Tiszteletem! Az elején gondoltam, hogy ez vissza felé fog elsülni. Köszi, hogy ilyen jellegű szórakoztató videót is készítesz! De azért vigyáz magadra, mi sem érünk annyit, hogy lesérülj miattunk! ;)
Rich elfelejtette mondani hogy edzés elött egy ló mennyiségének való növekedés hormont kell belőni,+hogy az ő ló teste ehhez hozzá van szoktatva,ÉS HOGY AZ IZOM ALVÁS/PIHENÉS KÖZBEN NŐ :D :D
Ez az ujj videó stílus nagyon be jön nekem elég érdekes de azért én már évek óta edzek még én sem vállaltam volna be kemény vagy 💪💪 Yeah budeee Lightweight 💪🏋️🏋🏿♂️
Szép munka volt Harcos! Igazából itt az a lényeg hogy becsülettel teljesítetted a kihívást. Sokat segített volna ha pl. óránként egy masszőr megdolgozza kicsit az izomzatot, bár azért kíváncsi lennék hogy érezted magad másnap.
Mint masszőr mondom főleg egyes nyújtástechnikák mint pl bicepsznyújtás ami speciális izompólyanyujtással nagyon hatásos ....aki ezeket nekem tanitotta nw york legjobb kinai terapeutája aki mr new york is volt anno ...sok sportoló helytelen nyujtásai miatt ihletve sok èv alatt dolgozta ki módszerèt ...egy kincs amit tanultam ezzel .
Álltalában a natúran edzők akkor romlonak,rontják el, ha emelik az edzés mennyiségét. Elég 3-4 sorozat bicepszre és tricepszre. Így lett 52 cm a karom kerülete. Sohasem volt jó genetikám karra. Edzés után mindenképp pihenő nap kell. Más egy 56 os kart pumpálni mint egy 40 est..
@@johnygrande611 Ez igen. Örülök neki. A lényeg a rendszeresség és hogy legyen cél vagy ismétlésben vagy növekedésben... Csaķ rá kell hangolódni és megy. Én már nagyon rég edzem. Eleinte nemment,mert egy hétből hat napot edzettem és sok szériát is mert testépítő magazinok szerint edzettem,de akkoriban nemtudtam hogy mindenki aki ott van szteroidos... Ahogy csökkentettem az edzés mennyiségét kezdtem fejlődni.
Az algoritmus dobta fel ezt a videót, de eskü nagyon jól szórakoztam rajta. A denevéres tricepsznél még el is gondolkodtam, hogy akkor most hogy is? 🙂 Meg kellett állítanom és elmerengeni azon a gyakorlaton.
Egyébként ha ez egy max másfél, két órás edzés lett volna azt mondom oke plusz vena szorítóval a nagyobb verboseg elérése végett, de úgyis elég elit az a +2cm, inkább 1 vagy 1,5 nagyon max. Az meg hogy konkrétan kisebb az a víz a szénhidrát baszott lecsökkenése ami 8 óra alatt valjuk be nem meglepő, szerintem többet ártott ez az edzés mint használt. De jó videó lett Máté! 👊
Szerintem ez egy remek kis próbatétel volt számodra itt szurkoltam neked hogy gyerünk Máté nem ezért kezdted el be kell fejezni. És sikerült büszke vagyok rád tudom nem nagy dolog ez neked de akkor is . szép napot neked :) pacsi
Ezt még tizenéves koromban én is megcsináltam, (mert kicsi volt a karom)de lehet valami butítottabb verzióba. Akkor még nem volt internet, hanem egy testépítő magazinban közölték le a cikket. De az én karom se nőtt tőle szerintem semmit. Ami nekem utána bevált, sok nyújtás, tolóckodás, kis súllyal nagy ismétlés bicepszre és a felsőpontban ráfesztés. Sok szénhidrát, dextróz és kreatin monohidrát (feltöltéssel) Lehet felhozni lemaradt testrészeket intenzívebb edzéssel, de max heti 2x és azt is csak pár hétig különben, kiég az izom. De leginkább az extra kalórián múlik.
szedjél szteroidot, tesztoszteront , nővekedési hormont fehérjéáket, BCAA majd ezek megdobnak. az majd segit. Az összes nagyobb sztár használta: Arnold, Sly, Dolph Lundgren stb...
