【9割が知らない】今すぐ巻き肩を治すストレッチ＆トレーニング【巻き肩 ストレッチ】
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- Опубліковано 13 жов 2024
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*巻き肩* を今すぐ解消する *ストレッチ* を紹介しました！
効果ありましたか？(*^^*)
知りたい体操を教えていただけてうれしいです。
プリテンダーもすごく参考になっています。
ありがとうございます❣️
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
一回やっただけで、効果ありました。今日か二週間頑張っていこうと思います😊
すごくよかった！首の位置が迷子だったので感動です！！
ゆう先性わかりやすくて最高です❤
頑張ってください
普段バーテンダーをしている者です。
慢性的な肩こりや巻き肩・ストレートネックに本当に悩まされておりました。
この動画の内容を実施してみてかなり症状がマシになり、お客様からも「身長伸びた？」や「スタイルそんなに良かったっけ？」と言われる日々が続いており非常に嬉しく思います。
本当にありがとうございました。
チャンネル登録・高評価させて頂きます！
先生今日は大変感謝してます色々体のための情報参考になりますありがとうございます
1回行っただけで効果出ました。膝に体重が不自然にかかっていたようで、姿勢が良くなったら膝も楽になりました。
毎日楽しくみています🎵
語りも優しく
とても楽しいです
ゆう先生の動画は説明が短くても分かりやすく、そして簡単、さらに効果も感じられやすいのが多いですね。
首こり、肩こりがひどいのですがすごく効果を、感じました❗半信半疑で始めしっかりやらず後悔してます。
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
ずーっと猫背で悩んでました。
動画や、写真見る度に自分の姿勢が嫌いでした。
矯正ベルト買ってもダメで、諦めてました。
このストレッチをやってみると1発で姿勢が良くなって、伸びた感じがすごくして感動しました！！
左右の肩の高さが違くて、高さを治すストレッチもしたら1発で治りました！
是非、続けていきたいなと思いました！
説明が長すぎず、すぐ、実践に写ってくださり、覚えやすかったです❗️
忘れないうちに、実行出来そうです❗️有り難うございました！
少しの時間でできるトレーニングなので続けやすいです！
効果出てるとは思うので2週間続けてみます
私にはあってます！
体操難民でしたが
頑張ってやります！
現在、派手に転んだ事が原因で五十肩になり、一年位リハビリに通ってます。
リハビリ士さんから自宅で出来るストレッチ法を聞いても仕事が忙しくてなかなかできず、
それで気づけば一年通ってました。
リハビリ士さんは、五十肩だけ治そうとしても治らない事、
全身の筋肉や筋を柔らかくしていく事など聞いてます。
巻き肩やストレートネックもありましたが、この動画を見つけてやってみたら、少し改善されました！凄いです✨
頑張って2週間続けてみようと思います。
ありがとうございます😊✨
夜に初めてやりました。朝起きて、姿勢が楽になりました。先生が話しておられる僧帽筋がずっと違和感がありました。それがなくなってきました。歩行が楽になりました。ゆう先生のセルフ整体、ずっと続けて行きたいと考えています。ホントにいつもありがとうございます😊先生の話している一石三鳥だと納得するばかりです。介護の仕事で、身体に負担がありますが、このセルフ整体続けるのがとても良いと数ヶ月続けて来ています。
効果ありました！めちゃくちゃ巻肩なのでこれから頑張ってやります。
効果ありました！初めてしましたが、レベル１有難うございます。
一度、行っただけで、とてもきれいな姿勢になり、驚いています。
続けてみたいと思います。
ありがとうございました😊
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
何時も左側が凝っていましたが後のスッキリ感が良いですね❗
効果があったかどうかはまだ分かりませんが、気持ちがいいので暫く続けてみます。
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
ここ数ヶ月首や肩の痛みに苦しんできて、辛かったのですが、このストレッチをしたら嘘みたいに首の痛みや凝りが改善しました。
チャンネル登録させていただきました！ありがとうございます。😂今後も動画楽しみにしています😂
肩が楽になりました。有難うございます
簡単で効果ありました😊
お世話になります。😁
現在、2回目になれ50肩でリハビリに通ってますが、うちでもストレッチし、痛み💥との戦いで 解消の為UA-cam目が止まり、難しくなく、わかりやすく教えて頂き少しずつでも良くなっていってるかと…😉
一時は落ち込みもしてましたが
リハビリ＋UA-camの先生拝見し勉強させて頂きしくみがわかりだし、頑張っていきたいと思います。✨💓🙇♀️
少しずつ治していきましょう😊✨
毎日 この動画を見て頑張ってストレッチしてます❗先生と一緒に出来るので分かりやすく 時々励ましてくれるので やり甲斐があります😃
きっと良い成果が出ると確信してます😉
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
明日から続けてみます
現在50肩の痛みで苦労してますが、この一連のトレーニングでずいぶん巻肩がましになりました。ありがとうございます。続けて頑張ります。
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
めっちゃ効果ありです。
肩周り、めちゃめちゃガチガチでしたがほぐれました！
スッキリ背中が気持ち良くなった
すごいよかったです😆
ただ今五十肩ですが、出来るはいんでやってみました。ダル痛い感じが楽になったと思います。
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
すごい😆⤴️毎日してたら🎵肩自然に横に前にならない⁉️すご❗続けます😃ありがとう😉👍️🎶
嬉しい報告コメントありがとうございます😊
1か月以上続けてみました。初めは、筋肉痛になり､続けていくうちに背中に空間ができてきた感じがします。絶対良くならないと思っていたのでとっても嬉しいです😊
でも、巻き肩、猫背、坐骨神経痛、X脚と、とても辛いです。最近は、X脚がとても気になり､内側の膝が痛いのです。膝をつけて立って、間が17㌢もあります。少しでも間隔が狭くなるでしょうか？良い方法がありましたら教えていただきたいです。宜しくお願いします🙇♀️
筋肉のこりが楽になりました。
おー！それは良かった！
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
めっちゃよかったです！
去年9月からダイエットを始め、食事とウォーキングで89kg→72kgまで落ちました。現在も継続中ですが、お尻の筋肉のコリはずーっと気になっていました😅
風呂上がりに実践してみて、つまむだけでくぼみが深くなったように感じます。ボールはめちゃくちゃ痛いですが、汗ばんできたので巡りが良くなっているのかなぁと💦
お手軽なので続けてみます☺️
はじめまして☺先生めちゃめちゃかっこいい❤
おお！嬉しいコメントありがとうございます😊✨
他のストレッチでもクセだと思うのですが、肩が上がって、首に力が入ってしまいます。
この対処は何か良い方法はありますか？
巻き肩のストレッチで、もっと治して行きたいです。
親指が巻き指になってしまって母指球が分厚いのですが、解消法はありますか？
スワイショウは 巻き肩に有効ですか？
座ってやっても大丈夫でしょうか？ あぐらや、丸椅子です
はい！
大丈夫です😊✨
初めまして。
２ヶ月前から、前屈•肩甲骨剥がし•体幹トレーニング•腹筋•股関節柔軟など
ストレッチをはじめました。新たなメニューとして日々のトレーニングへ追加します٩( 'ω' )و
効果は別途報告します。
ストレートネックで巻き肩なんで
頑張ってみます(^^)
コツコツと頑張っていきましょう😊✨
🙏😊
コメントありがとうございます😊✨
一緒にほぐしていく内にあくびが出て来ました。