Uma concha de feijão Lentilha Pipoca Frutas: abacate, caqui, goiada... Chocolate 70 por cento Aveia_ farelo Castanhas Pinhão Gergelim em semente Linhaça- Uma colher de sopa Psylium Verduras
Obrigada por dividir o seu conhecimento e ensinar as pessoas a viver melhor! Isso tem feito muita diferença na minha saúde e acredito que na de muita gente também!
*Recomendação de ingestão de fibras (Fonte: DRI)* Mulheres acima de 18 anos até 50 anos = 25 gramas por dia. Acima de 51 anos = 21 gramas por dia. Homens acima de 18 anos até 50 anos = 38 gramas por dia. Acima de 51 anos = 30 gramas por dia. Para estudantes com relação as fibras: www.scielo.br/pdf/rn/v19n6/09.pdf
😁😁 Que bom que gostou Ismael! Sim, fibra é vida, haha! Ps: Os vídeos aqui do canal estavam meio sérios, tentei esse um pouco mais descontraído, fico feliz pelo seu feedback! Abraço
Boa tarde doutor Leonardo sou pré diabética eu posso comer feijão todos os dias e qual a quantidade no almoço e jantar comprei pra experimentar o feijão azuki falam que é melhor
Uma concha de feijão
Lentilha
Pipoca
Frutas: abacate, caqui, goiada...
Chocolate 70 por cento
Aveia_ farelo
Castanhas
Pinhão
Gergelim em semente
Linhaça- Uma colher de sopa
Psylium
Verduras
Obrigada por dividir o seu conhecimento e ensinar as pessoas a viver melhor! Isso tem feito muita diferença na minha saúde e acredito que na de muita gente também!
Excelente vídeo
*Recomendação de ingestão de fibras (Fonte: DRI)*
Mulheres acima de 18 anos até 50 anos = 25 gramas por dia. Acima de 51 anos = 21 gramas por dia.
Homens acima de 18 anos até 50 anos = 38 gramas por dia. Acima de 51 anos = 30 gramas por dia.
Para estudantes com relação as fibras: www.scielo.br/pdf/rn/v19n6/09.pdf
Adoro abacate! Bom saber que é rica em fibras!
Abacate é maravilhoso! Guacamole 😍
Obrigada por nós orientar sobre as fibras
😁😁 Por nada, Lurdes! Abraço 😊
Suas explicações são muito boas, obrigado por compartilhar seu conhecimento!
Obrigado D Kadoi! Abraço! 😁😁
Vídeo maravilhoso! As fibras realmente são maravilhosas. Obrigado por transmitir informações tão importantes de maneira profissional e carismática!
😁😁 Que bom que gostou Ismael! Sim, fibra é vida, haha! Ps: Os vídeos aqui do canal estavam meio sérios, tentei esse um pouco mais descontraído, fico feliz pelo seu feedback! Abraço
Ficou ótimo!😀😃
Boa tarde doutor Leonardo sou pré diabética eu posso comer feijão todos os dias e qual a quantidade no almoço e jantar comprei pra experimentar o feijão azuki falam que é melhor
Fiz hemorroidectomia essa semana... Enfim, como dou valor agora ao dueto fibra+água...
Super importante! Depois confere meu vídeo sobre psyllium, é interessante pra quem tem hemorróida. Abraço
E feijão tem fibra e vvd ❤🙏💚😜💟☮️🥀🌺🌺🥀🥀💪✌️🌺⭐🌺🥀💮