10 Dinge, die du abends tun kannst, anstatt Netflix zu schauen.
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- Опубліковано 9 лип 2024
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Im Journal findest du 5 simple Fragen, die du dir jeden Morgen stellen kannst, um voller Fokus und Energie in den Tag zu starten.
5 Stunden und 40 Minuten. Solange verbringt der durchschnittliche Erwachsene seine Freizeit mit Streaming-Diensten.
Etwa ein Drittel der wachen Zeit geht hierfür verloren.
Und anstatt sich entspannt und erholt zu fühlen, fühlen sich die meisten Menschen erschöpft und ausgelaugt.
Dabei können wir unsere Freizeit viel abwechslungsreicher gestalten. Mit Aktivitäten, die uns tatsächlich Energie liefern, Sorgen minimieren und unsere Erholung fördern. Im heutigen Video stelle ich dir 10 Dinge vor, die du abends tun kannst, anstatt deine wertvolle Zeit nur damit zu verbringen, eine Serie nach der anderen zu schauen.
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Ich schau kein Netflix. Ich nutze meine Zeit sinnvoll und schaue UA-cam 😂
Geht mir genauso 🤭
😅
Du kannst in 2 Stunden entweder einen Film schauen, oder 2-3 kleine Dokumentationen anschauen und etwas lernen 😅
😂😂😂
😂 ich auch 👍😁😉🤫
Inspirierendes Video! Was mir fehlt ist Kreativität. Ich spiele jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Stunde Gitarre, danach kann ich total entspannt einschlafen :)
Zum leid der nachbarn^^.
@@LSPD_7o7 e Gitarre mit Kopfhörern, ich glaube das hört niemand :D
@@LSPD_7o7 😂. .... pöse, pöse.
Wow ❤ das ist so eine schöne und kreative Beschäftigung
Du Glückliche 😊
Ich finde malen/ausmalen vor dem Schlafengehen mega entspannend.
Danke für den Anstoß 🤗 Gute Gedanken um den Abend einmal anders zu gestalten 👍
Ich schaff den ganzen Tag dann noch meine 2 Katzen versorgen meine Wohnung und mich in Schuss halten, ich hab kein TV aber nimm mir bitte mein You Tube Abends nicht weg 😄😄😄 ich liebe es und will es !
Super Ideen - herzlichen Dank 🙏 Tue mehr von dem, was du liebst und dich deinen Zielen näher bringt 😊💪☘️🚀
Lebt einfach wie ihr Bock habt und gut ist !!!
Fitnesstudio + anschließend in die Sauna des Fitnessstudios :-)
Sauna ist dann gleichzeitig Meditation.
Dem ist nichts hinzuzufügen 🥳
Ja mega, mache ich auch des Öfteren. Oder heute auch einfach mal eine Runde schwimmen gehen
Mir hat Entspannung am Abends am besten geholfen. Es gibt dafür ja einige Möglichkeiten👍👍
Danke für so ein Video. 🙌🏻
Öffentliches TV schaue ich schon lange nicht mehr (zu viele Desinformationen, die uns außerdem in eine negative Schwingung bringen). Netflix & Co gucke ich nur selten (meist Zeitverschwendung). Wenn dann schaue ich selbstgewählte Themen auf UA-cam o.a., die mich weiterbilden oder in eine positive Schwingung bringen.
Ansonsten wird (an mir) gearbeitet - Ich will und werde einen erfolgreichen Mann aus mir machen !
also nach einem spieleabend habe ich mich noch nie entspannt gefühlt😂
Super Video! Weiter so!
Super Videos. Danke. Toll wäre mal ein Buch über die Themen in deinen ganzen UA-cam Videos 🙈 auch so übersichtlich und kompakt wie auf UA-cam 🙈 von einmal anschauen vergisst man so schnell wieder die ganzen wichtigen Tips. 😅 ich hab mir vorgenommen ab jetzt Notizen zu machen und die Punkte in ein schönes Notizbuch mitzuschreiben 😊 Liebe Grüße
Du kannst Punkt 1 und 10 gut zusammen kombinieren. Tagesablauf mit to do Liste mit jeden Tag eine Zeile schreiben kombinieren.
