SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA EM HOMENS E MULHERES | O que funciona?
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- Опубліковано 30 вер 2024
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SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA EM HOMENS E MULHERES | O que funciona?Conheça a lista de Suplementos para aumentar a testosterona para homens e mulheres!! Muita gente me pediu o vídeo. Eu relutei, porque queria realmente trazer um conteúdo completo e todo baseado na ciência. E é isso que vocês terão: tudo sobre os suplementos naturais que prometem aumentar a testo, como booster, long jack e tribulus com os resultados dos estudos científicos e uma análise sobre o que vale ou não a pena usar. Te conto agora, no FalaLu!
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A Débora Seco ta diferente 😅 🔝
está mais linda
😂
❤ mais linda que a Débora....
Tá melhor mesmo.
:)
Acho que além se ser muito bonita (parecida com a DS) inteligente e comunicativa! Adoro os vídeos do canal.
No cotidiano não é bem assim! Na verdade, qualquer individuo com uma boa saúde, uma boa disposição e gostar de práticar exercícios! Não é apenas querer aumentos de testosterona, tem gostar de praticar exercícios! Pois seus treinos, seus esforços, gradualmente irão aumentar seus níveis de testosterona, a própria fisiologia do corpo providenciará, por causa do aumento da necessidade de força física, a progressão de carga! O corpo irá se adequar a suas necessidades. Mas pra isso não são necessariamente de Long jack, ZmA, Feno, TestoFen, Maca Preta, Tribullus, Gincobiloba entre outros. Não existem comprovações! O que acontece é que a propria fisiologia aumenta os níveis de testo pela demanda do esforço fisico. Há... "Saponinas" que citam como composição que ajuda aumentar hormônios, não está presente apenas em Feno/Tribullus, está presente tambem em Grão de bico, lentilha, feijão, aveia, barbatimao, calendula, entre outros! O que faz aumentar níveis hormonais é uma boa nutrição, arroz, feijão, ovos, brócolis, espinafre. Um bom cafe da manhã, uma vida com menos estresse, uma boa noite de sono é fundamental, pois nestes momentos de sono onde seu corpo trabalha para aumentar seus níveis de testo, melatonina trabalha, ela gerencia nosso corpo. Em sua maioria, estes capsulados citados atuam de forma placebo para aumentos de testosterona, sem evidências comprovadas. Uma dieta, com gorduras boas, peixes frangos, ovos, abacates, entre outros. Uma boa ingestão de vitaminas C, uma boa ingestão minerais, zinco!Uma boa hidratação, pegar sol com freqüência, pois vitaminas do complexo D, também ajudam para fisiologia dos aumentos de testosterona. O aumento deste hormônio é muito complexo, pois é muito fácil de conseguir reduzir, basta nao dormir direito! Agora... Para aumentar seus níveis de testo, se paga muito mais caro, por não ter noção de como é essencial!
"Aumento significativo no aumento de testosterona"??? Mas não falou qual foi o ganho percentual no estudo, né?? O Muzy, Cariani, Gorgonoid e etc, já falaram que o ganho de testosterona com esses suplementos é irrelevante! Significativo porque há uma diferença PERCEPTÍVEL nos exames, mas é algo totalmente irrelevante na prática! Deveria deixar isso claro pro teu público não ser prejudicado com a compra de suplementos que não dão resultado relevante. Existem REMÉDIOS cujo efeito colateral é o aumento da testosterona, não sei se posso falar aqui, mas aí sim a diferença é outra! Conforme falaram aqui em outro comentário, esses suplementos podem aumentar em, no máximo, 10% os níveis de testosterona da pessoa, o que é um péssimo custo X benefício! Isso deveria ser enfatizado no vídeo pra ninguém sair gastando com suplementação ineficaz, mesmo contra os interesses do patrocinador pois a reputação do influenciador deveria estar acima disso, pois o compromisso maior deveria ser a verdade!
Toda essa sua análise é correta, porém devemos entender que cada indivíduo é único, e cada realidade de vida também. A ciência está para ajudar
As plantinhas ajudam muito.