Na, oszt másnap hogy ment a seggtörlés? :D:D Meg a recskázás? Maximális tisztelet, hogy végigcsináltad ezt a tök értelmetlen szenvedést. A jellemedre meg mentális egészségedre nagyobb hatással volt, kitaláltad, végigcsináltad, akármekkora marhaság. Még egy kérdés. Ha mondjuk tényleg bejön, és tényleg valami csoda folytán bele tudsz pumpálni a karodba ennyi vizet - akkor mi van? Ha másnap van a verseny, akkor talán ér valamit, amúgy meg kipisálod az egészet.
Rich Piana videójában beszélt arról hogy implantátum volt a tricepszében hogy nagyobb legyen. Hogy mekkora a karod mindenkinek genetika dönti el nem egy edzés alatt fogsz nagyot nőni. Edzél rendesen , növeld a súlyt táplálkozás rendbe legyén és jön majd az eredmény👊🏼💪🏼
Nem értem, hogy mi a fenéért nem tudtad kivinni a természetbe azt a szegény bogarat. Itt nem arról van szó, hogy valaki állat vagy természetvédő-e hanem arról, hogy 10 mp lett volna megfognod és kidobnod az ablakon. 😑 A videóért pedig respect. Nagyon tetszett.😀
Ezt az óriás edzést már 32 éve is előtte Arnold, lábázással. Ott kétórás intenzív guggolás volt a recept. A 0.5 cm növekedés helyett pont annyit ment össze...
Genetika... Nekem pl edzetlenül 70 kilósan volt 43-as karom, 172 centi magasan... Most 50 hidegen, 100 kilósan és ha bedurran egy egyszerű 3x10 karhajlítás után, majdnem 52... Szoval nem "csak" a koksz..
Az ilyen 8 órás extrém edzős videókat nem szabad komolyan szószerint venni ,csak motivációként kell tekinteni rá. Annak tökéletes ad egy kis mentális löketet ! Rich egy szókimondó transzparens Karakán fickó volt a sok kamu naturál mellett , viszont azt tudni kell hogy jó Marketinges a Pali nem kell mindent készpénznek venni.
Az egy perces pihenő tényleg elég kevés, ha valóban méri az ember, szerintem nem is elég. Én szerintem egy óra után nincs hová szakítani már az izomrostokat (nem láttam még a videó végét). Rich Piana karján már volt annyi izomtömeg, hogy annak lehet kell több is, de a nyolc órás karedzést szerintem ő is csak poénból csinálta, legalábbis a vlogjaiban általában 2-3 óra alatt végzett az edzéseivel.
A bicepsz genetika.. Nekem pont kétszer akkora mint Tysonnak, Klicskó vicc kategória. Azért hoztam fel őket példának mert én is csak boxolok. Mondjuk azt 20 éve. Azt már csak zárójelben, hogy minél nagyobb kart szeretnél anál nagyobb súly kell. 2 hetente egyszer súlyzózok, akkor viszont 70 kg kétkezes, 4x6 bicepsz ugyanannyi tricepsz. Arra kifejezetten büszke vagyok, hogy a tricepszet állva! csinálom 70 el. ;-D Persze a többit is ennyivel kivéve fekv nyom. Nyilván... Maradjunk annyiban, hogy a legkeményebb emberek a 8 milliárdból qrrvára nem ismertek.. ;-D Állva vállban 26x kinyomom a 70 et láb nélkül.. No meg gyors vagyok mint a villám. A híresség a hülyéknek való. 99% beteg bogár. Egy normális embernek a háta közepére nem hiányzik, hogy ne tudjon kimenni az utcára...
A bicepsz nagyságát a hosszusága is befolyásolja,tehát a két letapadási pont közötti táv. A rövid karúaknak ezért magasabb a bicepsz izomzat. Ez az erőt nem befolyásolja.
