Ebből egyedül a húzodzkodás a releváns erőedzésben, a többi kardió, állóképességi dolog. De még a húzodzkodást sem így mérném le, inkább mekkora + súllyal tud csinálni 1 ismétlést. Ha nem gyakorlod, hogy sok húzodzkodást csinálj, nem fog menni túl sok, főleg ha zsírosabb vagy kicsit, meg hosszabbak a karjaid, mint Máténak.
Futásban nálatok is jóval gyengébb vagyok. Fekvőtámaszban kB veled azonos szinten vagyok. Hasra évek óta nem edzettem viszont anno jól álltam belőle, volt hogy napi szinten csináltam, vége felé már 200 fölött jártam. Húzódzkodásból viszont egyszer sikerült a 31, most jó ha menne a 20
@@BosnyakMate esetleg ha már Browney megpróbálhatnátok pár calisthenics movementet kipróbalni such as frontlever (elösszőr tuckot próbáld mert az biztos menni fog) handstand PU, pleanche és még keresgelhetsz ha gondolod! 😄🫡 Nem hazudok, valószínű ez lenne a legnehezebb kihívásod de érdekelne hogy sikerülne.😁 Hajrá továbbra is!
Szia máté az lenne a kérdésem hogy az normális én 2021 nyarán Kezdtem el úszni 35 kg voltam most hogy járok köredzésre(2023.dec.13)és úszásra egy héten mindegyiket 3 szor most 51 kg vok és 29 cm s karom van kockahasam baszottnagy mellizmom es izmos hatam ez lehetseges? Nem szedek semmit
Persze ők nevezik magukat fitness influenszernek ők a jó Ronnie Colmanja es Jay Cutlerje. Vicc az egész viszont mehetsz hozzájuk személyes faszságra hisz ők komoly edzők semmi multal😂 Fizikálisan semmik...
Szia Máté! Új vagyok a csatornán mielőtt végig nézem az összes videód, gyros felteszek itt egy kérdést. Arról van esetleg valami leírásod vagy videód hogy milyen fajta súlyokkal edzel otthon illetve milyen a kereted amiben guggolsz? Konkrét árakra lennék kíváncsi. Szerintem egy nagyon előnyös dolog ha valaki megtudja oldani magának otthon az edzését és nekem is ez a tervem egy ideje, viszont nem tudom honnan induljak ki mit érdemes megvenni és honan úgy hogy a legolcsóbban jöjjek ki belőle és meg is legyen mind az, amivel a fő gyakorlatokat eltudom végezni.
Van rola videom, viszont en ezt meg kint Eszak-Irben vettem, igy itthon pontosan ezeket nem fogod tudni beszerezni. Hat nem lesz olcso mulatsag, az biztos😅
Imádom a videóid :) Hadd vágjak fel kicsit: 14 évesen amikor futással foglalkoztam 8,5 perc körül tudtam futni ezt a távot :D. Voltam 60 kg/178 cm :) A 300 métert pedig 46 mp alatt :D. Húzodzkodás most nekem sem megy több 14 nél, chin upba. Nem szeretem a mennyiséget növelni, inkább nehezítés, nyilván, azt vettem észre sokan itt akadnak meg, Dubi Annának is volt talán Johnny V-vel egy ilyen videója és ők is kb. ennyit csináltak. Felülés... hagyjuk :D. Nem túl jó gyakorlat :). Fekvőtámasz meg túl könnyű, de egyszer én is kimaxoltam, kb. ennyi ment vagy picit kevesebb.
jajj én hittem azt hogy tunya vagyok mert pár éve még jobban mentek a dolgok de őszintén kíváncsiságból kipróbáltam magam és azt kell mondanom srácok idelye formába hozni magatok :( ez gáz
Jelentkezz a 8 hetes kihívásra, már csak pár akciós hely maradt!
linktr.ee/bosnyakmate
Ádám csatornája:
youtube.com/@Adammodra
Helló edzésterv készítést válalsz?