Faço tudo isso que falaste, pois tenho diabetes, porém controlada
Quando a testo tá baixa isso as plantinhas e funcionam
Abacate, azeite, ovo, castanha do Pará,nossa, semente de abóbora, nozes, semente de girassol , levedura de cerveja , suco de beterraba com limão fazem parte da minha dieta diária
Suplementação de minerais e vitaminas como b12, b9 , b6 , K2 , d3 são constantes
Melatonina, ashuaganda, feno grego, longe Jack, 5htp , epimedium icarlin, tribulus, maca peruana
Já tomei e funcionam
Malho , tenho 50 anos , 1,80 100kg e surpreendo a todos quando falo que sou diabetico
Não sou totalmente atlético devido a uma barriguinha
Ta aí meu relato
@@denilsoncarvalho1085concordo com você! Minha divergência é sobre tais capsulados citados sendo resultantes a aumentos de hormônios testosterona!
testosterona é 90% genética e 10% estilo de vida, absolutamente tudo que vc escreveu está errado
Oi Lu! Sou nutricionista, fiz meu TCC sobre o Tribulus e seus efeitos em aumento de testo (isso em 2013). Na época, revirei o PubMed e outras duas bases menores. Pra resumir a história, não encontrei nada associando diretamente a ingestão de tribulus e os níveis de testo. Houve um artigo que se destacou que era sobre um time de rúgbi. No entanto, não foi estatisticamente relevante. Acabou que concluí que, na ideia geral, as pessoas relatavam aumento na "disposição" e consequente melhores treinos, mas isso não necessariamente associado a um aumento direto nos níveis de testo.
Show de conteúdo seu cana, abraço!
foi o que ela disse no final do vídeo
Nossa se Long Jack , Ashwagandha e feno grego não resolver a libido e ereção , o cidadão tá ruim.
Comprei e chegou hoje o longjack no EUA o comprimido tem 800 mg...rs
Vou testar...eu uso ashwagandha ,turkesterone e gosto tbm.
Não tenho nenhum sintoma de testo baixa.
Dica: foenum graecum se pronuncia Fenum Grecum. Em Latim (vulgar), as junções OE e AE têm som de E. Por isso CAEsar se pronuncia Cesar. E VitAE se pronuncia Vite.
Nossa vc é a cara da Débora seco🥰🥰
Lu, estou tomando feno grego. Seguindo as orientação de um médico aqui do UA-cam, muito bom, estou associando com crisina (evitar aromatase) e também com semente de óleo de abóbora (evitar qualquer coisa na próstata), diria que bons resultados até o momento 👌
Doutora, parabéns pelo canal, muito didático! Sugestão de assunto pra novos vídeos: como a rotina de trabalho sentado (com computador, por exemplo) impacta a saúde e a ideia de "active workstations" (vi que tem estudos da Mayo Clinic sobre isso).
Eu tomo long jack a uns meses e treino… notei q de fato dá um up na libido e ejaculação…Minha testo estava em 637… dps q comecei a tomar ainda não dosei de novo… farei no fim do ano!! Mas gostei!!tomo da oficial farma 400 mg
Minha testosterona está em 260, e tenho enfrentado uma qualidade de vida muito ruim, com sintomas como cansaço, baixa libido, depressão, baixa autoestima, entre outros. Mesmo assim, continuo correndo, pedalando e treinando musculação. Sinto que, para mim, o esforço necessário para realizar essas atividades é muito maior do que para outros indivíduos da minha idade.
Já consultei endocrinologistas que queriam “me anabolizar” em vez de fazer uma TRT adequada, buscando níveis supra fisiológicos. Também procurei uma nutricionista, que me prescreveu suplementos manipulados, como turkesterona, maca, tribulus, etc., mas nada mudou.
Agora estou em tratamento com um urologista, utilizando HCG e clomifeno, com o objetivo de estimular a produção natural de testosterona pelos testículos. O médico me diagnosticou com hipogonadismo primário.
Viver com baixa testosterona não é fácil.
Eu faço TRT minha vida melhorou 💯 por cento faço cada 15 dias 680 de testosterona recomendo
Tô tomando clomifeno e feno grego ! Em dois meses subiu de 260 pra 700n/dl a total , e a livre 18n/dl , a livre era apenas 6, creio que o feno grego ajudou muito na livre .
