5 SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR GORDURA | Só o que funciona para emagrecer.
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- Опубліковано 25 лип 2024
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5 SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR GORDURA | Só o que funciona para emagrecer, por que essa área é repleta de suplementos que não servem para nada. Um monte de promessas sem nenhuma comprovação científica, cuja única garantia que você tem, é que estará jogando dinheiro fora. Então, hoje vamos focar em 5 suplementos que de fato funcionam para perda de peso. Nos 5 casos temos literatura robusta, incluindo metanálises. E no final, você vai entender se vale ou não a pena gastar dinheiro com eles. Agora no FalaLu!
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🔻 Artigos de Referência do Vídeo
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359... carnitina
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
jissn.biomedcentral.com/artic...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28627... chá verde
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21366...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23235... cochrane
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science... ac linoleico
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36270...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36048...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2906290/ alfa 2
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12323... yohimbine
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1955308/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26032... probiotico
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Fala sobre os casos de pessoas que tomaram chá-verde e foram para fila de transplante de fígado. Chá-verde e esses chá emagecedores são considerados charlatanismo por vários médicos. Os demais emagrecedores no vídeo ok.
1 - L-Carnitina
2 - Chá Verde
3 - Probióticos
4 - Ácido Linoleico
5 - Ioimbina
Obg amigo.., vc é um amigo😁😎👍👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada!
obrigada
Seu comentário foi muito útil 👏🏼👏🏼
Eu comecei a tomar um bom suplemento chamado "vergonha na cara"... Ele ajuda a evitar excessos, comer errado antes de dormir, entre outros... Além de me forçar a fazer exercícios regularmente. Brincadeiras a parte, parabéns pelos conteúdos, gosto dos seus vídeos.
kkkkk... bom esse. e barato
Kkkkkkkkk. Excelente! 😁😆🤣
É justamente esse o suplemento que eu preciso, sei que preciso, mas deixo sempre pra amanhã.
Preciso urgentemente comprar uma tonelada disso.....kkkkkkkkk
Eu também estou usando esse suplemento kkk
Um suplemento decilioso que tomei durante a pandemia foi agulhada no joelho... foi ótimo pra me fazer levantar a bunda e começar a fazer exercícios ao ar livre.
Achei que era a Débora Seco...muito parecidaa
Verdade 😂😂😂😂
Mulher, acho ela a cooooopia! É impressionante como se parecem!!
Queria ter uma amiga como vc kkkkkk
Sósia
Verdade só que a Débora seco é mais seca 😂 o resto parece muito mesmo .
oloco, é uma máquina! médica, cirurgiã, pós doutorado, triatleta cheia de ironman sub 10... parabéns demais!
Boa.. tava precisando desse vídeo...
Canal maravilhoso!
Oi Lu,
Suas explicações são sempre muito claras e informativas…. Você poderia falar sobre o HMB?
Perfeitoooooo! Bora malhar!
Alguém com sinceridade falar a verdade parabéns seguindo …
Oi Lu, adoro suas fundamentações! Vc poderia falar sobre as aplicações de enzimas de gordura e de flacidez? Principalmente aplicadas na região abdominal.
Dr vc é muito top, excelente explicação.
Olá Lu
Poderia fazer um video sobre um suplemento chamado Testosterol 1000, para que serve realmente todos os compostos nesse suplemento!
Parabéns por todos os videos, sempre falando de forma clara, muito bom te ouvir !
Show Dra !!’ Sou prof da área de fisiologia humana !!’ Sua dicas me ajuda muito
Lu, qual sua opinião sobre o Mitburn? Eles falam que há um estudo no Japão mostrando redução das medidas do abdômen. Parabéns pelo trabalho
Oi, Lu. Valeu pelas dicas sinceras. Para emagrecer, "estava" tomando a Garcinia Cambogia, q não esta na sua lista😂. Ref a ioimbina, consta a indicação de tomar longe das refeições, isso procede???
Muiiiito legal, ótima dicas 👍
Obrigada 😃
Fala sobre o psyllium 🙏 obrigada ☺️
Fala Lu, tudo bem? Há um suplemento não comentado, mas gostaria da sua opinião, que é a Berberina, por favor, pode comentar?
Doutora, com relação a ioimbina, nunca a usei por medo, pois soube que ela pode nos deixar com hipertensão. O que vc acha? O que a literatura nos diz?
Dicas ótimas!! Vkw Lu!!
Obrigada!