10 Dinge anstatt Netflix: Amazon Prime Video
- den nächsten Tag planen
- Ablenkungen beseitigen > Arbeitsplatz aufräumen, Gedanken aufschreiben
- keine trash Serien gucken
- festen Brettspiel Abend
- Freunde anrufen anstatt zu texten
- etwas unterhaltsames lesen
- nicht erreichbar sein
- jeden Tag eine Seite schreiben „ eine Zeile am Abend „
Super Video👍hoffe es hilft einigen Leuten🙄
Sehr gutes Video, danke. Ich schaue jetzt Amazon prime
Gutes Video...meine Meinung : Balance ist das Zauberwort:)
9. Als Student halt nicht umsetzbar, wenn du nur einen Raum hast (inklusive Küchenzeile)
Die Meisten Menschen können sich auch keine großen Wohnungen leisten und haben dementsprechend alles in einem oder maximal 2 bis 3 Zimmern drinnen. Irgendeinen Tipp für solche Menschen, die die weite Mehrheit der Bevölkerung darstellen?
Alle Geräte stromfrei machen, Handy aus, Wlan aus und alles weit weg vom Bett. Das hilft tatsächlich.
Das was Hilde macht, mach ich auch. Außerdem habe ich Geräte entsorgt die ich eigentlich nicht brauche. Für meinen PC hatte ich 2 Bildschirme, obwohl ich seit einem Jahr ein Tablet habe, das ich bei Bedarf nutzen kann. Was ich bereue: Ich habe einen neuen Fernseher gekauft. Wenn ich nicht in meine PC Ecke gucke, würde ich theoretisch nicht die ganze Zeit meine Geräte sehen. Der große TV in der anderen Ecke verhindert das leider. Er ist das letzte was ich Abends sehe. Das stört mich inzwischen. Ich denke ein guter PC Monitor hätte auch gereicht. Vielleicht wird das mein letzter TV. Vielleicht hilft es dir auch zu hinterfragen, was brauchst du wirklich? Ich lebe wie du in einer 1 Zimmer Wohnung.
Hol dir mal nen bumspartner. Das hilft
Sehe ich ähnlich, gerade zur Corona-Zeit war er furchtbar im selben Zimmer zu schlafen, Vorlesungen anzugucken und sogar Sport zu machen. Was mir hilft, ist manchmal in der Uni-Bibliothek zu lernen bzw. zu arbeiten und dann zu Hause nichts mehr für die Uni zu tun
Deine Armut kotzt mich an ;)
Ich habe bei mir folgendes bemerkt: Mein Tag ist so voll mit Aufgaben (Italienisch lernen, trainieren, Essen kochen, Schrittzahl von mind. 10.000 erreichen, Persönlichkeitsentwicklung, ...), dass ich abends um 21/22 Uhr mich nicht mehr wachhalten kann, um einen Film zu schauen oder mal zu zocken. 😅 Manchmal denke ich mir, dass ich mir zu viel für den Tag vornehme... Aber wenn ich dann mal zocke, kommen direkt Zweifel auf. Dass ich diese Zeit sinnvoller nutzen könnte. Ich muss da eine gesunde Mischung für mich finden.
Ging mir lange Zeit genau so!
Du hast Recht man muss ein gucken wo man bleibt weil immer nur machen und tun, tut der Seele auf Dauer nicht gut :)
@Roland Reichenbach Es ging auch nicht um Fitness, sondern die Frage, ob du dein Potenzial ausschöpfst. Lebst du denn bei deinen Eltern, dass du dir das erlauben kannst 12h täglich?
Ein Plan kann helfen, indem du dir Freizeit fest verplanst.
Bei so vielen sinnvollen Tätigkeiten musst du auch aufpassen, das du dich nicht in den Burnout schießt. Einer Freundin von mir ist genau das passiert. Am Zocken ist nichts schlecht, solange man sein Leben nicht verzockt, durch zu viel zocken. Vielleicht kannst du dir einen Wecker einstellen, der z.B nach 2 Stunden klingelt und ab diesem Zeitpunkt, suchst du kompromisslos und aus Prinzip deinen Weg zur nächsten Speichermöglichkeit, um dein Spiel zu beenden. 🙂
Danke für die vielen Tipps von euch! :)
Sehr guter Anstoß 👍
Ein sehr interessantes und informatives Video.