@@zsoltd.3734 Egy felnőtt férfi karja válltól csuklóig 60 - 70 cm között van van. Nekem 64 cm. Ergo - közepes. Bicepsz 58 cm. 148 a mell. Jópofa, hogy 38 cm. van a teljes magasságom meg e között. Könyök 38 cm csukló 23 és fél. Fél - 3/4 éve álltam neki súlyzózni. Azért vigyázok, hogy a gyorsaság megmaradjon. Mellesleg amit állítasz nagy általánosságban tökéletesen megállja a helyét. Mint ahogy nincs két egyforma arc, úgy két egyforma test sem. Csupán hasonló. Kivételek pedig akadnak. Vegyük pld. Shaginashvilit. Az úgy jól előmászott a hegyek közül. 😂 Ez a 140 kg. bicepsz stb. kicsit arcátlan. Plussz az is, hogy 188 kilóval úgy húzza magát fel mint egy 70 kilós. Azt továbbra is tartom, hogy a 8 milliárdból akadnak még nála is nagyobb vaddisznók.
@@zsoltd.3734 Úgy gondolom bokszban - nyújtásban rúgásban kitoltam a plafont. Súlyokkal még messze vagyok. Amint elérem - ami max, 1 év, szívesen küldök képet. Ugyanis én is nehezen hinném el. Leírni bármit lehet.
@@zsoltd.3734 1ébként totál másképp nézek ki mint egy Bodybuilder. Valamint, Isten ments. Szvsz. ők konkrétan hülyén néznek ki. Főleg amelyiknek rövid keze van és még ki is tartja a baromarcú már elnézést. Valamint az, hogy milyen gyorsan nőnek az izmok az a genetikán - anyagcserén túl szvsz. csakis és kizárólag attól függ mennyi fájdalmat bír elviselni valaki. Amennyiben sokat, napi többször edz, értágitó, pre workout reggel, glutamin BCAA, valamint minimum optimum nutrition fehérje + szénhidrát minden edzés után, akkor irtó gyorsan lehet fejlődni.
3 centit szokott durranni a karom, amikor húzódszkodás-fekvőtámasz-tolódzkodás szuperszetteteket csinálok.. Annál jobban semmi nem szokta bedurrantani..
Kövess be a többi platformon is!
linktr.ee/bosnyakmate
Nagyon fasza video lett, gratula! 👏💪
Amugy lesz majd kozos edzes video Nyikos Gabor urral is? 😁
11éves vagyok súlyzós edzésem van tudnál nekem edzés tervet csinálni napi három órát edzek
Kemény vagy barátom! Azért azt megnézném hányan bírnák ezt utánad csinálni. Respect a kitartásodért!
Rich elfelejtette mondani Máté, hogy azt a cucc mennyiséget is el kell tolni hozzá! :D
Fact
Nem beszélve a syntholról
De azt mondta hogy a fehérje italok semmitse érnek, csak Joe Weider találmánya - pénz...
Bele is halt. :V
@@Qwufi Hát igen, a kokain-szteroid kombó nem egy szívbarát életmód. (lásd itthon Berkit)
Rég nevetem edzős videón ilyen jókat ! Nagy vagy haver😂
"remek rávezető gyakorlat ha valakinek el akarod kapni a grabancát" imadom!! egyebként nagyon nagy motiváció vagy :D
Koszi! 💪😁
Tiszteletem! Az elején gondoltam, hogy ez vissza felé fog elsülni. Köszi, hogy ilyen jellegű szórakoztató videót is készítesz! De azért vigyáz magadra, mi sem érünk annyit, hogy lesérülj miattunk! ;)
Rich elfelejtette mondani hogy edzés elött egy ló mennyiségének való növekedés hormont kell belőni,+hogy az ő ló teste ehhez hozzá van szoktatva,ÉS HOGY AZ IZOM ALVÁS/PIHENÉS KÖZBEN NŐ :D :D
🤣🤣🤣🤣🤣🤣zseniális!
Nagyon jót röhögtem nagy forma vagy!
Rich azért tolta mellé a szterkót is... azt hiszem az nem elhanyagolható tényező😅😅😅
Ez az ujj videó stílus nagyon be jön nekem elég érdekes de azért én már évek óta edzek még én sem vállaltam volna be kemény vagy 💪💪
Yeah budeee Lightweight 💪🏋️🏋🏿♂️
Koszonom! 😁💪
Szia Máté nagyon jó lett a videó!
Adnám meg az ilyen kontentet.