@@christofermuszka1104 Szia, igen, dobj emailt! bosnyaak99@gmail.com
Én felvenném magunkat, az fix😂
Mas nem is szamit akkor🤣
Hát Ádám... Ez most annyira nem volt sarokcsiszi😪
Az kemèny lenne
Ezek valljuk be elég gyatra eredmények ahhoz képest hogy edzetek
És hogy mióta xd
Ebből egyedül a húzodzkodás a releváns erőedzésben, a többi kardió, állóképességi dolog. De még a húzodzkodást sem így mérném le, inkább mekkora + súllyal tud csinálni 1 ismétlést. Ha nem gyakorlod, hogy sok húzodzkodást csinálj, nem fog menni túl sok, főleg ha zsírosabb vagy kicsit, meg hosszabbak a karjaid, mint Máténak.
Pontosan😂😂😂
A bátyám kipróbálta a felülést és 41 sikerült egy perc alatt na ezt bosnyáknak
és két hette edz
Futásban nálatok is jóval gyengébb vagyok. Fekvőtámaszban kB veled azonos szinten vagyok. Hasra évek óta nem edzettem viszont anno jól álltam belőle, volt hogy napi szinten csináltam, vége felé már 200 fölött jártam. Húzódzkodásból viszont egyszer sikerült a 31, most jó ha menne a 20
A jelenlegi két legnagyobb potenciállal rendelkező youtuber közös videót csinál?! Hát hihetetlen! Hajrá így tovább fasza lett, mint mindig :D
Koszonjuk! 💪
Szeretem ezt a Browney stílust.
Hatalmas inspiracio az uriember, es koszi! 💪
@@BosnyakMate esetleg ha már Browney megpróbálhatnátok pár calisthenics movementet kipróbalni such as frontlever (elösszőr tuckot próbáld mert az biztos menni fog) handstand PU, pleanche és még keresgelhetsz ha gondolod! 😄🫡 Nem hazudok, valószínű ez lenne a legnehezebb kihívásod de érdekelne hogy sikerülne.😁 Hajrá továbbra is!
@@BosnyakMate Meg Brandon Williams
Szia máté az lenne a kérdésem hogy az normális én 2021 nyarán Kezdtem el úszni 35 kg voltam most hogy járok köredzésre(2023.dec.13)és úszásra egy héten mindegyiket 3 szor most 51 kg vok és 29 cm s karom van kockahasam baszottnagy mellizmom es izmos hatam ez lehetseges? Nem szedek semmit
Két kedvenc új videósom!Atléta vagyok szóval ez a videó nagyon kedvez.
Lattalak Szigetszentmikloson focizni, nagyon meglepodtem🤝🏾💪🏽
Odajohettel volna😀
Te is jatszottal?
@@BosnyakMate Nem, en font voltam a lelaton👑
Jó videó
💪💪
😊
Szia! Hol tudom ezt megnézni hogy mik a követelmények meg a pontokat? Kuldesz egy linket?
Ez nagyon karcsú! És te gyúrsz?
Persze ők nevezik magukat fitness influenszernek ők a jó Ronnie Colmanja es Jay Cutlerje. Vicc az egész viszont mehetsz hozzájuk személyes faszságra hisz ők komoly edzők semmi multal😂
Fizikálisan semmik...
Nem látod a karján? Persze hogy gyúr!
Várható közös podcast Nyakas Sanyival?
Nem értem negatív kommenteket miért kell ezt......😢de én további sok sikert es várom az új videókat! vigyázz 🫡🫡
Minek jelentkezzen valaki ha nektek se megy ?😂😂😂😂😂😂😂
Fejlődik a dolog
💪💪
Aki még egy FBI fizikai felmérőt sem képes megfelelőre hozni, az még FBI ügynök sem lehet.
Bolcs gondolat.