@@niltonmedeiros4148 ótimo. Você sentiu uma melhora na qualidade de vida, como disposição, libido, etc?
@@niltonmedeiros4148q marca o feno grego?
@@williamrigueira demais , a libido até que não estava ruim , mesmo com 260! Mas outras coisas senti muito , força na academia, disposição, questão cognitiva tb
Boa tarde Lu!
Você consegue uma matéria sobre CRISINA!?
Obrigado!!
E a Caracu com ovo de pata, noz moscada e vinho quinado Dubar, tá valendo ainda ? Diz aí galera quem nunca tomou?
Mulher relaxa esses ombros, pede uma massagem pro marido.
Tadinha, deixa ela! Kkkkk
Kkkkk
Dra estive em um renomado urologista e ele prescreveu clomifeno 50mg . Out tribulus terrestre. Minha queixa principal foi desânimo e perda de líbido. Alegou que preciso melhorar os niveis de testoterona e agregar caminhada matinal em esteira ou bicicleta. Qual das duas indicações eu terei melhor resultado . Tenho 59 anos e trabalho em turno.
Débora Seco, testosterona bioidentica você recomenda?
Tribulus terrestris muito bom
legal compartilhar sua impressão; obrigada
@Fala-Lu e para mulheres com baixa libido, vc acha q o Long Jack tb funciona? Já tomo há meses Tribulus e Maca e nao vi melhora 🙁. E qual , de onde vc recomenda? Estou amando suas dicas e vídeos, já estou viciada em te ver, Obrigada 🙏🏼🥰
Lu, vídeo excelente!!! Vc pode fazer um vídeo sobre Picolinato de cromo?
Perfeito!
Fale sobre o peptistrong
Estou com problemas de estresse e ansiedade crônicos e isso deve estar destruindo minha produção de testo.
OI DR. BOA TARDE .
DA UMA PESQUISADA SOBRE A FADOGIA AGRESTIS . ELA É MUTO BOA PARA EREÇAO , MAS TBM AUMENTA A TESTOTERONA LIVRE
Nebioodo ou implante pode ajudar
Kkkk
Lu, obrigado por compartilhar seu conhecimento. Você poderia fazer um vídeo sobre a suplementação de Boron? Li que promete melhor absorção de cálcio e magnésio, além de aumento de testo tbm. Será que não é tão falado por ter em outras fontes? Obrigado
Lu! E pra mulher? Qual seria o melhor?
Qual é melhor marca de Long Jack?
E quanto ao Turkesterone, Lu? Vale a pena para testosterona? Parabéns pelo canal!
Achei que teria Ashwagandha na lista
Estou tomando acho que testo subiu pq melhorou o sono
Débora seco Vc manja D++ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tomei e realmente ajudo Tomei maca dose bem auta e realmente subiu 300 , quero tomar tribulus importada com saponinas 90%
Fico feliz em saber
5 gramas de maca, 5 gramas de tribulus, 800mg long Jack, 500mg ashwagandha, doses diárias, todas as doses muito mais altas do que as faladas normalmente. Minha testo fica entre 950 e 1000. Disposição, força no treino, libido, sono, humor, tudo sempre muito bom, faco isso a 2 anos já. Fica mais barato fazer um ciclo, óbvio, porém meus exames são todos 100%.
Rapaz vc deve deve gz muito 😂😂😂 5 g de maca com tribulus se tá doido 👀👀
Debora Secco que deu certo
Tomei todos e não senti diferença. Tenho 58 anos e treino bastante e me cuido. Níveis de testosterona são normais e medianos. Não subiram nada, mas não são baixos, estão no meio. O que fez diferença foi exercício e sono.
certamente sono, alimentação e manejo do estresse são mais importantes
Idade declina naturalmente
Faltou o Clomifeno Lu... Clomid!!!!
Lu, por recomendação médica tenho tomado aqueles sachês de aminoácidos essenciais, porém fiquei preocupada ao encontrar uma aula aqui no UA-cam de um médico afirmando que este suplemento causa disfunção mitocondrial. No pubmed não encontrei nada a respeito mas fiquei bastante encafifada. Poderia me ajudar? Realmente os EAAS causam lesao mitocondrial?