Koszonom, lesz meg! 💪
Szép munka volt Harcos! Igazából itt az a lényeg hogy becsülettel teljesítetted a kihívást. Sokat segített volna ha pl. óránként egy masszőr megdolgozza kicsit az izomzatot, bár azért kíváncsi lennék hogy érezted magad másnap.
Mint masszőr mondom főleg egyes nyújtástechnikák mint pl bicepsznyújtás ami speciális izompólyanyujtással nagyon hatásos ....aki ezeket nekem tanitotta nw york legjobb kinai terapeutája aki mr new york is volt anno ...sok sportoló helytelen nyujtásai miatt ihletve sok èv alatt dolgozta ki módszerèt ...egy kincs amit tanultam ezzel .
@@joepainter1277 Ez jól hangzik, ezeket a technikákat tanítani kéne.
@@joepainter1277 Mr new york?
Király vidi lett megint!
Amugy fasza a háttérképed:D
Koszonom! 💪😁
Álltalában a natúran edzők akkor romlonak,rontják el, ha emelik az edzés mennyiségét.
Elég 3-4 sorozat bicepszre és tricepszre.
Így lett 52 cm a karom kerülete.
Sohasem volt jó genetikám karra.
Edzés után mindenképp pihenő nap kell.
Más egy 56 os kart pumpálni mint egy 40 est..
52 es a karod b+!?
Vannak videoid?
@@johnygrande611 Nincsennek..
Én már nemvagyok fiatal 53 éves vagyok
@@vikinona
én 49 éves vagyok és két éve edzek.
Sokat fejlodtem magamhoz képest
@@johnygrande611 Ez igen.
Örülök neki.
A lényeg a rendszeresség és hogy legyen cél vagy ismétlésben vagy növekedésben...
Csaķ rá kell hangolódni és megy.
Én már nagyon rég edzem.
Eleinte nemment,mert egy hétből hat napot edzettem és sok szériát is mert testépítő magazinok szerint edzettem,de akkoriban nemtudtam hogy mindenki aki ott van szteroidos...
Ahogy csökkentettem az edzés mennyiségét kezdtem fejlődni.
@@johnygrande611 Nem mindegy, hogy milyen a kar fépítése..... Kályhacső, vagy kidolgozott izom. A méret csak egy dolog. 😊
Szia! Edzést követően, mikor már nincs bedurranva a kar, olyankor a legkisebb. Mekkora volt edzés után kb 4-5 nappal, amikor már regenerálódott?
Az algoritmus dobta fel ezt a videót, de eskü nagyon jól szórakoztam rajta. A denevéres tricepsznél még el is gondolkodtam, hogy akkor most hogy is? 🙂 Meg kellett állítanom és elmerengeni azon a gyakorlaton.
Ennek orulok! 💪
Az utána Levő napokra lennék kiváncsi… 😅
Megnevettetel és jót szórakoztam 😊
,,Jól átbaszott az öreg rich''😂😂
Ugyes vagy! Csak igy tovabb! Mindig ilyen legyen a kitartasod!
a vegen meghaltam😆. Jo kis vidi lett, pacsi✌️
Koszonom! 💪
Egyébként ha ez egy max másfél, két órás edzés lett volna azt mondom oke plusz vena szorítóval a nagyobb verboseg elérése végett, de úgyis elég elit az a +2cm, inkább 1 vagy 1,5 nagyon max. Az meg hogy konkrétan kisebb az a víz a szénhidrát baszott lecsökkenése ami 8 óra alatt valjuk be nem meglepő, szerintem többet ártott ez az edzés mint használt. De jó videó lett Máté! 👊
Ehhez ketseg sem fer, nyilvan szorakoztato jelleggel keszult a dolog, mintsem mint legit karizom epito modszer😀
Es koszonom! 💪
Szerintem ez egy remek kis próbatétel volt számodra itt szurkoltam neked hogy gyerünk Máté nem ezért kezdted el be kell fejezni. És sikerült büszke vagyok rád tudom nem nagy dolog ez neked de akkor is . szép napot neked :) pacsi
Gratula a videóhoz :)
Ezt még tizenéves koromban én is megcsináltam, (mert kicsi volt a karom)de lehet valami butítottabb verzióba. Akkor még nem volt internet, hanem egy testépítő magazinban közölték le a cikket. De az én karom se nőtt tőle szerintem semmit. Ami nekem utána bevált, sok nyújtás, tolóckodás, kis súllyal nagy ismétlés bicepszre és a felsőpontban ráfesztés. Sok szénhidrát, dextróz és kreatin monohidrát (feltöltéssel) Lehet felhozni lemaradt testrészeket intenzívebb edzéssel, de max heti 2x és azt is csak pár hétig különben, kiég az izom. De leginkább az extra kalórián múlik.