@@BosnyakMate Tudom🤣🤣🤣 És bocsánat, nem bántásnak, tréfának szántam.🙂👍
szentem a navy seal kiképzést próbáld meg
Szia Máté! Új vagyok a csatornán mielőtt végig nézem az összes videód, gyros felteszek itt egy kérdést. Arról van esetleg valami leírásod vagy videód hogy milyen fajta súlyokkal edzel otthon illetve milyen a kereted amiben guggolsz? Konkrét árakra lennék kíváncsi.
Szerintem egy nagyon előnyös dolog ha valaki megtudja oldani magának otthon az edzését és nekem is ez a tervem egy ideje, viszont nem tudom honnan induljak ki mit érdemes megvenni és honan úgy hogy a legolcsóbban jöjjek ki belőle és meg is legyen mind az, amivel a fő gyakorlatokat eltudom végezni.
Van rola videom, viszont en ezt meg kint Eszak-Irben vettem, igy itthon pontosan ezeket nem fogod tudni beszerezni.
Hat nem lesz olcso mulatsag, az biztos😅
@@BosnyakMate Értem köszönöm :)
Imádom a videóid :) Hadd vágjak fel kicsit: 14 évesen amikor futással foglalkoztam 8,5 perc körül tudtam futni ezt a távot :D. Voltam 60 kg/178 cm :) A 300 métert pedig 46 mp alatt :D. Húzodzkodás most nekem sem megy több 14 nél, chin upba. Nem szeretem a mennyiséget növelni, inkább nehezítés, nyilván, azt vettem észre sokan itt akadnak meg, Dubi Annának is volt talán Johnny V-vel egy ilyen videója és ők is kb. ennyit csináltak. Felülés... hagyjuk :D. Nem túl jó gyakorlat :). Fekvőtámasz meg túl könnyű, de egyszer én is kimaxoltam, kb. ennyi ment vagy picit kevesebb.
Húzódzkodni alkarból kellett? Mert szerintem bicepszből könnyebb lenne. Persze a futásokon az sem segített volna... :)
Mond a nevemet is és hogy én üzenem neki hogy ezért nem kéne ennyit enni :DD
5:09 1 perc 8 másodperc?
Az azért durva...
(Mondjuk én atletizálok szóval nem ítélkezem😊)
mivel vágod a videokat
nekünk 200 felülést kellet csinálni tesin és meg is csináltunk
💪💪
Az kom én 70 Felülésnél már feladom
nekem tesin a szabályos felülés 69 volt és 37 a fekvő
Azon a képen olyan kisimult fejem van😂
Nagyon vadito
jajj én hittem azt hogy tunya vagyok mert pár éve még jobban mentek a dolgok de őszintén kíváncsiságból kipróbáltam magam és azt kell mondanom srácok idelye formába hozni magatok :( ez gáz
nem trolkodni jöttem de 12 vagyok de 1 percbe nekem meg van a 40 felülés
9 éves vagyok és egy edzésen 8km futunk nem 2-őt
Szia, most te magyarországra költöztél és ha igen az edzőtermeddel mi lett?
Most itthon vagyok, egyenlore hatarozatlan idore. A terem is megvan meg.
Még van egy kikötés ami azért keménnyé teszi a tesztet, maximum 5 percet lehet pihenni két feladat között :)
Szia mivel nincs lehetőségem terembe menni és gyüjtottem egy keves penzt azt szeretnem kerdezni milyen gepet,gepeket vásároljak szted?
Szia izomépítés közben lehetséges a fogyás és ha igen ez milyen mértékben lehetséges egy rövid videóban tudnál rá esetleg válaszolni?
Max ha nagyon kezdo vagy, amugy nem.
@@BosnyakMate rendben köszönöm a választ
Első
💪💪
*promo sm*
Tudnál csinálni arról egy videót hogy szerinted mikortól hány éves kortól érdemes elkezdeni edzeni
Mikor lesz már új videó?
🤣🤣