Eu uso sulfato de salbutamol o que vc acha??? Obrigado
Lu, vejo todos os seus vídeos por conta do seu conhecimento e, além disso, te acho linda. É muita beleza.
Fale, por favor, um pouco sobre cafeína e emagrecimento, doutora 🥰
Gostaria de saber mais sobre o óleo do cártamo, não sei se você já tem vídeo.
Gratidão
Posso tomar algum desses e Whay também?
Vídeo informativo e de excelente qualidade. Parabéns.
Obrigado pelo elogio
Dr, a ioimbina tem que tomar e treinar em jejum? Ou pode tomar em jejum e tomar Intra
Amo seu conteúdo! Lu, gostaria de ouvir de você sobre 2 suplementos Okralin e Insea2. Por favorrrrr ❤
Sugestão anotada!
Lu, picolinato de cromo também funciona?
Estou adorando a Berberina, um ótimo suplemento natural para emagrecer, baixou a minha glicose e ainda tirou a vontade de comer doce. Por consequência está me ajudando perder peso. Eu quero experimentar Morosil, um outro suplemento natural para perda de peso que dizem ser bom. Ainda não comecei a suplementar .
Lu, a melhor receita foi a sua: "diminuir receita e aumentar a despesa."
Trocando em miúdos
1 ingerir menos alimentos calórico
2 fazer mais atividades físicas, aquela que te dá prazer exemplo, a musculação deve ser feita🏋🏋♀️ mas sempre acompanhada por uma atividade cardio seja 🏊♂️ -🚴♀️-⛹️♀️-🏃♀️-🚶♀️assim será possível queimas as girdurinhas indesejáveis.
Exactamente!! Não tem magia (exceto ozempic kkkk)
Vou pensar no Ampli quando ganhar na loteria.
Fala Lu, gostaria de saber mais sobre os benefícios e malefícios do Ashwagandha (Ginseng Indiano), quando estava passando nutricionista ela me indicou pois havia dito para ela que estava sem disposição. Dos anteriores so ouvi falar do Chá verde, carnitina e probiotico sendo estes dois ultimos bem generico
temos um video ua-cam.com/video/xmjJ_Rm-OQs/v-deo.html
Parabéns.
Eu, particularmente, faço low carb com jejum intermitente, acompanhada por médico e nutri. Sucesso!
boa!
Como confiar? Qual marca vende o produto real?
E o morosil? Nao tem efeito nenhuma na quebra de gordura?
Lu , poderia comentar sobre o Meriatrim e Berberina ?
Sim! Berberina já tava nos planos
Qual sua opnião sobre os termo gênicos ? Queria saber se marca peruana e tribulus são realmente bons/eficientes etc
Tenho vontade de usar ioimbina mas tenho medo 😅
Conteúdo maravilhoso!
Trabalhar de servente de pedreiro é um excelente suplemento seca que é uma beleza kkk nunca vi um gordo kkkk
Eu já
Meu irmão queria pegar massa muscular. Meu pai colocou ele para ser ajudante de pedreiro 😂😂😂 pegou massa muscular rapidinho
Olá Lu, e o morosil como suplemento para emagrecer?
tem se usado... mas nao me aprofundei nos estudos
Lu, fala sobre enzimas digestivas. Obrigada
para qual finalidade?
@@Fala-Lu meus palpites: melhorar a digestão lenta e facilitar o emagrecimento
Otimo video Doutora,
E o po de guarana ajuda ?
Ajuda sim
@@Fala-Lu muito obrigado
Ola Dra. Luciana! Matéria excelente. Gostaria de saber se a folha de amora faz algum efeito na queima de gordura. Abraços
Terei que pesquisar especificamente…. Mas provavelmente é rica em polifenóis, o que é ótimo
Obrigado. 😊
Oi Lu!! Conhece o Phytgen?
Não conheço
Oi Lu. Pesquisando a ioimbina, parece que ela tem colaterais para os rins. Vc viu isso?
O uso de ioimbina é contraindicado em pacientes com insuficiência renal. A ioimbina tem efeitos antidiuréticos leves, provavelmente através da estimulação dos centros hipotalâmicos e da liberação do hormônio hipofisário posterior. Agentes que reduzem ou suprimem a diurese podem agravar doenças renais.
Alguém sabe me dizer se o suplemento de EGCG aumenta a pressão arterial? Tem cafeína nele ou é isolado?
Como sempre, falaLu, falou tudo...😂😂 Amei Lu, vou testar a Carnitina, eu já uso a Creatina e a Taurina em meus treinos, há pouco comecei a testar a Rodhiola Rosea da Beleza e Saúde.