Oi!!! Não causam… isso é absolutamente mecanicista e sem fundamento em estudos clínicos. Agora, dependendo dos aminoácidos, vc pode conseguir as mesmas doses tomando whey
Tenho 52 anos uso Long Jack faz tempo, só benefícios. Mas recentemente a Anvisa proibiu você sabe qual o motivo?
Mulheres podem tomar long jack?
sim
Duratestom
Uma dica de vídeo, se possível fazer um vídeo sobre o suplemento DIM
Sugestão anotada!
❤
Na sua analise baseado nos estudos divulgados o tribulus nao esta diretamente ligado ao aumento de testosterona. Ai na empresa patrocinadora Dntro , divulgam esta substância ligado ao aumento da testosterona. Fica difícil de adquirir o produto com esse desencontro
o conteúdo técnico do vídeo é isento e independente dos apoiadores do canal.
eu gostaia de saber sobre os mdicamentos atuais sobre combater a calvice genética como, finasterida, sawpalmeto, cafeína e minoxidil
Muito interessante...base científica é sempre o caminho
O longjack eu recomendo, é o melhor de todos pra líbido e aumento de testosterona natural!
mesmo depois da mudança na fórmula?
Qual marca voce comprou?
@@YAMAZAK1 pela oficial farma
Ótimo conteúdo Doutora obrigado.
Nós que agradecemos!
EU TENHO FALTA DE TESTOSTERONA E LIBIDO TO PELA BOLA 08
Faz reposição
Obg Debora Secco
Kkkkkl
Vou testar 👍 adorei a loja...
Depois nos conta o que achou. Seu opinião é importante para nós.
legal Lu fala pra ngente sobre a (salsaparilla) acho que e assim q escreve ja li que ela pode aumentar os niveis de testosterona tbm fica ai a dica !!!
Ótimo vídeo, faz um vídeo sobre turkesterone.
Quem treinou sabia que tinha treinado, foi da hora!!! Rsrsrsrsr!!
Cade o outro 😮 vídeo 📷 como achar um natural de vitaminas natural e e alimentos natural e fruta
Vai por mim, experiência própria feno grego é pancadaa👏👏👏
Lu onde eu moro não vende Euricoma lingifolia disseram que só com receita como faço pra conseguir tem como você me darpir favor 😂
Toma logo o Tadalafila e resolve o problema, pow!
Eu quero , como faço pra adquirir o produto?
To tomando long jack ha uns meses, n senti diferença nenhuma na libido e nem na funcao eretil. Sim, eu sou fisicamente ativo😅
Bom saber…
Você pode tá com o seu sistema endócrino em desarmonia!
De repente você pode está cheio de disruptores endócrinos!
Seria necessário exames hormonais para avaliação adequada.
Detalhe suas atividades físicas aqui
Obrigado Lu... excelente conteúdo
Dr catuaba em pó fala um pouco
Lu, "que acham" vou me abster!! 🤭🤐🤫🫣
🤣🤣🤣🤣🤣
Boa noite excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho, obrigado
Muito obrigada 👍
@@Fala-LuConteúdo top minha linda!
Lu, esses fitoterápicos por aumentarem supostamente a testosterona podem causar inibição de eixo como ocorre nos anabolizantes, mas obviamente em menor grau? Claro, se utilizados por longos períodos. Obrigado!
Não, pq não chega a alterar nem em 10%. Pra tu ter uma desregulação do eixo tu tem que usar doses supra Fisiológicas
Em relação à inibição do eixo HPT (hipotálamo-hipófise-testículo), que controla a produção natural de testosterona, não há provas sólidas de que o Tribulus terrestris cause essa inibição. Diferente de esteroides anabolizantes, que podem suprimir o eixo HPT e reduzir a produção endógena de testosterona, o Tribulus não parece interferir de forma significativa nesse mecanismo. Valeu!
@@Fala-Lu obrigado!
@@athosreinaldo4722 não é verdade. Doses de TRT também inibem o eixo hormonal. Não é apenas em doses suprafisiológicas nos casos dos anabolizantes.
Agradeço muito.