szedjél szteroidot, tesztoszteront , nővekedési hormont fehérjéáket, BCAA majd ezek megdobnak. az majd segit. Az összes nagyobb sztár használta: Arnold, Sly, Dolph Lundgren stb...
Gecchi már attól túledzett lettem hogy néztem! :D
Nekem mondod🤣
Most láttam a videót ,minden tiszteletem a tiéd. Eskü nagy forma vagy ,ment a feliratkozás 🙏
A syntholt elfelejtetted azert ment osszebb😁😁😁 amugy fasza az uj irany content teren szoval csak igy tovabb😁
Jogos! 🤣
Es koszi! 💪
8 óra munka után sem lesz nagyobb a karod :D A tuledzés nem épit hanem rombol.
Na, oszt másnap hogy ment a seggtörlés? :D:D Meg a recskázás?
Maximális tisztelet, hogy végigcsináltad ezt a tök értelmetlen szenvedést. A jellemedre meg mentális egészségedre nagyobb hatással volt, kitaláltad, végigcsináltad, akármekkora marhaság.
Még egy kérdés. Ha mondjuk tényleg bejön, és tényleg valami csoda folytán bele tudsz pumpálni a karodba ennyi vizet - akkor mi van? Ha másnap van a verseny, akkor talán ér valamit, amúgy meg kipisálod az egészet.
💀
Köszönöm a videót erőssen meghoztad a kedvem, csak így tovább teso 😂
Egyéb teljesítmény fokozókat kihagytad 👍
Ricsinek egy kis synthol is rásegített a növekedésre .😂👍
Üdvözlet Csillának, a szkander partnerednek 😃
Szia!
Azt gondoltam Anyud lenyom! 😀
Brutál! Minden tisztelet!
Ez a videó sokat segített, köszönöm szépen
“39… a faszt 38” 😂
Nagyon imádom az ilyesmi tartalmat így továb💪💪💪
A mai nap, végigcsináltuk egy barátommal, ha valaki olyan megszállott mint én akkor neki ez a legjobb program, főleg ha van partnered benn💯💪🏻
Jó ez az új stílus a videózásba 👌💪
Koszi! 💪
Jó video lett. Vicces vagy😂😂.
Rich Piana videójában beszélt arról hogy implantátum volt a tricepszében hogy nagyobb legyen.
Hogy mekkora a karod mindenkinek genetika dönti el nem egy edzés alatt fogsz nagyot nőni. Edzél rendesen , növeld a súlyt táplálkozás rendbe legyén és jön majd az eredmény👊🏼💪🏼
Ne felejtsd el a szurikat is beadni 😂 piana ugy csinalta
Szia! A súlymellényt honnan vetted? Ja és minden tisztelet az operatőrnek, hogy veled volt a végéig :D
Mint külsős szeretnek bekérdezni hogy nyújtás a gyakorlatok között az nem jó ?
Jó videó lett! A barátnőd külföldi?
Nagyon voltál!!!!👍💪
Nem értem, hogy mi a fenéért nem tudtad kivinni a természetbe azt a szegény bogarat. Itt nem arról van szó, hogy valaki állat vagy természetvédő-e hanem arról, hogy 10 mp lett volna megfognod és kidobnod az ablakon. 😑 A videóért pedig respect. Nagyon tetszett.😀
Ezt az óriás edzést már 32 éve is előtte Arnold, lábázással. Ott kétórás intenzív guggolás volt a recept. A 0.5 cm növekedés helyett pont annyit ment össze...
Király lett!
Koszonom! 💪
A mini edzések között mennyit pihentél? Semmit nem érteni a videóból.
80-84 kg hoz(gondolom kb ennyi voltál a videó alatt) 40 es kar az kevés vagy sok vagy átlagos?
izomregenerálódás útán nézd meg elvégtére attól nő a bicepsz
Adtál motivációt hogy ma enis megcsináljam de csinalhattad volna ezt liveba is
Tényleg lesz videó Dietgainz-el?