Ich häkel zb. fast jeden Abend. Und höre dabei gerne klassische Musik an und habe eine Duftölkerze an. Ich habe auch ein paar Puzzle da, die ich demnächst beginnen möchte.
ich habe mehr tun als lassen erwartet, dennoch hat dein Video interessante Anregungen und Erkenntnisse gebracht wie zum Beispiel, dass Romane lesen mehr entspannt als Sachbücher. Ich hatte schon oft ein schlechtes Gewissen "sinnlose Geschichten" statt Sachbücher zu lesen, mit denen ich mich echt schwer tu. Das Telefonieren eine größere emotionale Bindung aufbaut ist auch sehr spannend, jedoch einleuchtend. Tolles Video, mach weiter so. 🤩
super hilfreich! Dankeschön, ich mache abends manchmal noch ein bisschen Yoga, will wieder stricken beginnen und malen, wenn ich dazu genug Inspiration gesammelt habe, und abends ne Runde spazieren gehen.
Na das klingt doch nach einer Menge Inspiration 🎉 und einer wundervoll abwechslungsreichen Abendgestaltung
Anrufen nicht mehr,denn nur eine harte Kommunikation zu bekommen ist erschreckend!!!!!
Ich bin ja voll dafür sich weiter zu bilden und sich stetig selbst zu verbessern...aber ich mach auch gerne was mir Spaß macht.. und das heisst auch stundenlang zu zocken oder Netflix zu schauen wenn ich Bock darauf habe...auch jeden Tag wenn ich das möchte und die Zeit dazu habe
Das hat für mich auch nichts mit Ablenkung zu tun xD Ist einfach mein Hobby
Macht einfach was euch Spaß macht^^
Ihr lebt nur 1 mal..Verändert euer Leben nur wenn ihr selbst es wollt. lasst euch da nicht von anderen rein reden, außer ihr seid unglücklich.
Das man "sinnvollere" Dinge tun könnte weiß jeder selbst
Super. Fernsehen. Pc. Nicht msl radio.
Handy und yoztube vidios, eo ich etwas lernen kann , lesen im e book. eine 30min abendrunde,.... Ab und zu sportübungen.... Gartenarbeit, vorkochen. Früher hatte 3kinder,war selbsständig. Und jetzt geniesse ich. Wünschte alle menschen schätzten ihr leben, die zeit so gut es geht!
Lies wird mit s geschrieben, ansonsten wie immer sehr anregend. Danke.
Er ließ jeden Tag ein Buch? Ja was hat er damit nur getan!? ... ließ er es zu Boden fallen ? Ließ er es jeden Abend auf dem Küchentisch liegen ? Ließ er das Buch einfach liegen oder las er es ? Liest er es jetzt ? Oder läßt er es mit dem Lesen einfach sein ? .... !? 🙂
Danke
Ich denke ich entspanne bei Lofi/Anbient Soundtracks und beim Malen am Grafiktablet.
Ich mache das nach der Arbeit aber viel zu selten, weil ich den Kopf nicht freibekommen kann...
Genau wie bei mir
Wo war der Punkt Vereinaktivitäten, Kurse usw?
#7 müsste es nicht heißten „Lies“ etwas Unterhaltsames? ließ kommt doch eher von lassen?! 🤔
Jetzt habe ich 8min meines Lebens vergeudet 😂
Nichts geht über ein von Hand geschriebener Brief. Gespräche führt man täglich.
Ich zeichne gerne abends, da ich bemerkt habe, dass dann meine Leistungskurve recht oben ist
Ich mache abends gerne Sport. Dabei achte ich darauf, dass ich ihn spätestens 2 Std. vor dem Schlafen gehen betreibe.
Ich hab Punkt 2 Zug Mal zurück klicken müssen, weil ich es unbedingt hören wollte weil ich mich angesprochen fühle. Aber mein Kopf ist so voll, er hindert mich am konzentriert zuhören🙈🤣
Danke!
Schaue Netflix meistens auf Englisch um die Sprache besser zu lernen :)
Gibt es aktuell ein Coaching von dir ? 💯👌🏻
Hi, ja, gibt es. Wenn du dich einträgst, bekommst du sogar ein Gratis Coaching. Hier die Seite: erschaffedichneu.com/msc-blog1654016757797
Wir freuen uns auf dich!
@@Erschaffedichneu Bewerbung ist raus !
Er: wann hattest du ein letztes mal ein Brettspiel in der Hand?
