안했따... 정말 지금부터 스트레칭부터 차근차근 다시 몸풀면서 운동해야겠다...!!!! 언닝 오늘도 좋은 영상 고마워요이💕💕💕
4주프로그램 3일차 완료👌
아주 시원해요
이거하는데도 땀이 약간 나네요
언니 저 오랜만에 댓글 달아요🥺 요즘 개학해서 ㅜㅜ 시간이 없어서 못해요.. 변명이고 귀찮아요 ..짧은운동 올려주세요 !! 올리셨나요 ? 코로나 때문에 힘드시죠 힘내세요: ) 영상
올려주셔서 감사해요🙈
Can you make the slim arms stretching? Thankyou🙏
26일차 엘퀸 완료🍋🍊😊시원해요
3일차 펫다운완료🎉
신지니님 다음 영상은 키크는 스트레칭 되나요?요즘에 친구들 보다 키가 많이 작은편이라 자존감이 낮아지고 있어서😭🥺
설문조사 결과 반영해주는 언니의 실행력👍👍
마라톤 전날입니닷 ㅜㅜ화이티이이잉😂
0518 1일차
5일 차😂 어제는 못했어유ㅠㅠ
언니처럼 예쁜 꽃 배경으로 운동하면 정말 기분이 상쾌해집니다 ㅋㅋ☺️❤️
여러부은!!자 오늘 부터 이거 할껀데....이거 혹시 붓기빼기에 효과 있나용ㅇㅇㅇㅇ? 알려주세요오오ㅗㅇ
12/27(월) 성공!
다리 잘 붓는 편이여서 다리스트레칭 조금씩 따라하려구요!
언니 이거 생리때 같이 해도 되나용?!
톡생바챌린지🔥 - 12일차 운동 성공 (9/27)😀 삼일간 쉬다가 다시 진행합니다! 아이가 아프고 생리전우울감과 겹쳐서 정신 못차리다가, 그래도 운동해야 기분이 up 되니까 다시 시작합니다!
9/19 8일차 완료
식단조절 안하고 1주동안 꾸준히 운동했더니 1kg 빠졌어요!!❤ 이번주는 식단조절까지 갑니다!
3일차 출석인증완료 💛 좋은습관을 만들고자 지니언니 사주운동루틴 참여하게 되었어요 아직 겨우 3일차이지만 코어힘이 점점 되살아 나고 있음을 느껴서 매우 뿌듯합네다🔥🔥🔥 남은기간도 열심히 화이팅 해볼게유 😍
💛2022-07-26 (화) 12day 오운완 출석합니다💛 온몸이 개운하고 시원해지는 스트레칭으로 오늘 저녁 운동을 맞이했어옹🎉
넘 뻣뻣해서 다리가 반만 움직이네요 ㅋㅋㅋㅠㅠ 계속 따라하면 저도 일자로 쫙 펴지겠쥬...? 암튼 4주 챌린지
2일차 완료!
오늘 처음 이 스트레칭을 따라해 보는데 비둘기 자세에서 골반이 바닥에 닿지 않아 펴진 다리의 앞벅지 근육이 늘어나는게 잘 안느껴져요ㅠㅠ 오히려 접은 다리의 골반 엉덩이 근육이 늘어나는 느낌이랄까요? 하다보면 유연성이 늘어 올바른 자극을 받을 수 있겠죠??
언니 무릎살 뺄수 있는 운동 해주실수 있나요?ㅠㅠ
힙딥 없애는 운동도 알려주시면 안되나요 ㅠㅠ
따로 동영상 올라오나요!??
이틀정도 푹 쉬고 다시 22일차 달려가는 날!! 8/30
확실히 운동 전 후로 스트레칭 해주는게 훨씬 개운해요
하...하하.. 맨날 의자에 앉아서 컴터만 하다보니 골반에 다리에..아주그냥 망가져있었던것같습니다.. 스트레칭인데도 엄청 힘드네요ㅠㅠ 꼭 매일 해봐야겠어요!! 감사합니다ㅎ
자기전에 했는데 땀나요ㅋㅋㅋ
덥다더워ㅋㅋ
6/6일 1일차 지만 2일차까지 스트레칭 클리어~~~~~~ㅠ이스트레칭이전젤조음
부종 때문에 잘때마다 아파서 고생했는데 자기 전에 하고 자면 다음날 아침까지 개운하고 너무 조아요 진짜 최고😭❤
언니!! 이거하면 다리 길어지나요?!😳