Ha növekedést akarsz egyék danabolt (izomsorvadásra és csontritkulásra írják fel)
Néhány nappal később mi a helyzet? Szerintem meg van az az izomnövekedés regeneráció után.
7:32 -től a lényeg 😂😂😂
Milyen volt utána való nap? Illetve hány nap volt a regeneráció ebből?
Izomlazam volt 3 napig utana, de nem volt olyan veszes mint amilyenre szamitottam.
jaj, de kurva jót röhögtem a végén 🤣
🤣🤣🤣🤣
Én is
A cameramen a legnagyobb legenda
*camerawoman 😀
Nagyon szép kivitelezés. 😂😃
Krvajó lett a videó! 😁
Elfelejtetted a sok sok szteroidot belőni előtte kozbe😅nem baj le a kalappal jol nyomtad fogytál de hát ez van,,kitartàs megvan benned 🤝🤝🤝
Nem regeneracio utan kene megnezni?
ezzel a genetikával edzhetsz 8 hónapot is akkor se leszel nagy.... :D
Genetika... Nekem pl edzetlenül 70 kilósan volt 43-as karom, 172 centi magasan... Most 50 hidegen, 100 kilósan és ha bedurran egy egyszerű 3x10 karhajlítás után, majdnem 52... Szoval nem "csak" a koksz..
Edzés után érdemes várni amíg regenerálódnak az izmok majd utána mérni
Az ilyen 8 órás extrém edzős videókat nem szabad komolyan szószerint venni ,csak motivációként kell tekinteni rá.
Annak tökéletes ad egy kis mentális löketet !
Rich egy szókimondó transzparens Karakán fickó volt a sok kamu naturál mellett , viszont azt tudni kell hogy jó Marketinges a Pali nem kell mindent készpénznek venni.
milyen erőkereted van?
Majd azért jó volna lemérni 4-6 nap múlva amikor a teljes regeneráció befejeződött
ez kurva nagy video lett:))
Isten Nyugosztalja Őt❤️🙏
Ámen❤️🙏
A végén meghaltam amúgy gondoltam ez lesz.😂
Zseniális a videó😂💪🔥💪
Az egy perces pihenő tényleg elég kevés, ha valóban méri az ember, szerintem nem is elég. Én szerintem egy óra után nincs hová szakítani már az izomrostokat (nem láttam még a videó végét). Rich Piana karján már volt annyi izomtömeg, hogy annak lehet kell több is, de a nyolc órás karedzést szerintem ő is csak poénból csinálta, legalábbis a vlogjaiban általában 2-3 óra alatt végzett az edzéseivel.
a végén a mérés óriási😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Jó videó👍
en meg haverom is kiprobaltuk mindenkinek respect aki megcsinalja
Ez még anyaggal is több kárt okozna mint hasznot😀
Ezt nem mondta Rich, hogy az edzés végén volt a Synthol kúra :D
Ajjj Máté, de az öreg nem is szalagokkal buziskodott… De azért tisztelet, hogy kibírtál egy 8 h-s edzést. 🤙🏻
A házi terem honnan van?
Még jó hogy ott az az a az i és az n között.
ha ez 7 ev munkaja szerintem nagyon komoly bajok vannak az edzessel meg kajaval😅
Kimaradt a HGH, Trembolon , szilikon meg a sok kokain.
Ugyanezt megcsináltuk csak 4 óra alatt az egészet, kegyetlen volt, ja illetve csak 8 shake jutott sajnos
A bicepsz genetika.. Nekem pont kétszer akkora mint Tysonnak, Klicskó vicc kategória.
Azért hoztam fel őket példának mert én is csak boxolok. Mondjuk azt 20 éve.
Azt már csak zárójelben, hogy minél nagyobb kart szeretnél anál nagyobb súly kell. 2 hetente egyszer súlyzózok, akkor viszont 70 kg kétkezes, 4x6 bicepsz ugyanannyi tricepsz. Arra kifejezetten büszke vagyok, hogy a tricepszet állva! csinálom 70 el. ;-D
Persze a többit is ennyivel kivéve fekv nyom. Nyilván...