Ich, die jede Woche zum Spieleabend fährt😅
👍👍
Ab morgen testen, bin gespannt 👍
Heute ! ... 🙂☝️
👍🏼👍🏼👍🏼
Kann mir wer die 5 Fragen für den Morgen hier schreiben, der link funktioniert nicht.
Moin
#2 Was sind Loops? Beziehungsweise was wird hier als Loop bezeichnet?
#6 Ich besuche lieber Freunde. Texten und telefonieren minimiere ich, auf ein Minimum.
Z. B. das nach einem schönen Abend sich noch mal jeder meldet ob er gut angekommen ist. Als Text Nachricht.
Gedanken, die deinen Kopf nicht verlassen, sondern die du ständig hast, bis du das erledigt oder abgeschlossen hast
Puzzeln kann ich sehr empfehlen abends
Schritt 9 wird schwierig. Wohne in einer Studentenwohnung und besitze nur Bad, Küche und Schlafzimmer.🙈
Von wem stammen diese Erkenntnisse? 🌻
Als freundlichen Hinweis: zu 7.: Es heißt liest weil es von lesen kommt.
Aber auf jeden Fall super Video
Ich gehe Abends immer meine Muskeln trainieren, 6 mal die Woche, 1-2 Stunden.
Wer Dinge tut (so wie lesen) um interessanter für andere zu werden, hat wesentlich tiefgreifendere Probleme
Von UA-cam werde ich aber nicht dümmer, von RTL schon.😄
Boah ich möchte all die Figuren zeichnen können. 🎨🙆♀️
Ich spiele abends immer Gitarre das hilft einfach irgendwie dem Kopf
10 Dinge die man statt netflix tun kann
Nr 1 UA-cam Video sehen wo dir jemand erzählt was man statt netflix tun soll 😂
Netflix nein finde ich nicht gut. Facebook habe ich nicht und wenn es mir zu viel wird dann kann ich mein Handy und Fernseher einfach ausmachen. Habe ich schon oft gemacht. Kein Handy oder Fernseher unter der Woche oder am Wochenende. Das ist kein Problem.
Mich entspannt aber ein guter Film auf Netflix!
Du hast es verstanden 🤡
@@luca198 Bliblablub.
Ich hab es schon verstanden, aber ich entspanne da, weil ich von meinem stressigen Alltag runterkommen kann.
Man kann nichts verallgemeinern. Wir sind Individuell. Meditieren kann ich nicht, da beginnt Grübeln bei mir.
Ja hast recht hätte mich nicht über dich stellen sollen aber als ich im ersten moment das als Kommentar unter so einem guten Video gesehen habe konnte ich es nicht fassen. Aber ja klar es ist dein Leben und wenn es dir mit deinem Lebensstil gut geht dann entschuldige ich mich für meine Antwort.
@@Miau_Miau1234 Es geht darum nicht jeden Abend das gleiche mit Netflix zu machen...
Ok. Jeden Abend fehlt mir eh die Zeit und Lust.
Ja ja...und Amazon und Disney und Lalala..
Sport 💪
ich zocke gerne am abend vr und so
Bescheuertes Video. Jeder soll tun was er will. Und wenn es zum Beispiel den Grund gibt das man nach nem stressigen Tag Abends gut mit Netflix abschalten kann, dann soll man das tun und sein Leben leben. Nicht das Leben eines anderen der dann dieses und jenes als"Sinnvoll" beschreibt.
Wen man Filme guckt, lebt man nicht sein Leben, sondern guckt anderen beim Leben zu.
@@kuna53 Wenn es einem Spaß macht. Solange man nicht nur vor netflix hängt ist das doch völlig okay abends zum abschalten mal nen film oder ne serie zu schauen 🤷🏻♀️
Ich gucke morgens nur 3 bongs lang Netflix.
Reels sind meiner Meinung nach ebenfalls Fast Food.
zum glück ist es dann nicht vorbei
Netflix, sone Zeitverschwendung. Ich zock lieber. . . . 😂🤣👍
Interessant, entferne etwas aus dem Raum, jeder Raum hat einen Zweck? Hm, ich habe nur 2 Räume, Bad und Rest (Schlafzimmer, Wohnzimmer und Küche in Einem)(Mehrzweckraum), Couch ist auch Bett, Kleiderschrank ist auch Kühlschrank, und Tisch, Schreibtisch, Esstisch, Schrank für Geschirr, Herd? Wie soll ich das machen, mit meinen Multifunktionsmöbeln?