Excelente conteúdo, Lu! Já usei todos estes, não senti tanta diferença, mas farei mais uma experimentação com Long Jack e Feno Grego. O objetivo é aumento de força para aumentar ganho de massa magra, não tenho problema algum de libido
legal!! Testa e conta pra gente??
Valeu!
Porque inventaram esse nome reposição sendo que nao repoe nada e sim vai ser pura testosterona exogenam
Olha testosterona é vida precisa está em níveis ÓTIMOS de 900 a 1.000
Queria saber sobre cyanotis vaga
anotado!
Lu, o extrato de tribulus aumentou muitoooo o aparecimento de acne e espinhas no meu caso.
então provavelmente teve um aumento na testo
Li que o Long Jack apresenta resultados significativos em quem tem testo baixa. Para quem tem a testo naturamente alta ele não traria tanto resultado em relação a libido e ereção. Sendo melhor nesse caso o Epimedium. Confere?
em relação ao long jack confere sim
@@Fala-Lu muito obrigado pelo seu conhecimento.
Ashwaganda é o principal e não está no vídeo
Olá! Sobre ashawaganda temos um vídeo completo e exclusivo no canal. Esse foi um compilado de produtos que nos pedem com frequência.
@@Fala-Lu Obrigado, vou ver :)
Bom dia Lu, você poderia falar sobre a espirulina?
sim!! já estou preparando o vídeo espirulina e clorela
@@Fala-Lu ótimo, obrigado
Bom mesmo é o meu gelzinho de pentravan kkkk mudou minha vida sai de 120nd de testo pra 1300ng
Pq?
@@consolo1 testosterona em gel. Foi de 120 pra 1300
@@BLAYTrader difícil conseguir? MT caro?
Melhor q os injetáveis?
🙏🙏🙏 Mas vou pesquisar aqui TB.. valeu pela dica
@@consolo1 injetável tem colaterais em gel a minha é bioindentica e é cara
usou quanto? 10%?
A onde se acha 😮 isso 😮 para 😮 comprar 😮??
Qual deles?
@@Fala-LuDra o Clomifeno aumenta a testo naturalmente? 🤔
Esse suplementos podem ser usados simultaneamente ou ocorre uma interação nociva ?
Podem sim…
@@Fala-Lu muito obrigado
@@andersoncunha2354"Aumento significativo no aumento de testosterona"??? Mas não falou no vídeo qual foi o ganho percentual no estudo, né?? O Muzy, Cariani, Gorgonoid e etc, já falaram que o ganho de testosterona com esses suplementos é irrelevante! Significativo porque há uma diferença PERCEPTÍVEL nos exames, mas é algo totalmente irrelevante na prática! Deveria deixar isso claro pro teu público não ser prejudicado com a compra de suplementos que não dão resultado relevante. Existem REMÉDIOS cujo efeito colateral é o aumento da testosterona, não sei se posso falar aqui, mas aí sim a diferença é outra! Conforme falaram aqui em outro comentário, esses suplementos podem aumentar em, no máximo, 10% os níveis de testosterona da pessoa, o que é um péssimo custo X benefício! Isso deveria ser enfatizado no vídeo pra ninguém sair gastando com suplementação ineficaz, mesmo contra os interesses do patrocinador pois a reputação do influenciador deveria estar acima disso, pois o compromisso maior deveria ser a verdade!
Muito obrigado Lu !
Obrigada você
Vou testar o Long jack, depois retorno para dizer se senti diferença
Já Testei. No meu caso aumentou a Testosterona total de 417 para 498. Já a testosterona livre foi de 7,8 para 11,6. achei bom o resultado. Durante esse período eu estava em déficit calórico. usei durante 60 dias.
@@felipesales1940 tomava 1 por dia?
@@renanpontes8152 sim
@@renanpontes8152 Sim
Meu Deus não sabia que Debora Seco virou Nutri.
conteúdo soberbo!!! Faça um vídeo sobre a polêmica recente sobre os adoçantes xilitol, eritritol e etc...
O que há de soberbo no conteúdo?
@@rodrigoramos934 o conteúdo é muito bom, bem produzido, com informações validadas por pesquisas que, inclusive, são mostradas e nos permitem averiguar sua veracidade e concisão. Não entendi sua dúvida?