Maradjunk annyiban, hogy a legkeményebb emberek a 8 milliárdból qrrvára nem ismertek.. ;-D
Állva vállban 26x kinyomom a 70 et láb nélkül..
No meg gyors vagyok mint a villám.
A híresség a hülyéknek való. 99% beteg bogár.
Egy normális embernek a háta közepére nem hiányzik, hogy ne tudjon kimenni az utcára...
A bicepsz nagyságát a hosszusága is befolyásolja,tehát a két letapadási pont közötti táv. A rövid karúaknak ezért magasabb a bicepsz izomzat. Ez az erőt nem befolyásolja.
@@zsoltd.3734 Egy felnőtt férfi karja válltól csuklóig 60 - 70 cm között van van.
Nekem 64 cm. Ergo - közepes.
Bicepsz 58 cm. 148 a mell. Jópofa, hogy 38 cm. van a teljes magasságom meg e között. Könyök 38 cm csukló 23 és fél.
Fél - 3/4 éve álltam neki súlyzózni.
Azért vigyázok, hogy a gyorsaság megmaradjon.
Mellesleg amit állítasz nagy általánosságban tökéletesen megállja a helyét. Mint ahogy nincs két egyforma arc, úgy két egyforma test sem. Csupán hasonló.
Kivételek pedig akadnak.
Vegyük pld. Shaginashvilit. Az úgy jól előmászott a hegyek közül. 😂
Ez a 140 kg. bicepsz stb. kicsit arcátlan. Plussz az is, hogy 188 kilóval úgy húzza magát fel mint egy 70 kilós.
Azt továbbra is tartom, hogy a 8 milliárdból akadnak még nála is nagyobb vaddisznók.
@@zsoltd.3734 Úgy gondolom bokszban - nyújtásban rúgásban kitoltam a plafont. Súlyokkal még messze vagyok.
Amint elérem - ami max, 1 év, szívesen küldök képet.
Ugyanis én is nehezen hinném el.
Leírni bármit lehet.
@@zsoltd.3734 Azóta az a 70 már 80. Fájnak is 5x7 bicónál az alkar csontok belül. Főleg amikor lerakom. Alkarra még edzeni kell.
@@zsoltd.3734 1ébként totál másképp nézek ki mint egy Bodybuilder.
Valamint, Isten ments.
Szvsz. ők konkrétan hülyén néznek ki.
Főleg amelyiknek rövid keze van és még ki is tartja a baromarcú már elnézést.
Valamint az, hogy milyen gyorsan nőnek az izmok az a genetikán - anyagcserén túl szvsz. csakis és kizárólag attól függ mennyi fájdalmat bír elviselni valaki.
Amennyiben sokat, napi többször edz, értágitó, pre workout reggel, glutamin BCAA, valamint minimum optimum nutrition fehérje + szénhidrát minden edzés után, akkor irtó gyorsan lehet fejlődni.
Ögyes vagy öcsém! Minden szar nélkül! Grat! {}
Nemcsak felkar van hanem alkar is! Múltkor is kezet fogtam egy bodys sráccal, mintha meleg pinába nyúltam volna😂 tessék alkarozni is
hát sztem nem csak a karoddal vannak gondok, mint egy teleszart búvárruha kb olyan alkatod van
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂na a vegen befostam. Ezert ment a sub!!!
Nem rosszból de 7 éve edzel ezek szerint de olyan mintha most kezdted volna.
Azért nem nőtt, mert az izom alvás közben nő, ja meg nem egy nap alatt
"WHATEVER IT TAKES, GODDAMMIT"
3 centit szokott durranni a karom, amikor húzódszkodás-fekvőtámasz-tolódzkodás szuperszetteteket csinálok.. Annál jobban semmi nem szokta bedurrantani..
Mérés előtt bevágott egy kis olajat Rich 🤭🙈🤣
Ennyi megtekintés! Gratulálok
Koszonom! 🙏
amúgy ha nem vállt be, miért erre utal a bélyegkép? :D -csak érdekel.
Jók a vibeojib
Valószínűleg 1 óra után felrobbant volna a kezem xD azért RIP az 2cm hez :D na, de várjááá lehet mégis csak "az" nőtt 2cm-et xD