Ich schaue Notflix
wer sieht auch die Ironie in diesem Video?
Spiel Dark Souls un mach immer, wenn ich gestorben bin Karteikarten
Oder bei der Hausarbeit netflix schauen.
Warum 10 Dinge? Warum nicht 20, 50, 200 oder 1-2 Dinge? .....Wo wir gerade bei Druck sind.
Counterstrike go zocken.😁
Wenn es bei mir Netflix wäre... 😏
Netflix entspannt mich aber und viele Serien und Filme haben eine extrem gute Qualität. Wieso sollte ich was anderes machen, was ich nicht will?.. was ist so verwerflich an Serien schauen?.. in meiner Freizeit will ich entspannen und keinen Druck haben, oh ich könnte dies und jenes doch machen
Eben. Aber mir geht es da mehr um die Technik dahinter.
Optoma UHZ 4000
100" Hochkontrastleinwand
XTZ Cimema M8/S5/
SVS PB 2000
Marantz SR 7013
So lässt dich das Eintrachtsluel gleich gut schauen😀
Wieso?
@@tabeabussmann Weils geil is
Ich lese gerne aber zocke auch gerne. Wird das Gehirn bei anspruchsvollen Games zocken, nicht auch positiv stimuliert, da es ja doch ein wenig besser ist als trash-Tv und Serien suchten? Ehrliche Meinung.
100%
Muss. Sonst gäbe es keine Studierten Zocker 😂
Deine Videos sind toll und dieses ebenfalls (muss echt mal abends etwas anderes machen, als deine Videos zu gucken😉), aber nicht gemacht, um hinterfragt zu werden. Kannst du bitte Quellen zu deinen „Zitaten" und „Ansichten“ in der Videobeschreibung angeben! So kannst du dich auf wissenschaftliche Quellen referenzieren und die Communitie kann deine Aussagen verifizieren! Klar, kann man nicht zu allem Quellen angeben, aber es helfen auch schon Texte, persönliche Ansichten anderer, Aussagen usw., um als Referenz zu dienen. Aber vor allem bei Studien und Zitaten ist es wichtig, die besagten Quellen anzugeben, ansonsten ist das ziemlich unseriös und unglaubwürdig, auch wenn deine Aussagen und Erklärungen oft sinnvoll klingen und sind! Und der Titel eines Buches reicht nicht aus! Ich denke du weißt, wie man richtig Quellen angibt.
Sehr klug. Wenn ich mir die aggressive respektlose dahin vegetierende Masse der YT Kommentatoren ansehe. Die können jede Hilfe benötigen, um ihre Zeit sinnvoll zu nutzen. Tolles Video.
Lustig durch am Handy sitzen depressiv geworden ängste
Das sind für mich keine Alternativen zum abendlichen Fernsehen. Den Schreibtisch aufräumen, Handy ausschalten, einen Satz aufschreiben etc. - das sind alles Dinge, die man nebenbei machen kann, aber füllen den Abend nicht aus. Ein Buch lesen, ja klar, aber sonst lieferst Du eigentlich nicht viele Ideen, die anstelle von Netflix in Betracht kommen. Ein bisschen enttäuschend Dein Video und was Du am Anfang über Dopamin sagst, ist so auch nicht ganz richtig. Das dopaminerge System ist das Belohnungszentrum im Gehirn, Dopamin bewirkt, dass wir uns glücklich fühlen. Dass man durch häufigen Medienkonsum träge, motivationslos und gleichgültig wird, liegt eher nicht am Dopamin.
4:10 Brettspiele ", wer spielt denn heut zu Tage noch Brettspiele!? 🙉🙊🙈
Ich, und davon habe ich einige. 😀
Millionen von Menschen, es gibt nicht nur Schach! Himmel! ;-)
@@BountyBaunack 🙋🏻♂️🙂
@@hildeholunder5456 🙂. Schachmatt 🙊🙋🏻♂️
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Die Frage, ob man sein Leben verschwendet hat oder nicht davon abhängig zu machen, ob man abends Netflix schaut, ist sowas von an den Haaren herbeigezogen, weil die Frage ja gar nicht berücksichtigt , was man davor so den ganzen Tag genacht hat. Bitte nicht in Schubladen denken und auch bedenken, dass das alles sehr individuell ist.