Que ótimo! Depois conta o que achou?!
Spoiler: Suplementação de Carnitina não funciona rs.
@@MM-os9rc Quero testar para perder um pouco de peso e não para ter performance...👍🏻👍🏻👍🏻
@@AndreSantos-um3pu mas é disso que estou falando, ela não serve pra nada. Talvez se vc for vegano.
Suplemento de verdade é cafeína. Provavelmente no canal da Lu tem vídeo sobre a cafeína, só pesquisar.
@joelcarvalho6359 Obrigado pelo seu retorno...👍🏻👍🏻
Obrigado.
Ozempic natural...tomei p melhora inflamação ate pq ja sou magra...realmente houve uma saciedade por mais tempo.
O que é ozempic natural? Preciso diminuir minha fome, mas tenho medo das canetas.
@@veronicateixeira6223é a Berberina
E a cafeína?
L-carnitina funciona bem para mim
CoenzimaQ10 e ômega 3
Muito boooom
Eu nao sou de seguir canais de médicos, pois costumam ser iguais. Porem, gosto da abordagem, além do carisma inestimável. Se uma pessoa brigar ctg certamente nao irá ao céu.
Obrigado por seguir nosso conteúdo. Tomamos todo o cuidado para trazer informações relevantes e isentas.
O que e livre docente
Alguém que estudou além do doutorado 😊 enfim, ela tem bala na agulha 🥰
Saúde e o que interessa, o resto não tem pressa .
Debora, me dá teu autografo?
Dragon viper???????
Olá Lu. Ótimo vídeo e explicação.
Há um tempo, pesquisei muito sobre L-Carnitina e concluí que o principal elemento de transporte do corpo não é a Carnitina e sim a Insulina, sendo a Carnitina usada de forma secundaria em caso de não haver insulina suficiente disponível no momento de demanda energética. Os dados que você trouxe no vídeo, na minha visão, ajudam a confirmar que, se já existe o agente transportador suficiente disponível no corpo, a ingestão de Carnitina pode não ser tão eficiente.
Basicamente, se um atleta decide diminuir drasticamente a ingestão de carboidratos com a intenção de emagrecer, a falta de insulina faria com que a Carnitina fosse utilizada, porem não teríamos Carnitina suficiente e a utilização de gordura como energia seria dificultada. Neste caso:
1- Poderia ser indicado a suplementação de L-Carnitina?
2- Existe algum estudo entre os atletas que cortaram a ingestão de carboidratos, diminuindo a quantidade de insulina disponível, e tomaram L-Carnitina comparando com os que cortaram a ingestão de carboidratos e NÃO tomaram L-Carnitina?
Parabéns pelo canal, admiro muito pelo seu trabalho. Adoro seus vídeos.
Olá! Super obrigada!! Muito interessantes suas considerações!! E concordo!
Sim, atletas em low carb se beneficiariam mais da suplementação , mas não há um estudo avaliando exatamente essa proposta. Abs e feliz natal
o psylium? dizem que é o ozempic natural
Vc é parente da Débora Secco?
Usei a Ioimbina por quase 2 meses em uma dose de 20mg junto com treino de bike intercalado com corrida em jejum de 10h, tive um bom resultado, não sei se foi ela o treino e dieta. Quanto a efeitos colaterais nunca senti nada, mas sei que cada individuo é diferente.
A ioimbina também tem a característica de queimar as gordurinhas "teimosas". Sem dúvida a melhor e mais barata das citadas. Mas o colateral mais complicado é o aumento da ansiedade
catequinas, so consigo imaginar umas moleculas vestidas de freira agindo no organismo
Muitos falam do Morosil.
anotei para o proximo
Muito parecida com a Débora Secco
Carnitina, entao, reduz a gordura ruim do sangue?
não…
Joguei Iombina no google e me assustei! Remedio pra disfunção erétil e cheio de efeitos adversos….e agora? Rs
Falei que tem efeitos adversos… é uma questão a ser considerada
Eu não vou nem falar do força bruta Lipo 6 Black ultra concentrado da gringa... O bicho brabo pra secar 🔥
esse é power mesmo... mas preço salgado né?
@@Fala-Lu quando comprei na época era 180,00
@@Fala-Lunão acho tão caro nao
Então é o vinagre? O vinagre emagrece
Débora seco?
Comecei a usar suplemento à base de psyllium como regulador intestinal e depois de 3 meses perdi 3kg (tenho 1,81m e pesava 76kg), sem grandes mudanças de hábito. Depois descobri que esse suplemento era usado também para perda de gordura. Acredito que o psyllium possa ter influenciado a minha perda de peso. Não sei se existe estudo com ele relacionado a perda de peso
Boa noite Roberto, tudo bem? Qual foi o nome do seu suplemento? Obrigada!
@@LenaLable psyllium.
@@LenaLable usei o plantabem durante um tempo e depois o planta Gold. Os dois são baseados na planta plantago ovata, que é o Psyllium, mas que tem indicação como regulador intestinal
falo dele no video de fibra! e sim, fibra é excelente
O pissillium me aumenta a pressão
nossa como ela parece com a debora seco
MICROBIOTA!!!!!! Me inscrevi e já arrependi. MICROBIOTAAAAA.
Oi, Vc pode explicar?
@@Fsk1968 flora é para planta. Se fala de microrganismos é microbiota. No mínimo perdeu as aulas de MBI100, microbiologia básica. Aí não tem jeito.
Achei que era a Debora Seco
O picolinato de cromo também é bom
Soube q ele não queima gordura diretamente, mas inibe o apetite
Fala Lu, tudo bem!? fui procurar a tal da iombina no google e na busca ele muda o nome para ioimbina, que diz ser para impotência sexual... what!!!??? tem essa função também ? eu vim procurar algo para ajudar a emagrecer e acho um genérico do tadalafila.... kkkkkkkk rindo de nervoso... kkkkkkkk Adoro seus conteúdos, forte abraço.
Parece q nada funciona na íntegra para emagrecer 😢
No final, não sei o q o título tem a ver com o vídeo
De toda forma obrigado
Verdade, não faz muito sentido
Graças a Deus, não tem cafeína 🙌.
O vídeo começa a falar a respeito dos suplementos apartir de 3:20
🙌🙌🙌🙌🙌
Clembuterol me ajudou muito
Débora Seco, faltou o clenbuterol 😂😂😂
Toma Coscarque
❓Dúvida sobre o AMPLI Z2.
Antes de tudo, adoro seu canal, Lu! 👏👏👏
Vc falou aí no começo do vídeo que o AMPLI, da Z2, tem colágeno, o que contribuiria para a ajudar a cuidar das articulações.
🎞️Mas já vi alguns médicos falando aqui no UA-cam que, por ser uma proteína, nosso corpo quebra o colágeno em aminoácidos, como faz como qualquer proteína e que, depois de absorvidos, o próprio corpo "decide" em que vão ser usados esses aminoácidos.
Logo, segundo esses médicos, não é garantia de que o colágeno vai ser usado nas articulações ou na firmeza da pele. 😳
Nesses vídeos, falaram tb que para facilitar a formação de colágeno, seria interessante consumir tb vitamina C. 🍊🥕
Partindo desse raciocínio, o colágeno contido no AMPLI poderia ser substituído por outra proteína, já que não garante a produção de mais colágeno nas articulações.
O que vc pode nos dizer sobre isso?
Abração, e parabéns pelo seu trabalho! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
oi Eduardo!!! tudo bom? falo em detalhes sobre a questão do colágeno nesses 2 vídeos:
ua-cam.com/video/r1TCQMaTbXk/v-deo.html
ua-cam.com/video/8x86kvc-K3g/v-deo.html
Nas referências tem todos os estudos, e no video destaco essa discussão de suplementação protéica x colágeno, com um estudo bem interessante. vai gostar. obrigada
Obrigado pela atenção, @@Fala-Lu! Vou ver sim. Parabéns pelo seu trabalho. 👏👏👏👏👏
Interessante como a professora faz propaganda de suplemento com Colágeno e se sabe que o colágeno é apenas uma proteína qualquer e que o corpo não vai direcionar colágeno para cabelo ou alguma região alvo senão tiver deficiência ou se outra região estiver com prioridade na proteina
Ela fala de colágeno tipo 2. Existem estudos que embasam sua recomendação para articulações
E eu acho que ela é Deborah Secco 🤔
Clembuterol, na dose correta, por 45 dias funciona muito melhor que esses 5 juntos 😂😂😂😂😂
Se tem colágeno tipo 2 tô fora
Lu vc parece a Débora seco
Carderine
Causa câncer
👍
EGCG
Cade o clembuterol kkkk
1- Pratique atividade física
2- durma bem
3 - coma SÓ CARNE FRESCA
Durante 30 dias! E tire sua própria conclusão
Ácido lipoico não vi citação
posso te mandar os artigos aqui, é o que precisa?