Würdest du jemandem, der seit 30 Jahren körperlich hart arbeitet wie zB meinem Vater empfehlen, kein Netflix zu schauen, um nach der Arbeit abzuschalten? Es gibt Menschen, die genau das brauchen, um abzuschalten. Wichtig ist, dass man nach produktiver Tätigkeit etwas hat, um abzuschalten. Ob das nun Netflix ist, oder die Sachen die du in diesem Video ansprichst, ist total schnuppe. Hauptsache man schaltet ab und da unterschiedliche Menschen unterschiedliche Bedürfnisse haben, würde ich die Art und Weise des Abschaltens und Kopfreimachens nicht bewerten. Das Problem ist nicht Netflix an sich, sondern das aufgrund der Massenverblödung qualitativ minderwertige Programm welches dort läuft.
Ich bin Technilfreak und habe ein Heimkino mit nativen 4K Beamer und allem was dazu gehört und kann sagen, dass das ( gutes Material vorausgesetzt) nichts Negatives ist.
Auf diesem Kanal wird auch eine Art " falsche Spiritualität" gelehrt, denn es geht immer nur um den eigenen Erfolg, das Erreichen von Egozielen und um Dinge, die nicht wirklich glücklich machen, während echtes spirituelles Wachstum nicht thematisiert wird und damit meine ich nicht irgendeinen New Age bullshit. Ein Kanal mit dem Namen " "erschaffe dich eu" sollte seinen Zuschauern nicht erklären, wie man eine Hure des Systems wird, sondern wie man sich von diesem System unabhängig machen kann. Was macht wirklich glücklich? Ein konservatives, monogames Leben mit Frau, Kind und Häusle, Autarkie vom Staat, ein Leben welches sich an den 10 Geboten und Naturgesetzen orientiert also niemandem zu schaden etc, Kultur, nationale Identität, Tradition, FAMILIE etc. Dieser Kanal ist zwar besser, als vieles Andere auf YT, aber es ist weit entfernt von der roten Pille. Es ist blaue Pille durch und durch. Das erste was man tun sollte, um sich neu zu erschaffen: Maske vom Gesicht, keine Impfung und beginnen, die Dinge wirklich zu hinterfragen. Da das aber leidvoll ist und da die meisten Menschen keine Eier haben, machen das nur etwa 5%. Das was in dem Video erklärt wird ist alles sinnlos, wenn es nicht zum Aufwachprozess führt. Wer ist mediengestsuertes Schlaf ist, braucht mir nicht auf erwacht und weise zu machen.
Danke für diesen Weckruf! 🚨 Ich bin nun total motiviert, mich auf Andere Sachen zu konzentrieren, wer noch? Ich meditiere viel und habe schon einige aufgenommen, schaut doch vorbei 😍?
danke für diesen absolut gequirlten unsinn.
Da scheiss ich drauf netflix schaun und ps5 zocken ist tausend mal geiler
was für eine gülle
Zu 7) Lies schreibt man nicht mit ß. Also 11) übe abends mal Rechtschreibung 😀
anstatt netflix schauen:
Disney + schauen
🙉🙈🙊
Lebt euer scheiß leben so wie ihr bock habt und hört auf euch von irgendwelchen webseite etc. zu erzählen wie SINNVOLL du doch dein Leben leben sollst 🤦🏻♂️
👍👍👍👍👍
Stricken finde ich mega entspannend und meditativ. 🧶
Da soziale Medien immer toxischer werden, werde ich da schon automatisch immer stärker abgestoßen.
Ich kann die Selbsthypnose sehr empfehlen. Sie eignet sich sowohl abends, als auch morgens ideal und ist eine super Möglichkeit, das Unterbewusstsein positiv zu programmieren. Die App Hypnobox bietet hier vielfältigste Möglichkeiten, um an verschiedenen Lebensbereichen zu arbeiten.
Ich nutze oft diesen Kanal zur Entspannung . Musik im Hintegrund lässt mich besser arbeiten @RELMU bzw. RELAXING MUSIK
Meditieren der Schwachsinnige Versuch Gebete zu ersetzen
lasst euch nicht gehirnwaschen macht was euch spass macht 😂 oder seid ihr alle dumm